30 أسبوعا من الحمل كم شهر؟ يقدم لك موقع جديد اليوم اليوم كل التفاصيل عنه، فهذا سؤال يبحث عنه كثير من الناس ويمكننا الإجابة عليه في مقالنا بأنه نهاية الشهر السابع وبداية الشهر الثامن من الحمل، أي الأشهر الثلاثة الأخيرة.
وهذا يدل على اقتراب موعد الولادة وعلى المرأة الحامل أن تكون مستعدة تماما خلال هذه الفترة وتحدث تغييرات كثيرة في الجنين والأم أيضا، وهذا ما سنناقشه في المقال التالي.
30 أسبوعا من الحمل كم شهر؟
هذا هو الفصل الأخير من الحمل ويخضع الجنين لبعض التغييرات مثل:
- نمو الجنين خلال هذه الفترة كبير وسريع النمو.
- يتناقص السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين.
- اكتملت الرؤية، والهيكل العظمي للجنين ممل.
- يبلغ طول الجنين خلال هذه الفترة 46 قدمًا تقريبًا في الرأس.
- يبلغ وزن الجنين خلال هذه الفترة حوالي 3 كيلوجرام.
- يستمر الجنين في النمو بشكل ملحوظ، على الرغم من أن الطول يزداد بنسبة صغيرة جدًا.
ولا تفوّت قراءة مقالتنا: أعراض الحمل في الأشهر السبعة
تغيرات عامة في جسم المرأة الحامل
- بحلول الأسبوع الثلاثين من الحمل، يتسع بطن المرأة بشكل ملحوظ، وستريد على الأرجح التفكير في الاقتراحات المتعلقة بالولادة عند اقترابها.
- يظهر الجسم تغيرات واضحة في الفترة الأخيرة، حيث تزداد المرأة الحامل في آخر 30 أسبوعًا من حوالي 8 إلى 13 كيلوجرامًا.
- لكن لا يجب أن تخاف من هذا التغيير والزيادة في الفترة الماضية، لأن هذه الزيادة أمر طبيعي لكل الحوامل مثلها.
- شعورها بأن جسدها أصبح ثقيلًا للغاية مقارنة بأي يوم آخر بحيث يصعب عليها القيام بالأنشطة اليومية العادية التي تقوم بها بانتظام.
- يجب على المرأة الحامل أن تتحلى بالصبر في هذه المرحلة، حيث لم يتبق سوى أسابيع قليلة لمشاهدة المولود بين ذراعيها ويديها، وهذا يخفف منها هذه الأيام وإرهاقها.
- خلال هذه الفترة، ستذهبين إلى المرحاض باستمرار، حيث يضغط الجنين بشكل أكبر على المثانة بسبب حجمها الكبير، ويتحكم في مساحة كبيرة جدًا من الرحم.
- سيكون ثدييها طريين في وقت إنتاج الحليب لأنها ستكون جاهزة لإطعام المولود الجديد.
أعراض الحمل في الأسبوع 30
- تبقى الحموضة المعوية حتى يرفع الصمام، وهذا الصمام مسؤول عن منع الحمض من دخول المريء ومنع الحمض من التسرب إلى المريء.
- لا تستطيع المرأة الحامل التنفس لأن الجنين يرتكز على جدار الحاجز الأنفي.
- تكون العضلات في حالة ضعف، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ.
- يؤدي تكوين الغاز، الذي يزداد أيضًا بسبب الحالة الضعيفة، إلى الإصابة بالبواسير والإمساك.
- يواجه الناقل صعوبة في الحفاظ على التوازن في الحركة والمشي بسبب التغيير في مركز الثقل.
- ظهور الدوالي وبعض الآلام في الظهر يعود إلى حقيقة أن الطفل يضغط عليها مما يعني أنه يضغط على الوريد المسؤول عن نقل الدم إلى الساقين.
- تشعر المرأة الحامل بحكة في بطنها لأن الجلد يتمدد لاستيعاب الجنين.
- المرأة الحامل تشعر بالتوتر قبل الذهاب إلى الفراش بسبب نمو بطنها.
- شعور دائم بأن المرأة الحامل ذاهبة إلى المرحاض نتيجة ضغط المولود على المثانة.
- الشعور بالتعب والإرهاق نتيجة زيادة الوزن وأيضاً نتيجة التغيرات الهرمونية.
حجم البطن في الأسبوع 30 من الحمل
- حجم المرأة الحامل خلال هذه الفترة يشبه حجم البطيخ.
- يواجه الحامل صعوبة في الانحناء أو رفع الأشياء على الأرض أو الرفع على الإطلاق.
- كما أنها تعاني من ربط حذائها.
- شعور المرأة الحامل بأنها لا تستطيع المشي بهدوء وهذا أمر طبيعي.
- خلال هذه الفترة، سيقل شعورها بصعوبة التنفس، حيث يتحرك الجنين بقوة من مكانه إلى منطقة الحوض مع اقتراب الولادة.
