مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع يعاني معظم الناس من الارتجاع والحموضة والحموضة المعوية من حين لآخر، وهي أعراض مزعجة لمن يعاني منها، لكن مرض الارتجاع المعدي المريئي هو حالة أكثر خطورة تصيب غالبية الناس.
طرق علاج الحموضة والارتجاع
- إذا كنت تعاني بانتظام من ارتجاع المريء أو حرقة المعدة، فاستشر طبيبك.
- قد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في منع الأعراض.
- على سبيل المثال، قد ينصحونك بتناول حصص أصغر، أو البقاء منتصبًا بعد تناول الطعام، أو استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي.
- يمكن أن يشجعك أيضًا على إنقاص الوزن أو الإقلاع عن التدخين.
- إذا لم تخفف تغييرات نمط الحياة الأعراض، فقد يوصي طبيبك بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة.
- في حالات نادرة، قد تكون الجراحة مطلوبة. مضاعفات الجراحة نادرة.
مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع
- إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض أو مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد).
- يمكنك تناول الطعام مع تجنب بعض الأطعمة والمشروبات.
- تسبب هذه الحالة تسرب حمض المعدة إلى المريء.
- تعتمد أعراض الارتجاع المعدي المريئي على ما تأكله.
- قد تشمل الأعراض السعال والغثيان وبحة في الصوت.
- غالبًا ما يرتبط التجشؤ والتهاب الحلق والقلس بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
- الأشياء التي تختار تضمينها في نظامك الغذائي أو تجنبها يمكن أن تخفف من بعض الأعراض.
- غالبًا ما تكون المشروبات مثل القهوة والكولا وعصائر الحمضيات على رأس القائمة المحظورة.
- يمكن أن تزيد هذه المشروبات من خطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي.
- بدلاً من ذلك، إليك ما يجب أن تشربه لتقليل الأعراض.
شاي اعشاب
- يساعد شاي الأعشاب على تحسين الهضم وتهدئة العديد من مشاكل المعدة، مثل الغازات والغثيان.
- جرب شاي الأعشاب الخالي من الكافيين لعلاج الارتجاع الحمضي، لكن تجنب النعناع أو شاي النعناع، لأن النعناع يتسبب في ارتداد الحمض لدى العديد من الأشخاص.
- قد يكون البابونج، وعرق السوس، والدردار الزلق، وحشيشة الهر أفضل العلاجات العشبية لأعراض ارتجاع المريء.
- يزيد عرق السوس من بطانة المريء، مما يهدئ حرقة المعدة الناتجة عن حمض المعدة.
- عند استخدام الأعشاب المجففة كمستخلصات الشاي، يجب استخدام ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب من الماء الساخن.
- إذا كان الشاي العشبي يحتوي على أوراق أو أزهار، فمن المستحسن وضعها في ماء ساخن وتغطيتها بغطاء لمدة خمس إلى عشر دقائق.
- إذا كنت تستخدم شاي الأعشاب ذي الجذور، فمن الأفضل أن تنقع لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- للحصول على أفضل النتائج، اشرب من كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا.
- اعلم أن بعض الأعشاب قد تتعارض مع بعض الأدوية الموصوفة، لذا استشر طبيبك قبل تجربة أي أدوية عشبية واسأله عن شاي الأعشاب المناسب لحالتك.
حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم
- يصعب على بعض الناس هضم حليب البقر، الذي يمكن أن يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- مثل جميع الأطعمة الغنية بالدهون، يمكن لحليب البقر كامل أن يريح العضلة العاصرة للمريء السفلية، مما قد يتسبب في ظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمه.
- إذا كان يجب عليك استخدام منتجات حليب البقر، فاختر المنتجات ذات المحتوى الدهني المنخفض.
- منتجات الألبان النباتية هي الحل الأمثل لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو يعانون من ارتجاع الحمض بسبب منتجات الألبان.
- تشمل منتجات الألبان النباتية ما يلي:
- حليب الصويا.
- حليب اللوز.
- حليب الكتان.
- حليب الكاجو.
- حليب جوز الهند.
- الكاراجينان مادة مضافة شائعة في المشروبات غير الألبان وقد تساهم في ظهور أعراض الجهاز الهضمي.
- تحقق من إرشادات المنتج وتجنب هذا المكمل إذا كان لديك ارتجاع المريء.
عصير فواكه
- هناك عصائر فواكه حمضية يمكن أن تسبب ارتجاع المريء، مثل عصير التفاح وكذلك عصير الأناناس.
