علاج الوخز أثناء النوم، يعاني الكثير من الأشخاص من التنميل أثناء النوم وهو أمر مزعج للغاية لأن الشخص لا ينام جيدًا، لذا فإن هذا الموضوع مهم جدًا لأن الكثير من الناس يريدون معرفة الأسباب.
كما يريد التخلص منها ليشعر بتحسن في نومه، وسوف نشرح لك أدناه على موقع جديد اليوم.
أسباب الشخير أثناء النوم
- هناك العديد من أسباب الشخير أثناء النوم، ولكن أحد أكثر الأسباب شيوعًا هو الاختناق أثناء النوم أو توقف التنفس.
- بالإضافة إلى ذلك، عند انسداد الشعب الهوائية، يصبح من الصعب على الهواء دخول الأنف، مما قد يؤدي إلى ما يعرف بالشخير.
- يرتبط الاختناق أيضًا بأعراض مثل الصداع وارتفاع ضغط الدم والإرهاق.
- سبب آخر للشخير أثناء النوم هو الرغبة في الذهاب إلى المرحاض للتبول أثناء النوم.
- بالإضافة إلى جفاف الفم والحلق بعد الاستيقاظ في الصباح.
- يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ارتجاع المريء أثناء النوم، والذي ينتج عن ارتداد الحمض من المعدة.
- حيث يصل الحمض إلى الجزء العلوي من المريء ويستمر في الارتفاع حتى يصل الحمض إلى الحلق مسبباً الاختناق.
- بالإضافة إلى ذلك، تشمل الأعراض المرتبطة بالارتجاع الحمضي إحساسًا حارقًا في المعدة والتهاب الحلق وتآكل مينا الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
- عند بعض الأشخاص، تعتبر مشاكل التنفس وأمراض الصدر والربو واحتقان الرئتين من أسباب انقطاع النفس أثناء النوم.
- بالإضافة إلى أن قصور القلب يؤدي إلى احتقان الرئتين مما يؤدي إلى الشخير أثناء النوم.
- آلام الصدر وعسر الهضم وتورم الساق والتعب الشديد والمستمر من أعراض قصور القلب.
- هناك أيضًا حالة تسمى “الوذمة الرئوية” والتي تنتج عن تراكم السوائل في أنسجة الرئة، مما يسبب صعوبة في التنفس.
- الوذمة الرئوية مصحوبة بسعال مزمن وألم في الصدر وعدم انتظام ضربات القلب.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن المشاكل التي تؤثر على الجهاز الهضمي، وخاصة الحموضة، هي من بين أسباب الشخير أثناء النوم.
- وكذلك حدوث اختناق وانسداد مجرى الهواء ومشاكل في التنفس نتيجة أمراض القلب.
- تسبب عضلة القلب الضعيفة مشاكل في النوم، بما في ذلك ألم الصدر، وانتفاخ الرئتين، والتعب الشديد الذي يسبب حرقة المعدة أثناء النوم.
أسباب أخرى للشخير أثناء النوم
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الذعر والأرق الشديد إلى النوم لفترات طويلة.
- أولئك الذين يعانون من أمراض الجيوب الأنفية، بما في ذلك التنقيط الأنفي الخلفي، ونزلات البرد، وانحراف الحاجز الأنفي، وإفرازات الأنف.
- يجب أن نعلم أن التهاب الجيوب الأنفية يسبب إحساسًا لاذعًا طويل الأمد نتيجة تدفق البلغم من الأنف إلى الحلق.
- لسان كبير في الفم، لوزتان كبيرتان، أعصاب ضعيفة تغذي الحنجرة والبلعوم، صراخ أثناء النوم.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة الوزن وتناول الوجبات السريعة وتناول الطعام قبل النوم يمكن أن يسبب الاختناق والشخير أثناء النوم.
- إن حدوث اضطرابات في إفراز الغدة الدرقية يسبب مشاكل في التنفس مما يؤدي إلى الشخير أثناء النوم.