- في هذه المرحلة، يزداد ضرب الجنين بشكل واضح، لأنه يتحكم في كامل منطقة الرحم في هذا الوقت.
- تعاني المرأة الحامل من انقباضات براكستون هيكس، لكنها في الواقع تقلصات كاذبة.
- لذلك يجب على المرأة الحامل التحدث إلى الطبيب المختص الذي تراه طوال فترة الحمل لمعرفة الفرق بين الانقباضات الخاطئة والتقلصات الصحيحة للولادة.
- يفكر الرجل في ممارسة الجنس مع زوجته خلال هذه الفترة أم لا.
- لكن الأفضل ممارسة العلاقة ما لم يصرح الطبيب المعالج بغير ذلك حسب الحالة.
اقرأ هنا عن: صحة المرأة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل
الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 30
- خلال هذه الفترة، يزداد حجم الجنين بسرعة كبيرة، وتتطور الرئتان، ويتشكل الجهاز الهضمي بأكمله.
- خلال هذه الفترة، يمكن للجنين أن يشعر بالضوء ويمكن أن يفتح ويغلق عينيه.
- إذا سلطت المرأة الحامل ضوءًا على بطنها، فسيشعر جنينها بهذا الضوء وسيرغب في لمسه بيده.
- خلال هذا الوقت، يصبح الجلد أكثر نعومة من ذي قبل، وينمو أنسجة المخ بسرعة.
- في هذا الوقت أيضًا، يمكن للطفل أن يلمس إصبعًا واحدًا من خلال يده.
- خلال هذه الفترة، يقوم نخاع العظم للجنين بإطلاق كريات الدم الحمراء من نفسه، بحيث يمكن للجنين البقاء على قيد الحياة بعد ذلك.
- بعد ذلك لم يظهر الشعر الناعم على جسم الجنين.
- لأن دهون الجسم والدماغ يعملان على تنظيم درجة حرارة جسم الجنين.
ما الأطعمة التي يجب تناولها في الأسبوع الثلاثين من الحمل؟
- يحتوي طعام المرأة الحامل في الأسبوع الثلاثين على العديد من العناصر المليئة بالكالسيوم.
- لكن من المهم عدم تناول مستحضرات الكالسيوم والحديد في نفس الوقت، لأن الكالسيوم يمكن أن يجعل من الصعب امتصاص الحديد.
- تناول الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد، مثل تلك التي تحتوي على فيتامين سي، وشرب كوبًا من العصائر الطبيعية المليئة بفيتامين سي.
- كما أنه من الأطعمة التي يجب أن تزيد من كمية الحديد.
- وذلك لأنه يوصل الأكسجين إلى الجسم عبر الأوعية الدموية ويوصله إلى الجنين عبر المشيمة.
التغذية في الأسبوع 30 من الحمل
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد ومنها:
- يجب أن تأكل السمك واللحوم.
- تناول البروكلي والعديد من الخضروات الأخرى التي تحتوي على الحديد.
- تناول الحبوب الكاملة.
- الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل العدس والبقوليات.
- أيضا المكسرات.
- تناول الفواكه المجففة.
- دائما أكل البيض.
- يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى إبطاء النمو العقلي للطفل ويؤدي أيضًا إلى فقر الدم لدى الأم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل.
لا تفوت القراءة: 30 أسبوعًا من الحمل
نصائح للعناية بنفسك أثناء الحمل
هناك بعض النصائح البسيطة التي ستساعد المرأة الحامل على التخلص من الدورة الشهرية بنجاح:
ماذا أفعل
- اتخذ قرارًا بشأن تخزين الخلايا الجذعية لأنه من المحتمل أن يكون مفيدًا للاستخدام الطبي في المستقبل.
- راقب دائمًا حركات الطفل في الرحم.
- يجب عليك القيام ببعض التمارين البسيطة بانتظام.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالحديد.
ما لا يمكن فعله
- احترسي من أي انقباضات تحدث أو خروج الماء من الرحم، لذلك تحتاجين إلى زيارة طبيبك على الفور.
- لا تفعل أشياء تسبب التعب والإرهاق.
- إذا كانت حركة الجنين أقل من المعتاد، لا بد من الذهاب إلى عيادة أو مستشفى لاستشارة الطبيب والتأكد من صحة الجنين.
- استشر طبيبك بشأن تناول مكملات الحديد والكالسيوم، لأن لكل عنصر مدة معينة، حتى لا يؤثر الكالسيوم على الحديد.
كما يمكنك التعرف على: حركات الجنين في الشهر الثامن مثل معدل ضربات القلب
ذكرنا في هذا المقال 30 أسبوعًا من الحمل، وكم عدد الأشهر، والتغيرات المفاجئة التي تحدث للأم خلال هذه الفترة، والنمو الكبير للجنين، واكتمال أعضائه استعدادًا للولادة.