- بعض الأنواع الأخرى من العصير أقل حمضية وبالتالي فهي أقل عرضة للتسبب في أعراض ارتجاع المريء لدى معظم الناس.
- تشمل خيارات العصائر غير الحمضية الجيدة ما يلي:
- عصير جزر.
- عصير الصبار.
- عصير ملفوف.
- عصير البنجر.
- عصير البطيخ.
- عصير سبانخ.
- عصير الخيار.
- عصير الإجاص.
- ارفض تمامًا عصير الطماطم والمنتجات المصنوعة منه.
عصائر أخرى
- تعتبر العصائر طريقة رائعة لأي شخص تقريبًا للحصول على المزيد من الفيتامينات والمعادن في نظامهم الغذائي.
- هذا خيار جيد جدًا ولذيذ للأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي.
- عند تحضير عصير، ابحث عن نفس الفاكهة ذات المحتوى الحمضي المنخفض، مثل الكمثرى أو البطيخ.
- حاول أيضًا إضافة الخضار الخضراء مثل السبانخ أو اللفت.
- جرب هذا العصير البسيط منخفض الكربوهيدرات المصنوع من السبانخ والأفوكادو.
- خيار آخر هو عصير العنب الأخضر والشاي الأخضر النباتي.
يشرب الماء
- أحيانًا تكون أبسط القرارات منطقية.
- يكون الرقم الهيدروجيني لمعظم المياه متعادلًا، أو 7.0، مما يساعد على رفع درجة الحموضة في الأطعمة الحمضية.
- على الرغم من أنه ليس شائعًا جدًا، يجب أن تدرك أن الإفراط في الماء يمكن أن يعطل توازن المعادن في جسمك، مما يزيد من احتمالية ارتداد الحمض.
- ماء جوز الهند بدون سكر هو أحد العلاجات السحرية لهذا المرض المزعج.
المشروبات التي يجب تجنبها لعلاج الحموضة والارتجاع
- يمكن لبعض المشروبات أن تجعل أعراض الارتجاع أسوأ ويجب تجنبها.
- ويشمل ذلك عصائر الحمضيات والمشروبات المحتوية على الكافيين والكولا.
- يحتوي عصير الحمضيات على درجة عالية من الحموضة، لذلك يمكن أن يجعل ارتجاع الحمض أسوأ.
- من أمثلة عصائر الحمضيات:
- عصير ليمون.
- عصير البرتقال.
- عصير يوسفي.
- عصير جريب فروت
- حمض الستريك، الموجود بشكل طبيعي في الحمضيات، يمكن أن يسبب تهيج المريء.
- في حين أن المعدة مصممة للتعامل مع المزيد من الأطعمة الحمضية، فإن المريء ليس كذلك.
- عند شراء العصير، تحقق من وجود حامض الستريك وتجنبه.
- انتبه أيضًا: يستخدم الليمون أحيانًا كتوابل.
- منتجات القهوة والقهوة: تعتبر قهوة الصباح عادة يومية للكثيرين، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء تجنبها إن أمكن.
- يمكن للقهوة أن تحفز إفراز حمض المعدة الزائد، والذي يمكن أن يرتفع إلى المريء، خاصة إذا كنت تشرب الكثير منه، مما يؤدي إلى أعراض ارتجاع حمضي شديدة.
- الشاي والمشروبات الغازية لها نفس التأثير السلبي.
المشروبات الكحولية
- يمكن أن يؤثر الكحول سلبًا على ارتداد الحمض.
- يمكن أن تؤدي المشروبات الكحولية إلى تفاقم الارتجاع بسرعة.
- يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط للكحول عامل خطر للإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي ويمكن أن يؤدي إلى تلف بطانة المعدة والمريء.
ارتداد الحمض أثناء الحمل
- تعاني بعض النساء اللواتي لم يعانين من ارتجاع المريء من أعراض الارتجاع الحمضي أو حرقة المعدة طوال فترة الحمل.
- هذا أمر طبيعي، وبعد انتهاء الحمل، تنخفض أو تختفي أعراض العديد من النساء تمامًا.
- حاول شرب السوائل ببطء وليس بسرعة لمنع أعراض ارتداد الحمض.
- يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة، وتتبع ما يجعل الأعراض أسوأ، وبالتالي منع الأعراض أثناء الحمل عن طريق تجنب تلك الأطعمة.
علاج حمض الجزر
- إذا لم يستجب ارتجاع المريء أو ارتجاع الحمض للتغيرات الغذائية وحدها، فقد توفر العلاجات والأدوية الأخرى الراحة.