- كما أن النوم على الظهر لفترات طويلة يؤدي إلى الشخير المستمر حتى في الشخص الذي لا يعاني من أي أمراض.
- بالإضافة إلى ذلك، يؤدي ارتفاع ضغط الدم والسكر غير المنتظم إلى الشخير المستمر أثناء النوم.
- كما أن زيادة تناول المهدئات والمهدئات يسبب الشعور بالوخز نتيجة استرخاء العضلات مما يؤدي إلى تضييق الشعب الهوائية.
- يجب الإقلاع عن التدخين لأن الإفراط في التدخين يؤدي إلى الشخير المستمر أثناء النوم معظم الوقت.
اقرأ أيضًا: ما أسباب صعوبة البلع عند الأطفال؟
الأعراض التي تشير إلى أنه سيكون عيد الفصح أثناء النوم
هناك أعراض يعاني منها الشخص أثناء النهار والتي قد تشير إلى ظهور طفح جلدي أثناء النوم، بما في ذلك ما يلي:
- التعب الشديد نتيجة العمل المطول دون راحة أثناء النهار.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن النائم يصدر باستمرار صوتًا عاليًا يسمى الشخير.
- يمكن أن تؤدي مشاعر القلق والاكتئاب واضطرابات المزاج أيضًا إلى ارتعاش أثناء النوم.
- كما أن الشخص الذي يعاني من صداع شديد أثناء النهار قد يعاني من وخز أثناء النوم.
- الإصابة بأمراض معينة مثل الزكام الشديد وخاصة في فصل الشتاء.
علاج الشخير اثناء النوم
- هناك عدة طرق تؤدي إلى التخفيف من الفواق وعلاجه أثناء النوم، وإحدى هذه الطرق تنظيم ساعات النوم.
- يجب أن ينعم الإنسان بالسلام والراحة الجسدية والعقلية وأن يتخلص من الأشياء التي تسبب التوتر والتفكير القلق والقلق.
- يجب استشارة الطبيب لعلاج الجيوب الأنفية وعلاج الشخير أثناء النوم – سيلان الأنف.
- المرضى الذين يعانون من قصور القلب وذمة القلب يجب أن يراجعوا الطبيب لتلقي العلاج، وكذلك للتخفيف من الاختناق أثناء النوم.
- لا تتناول المنشطات والكافيين قبل الذهاب إلى الفراش.
- قبل الذهاب إلى الفراش، لا تأكل طعامًا ضارًا تمامًا وغنيًا بالدهون والزيوت والتوابل الحارة.
- يجب عليك أيضًا ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن الزائد واستشارة طبيبك لتجنب الإغماء.
- أثناء النوم، يجب أن ترتدي ملابس مريحة وخفيفة وفضفاضة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن من أهم طرق علاج الشخير أثناء النوم تجنب تناول العشاء قبل النوم مباشرة.
- في حالة اضطراب المعدة وزيادة الحموضة لا بد من استشارة الطبيب المختص للعلاج.
- يجب أيضًا استخدام التدخلات الجراحية في الأمراض المزمنة، على سبيل المثال، في حالة تضخم اللوزتين وأمراض الحنجرة وإزالة اللحمية.
يمكنك أيضًا التعرف على: علاج السعال عند الأطفال بزيت الزيتون قبل النوم
علاج الوخز أثناء النوم بالأعشاب
- حشيشة الهر هي إحدى الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج الوخز أثناء النوم.
- حشيشة الهر من الأعشاب التي تنمو فقط في المناطق الباردة، وتستخدم جذورها في إنتاج الأدوية الفعالة.
- كما أنه يؤخذ عن طريق الفم وهو فعال للغاية في علاج انقطاع النفس النومي.
- أيضا، زهرة الآلام الحمراء هي واحدة من الأزهار القديمة جدا، وهي واحدة من أزهار الكرمة.
