أسباب نقص التعرق وعلاجه غالبًا ما نشهد ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم ولا نعلم أن السبب في ذلك هو عدم قدرة أجسامنا على إنتاج العرق بشكل طبيعي، لذلك لا يمكن لجسمنا أن يبرد، وفي هذا المقال سنناقش أسباب عدم القدرة على التعرق وعلاجه.
أعراض قلة التعرق
- صعوبة في التنفس.
- يتناقص إفراز العرق من الجسم.
- دوار مستمر مع الشعور بالغثيان.
- حدث ذلك بشكل عضلي.
- حساسية الجلد.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- ضعف عام.
- ضربات قلب سريعة.
- قشعريرة في الجسم.
أسباب قلة التعرق
- بعض العيوب الخلقية التي تسبب خللًا في عمل الغدد.
- العمر هو عامل رئيسي في عدم التعرق، حيث أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والأطفال والرضع أكثر عرضة للإصابة بعدم التعرق.
- تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية تتمثل في ضعف التعرق.
- انتهاك الغدد العرقية.
- وجود مرض السكري.
- يتعرض الجسم للجفاف.
- يكون الشخص دائمًا تحت الضغط والعصبية والحماسة.
- الإصابة بأنواع معينة من الأمراض الجلدية، مثل انسداد الغدد العرقية.
- صدمة الجلد مع بعض الحروق.
إقرأ أيضاً: ما سبب التعرق أثناء النوم وعلاجه؟
علاج عدم القدرة على التعرق
- الحد من العصبية والتوتر والنوبات.
- احصل على قسط وافر من الراحة وحاول تهدئة جسمك عن طريق شرب المشروبات الباردة.
- إذا كان الجسم يعاني من الإرهاق الحراري، مثل الغثيان أو الدوخة أو الخفقان، فيجب نقل الشخص إلى مكان بارد عن طريق رفع الساقين وتقديم المشروبات الباردة.
- تجنب الأدوية التي يمكن أن تضعف قدرة الجسم على إفراز العرق.
- قلل من الأنشطة التي ترفع درجة حرارة الجسم.
- تمرن في منطقة جيدة التهوية.
منع التعرق
على الرغم من أنه في كثير من الحالات يستحيل منع هذا المرض، إلا أنه يمكننا تجنب مضاعفات هذا المرض باتباع القواعد التالية:
- ارتدِ ملابس فضفاضة فاتحة اللون، خاصة في الأيام شديدة الحرارة.
- ابق في المنزل أثناء درجات الحرارة المرتفعة.
- لا تحاول بجد.
- التعرف على أعراض الأمراض المصاحبة لارتفاع درجة الحرارة وكيفية علاجها.
العلاج المنزلي لقلة التعرق
- هناك العديد من الأدوية العشبية الصينية التي تعالج نقص التعرق.
- تناول كلا من الجذور وعرق السوس، لأنها تحفز عملية التعرق.
- تناول الزنجبيل مقوي للدم بالإضافة إلى تناول فول الصويا فهو مضاد للأكسدة ويعمل على تقوية المناعة.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من تعرق الإبط
أعشاب تساعد في تقليل التعرق
1 شاي بابونج
- نظرًا لأن شاي البابونج يقلل من ظاهرة فرط التعرق، يمكن القول أنه يعمل بمثابة مادة قابضة للجلد ويعمل كمزيل للعرق.
- يميزه شاي البابونج عن الأعشاب الأخرى لأنه مضاد للبكتيريا ومضاد للبكتيريا وبالتالي يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للعرق.
- كما أنه يعمل على تقوية وتحسين الغدد العرقية.
- من السهل والبسيط التحضير عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من شاي البابونج ووضعه في كوب من الماء الساخن والنقع في ذلك الماء لبضع دقائق حتى يصبح جاهزًا للشرب.
- للحصول على أفضل النتائج، يوصى بتناول شاي البابونج يوميًا.
- كما يُنصح بأخذ قطعة من القطن معك وتغمسها في شاي البابونج، ثم وضعها على مناطق التعرق.
- فيما يتعلق بالرغبة في زيادة معدل التعرق، ينصح بشرب شاي البابونج بعد تناوله.
2 شاي أخضر
- يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فعالية في تقليل التعرق لاحتوائه على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم التي تسبب التعرق ورائحة الفم الكريهة.
- للحصول على أفضل النتائج ينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميا.
- إذا كنت ترغب في زيادة معدل التعرق، فمن المستحسن التوقف عن شرب الشاي الأخضر.
3- عصير اللفت
- يلعب عصير اللفت دورًا حيويًا وفعالًا في تقليل التعرق لأنه يقلل من نشاط الغدد العرقية.
- يمكن استخدامه عن طريق رش عصير اللفت مباشرة على بقعة العرق.
- إذا كنت ترغب في زيادة معدل التعرق، فمن المستحسن الابتعاد عن اللفت أو ماء اللفت.
أعشاب تساعد على التعرق
تساعد أعشاب البارود على التعرق وإدرار البول حيث تعتبر هذه الأعشاب أعشاب طبية ذات فوائد ممتازة تساعد أيضًا في الهضم وإفرازات المعدة وتعالج آلام البطن.
أسباب التعرق في الشتاء
1 انخفاض سكر الدم
عندما ينخفض سكر الدم في جسم الإنسان، ينتج الجسم هرمون الأدرينالين الذي يساعد الجسم على تعويض هذا النقص في التغذية.
لذلك، فإن هذا يحفز الجهاز العصبي على الدخول في وضع الدفاع عن النفس من أجل البقاء، وفي هذه الحالة يحدث التعرق المفرط.
2 ـ زيادة نشاط الغدة الدرقية
يؤدي زيادة نشاط الغدة الدرقية إلى تسريع نشاط العديد من أجهزة الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الشهية، والإسهال المزمن، والهزات في الأطراف، والقلق، والتوتر، وزيادة النبض، مما يؤدي إلى زيادة التعرق. خاصة في منطقة النخيل.
3- لا يكفي استنشاق الأكسجين
بما أن الشخص لا يستنشق كمية كافية من الأكسجين، فهذا يؤدي إلى زيادة التعرق، وبالتالي يجب على الشخص مراقبة عملية الشهيق والزفير، سواء كانت منتظمة أم لا.
راجع أيضًا: كيفية تطبيق مزيل العرق
على الرغم من صعوبة تشخيص عدم التعرق لأننا لسنا على علم به، ولكن بعد قراءة هذا المقال عزيزي القارئ عن أسباب وعلاج عدم التعرق ستتمكن من معرفة أسباب هذا المرض والبدء في العلاج.