- تشمل العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ما يلي:
- الاستخدام المؤقت لمضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية مثل كربونات الكالسيوم (تومز).
- مثبطات مضخة البروتون مثل أوميبرازول (بريلوسيك) أو لانسوبرازول (بريفاسيد).
- وكذلك حاصرات مستقبلات H2، مثل فاموتيدين (بيبسيد إيه سي).
- بالإضافة إلى عرق السوس القابل للذوبان في السكر.
- في الحالات القصوى، قد تكون الجراحة متاحة.
- يمكن للجراحة أن تقوي أو تقوي العضلة العاصرة للمريء السفلية.
نصائح لعلاج حرقة المعدة والارتجاع
- ماذا عن الطعام ومتى؟ كيف تشرب يمكن أن يغير أعراض ارتجاع المريء.
- يمكن أن تساعد النصائح التالية في تجنب الأعراض:
- الإفطار هو عنصر أساسي لا يجب تخطيه، أو تناول الغداء، لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام – والشرب – في وقت لاحق من اليوم.
- توقف عن تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، بما في ذلك المشروبات التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة، بما في ذلك المشروبات الغازية والكافيين.
- الحفاظ على وضع مستقيم أثناء وبعد الأكل والشرب.
- لا تأكل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
- لا تشرب الكحول أبدًا. شرب الكثير من الكحول يمكن أن يسبب أعراض الارتجاع لدى بعض الناس.
- قلل أو استبعد الأطعمة الحارة والمقلية.
- ارفع رأس السرير قليلًا للسماح للجاذبية بمنع الحمض من دخول المريء.
- من خلال ممارسة عادات شرب صحية وملاحظة كيفية استجابة أعراضك لبعض الأطعمة والمشروبات، يمكنك تقليل أعراض الارتجاع وتحسين نوعية حياتك.
عوامل الخطر للارتجاع والارتجاع الحمضي وحرقة المعدة
- يمكن لأي شخص أن يعاني من ارتجاع المريء وحموضة المعدة نتيجة لنظامه الغذائي أو عادات الشرب أو حتى طريقة تناوله للطعام.
- تزداد احتمالية إصابتك بالارتجاع المعدي المريئي إذا كنت:
- كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- حامل
- لديك مرض السكري.
- انت تدخن.
- قد تساهم اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والنهام العصبي في بعض حالات ارتجاع المريء.
تغييرات في نمط الحياة لعلاج حرقة المعدة والارتجاع
- يمكن عادةً منع الحالات العرضية أو الخفيفة من ارتداد الحمض عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل:
- تجنب الاستلقاء لمدة ثلاث ساعات بعد الأكل.
- تناول كميات صغيرة في كثير من الأحيان على مدار اليوم.
- ارتد ملابس فضفاضة حتى لا تضغط على معدتك.
- تخلص من الوزن الزائد.
- الإقلاع عن التدخين.
- العديد من الأطعمة يمكن أن تسبب ارتجاع المريء وحموضة المعدة. راقب بعناية ما تشعر به بعد استخدام منتجات مختلفة. قد تتضمن محفزاتك ما يلي:
- المشروبات الغازية مثل الصودا.
- شوكولاتة.
- ثوم
- بصلة.
- الحمضيات.
- نعناع؛
- صلصة طماطم.
- إذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي أو حرقة في المعدة بعد تناول أطعمة معينة، فاتخذ خطوات لتجنبها.
جراحة لعلاج ارتجاع المريء
- الجراحة ضرورية فقط في حالات نادرة من الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة.
- الجراحة الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج ارتداد الحمض هي إجراء يُعرف باسم تثنية قاع نيسن.
- خلال هذا الإجراء، يرفع الجراح جزءًا من معدتك ويشده حول تقاطع المعدة والمريء.
- هذا يساعد على زيادة الضغط في العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES).
- يتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام منظار البطن.
- سوف تحتاج إلى البقاء في المستشفى لمدة يوم إلى ثلاثة أيام بعد الإجراء.
- المضاعفات نادرة والنتائج فعالة للغاية.
- ومع ذلك، قد تسبب الجراحة زيادة انتفاخ البطن أو صعوبة في البلع.
لذا فقد أوضح هذا المقال المشروبات الخاصة بمعالجة الحموضة والارتجاع، وكل ما يتعلق بعلاج الارتجاع والحموضة وحرقة المعدة، وقد ذكرنا مشروبات علاج الحموضة والارتجاع ونمط الحياة المناسب لهذه الحالة المزعجة.