كيف يعمل زيت الأفوكادو كيف يعمل زيت الأفوكادو يتطلع الكثيرون للاستفادة من فوائد زيت الأفوكادو الذي يحتوي على عدد كبير من المواد المفيدة للجسم وصحته، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات المهمة للجسم، وهي طريقة سهلة للغاية.
زيت الأفوكادو
زيت الأفوكادو مهم جدًا لصحة الجسم ككل، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم، حيث أنه:
- يتم استخلاص زيت الأفوكادو من ثمار الأفوكادو، وهو ذو لون أخضر غامق ويحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين ب وفيتامين هـ.
- كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها.
- أهم ما يميز زيت الأفوكادو أنه يستخدم لعلاج العديد من الأمراض.
- إمكانية استخدامها في إنتاج أقنعة ترطيب وتغذية للبشرة والشعر.
- يمكن استخدامه يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
كيف يعمل زيت الأفوكادو؟
1 مكون
- حبة أفوكادو منزوعة النوى.
- نصف كوب زيت جوز الهند أو حسب الحاجة.
2 طريقة العمل
- ضعي زيت جوز الهند في حمام مائي على النار واتركيها حتى تذوب تمامًا.
- ارفعي زيت جوز الهند عن النار وضعيه في خلاط كهربائي وأضيفي الأفوكادو.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- يُسكب الخليط في قدر على الموقد ويقلب لمدة 5 دقائق على الأقل.
- يُرفع الخليط عن الحرارة ويوضع في مصفاة ويُصفى من خلال منخل ناعم.
- يوضع مزيج زيت الأفوكادو في وعاء زجاجي ويغلق جيدًا حتى بعد الاستخدام.
فوائد زيت الأفوكادو
للأفوكادو فوائد عديدة للجسم والجلد والشعر، ومن هذه الفوائد:
- يقي من الإصابة بسرطان الثدي، وذلك بفضل وجود مادة بيتا سيتوستيرول.
- يزيد من إنتاج الكولسترول الجيد في الجسم، مما يؤدي إلى ضعف صحة الشرايين، لاحتوائه على أوميغا 3.
- يحسن صحة الأوعية الدموية ويمنع أمراض القلب لاحتوائه على الفولاذ.
- يمنع عسر الهضم واضطرابات الأمعاء المختلفة، ويمكنك استخدامه بوضع ملعقة صغيرة على الأطباق.
- يحافظ على الوزن بشكل مثالي، كما أنه يحمي الجسم من آثار الوزن الزائد، وذلك بفضل وجود حمض الأوليك.
- يحد من الشهية ويقلل من القدرة على الأكل.
- يقي من الالتهابات الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما بفضل حمض الأوليك.
- يدعم صحة جهاز المناعة ويقي الجسم من جميع الأمراض وخاصة الشتاء منها لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين هـ.
- يمنع انتشار السرطان في الجسم.
- يزيل البقع السوداء والداكنة من الجلد.
- لاحتوائه على البوتاسيوم، فهو يقلل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يحافظ على صحة العيون، ويقيها أيضًا من أمراض مثل العمى الليلي والعمى وغيرها، وذلك بفضل وجود نسبة كبيرة من الألياف بالداخل.
- يحارب رائحة الفم الكريهة.
- يدعم الشعر وصحته وينعمه ويرطبه ويمكن استخدامه عن طريق وضع كمية قليلة منه على الشعر وتدليكه لفترة قصيرة.
- يتم استخدامه لعلاج الشعر المجعد.
- يقي الشعر من فطريات القشرة، وذلك بفضل احتوائه على مواد مضادة للبكتيريا.
- يحمي البشرة من العديد من العوامل الخارجية والتشققات والجفاف، كما يقلل من عدد التجاعيد وتشكيل الخطوط الدقيقة عليها.
زيت الأفوكادو للشعر
يعتبر زيت الأفوكادو من الثمار ذات القيمة الغذائية الواضحة جدًا، حيث يحتوي على عناصر ودهون ومعادن مهمة جدًا للجسم ككل.
