مخاطر هرمون GH في كمال الأجسام مخاطر هرمون GH في كمال الأجسام حيث يلجأ العديد من لاعبي كمال الأجسام إلى المنشطات والهرمونات الصناعية لمساعدتهم على بناء العضلات وضخ أجسامهم، ولكن ثبت أن هناك بعض المخاطر الصحية من استخدام هذه الهرمونات نتيجة لذلك، والتي سنجدها في هذا المقال.
هرمون النمو GH
- هرمون النمو (GH) هو بروتين صغير تنتجه الغدة النخامية ويتم إطلاقه في مجرى الدم ويتحكم في إنتاج هرمون النمو من خلال سلسلة من الهرمونات المعقدة في منطقة ما تحت المهاد والدماغ والأمعاء والبنكرياس.
- في ظل الظروف العادية، يتم إفراز المزيد من هرمون النمو في الليل أكثر من النهار، كما أن اختبارات الدم الدورية لقياس مستويات هرمون النمو لا طائل من ورائها. منذ الارتفاعات والانخفاضات تتناوب على مدار اليوم.
- لكن العلماء تمكنوا من قياسه بطريقة دقيقة للغاية وأثبتوا أنه يرتفع في مرحلة الطفولة، ويبلغ ذروته في مرحلة المراهقة وينخفض من منتصف العمر، كما أنه يعتبر وجود خطر لهرمون النمو في كمال الأجسام.
- يحفز هرمون النمو نمو العظام والغضاريف عند الأطفال والمراهقين، لذلك له وظائف عديدة في جميع أنسجة جسم الإنسان، ولكن عند الأشخاص من جميع الأعمار، فهو يزيد من إنتاج البروتين ويشجع الجسم على استخدام الدهون بفضل الهرمون.
- يتداخل مع دور الأنسولين ويرفع نسبة السكر في الدم، لذلك يمكن لهرمون النمو أيضًا زيادة مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 (IGF-1).
اقرأ هنا عن: كيف يعتبر بياض البيض مفيد لكمال الأجسام؟
استخدام هرمون النمو لكمال الأجسام
- أصبحت حقن هرمون النمو شائعة للاستخدام غير الطبي، حيث يستخدمها لاعبو كمال الأجسام والرياضيون أحيانًا لزيادة كتلة العضلات وزيادة الطاقة وزيادة القدرة على التحمل لأن هذه الأدوية تحسن الأداء.
- يتم الترويج له أيضًا كعامل مضاد للشيخوخة أو عامل إنقاص الوزن، لذلك يسعى بعض الأشخاص إلى استخدام هرمون النمو كطريقة لزيادة الطاقة أثناء التمرين وتقليل مشكلة فقدان العضلات والعظام التي تحدث مع تقدم العمر.
- لكن جمعية الغدد الصماء لا توصي بحقن هرمون النمو للبالغين أو الأطفال إلا إذا كانوا يعانون من نقص، ولا توجد أدلة كافية على أن حقن هرمون النمو يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة أو يحسن الأداء الرياضي.
- كما أن له العديد من الآثار الجانبية والآثار الضارة على جسم الإنسان، وخاصة احتباس السوائل في الجسم، لذلك يجب استخدام حقن هرمون النمو المخصصة للبالغين أو الأطفال المصابين بنقص هرمون النمو فقط على النحو الذي يحدده الطبيب.
مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام
- احتمالية الإصابة بالمرض
- استخدامه يؤدي إلى مرض السكري.
- كما أنه يسبب نموًا غير طبيعي وتضخمًا للعظام وأعضاء الجسم الداخلية، مثل القلب والكلى والكبد.
- هذا يتسبب في توسيع الشرايين.
- كما أنه يرفع ضغط الدم.
ولا تترددوا في زيارة مقالتنا حول موضوع: ما هي فوائد خميرة البيرة لكمال الأجسام
الآثار الجانبية لهرمون النمو الصناعي التي تتطلب التدخل الطبي
- زيادة أو تقليل القدرة على لمس الأشياء.
- هذا يسبب عدم وضوح الرؤية.
- يسبب هرمون النمو الشعور بالخدر والوخز.
- التهابات الأذن أو غيرها من مشاكل الأذن (مرضى متلازمة تيرنر).
- زيادة التوتر والصداع الشديد.
- ضربات قلب سريعة أو بطيئة.
- ألم مستمر في الصدر.
- ألم في البطن أو انتفاخ.
- تغييرات الرؤية.
- كآبة.
- عرج
- القيء والغثيان.
- ألم وتورم في موقع حقن هرمون النمو.
- ألم أو طفح جلدي أو حكة في الورك أو الركبة.
يعتبر هرمون النمو الصناعي ضارًا وقد لا يتطلب تدخلًا طبيًا
- تناول هرمون النمو يسبب آلام الظهر.
- قشعريرة
- وجود سعال.
- إمساك.
- يسبب استخدام هرمون النمو صعوبة في التنفس.
