متة اليربا ومتلازمة القولون العصبي، يربا ماتي. تستخدم أوراق هذه النباتات كأدوية ومقويات لتخفيف التعب العقلي والجسدي، وتخفيف متلازمة التعب المزمن، ويمكن أيضًا استخدامها لأمراض القلب، وفشل القلب، واضطرابات ضربات القلب، وانخفاض مستويات الدم. الضغط.
ما هو ماتي؟
- يستخدم بعض الناس هذه العشبة لتحسين المزاج والاكتئاب وتخفيف الصداع وآلام المفاصل وعلاج التهابات المسالك البولية وحصوات المثانة والكلى وفقدان الوزن وكملين للمعدة.
- تسمى هذه العشبة مشروبًا يشبه الشاي وتحظى بشعبية كبيرة في البرازيل.
- تحتوي هذه النباتات على مادة الكافيين وبعض المواد الكيميائية الأخرى.
- والتي يمكن أن تحفز الدماغ والقلب والعضلات.
- جدران الأوعية الدموية والعديد من أجزاء الجسم الأخرى.
- هذه النباتات هي أشجار دائمة الخضرة.
- يتراوح طولها من 8 إلى 15 مترًا ولها أوراق خضراء بطول 8 سم.
- عاد الموطن الأصلي لهذا النبات إلى الأرجنتين والبرازيل.
- عادة ما يُعزى استخدام هذه النباتات إلى المشروبات.
- نقع أوراقها المجففة والمقطعة.
- يعتبر من المشروبات الرئيسية في سوريا ولبنان.
- ومع ذلك، فإن طريقة تناوله مختلفة، على سبيل المثال وضعها في كبسولة.
- وتقليل مرارته عند استخدامه كشاي.
- يمكن العثور عليها أيضًا في صناعة الحلويات.
- كريمات الوجه وبعض مشروبات الطاقة والمستحضرات العشبية.
زيادة النتائج الرياضية
- تحتوي هذه العشبة على كمية معتدلة من الكافيين.
- والتي يمكن أن تحسن تقلص العضلات وتقليل التعب وتحسين الأداء الرياضي بنسبة تصل إلى 5٪.
- وفقًا لدراسة سابقة نُشرت في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي في عام 2014.
- قام 14 شخصًا بتقييم تأثير تناول 1000 مجم من هذه الأوراق.
- ورشي هذه الأعشاب قبل 60 دقيقة من التمرين.
- في هذه الدراسة، لوحظ أنه خلال تمرين متوسط الشدة.
- يمكن لشركاء النظام الغذائي زيادة التمثيل الغذائي.
- لحرق الدهون والسعرات الحرارية حتى 24٪.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك اعتمادًا أكبر على حرق الدهون أثناء التمرين.
- هذا يؤدي إلى احتباس الكربوهيدرات المستهلكة في الجسم.
- خلال نشاط بدني مكثف.
- وبالتالي، تحسين أداء التمرين، ولكن من الجدير بالذكر.
- في الوقت نفسه، لم يتم تحديد الكمية المناسبة من الطعام للشريك قبل بدء التمرين.
تحسين حالة مرضى السكري
- في دراسة نشرت عام 2011 في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية.
- تناول الشاي المصاحب له تأثير على مرضى السكري من النوع 2.
- أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
- هذا مقياس لمستوى السكر في جسمك وفصيلة الدم.
- وبالمثل، يصاحب تناول الشاي توصيات غذائية لمرضى السكري.
- يساعد في الحفاظ على صحتهم، حيث يساعد على تقليل مستوى الدهون في الدم.
- من ناحية أخرى، تجدر الإشارة إلى أن محتوى الكافيين للشريك يمكن أن يزيد من وتيرة نقص السكر في الدم.
- خاصة لمرضى السكر، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أخذ شريك.
تساعد في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم
- في دراسة سابقة نشرت في مجلة الزراعة وكيمياء الغذاء عام 2009.
- ينقسم تأثير الكحول على دهون الجسم.
- تم تقسيم مستويات البروتين الدهني لـ 102 شخص إلى ثلاث فئات.
- هذه هي مستويات الدهون الطبيعية ومستويات الدهون غير الطبيعية.
- وارتفاع الكوليسترول.
- كل هذه المجموعات استهلكت هذه المساحيق العشبية الخضراء أو المحمصة أربع مرات في اليوم لمدة 40 يومًا.
- في نهاية الدراسة، وجد أن الصحابة قد حسنت مستويات الدهون في الدم في المجموعتين الأولى والثانية.
- كما أنه ساعد في تقليل الكوليسترول السيئ في الفئة الثالثة.
- هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
يحتمل أن يساعد في الحفاظ على صحة العظام بعد انقطاع الطمث
- هناك خلاف حول الأهلية لهذه المزايا.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول هذه العشبة في النساء بعد سن اليأس له تأثير إيجابي على صحة العظام.
- بما في ذلك دراسة نشرت في مجلة Bonn عام 2012.
- ووجد أنه مقارنة بالشركاء الذين لا يأكلون، كان للشركاء الأكل تأثير إيجابي على صحة عظام المرأة.
- خلال هذه الفترة، تزداد الكثافة المعدنية لأنسجة العظام.
- على الرغم من أن الدراسات الأخرى لم تلاحظ تأثيرًا واضحًا لاستهلاكها على صحة العظام.
- على سبيل المثال، دراسة صغيرة نُشرت في مجلة Phytotherapy Research في عام 2018.