يعتبر الأفوكادو غذاء صحي للحصول على شعر جميل وقوي، لما له من فوائد عديدة منها:
- يعزز تقوية وترطيب الشعر بفضل حمض الأوليك وكذلك بفضل وجود الدهون الأحادية غير المشبعة التي تقوي وترطب جذور الشعر.
- يصل زيت الأفوكادو إلى الطبقة الثانية من الجلد المعروفة باسم البشرة، مما يوفر علاجًا عميقًا للرأس وفروة الرأس على وجه الخصوص.
- باستخدام زيت الأفوكادو، بتدليكه في فروة الرأس، يتخلص من القشور لأنه يخترق طبقاتها.
- يمكن استخدام الأفوكادو لصحة الشعر بفضل مضادات الأكسدة والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات E و B5 و A والبيوتين.
- يمكن معالجة الشعر المتضرر من الشمس بزيت الأفوكادو لاحتوائه على فيتامين إي الذي يشفي الشعر ويحميها.
- كما أنه يعزز نمو الشعر لاحتوائه على فيتامين د الذي يلعب دورًا مهمًا في تكوين بصيلات شعر جديدة.
- يتم ذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت الأفوكادو لترطيب فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية وتغذية جذور الشعر وتحفيز نمو الشعر.
زيت الأفوكادو مفيد للأظافر
- يقوي زيت الأفوكادو الأظافر لما له من فوائد عديدة للعناية بها حتى تنمو بشكل صحي وقوي بفضل محتواها من الدهون الصحية والفيتامينات والأحماض الأمينية،
- كل هذه العناصر تقوي الأظافر وتهتم بصحتها، كما تعطيها لمعانًا بعد أن يتلاشى وتحميها من التشقق والكسر.
طريقة استخدام زيت الأفوكادو لتقوية الأظافر
هناك ثلاث طرق لاستخدام زيت الأفوكادو للحصول على أظافر صحية ولامعة:
- اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من عصير الطماطم، أضيفي القليل من الملح، ثم ضعي هذا المزيج على أظافرك.
- يمكن أيضًا استخدام زيت الأفوكادو الطبيعي على الأظافر بفرشاة نظيفة.
- يمكنك أيضًا مزج زيت الأفوكادو مع الخميرة وتطبيق الخليط على أظافرك بفرشاة نظيفة.
- يجب وضع زيت الأفوكادو على أظافرك يوميًا للحفاظ على أظافرك قوية ولامعة.
زيت الأفوكادو للوجه
هناك العديد من الفوائد التي يعطيها زيت الأفوكادو للبشرة لأنه فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، حيث يحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها وجمالها، ومن فوائده للبشرة ما يلي:
- إنه علاج ممتاز لتخفيف حكة الجلد والتخلص من الجلد المتشقق وإصلاح وترطيب البشرة واستعادة الجلد الجاف.
- كما أنه يحمي البشرة من التلف ويحميها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية حيث يعتبر من أعظم واقيات البشرة.
- يحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة بفضل فيتامين C وفيتامين E وبيتا كاروتين.
- يحتوي الأفوكادو على مضادات الأكسدة، لذلك فهو يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد، كما يحمي من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يقضي على حب الشباب، حيث يساعد استخدامه المنتظم في القضاء على حب الشباب ومنع ظهوره مرة أخرى عن طريق وضع زيت الأفوكادو على الوجه، وتركه لمدة ربع ساعة، ثم غسل الوجه.
- يحمي الوجه من أشعة الشمس، وذلك بفضل الأحماض الدهنية المتوافرة في زيت الأفوكادو، مما يوفر حماية مضاعفة للوجه من أشعة الشمس.
- يعمل على تقليص مسام الجلد حيث أن الاستخدام اليومي لزيت الأفوكادو الممزوج بزيت اللوز الحلو يوفر ترطيبًا ممتازًا للبشرة ويقلل من حجم المسام.
تعلمنا كيف يعمل زيت الأفوكادو بسهولة لإفادة الجسم من مكوناته الغذائية الهامة، وكيف يعمل بسهولة وبساطة، ويمكن استخدام مكونات زيت الأفوكادو في العديد من القضايا المتعلقة بالصحة، مثل فقدان الوزن.