أين الهرمونات في جسم الإنسان ؟، سأتحدث عن الهرمونات في الجسم في هذا المقال.
وموقعها في جسم الإنسان ووظائفها ومعلومات متنوعة عن أنواع الهرمونات المختلفة وأهمية كل منها للإنسان.
تعريف الهرمونات
- الهرمونات هي مواد كيميائية تحمل الرسائل والإشارات بين خلايا الجسم.
- تفرز هذه الهرمونات من جهاز الغدد الصماء الموجودة في مجرى الدم ثم تنقل بعد ذلك إلى خلايا وأنسجة الجسم.
- تتحكم الهرمونات في العديد من وظائف الجسم، مثل التحكم في التمثيل الغذائي والشهية ومعدل ضربات القلب والتكاثر.
- أي زيادة أو نقص في أحد الهرمونات والذي يعتبر خللاً هرمونيًا يتطلب علاجًا دوائيًا للسيطرة عليه وإعادته إلى طبيعته.
إقرئي أيضاً: التحليل الهرموني للمرأة بالتفصيل
أنواع الهرمونات
- الهرمونات المشتقة من الأحماض الأمينية مثل: هرمون النوم الميلاتونين.
- الدوبامين: يرفع ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب.
- تكون هرمونات الببتيد على شكل سلاسل ببتيدية أو بروتينات صغيرة.
- ومن الأمثلة على ذلك هرمون الإريثروبتين، الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- هرمون الأنسولين: ينظم مستوى الجلوكوز في الدم.
- وأيضًا هرمون الباراثومنون: إحدى وظائفه تنشيط عمل فيتامين د.
- الأوكسيتوسين: يعمل على إفراز حليب الثدي وشد عنق الرحم بعد الولادة.
- كذلك الهرمونات المشتقة من المواد الدهنية، مثل التستوستيرون: فهي مسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل وإنتاج الحيوانات المنوية.
- الإستروجين: وهو مسؤول عن نمو الأعضاء التناسلية الأنثوية وتطور بطانة الرحم لإنتاج بويضة مخصبة.
الخصائص الهرمونية
- الهرمونات هي مواد بروتينية تفرزها الغدد الصماء.
- لا يحدث عمل الهرمون في نفس المنطقة من الجسم حيث تم إفرازه، حيث أن الهرمون الذي يفرز في الدماغ يمكن أن يؤثر على كمية البول.
- يعتمد جسم الإنسان على الهرمونات التي يتم إطلاقها أولاً، لأن إمداد هذه الهرمونات ضئيل.
- إنها تدوم لبضع ساعات فقط، والغدة الدرقية تتوقف عن العمل فقط لأن احتياطياتها تدوم لعدة أشهر.
- يعد إفراز الهرمونات بمعدل مناسب ضروريًا لنشاط الإنسان ونموه، وزيادته أو تقليله.
- ويؤثر ذلك سلباً على الجوانب الفسيولوجية والنفسية، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض.
- نجح العلماء في السنوات الأخيرة في إنتاج هرمونات اصطناعية، وكذلك استخلاصها من الغدد الحيوانية.
- كلتا الطريقتين مناسبتان لعلاج بعض الأمراض التي تصيب الإنسان.
هرمونات الجسم والوزن
تؤثر بعض الهرمونات على نسبة الدهون بالجسم والتمثيل الغذائي، وبالتالي فإن زيادة معدل هذه الهرمونات يؤدي إلى السمنة، وهي:
هرمون اللبتين
- عندما يزداد إفراز هذا الهرمون يؤدي إلى زيادة الوزن.
هرمون الأنسولين
- مما يؤثر على عملية الوزن ويزيد الوزن عندما يزن سرعته.
هرمون النمو
- وهذا يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وزيادة إفراز الغدة النخامية يؤدي إلى السمنة.
شاهدي أيضاً: ما هي أعراض عدم التوازن الهرموني؟
عدم التوازن الهرموني عند الأطفال
الأعراض التي تظهر عند الأطفال الذكور المصابين باضطراب هرموني:
- لا زيادة في كتلة العضلات.
- لا يبدو الصوت قاسيًا.
- اضطرابات في نمو القضيب والخصيتين.
- كما يضعف نمو شعر الجسم.
الأعراض التي تظهر عند الإناث المصابات بخلل هرموني:
- الفتاة لا تبدأ دورتها الشهرية.
- وكذلك قلة نمو أنسجة الثدي.
- لا زيادة في معدل النمو.
أعشاب لنقص الإستروجين
يانسون
- وشربه، وإضافته إلى الماء المغلي، أو تناول ملعقة من زيت اليانسون يومياً.
نعناع
- الاستهلاك اليومي لكوبين من النعناع يقلل من إفراز هرمون الذكورة عند النساء، مما يزيد من هرمون الاستروجين.
الشمرة
- يزيد من إفراز هرمون الاستروجين، ويزيد من الرغبة الجنسية عند النساء.
مردقوش
- ينظم الدورة الشهرية ويعمل على موازنة الهرمونات في جسم المرأة.
حب الشباب الهرموني
هناك العديد من الأسباب لحدوث الاختلالات الهرمونية والتي بدورها تصيب الأشخاص المصابين بحب الشباب، ومن هذه الأسباب على سبيل المثال:
- نوم طويل.
- فقر دم.
- تجاهل الفطور.
- الجلوس لفترة طويلة على الطاولة أو أمام الكمبيوتر.