- لم يكن لهذه العشبة تأثير معنوي على حساسية النساء في سن اليأس.
- أو بتغيير مستوى الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د … إلخ.
- من ناحية أخرى، يمكن أن يسبب محتوى الكافيين.
- في طب الأعشاب لزيادة فقدان الكالسيوم في البول.
- يعتقد العديد من الخبراء أن هذا يرجع إلى انخفاض قوة العظام.
- قلل من تناول الكافيين إلى أقل من 300 مجم في اليوم.
- هذا يساوي 2-3 أكواب من الكافيين.
الحفاظ على الصحة وتعزيز سلامة القلب
- قد تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الأكسدة.
- على سبيل المثال، قد يقلل البوليفينول وما يسمى بمشتقات الكافيين من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- وقد أظهرت العديد من الدراسات المعملية والحيوانية أن مستخلص هذه العشبة.
- هذا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.
- من بين هذه الدراسات دراسة أولية على الأرانب.
- تم نشره في مجلة العوامل البيولوجية في عام 2006.
- تم الإبلاغ عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في مجموعة من الأرانب.
- سوف تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين إذا كنت تستخدم هذه العشبة لمدة شهرين.
- بالإضافة إلى خطر الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد، وكما ذكرنا سابقًا، فإن هذه العشبة لها خصائص تعمل على خفض الكوليسترول.
- يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- من ناحية أخرى، يجب ملاحظة عدد المنشطات المتوفرة في هذه العشبة.
- يمكن أن يسبب عدم انتظام دقات القلب لدى بعض الناس.
- لذلك، إذا كنت تعاني من مرض في القلب، فاستشر طبيبك قبل تناوله.
زيادة وظائف المخ
- أظهرت الدراسات السابقة أن الشرب.
- لن يؤثر استهلاك هذه العشبة على الأداء العقلي للمرأة السليمة.
تقليل مرض السكري
- أظهرت الدراسات السابقة هذه الأعشاب.
- اشرب هذه العشبة كل يوم لمدة 60 يوما.
- كاف لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
خفض نسبة الدهون في الدم
- أظهرت بعض الدراسات عن هذه الأعشاب.
- اشرب الشاي من هذه العشبة يوميًا لمدة 40 يومًا.
- لخفض الكوليسترول الكلي والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، والتي تسمى LDL أو الكوليسترول الضار.
- يزيد من مستويات البروتينات الدهنية عالية الكثافة، المسماة HDL، أو الجيدة.
- الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الدهون في الجسم.
- ويتناولون أدوية نقص شحميات الدم.
السمنة وعلاجها
- أظهرت بعض الدراسات عن هذه الأعشاب.
- يتم دمجها مع Guarana و Damiana وهذه العشبة.
- ويمكن أن يؤدي أخذها إلى الداخل إلى فقدان الوزن.
علاج هشاشة العظام
- يمكنك تقليل استهلاكك لهذه العشبة التقليدية كل يوم.
- يقلل من هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس.
بعض الاستخدامات الأخرى
- ملين للإمساك.
- عالج الاكتئاب.
- تقليل التهابات المسالك البولية.
- يخفف من أمراض القلب.
- تقليل حصوات الكلى والمثانة.
- يعالج التعب الذهني والبدني.
- متلازمة التعب المزمن.
- احتباس السوائل.
- صداع في الرأس.
- ضغط دم منخفض.
- ارتفاع ضغط الدم.
- وبعض الحالات الأخرى.
ما هي الآثار الجانبية للتناول المتكرر؟
- آلام في المعدة.
- غثيان
- التقيؤ.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- وسرعة التنفس.
- والضغط مرتفع.
- صداع الراس؛
- الأز.
- في الوقت نفسه، يتم أخذ النبات إلى الداخل لفترة قصيرة.
- يجب أن تكون هذه الأعشاب آمنة لمعظم الناس.
- تحتوي هذه الأعشاب على مادة الكافيين.
- والتي يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية وتسبب الضرر.
- مثل عدم القدرة على النوم والعصبية.
- عدم انتظام ضربات القلب وآثار جانبية أخرى.
وصفات لعلاج القولون العصبي
1- المكونات
- بضع أوراق من يربا ماتي.
- القليل من الماء المغلي.
- ملعقة من السكر.
2- طريقة التحضير
- ضعي كمية معينة من الأوراق الخضراء المجففة من هذه الأعشاب.
- يجب أن يتم طحنها بعيدان تناول الطعام حتى تصبح مسحوقًا.
- يتم وضعها في كيس ورقي للاستهلاك.
- ضع في الكوب.
- ثم يضاف الماء حتى يغلي.
- عند درجة حرارة من 70 إلى 90 درجة مئوية.
- ثم يتبل بالسكر.
- يتم استخدام كوب شفط خاص لهذا الغرض.
- اشرب منقوع الماء.
طرق أخرى لاستخدام المتة
- يضيف بعض الناس نكهة الليمون أو البرتقال إليها.
- امزجه مع بلسم الليمون أو أوراق النعناع.
- وأيضا نضع أعشاب البابونج أو الزنجبيل والكركم.
- بدلاً من الماء أو التوابل الأخرى، يمكنك إضافة الحليب.
هنا، شرحنا كل شيء تقريبًا عن المتة، ومتلازمة القولون العصبي، وكيفية تحقيق أقصى استفادة منها.