وصفات تخسيس سريعة وسهلة

وصفات سريعة وسهلة وصحية لفقدان الوزن للجسم، يبحث الكثير من الناس عن وصفات طبيعية لفقدان الوزن.

في الوقت نفسه، فهو سريع وسهل، ولا يتطلب وقتًا طويلاً من التحضير أو الاستخدام، أو للحصول على نتائج ملحوظة.

لذلك نقدم لكم في هذا الموضوع وصفات سهلة وسريعة لإنقاص الوزن، نتيجتها مضمونة ومُختبرَة من قبل الكثيرين، ولست بحاجة إلى تحضير طويل في مقالنا على موقع جديد اليوم.

وصفات سهلة وسريعة لفقدان الوزن

هناك العديد من الوصفات البسيطة والسريعة لفقدان الوزن والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.

كما تمتاز هذه الوصفات بسرعة عملها ونتائجها الممتازة ومن بينها ما يلي:

وصفة الليمون لإنقاص الوزن بسرعة

هذه وصفة مجربة حققت نجاحا كبيرا في إنقاص الوزن دون الإضرار بأي عضو من أعضاء الجسم وهي:

مكونات

• 2 قطعة ليمون أخضر.
• نصف لتر ماء.
• نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

كيف تستعد

للحصول على أفضل النتائج، من الضروري مراعاة ترتيب الإجراءات:

1. صب نصف لتر من الماء في وعاء، ثم اعصر ليمونة فوقه دون ترك بذور.
2. نضع القرفة فوق الخليط السابق ونخلط هذه المكونات جيداً.
3. ارفعي المزيج عن الحرارة عندما يغلي، ثم تناول هذا الخليط 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة رئيسية.

ملحوظة

يمكن استخدام سكر الدايت في هذه الوصفة وفقًا لاحتياجات الفرد، ولكن لا يمكن استخدام السكر الطبيعي.

اقرأ أيضًا: أسرع طريقة للتخلص من دهون البطن بالليمون والزبادي

وصفة الثوم لإنقاص الوزن بسرعة

للثوم فوائد عديدة تتعلق بالجسم وفقدان الوزن وله قدرة كبيرة على التخلص من دهون البطن والمؤخرة والظهر بسرعة وهذه الوصفة

مكونات

• رأس ثوم كامل.
• نصف حفنة من البقدونس.
• قطع 5 شرائح ليمون.
• 7 أكواب من الماء.

كيف تستعد

يجب اتباع الخطوات بالترتيب التالي للحصول على أفضل النتائج:

1. قشر رأس ثوم كامل.
2. نضع الثوم المقشر والليمون والماء في قدر ونضعه على النار.
3. ارفعي المكونات عن النار عند الغليان واتركي الخليط يبرد.
4. يُضاف البقدونس إلى الخليط السابق، ويُصفّى المزيج ويوضع في زجاجة محكمة الإغلاق.
5. صب الخليط في الثلاجة واشرب 3 أكواب كل يوم قبل كل وجبة رئيسية.

وصفة الزنجبيل السريعة لفقدان الوزن

الزنجبيل عشب طبيعي يعود بفوائد عديدة على الجسم، فهو يحرق الكثير من الدهون، ويزيل الندبات ودهون الأرداف.

كما أنه يعالج العديد من أمراض الصدر والجهاز التنفسي، ووصفة الزنجبيل لإنقاص الوزن بسرعة:

مكونات

• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
• نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون.
• كأس من الماء.

كيف تستعد

يجب مراعاة ترتيب خطوات الوصفة أثناء التحضير والخطوات:

1. ضعي الزنجبيل والقرفة والكمون في كوب.
2. صب كوبًا من الماء المغلي فوق المكونات السابقة، ثم غطي الوصفة لمدة 5 دقائق.
3. نتناول هذا الخليط 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة رئيسية.

ملحوظة

للحصول على أفضل النتائج، لا ينصح باستخدام السكر في هذه الوصفة.

قد تكون مهتمًا بـ: 10 طرق لخسارة الوزن بعد الولادة

وصفة سريعة للخل لإنقاص الوزن

للخل فوائد عديدة في التخلص من الوزن الزائد والسمنة بشكل سريع وآمن، دون إحداث آثار جانبية للجسم، وهذه الوصفة:

مكونات

• 3 ملاعق كبيرة من الخل الأبيض.
• 2 ملاعق كبيرة من عسل النحل.
• 3 أكواب من الماء.

كيف تستعد

هذه الوصفة لا تعتمد على الترتيب المحدد وخطواته:

1. نضع الخل والعسل في 3 أكواب من الماء ويقلب المزيج جيداً.
2. نتناول هذا الخليط 3 مرات في اليوم لمدة ربع ساعة قبل الوجبات الرئيسية.

ملحوظة

يتمتع العسل الأبيض بقدرات عديدة على إنقاص الوزن، وفي هذه الوصفة يُستخدم كبديل للسكر لتقليل حدة الخل.

وصفة دقيق الشوفان لفقدان الوزن بسرعة في غضون أسبوع

• نعلم جميعًا أن تناول الشوفان أمر لا بد منه لأي شخص يحاول إنقاص الوزن.
• يزيد من الشعور بالشبع، حيث يحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• كما يعمل على نحت البطن والأرداف والجوانب.