- صعوبة في الحركة
- جلد جاف.
- لديك حمى
- شعور عام بعدم الراحة أو المرض المستمر.
- تساقط الشعر.
- تغير الصوت أو بحة في الصوت.
- فقدان الشهية وعدم القدرة على الأكل كما كان من قبل.
- فقدان الصوت وسيلان الأنف.
- ديكافيتسا.
- تناول هرمون النمو يسبب التهاب الحلق.
- العطس المتكرر
- انسداد الأنف؛
- التعرق المفرط.
- تورم المفاصل؛
- شعور بالخجل في الصدر والتنفس.
- – صعوبة في النوم تسبب التعب الشديد.
- يؤدي استخدامه إلى زيادة الوزن.
- متلازمة النفق الرسغي.
- ألم في المفاصل.
- الإحساس بألم وتشنجات عضلية.
- يؤدي الاستخدام المستمر لهرمون النمو على المدى الطويل إلى تورم اليدين أو القدمين أو الساقين.
- هذا يؤدي إلى صعوبة التركيز.
- يمكن أن يؤدي تناوله إلى زيادة نمو الخلايا السرطانية.
- هذا يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وعندما تتوقف عن تناوله، يعود إلى المربع الأول.
يمكنك معرفة المزيد من خلال: أنواع البروتينات لكمال الأجسام بالصور
كيفية زيادة هرمون النمو طبيعيا
ومن المثير للاهتمام، أن نظامك الغذائي وخيارات نمط حياتك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستويات هرمون النمو لديك لأنه يمكن أن يزيد بشكل طبيعي بالطرق التالية:
1- فقدان الدهون
- ووجدت الدراسة أنه نظرًا لارتباط دهون البطن ارتباطًا مباشرًا بإنتاج هرمون النمو، فإن الأشخاص الذين لديهم الكثير من دهون البطن لديهم زيادة في مستويات هرمون النمو وخطر الإصابة بالأمراض.
- وتخفيض نسبة هرمون النمو إلى أقل من نصف المستوى الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من دهون البطن تعادل 3 أضعاف الطبيعي.
- رصدت دراسة أخرى إفراز هرمون النمو لمدة 24 ساعة ووجدت أن مستوياته تنخفض بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن.
- ومن المثير للاهتمام أن الدراسات أظهرت أن الكثير من الدهون في الجسم يمكن أن يؤثر على هرمون النمو الذكوري.
- ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ولديهم مستويات منخفضة من هرمون النمو يمكنهم استعادة تلك المستويات الطبيعية إذا فقدوا الكثير من الوزن.
2- أرجينين
- بينما يحب معظم الناس تناول الأحماض الأمينية (مثل الأرجينين) أثناء التمرين، أظهرت بعض الدراسات زيادة طفيفة أو معدومة في مستويات هرمون النمو.
- لكن الدراسات أظهرت أن تناول الأرجينين بمفرده دون ممارسة الرياضة سيفي بالغرض ويزيد مستويات هذا الهرمون.
- يمكن أن تؤدي جرعة عالية من الأرجينين إلى تحسين إنتاج هرمون النمو.
3- تمرين عالي الشدة
- التمرين هو أفضل وسيلة لزيادة هرمون النمو بشكل فعال، وتعتمد هذه الزيادة على طبيعة الجسم ونوع وشدة التمرين.
- التدريب عالي الكثافة هو أفضل شكل من أشكال التمارين لزيادة مستويات هرمون النمو لديك.
4- تناول بيتا ألانين
- لأن بيتا ألانين والكربوهيدرات والبروتين يمكن أن تزيد من مستويات هرمون النمو أثناء أو بعد التمرين.
- وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون بيتا ألانين لديهم ضعف مستويات هرمون النمو لدى الآخرين.
أدعوك أيضًا للتعرف على:
مكملات طبيعية أخرى
هناك مكملات أخرى يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون النمو البشري لتجنب مخاطر طفرات النمو لكمال الأجسام، ومنها:
- الجلوتامين: يمكن أن تزيد جرعة 2 جم مؤقتًا من المستويات بنسبة 78٪.
- الكرياتين: 20 جرامًا من الكرياتين يمكن أن يزيد بشكل كبير من مستويات هرمون النمو خلال 2-6 ساعات.
- أورنيثين: وجدت دراسة أن تناوله بعد 30 دقيقة من التمرين يعزز مستويات هرمون النمو.
- الجلايسين: أظهرت الدراسات أن الجلايسين يمكن أن يحسن الأداء الرياضي ويزيد من مستويات هرمون النمو على المدى القصير.
في نهاية هذا المقال شرحنا مخاطر هرمون النمو في كمال الأجسام، حيث أن تناول هرمون النمو في كمال الأجسام دون الحاجة إلى زيادة مستويات الهرمونات في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية والآثار الجانبية الضارة، كما أن الجرعات الزائدة تؤدي إلى الصحة. مشاكل.