تصغير الأنف باليد مجربة

التخفيض اليدوي للأنف من أهم الأمور التي تختبرها الكثير من النساء والفتيات، سواء كان ذلك التدليك أثناء الوصفات الطبية.

أو حتى مع بعض التمارين لتصغير الأنف، تعاني الكثير من النساء والفتيات من شكل الأنف.

لذلك، في هذه المقالة سوف نقدم لك طريقة مجربة لتقليل الأنف يدويًا، لذا ترقبوا كل هذا وأكثر في مقالتنا المميزة دائمًا.

تمارين مجربة لتصغير الأنف بيديك

تشكيل الأنف:

يمكن أن يجعل هذا التمرين أنفك أصغر في وقت قصير جدًا. هذا التمرين حول:

• باستخدام أصابع السبابة، اضغط على منطقة الأنف من جميع الجوانب، أثناء الضغط، تحتاج إلى الزفير بعمق.
• نوصي أيضًا بالضغط على الجزء السفلي من فتحتي الأنف مع الضغط على الجانبين.
• ولكن يجب الزفير أثناء هذا التمرين.
• كرر هذا التمرين أيضًا مرتين يوميًا.

اقرأ أيضًا: الزنجبيل الأكثر أهمية الذي تم اختباره من أجل تصغير الأنف

تقصير الأنف:

يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين خاصة مع تقدم العمر، لأنه بمرور الوقت ترتخي عضلات الأنف، وهذا التمرين يبدو كالتالي:

• اضغط برفق على مقدمة الأنف بإبهامك والسبابة.
• نوصيك أيضًا برفع مقدمة أنفك للخلف بإصبعك السبابة.
• كرر هذا التمرين أيضًا عدة مرات خلال اليوم.

استقامة الأنف:

• يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها وهذا التمرين كالتالي:
• ابتسم، ثم ارفع طرف أنفك بأصابعك.
• نوصي أيضًا بتكرار هذا التمرين عدة مرات على مدار اليوم.

تمارين أخرى لتصغير الأنف باليدين

تضيق الأنف أثناء التنفس:

من أهم التمارين التي تساعد على تصغير حجم أنفك هي تمارين التنفس، وتشمل هذه التمارين:

• أغلق إحدى فتحتي الأنف واستنشق من خلال الأخرى.
• نوصيك أيضًا بحبس الهواء في أنفك لبضع ثوان.
• وأيضًا أغلق الفتحة الثانية، بينما من الضروري أن يخرج الهواء من الفتحة التي كانت مغلقة.
• كرر هذا التمرين أيضًا عدة مرات خلال اليوم.

حركة الأنف:

• هذا التمرين مهم جدا لتقوية عضلات الأنف ويساعد على تجميل الشكل العام للأنف، وهذا التمرين كالتالي:
• حرك الأنف، مع إصلاح الوجه جيدًا.
• كرر هذا التمرين أيضًا ثلاث مرات في اليوم.

تدليك الأنف:

• هذا التمرين له فوائد عديدة حيث أنه يقلل من احتقان الأنف ويعالج الصداع وهذا التمرين كالتالي:
• نوصي أيضًا بتدليك منطقة الأنف جيدًا بأصابعك.
• يجب أن تكون الحركات دائرية أيضًا.
• كرر هذا التمرين أيضًا مرة واحدة يوميًا لمدة 5 دقائق.

وصفات طبيعية وكيفية تصغير الأنف بيديك

وصفة الزنجبيل:

مكونات:

ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل.

وملعقة ونصف من الماء.

كيف تطبخ:

1. اخلطي كمية الماء والزنجبيل جيدًا حتى يتكون خليط ناعم.
2. بالإضافة إلى ذلك، يجب توزيع الخليط على الأنف.
3. أيضا، قم بتدليك منطقة الأنف بأصابعك لمدة خمس دقائق.
4. كما يُترك المزيج على منطقة الأنف لمدة ربع ساعة.
5. نوصي أيضًا بشطف أنفك بالماء العادي.
6. كرر هذه الوصفة أيضًا كل يوم.

وصفة الزيت العطري

مكونات:

ربع ملعقة صغيرة من زيت السرو.

كيف تطبخ:

1. انشر الزيت على منطقة الأنف.
2. نوصي أيضًا بتدليك منطقة الأنف بأصابعك لمدة خمس دقائق.
3. كما يترك الزيت على منطقة الأنف لمدة نصف ساعة.
4. اشطف أنفك أيضًا بالماء الدافئ.
5. لكن كرر هذه الوصفة كل يوم.

وصفة الجليد:

مكونات:

مكعب ثلج.

كيف تطبخ:

1. ضع مكعب ثلج على قطعة من الشاش.
2. نوصي أيضًا بوضع الثلج على منطقة الأنف لمدة ربع ساعة.
3. كرر هذه الوصفة أيضًا عدة مرات في اليوم.