- عصبية قوية
- حدوث اضطرابات في عمل القولون العصبي.
- تأثير الضغط النفسي القوي.
- الحيض أو الحمل أو سن اليأس عند النساء.
- تناولي حبوب منع الحمل.
الهرمونات والحمل
- هرمونات الحمل هي الاستروجين والبروجسترون.
- بخصوص الإستروجين: وهو من أهم هرمونات الحمل، وتزداد نسبة إفرازه بشكل كبير أثناء الحمل وهو أعلى مستوى يصل إليه في حياة المرأة.
تعتبر المستويات العالية من هذا الهرمون أثناء الحمل مهمة جدًا لأنها تساعد الرحم والمشيمة على نقل التغذية إلى الجنين.
كما أنه يوفر الدعم لنمو الجنين، وتسبب زيادة مستويات هذا الهرمون في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أعراضًا مثل الغثيان.
أما نسبة ارتفاعه في الثلث الثاني من الحمل فهو يملأ الثدي بالحليب ويصل إلى أعلى مستوى له في الثلث الأخير من الحمل.
- هرمون البروجسترون: يزداد بشكل ملحوظ أثناء الحمل ومن فوائده زيادة حجم الرحم حتى يتمكن الجنين من النمو داخل الرحم.
الهرمونات في جسم الإنسان
هناك العديد من الغدد الصماء التي تفرز الهرمونات في جميع أنحاء الجسم، وتعتبر كل منها جزءًا من نظام الغدد الصماء. من أمثلة هذه الغدد:
ضرر جامد زووحليقة
- وهو الحديد المسؤول عن درجة حرارة الجسم والعطش والجوع والنوم.
الغدة الدرقية
- يتحكم في كمية الكالسيوم في الجسم.
الغدة الصعترية
- ينظم وظائف جهاز المناعة.
البنكرياس
- ينتج الأنسولين الذي ينظم نسبة السكر في الدم.
الغدة الدرقية
- يتعلق الأمر بحرق السعرات الحرارية وتنظيم معدل ضربات القلب.
الغدة الكظرية
- تحكم في رغبتك الجنسية.
النخامة
- يفرز هرمون النمو.
الغدة الصنوبرية
- مسؤول عن هرمون النوم.
المبايض
- يفرز هرمونات مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون.
الخصيتين
- ينتج الحيوانات المنوية ويفرز هرمون الذكورة التستوستيرون.
اقرأ أيضًا: ما هو هرمون الأوكسيتوسين؟
وظائف هرمونية
هرمونات الغدة الدرقية
- يعمل على تركيز الكالسيوم عندما ينخفض مستوى الدم، مما يقلل من فقدان الكالسيوم عن طريق التبول.
هرمونات البنكرياس
- ينظم الأنسولين عملية التمثيل الغذائي، ويسهل الحصول على الطاقة من الطعام، ويخزن سكر الجلوكوز في الخلايا الدهنية والكبد حتى يتمكن الجسم من استخدامه عند الحاجة.
- كما أنه يساعد الكبد على إنتاج الأحماض الأمينية ويساعد خلايا الجسم على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة.
هرمونات الغدة الدرقية
- يحسن عملية التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي، مما يعمل على تركيز الأحماض الأمينية في الدم، ويساهم في نمو دماغ الجنين والمولود.
- ينظم عمل القلب والأوعية الدموية، كما أنه مهم في القدرة على الإنجاب.
هرمونات الغدة الكظرية
- ينظم ضغط الدم ويقلل من الالتهابات في الجسم.
هرمونات الغدة النخامية
- يتحكم في التكاثر والنمو وإنتاج الحليب في ثدي الأم.
هرمون الغدد التناسلية
- يحفز الإستروجين نمو المهبل عندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ، ويزيد من حموضة المهبل، ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية، ويزيد من حجم بطانة الرحم.
البروجسترون
يهيئ بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة ويقوي الغدد الثديية التي تفرز الحليب أثناء الحمل.
التستوستيرون
ينتج الحيوانات المنوية ويتحكم في كثافة العظام ويزيد من حجم العضلات وقوتها.
علاج طبيعي لتنظيم الهرمونات
الطعام الصحي
- من الضروري تناول كمية كافية من البروتين كل يوم، حيث تؤثر البروتينات على إفراز بعض الهرمونات.
- الاستهلاك المنتظم للأسماك مهم جدًا لاحتوائه على أوميغا 3 التي تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم.
الأنشطة الرياضية
- ينشط الدورة الدموية وينظم مستوى الهرمونات في الجسم.
-
تجنب التوتر
- يزيد من مستوى بعض الهرمونات مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض معينة.
اشرب الشاي الأخضر
- يحسن عملية التمثيل الغذائي، ويخفض مستوى الأنسولين في الدم، وهو مهم للغاية، خاصة لمرضى السمنة ومرض السكري.
خذ قسطا من النوم
- يعمل على تنظيم مستويات الهرمونات الطبيعية في جسم الإنسان.
اقرأ أيضًا: خطر الهرمونات على الإنسان
وفي نهاية هذا المقال عن مكان الهرمونات في جسم الإنسان ؟، أتمنى أن يكون قد أثار حماستكم جميعًا، وقد تحدثت عن الهرمونات في جسم الإنسان، و ذكرت الكثير من المعلومات المفيدة عن هذه الهرمونات.