- كما يستخدم زهرة الآلام الحمراء لتهدئة الأعصاب وعلاج جميع أنواع الأرق.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو فعال في علاج خلايا النحل، ويجب تناوله تحت إشراف الطبيب لتحديد الجرعات.
- كما أن للشاي الأخضر فوائد عديدة للصحة العامة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتناوله قبل النوم، لأنه يفتح الممرات الهوائية للتنفس المريح والشعور بالنوم العميق.
- القنب هو أيضًا أحد الأعشاب المستخدمة في علاج الفواق أثناء النوم ويستخدم أيضًا في إنتاج الأدوية.
- كما أنه يعمل كعلاج فعال في تكبير الأشخاص وقد تأكد ذلك بعد إجراء العديد من الدراسات عليه.
- بالإضافة إلى التأكد من أنه فعال في علاج الشخير أثناء النوم والتخلص من اضطرابات النوم.
طرق لمنع اللدغات المتكررة
يشعر الشخص أثناء النهار بوخز مستمر، يمكن علاجه والوقاية منه بعدة طرق، منها ما يلي:
- من الضروري شرب الماء بانتظام حتى يبتلع اللعاب المتبقي في الفم
- أيضًا، استمر في ممارسة تمارين التنفس بانتظام لتحسين تنفسك وبالتالي منع الشخير.
- امتنع عن التحدث بسرعة واسترخي وتنفس أثناء المحادثة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تأكل الطعام ببطء، وتمضغه جيدًا.
- بالإضافة إلى أخذ العلاج المناسب في حالات الحساسية والغثيان لدى المرأة الحامل.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الرأس مرتفعًا قليلاً عن باقي الجسم أثناء النوم لتسهيل البلع أثناء النوم.
أسباب الشخير أثناء النوم عند الأطفال
هناك بعض الأطفال الذين يشخرون أثناء النوم، ويحدث هذا الوخز لعدة أسباب، منها ما يلي:
- يجب أن يكون وقت تغذية الطفل منتظمًا ويجب ألا تتجاوز فترة الرضاعة 20 دقيقة، وإلا سيصاب الطفل بطفح جلدي.
- يجب على الأم عدم إجبار الطفل بعد الرضاعة عن طريق توجيه ضربات خفيفة بيدها على ظهر الطفل، وإلا فسوف يختنق أثناء النوم ويختنق.
- كما أن من أسباب الشخير أثناء النوم أن الطفل يأكل الثدي وهو في وضع خاطئ، أو أن الطفل ينام بشكل غير صحيح.
- كما أن زيادة حليب الثدي في الثدي تؤدي إلى ظهور آلام الطفل أثناء النوم أو أثناء الرضاعة.
مخاطر واضرار الشخير اثناء النوم
يتسبب الشخير أثناء النوم في كثير من المشاكل والأضرار للإنسان أثناء النهار، وهذه الأضرار هي كالتالي:
- ومن أضراره نجد عدم قدرة الشخص على التركيز، وانخفاض كفاءة العمل، وضعف قدرات التعلم، وكذلك ضعف الذاكرة.
- يكون مريض القرش عرضة للاكتئاب نتيجة شعوره بالمرض والإرهاق.
- قد يصاب البعض أيضًا بمرض السكري بسبب مقاومة الجسم للأنسولين نتيجة صعوبة التنفس ليلاً.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخير الثقيل والمستمر لفترة طويلة يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بالذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية.
يمكنك أيضا أن ترى: علاج السعال الجاف قبل النوم عند الأطفال
قدمنا لكم اليوم موضوع علاج الوخز أثناء النوم، كما عرفنا أسباب الوخز أثناء النوم بالإضافة إلى الأعراض الأخرى التي تؤدي إليه، والشخير أثناء النوم عند الأطفال، وكذلك مخاطر وأضرار الشخير. أثناء النوم.