وصفة العسل:

مكونات:

• نصف كوب خميرة بودرة.
• 4 ملاعق صغيرة من العسل.

كيف تطبخ:

1. تخلط كمية العسل مع الخميرة جيداً حتى يتشكل خليط متجانس.
2. أيضا وزعي الخليط على منطقة الأنف.
3. وأيضًا قم بتدليك منطقة الأنف بأصابعك لمدة خمس دقائق.
4. لكن اتركي الخليط على منطقة الأنف لمدة 120 دقيقة.

وصفة خل التفاح:

مكونات:

• نصف كوب زنجبيل مطحون.
• أضف نصف كوب من خل التفاح.
• أيضا نصف كوب من معجون الأسنان.

قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: الفوائد والآثار الجانبية لعملية تجميل الأنف

كيف تطبخ:

1. اخلطي جميع المكونات معًا حتى يتكون خليط ناعم.
2. ضعي الخليط أيضًا على منطقة الأنف.
3. لكن قم بتدليك منطقة الأنف بأصابعك لمدة خمس دقائق.
4. اتركي الخليط على الأنف لمدة 120 دقيقة.
5. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى غسل أنفك بالماء العادي.
6. كرر هذه الوصفة أيضًا مرة كل ثلاثة أيام.

وصفة معجون الأسنان:

مكونات:

• نصف كوب زنجبيل مطحون.
• أيضا، استخدم نصف كوب من معجون الأسنان.

كيف تطبخ:

1. اخلطي كمية معجون الأسنان والزنجبيل جيدًا حتى يتكون خليط متجانس.
2. نوصي أيضًا بتوزيع الخليط على منطقة الأنف.
3. أيضا، قم بتدليك منطقة الأنف بأصابعك لمدة خمس دقائق.
4. كذلك اتركي الخليط على منطقة الأنف لمدة ساعة.
5. لكن اغسل أنفك بالماء العادي.
6. ضعي أيضًا بعض زيت التفاح على منطقة الأنف واتركيه حتى يجف.
7. نوصي أيضًا بتكرار هذه الوصفة كل يومين.

خلطات طبيعية لتقليل حجم الأنف بيديك

خليط عصير الليمون:

مكونات:

نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون.

كيف تطبخ:

• انشر عصير الليمون على منطقة الأنف.
• أيضا، قم بتدليك منطقة الأنف بأصابعك لمدة خمس دقائق.
• كذلك اترك عصير الليمون على منطقة الأنف لمدة ثلث ساعة.
• نوصي أيضًا بشطف أنفك بالماء العادي.
• كرر هذا الخليط مرة واحدة في اليوم أيضًا.

مزيج زيت الأرز

مكونات:

نصف ملعقة صغيرة زيت أرز.

باستخدام نصف ملعقة صغيرة من زبدة اللوز الحلوة.

كيف تطبخ:

1. تخلط جيدا كمية زبدة اللوز مع زيت الأرز حتى تتكون خليط ناعم.
2. نوصي أيضًا بتوزيع الخليط على منطقة الأنف.
3. أيضا، قم بتدليك منطقة الأنف بأصابعك لمدة ثلاث دقائق.
4. اتركي الخليط على منطقة الأنف لمدة ربع ساعة.
5. لكن اغسل أنفك بالماء العادي.
6. نوصي أيضًا بتكرار هذا الخليط مرة واحدة يوميًا.

مزيج من زيوت الياسمين

مكونات:

نصف ملعقة كبيرة من زيت الياسمين.

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى استخدام نصف ملعقة كبيرة من زيت اللافندر.

كيف تطبخ:

1. اخلطي زيت اللافندر مع زيت الياسمين جيدًا حتى يتكون خليط ناعم.
2. نوصي أيضًا بتوزيع الخليط على منطقة الأنف.
3. نوصي أيضًا بتدليك منطقة الأنف بأصابعك لمدة ثلاث دقائق.
4. كما يُترك المزيج على منطقة الأنف لمدة ربع ساعة.
5. لكن كرر هذا الخليط كل يوم.

إقرأ أيضاً: كيفية تصغير حجم الأنف بشكل طبيعي بدون جراحة

بعد كل شيء، في هذا المقال الرائع، ربما نكون قد أوضحنا لكم الطريقة المجربة لخفض الأنف يدويًا، وأهم الوصفات الطبيعية لتقليل الأنف يدويًا، وأهم تمارين تصغير الأنف يدويًا.

أهم الخلطات الطبيعية لتصغير الأنف باليد، لذا يجب قراءة هذه السطور المهمة إذا كنت تعاني من أنف كبير للحصول على الفوائد.