وهذا الوصف:

مكونات

شوفان غير مطحون.

كأس حليب؛

كيف تستعد

لا تعتمد هذه الوصفة على ترتيب الخطوات، بل تعتمد على تحديد الكمية المناسبة والمحددة للوصفة، وخطواتها:

1. امزج 3 ملاعق كبيرة من الشوفان الخام مع كوب من الحليب.
2. يُغلى المزيج على نار متوسطة.
3. نأكل هذا الخليط مرة واحدة على الإفطار ومرة ​​أخرى على العشاء لمدة 3 أيام إلى أسبوع.
   1. ملحوظة: تعتمد هذه الوصفة على نظام غذائي لمدة أسبوع ولن يتم تضمين الوجبات الرئيسية.
4. إنها وجبة رئيسية في حد ذاتها، لكن يمكنك تناول الفاكهة أو الخضار بينهما.

وصفات سهلة وسريعة لانقاص الوزن بدون رجيم

هناك العديد من الوصفات لفقدان الوزن والتي تعطي نتائج سريعة وسهلة التحضير.

الكثير من الوصفات التي تساعدك على إنقاص الوزن دون استخدام أي نظام غذائي.

وصفة مع الكمون والقرفة

يتمتع الكمون والقرفة بقدرات ممتازة على إنقاص الوزن وحرق الدهون وإضافتهما معًا يعطي أفضل النتائج وهذه الوصفة:

مكونات

• نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون.
• ملعقة من القرفة
• ملعقة من الزنجبيل
• عسل النحل.
• كوب من الماء.

كيف تستعد

يجب مراعاة ترتيب الخطوات أثناء التحضير، والخطوات هي:

1. ضعي نصف ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء، أضيفي شريحتين من الليمون إليه.
2. نضيف القرفة والزنجبيل إلى الخليط ونترك المزيج ينضج لمدة عشر دقائق.
3. أضف العسل الأبيض إلى الخليط لتحلية الخليط.
4. نتناول هذا الخليط مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة ​​في المساء، قبل الإفطار والعشاء.

وصفة المريمية والبابونج لإنقاص الوزن بسرعة

للميرمية والبابونج تأثير سريع في التخلص من الدهون المتراكمة دون اتباع نظام غذائي.

لكن يستحسن التقليل من كمية الطعام المتناولة فقط، دون التخلي عن أي طعام، وهذه الوصفة:

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من المريمية.
• ملعقتان كبيرتان من البابونج.
• ملعقتان كبيرتان من إكليل الجبل.

كيف تستعد

لا ينصح باستخدام السكر لتحلية هذه الوصفة، ولكن يمكنك استخدام العسل الأبيض، وخطوات هذه الوصفة هي:

1. ضعي المريمية والبابونج وإكليل الجبل في قدر من الماء واتركي المزيج يغلي.
2. نضع الخليط في زجاجة ونشرب فنجانًا يوميًا على معدة فارغة.

اليانسون لفقدان الوزن بسرعة

يمكن استخدام اليانسون لفقدان الوزن بسرعة دون اللجوء إلى أي نظام غذائي، لذلك ضع ملعقة كبيرة من اليانسون في كوب.

نسكب الماء المغلي ونأكل هذا الخليط مرتين في اليوم، قبل الإفطار وقبل العشاء.

مشروبات لإنقاص الوزن بسرعة وسهولة

• الشاي الأخضر: قبل كل وجبة رئيسية نشرب كوب شاي أخضر محلى بالعسل الأبيض.
  • يعمل على حرق الدهون في وقت قصير.
  • كما أنه مضاد للأكسدة ويعمل على قمع الشهية.
• عصير الليمون: اشرب كوبًا من عصير الليمون مع ملعقة من خل التفاح يوميًا بعد الاستيقاظ من النوم.
  • سوف يحرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم.
  • كما أنه يعزز التمثيل الغذائي الخاص بك.
• القهوة الخضراء: اشرب كوبًا من القهوة الخضراء غير الناضجة مرة يوميًا، مع غليها وإضافة السكر أو العسل إليها.
  • ثم قم بترشيحه وشربه، سيعمل على فقدان مناطق الجسم التي تراكمت فيها الدهون.
• البقدونس المطبوخ: سيساعدك شرب كوب من البقدونس المطبوخ يوميًا على فقدان الدهون.
  • ويزيد من معدل إدرار البول للتخلص من الماء الزائد في الجسم.
• عشبة مان-أسد: اشرب كوبًا من مغلي عشب الرجل الأسد مع السفرجل والقرفة يوميًا بعد كل وجبة لمدة نصف ساعة.
  • سيساعدك هذا على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
• الماء البارد: شرب 8 أكواب من الماء يومياً يزيد من معدل الحرق في الجسم.

شاهدي أيضاً: وصفات سالي فؤاد السريعة لإنقاص الوزن

لذلك قمنا بتزويدك بوصفات ومشروبات سريعة وسهلة لفقدان الوزن بسرعة وسهولة.

أهم الوصفات التي يمكنك استخدامها لإنقاص الوزن دون اتباع أي حميات، فأنت بخير.