تسعى الكثير من النساء لفوائد القرفة في الحليب للدورة الشهرية، حيث تشتهر القرفة بفوائدها الغذائية والعلاجية العديدة التي تساعد المرأة في علاج العديد من المشكلات الصحية بشكل عام.
هذا بشكل خاص خلال الدورة الشهرية، كما أن الحليب يعزز هذه الفوائد عن طريق مزجها معه وبالتالي فإن الاستهلاك المشترك لهذا الخليط يدعم صحة الجسم، لذلك اتبع المقال على موقعنا.
فوائد القرفة مع الحليب للدورة الشهرية
كانت هناك العديد من الدراسات حول فوائد شرب القرفة مع الحليب للدورة الشهرية، ولم تثبت هذه الدراسة أن هناك أي فوائد لتناول القرفة مع الحليب خلال هذه الفترة.
فلنتحدث عن فوائد القرفة، وفوائد الحليب، كل على حدة، فيما يتعلق بالدورة الشهرية عند النساء.
إقرئي أيضاً: فوائد القرفة مع الحليب للسيدات
القرفة مفيدة للدورة الشهرية
تتمتع نبات القرفة بالعديد من الفوائد الصحية التي تفيد جميع أعضاء الجسم، حيث تتميز بقيمتها الغذائية العالية.
كما أن لها دور فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية وسنذكر بإيجاز أهم فوائدها كما يلي:
تسكين آلام الدورة الشهرية
- القرفة تخفف بشكل فعال من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية وتقلل من التقلصات المزعجة.
- أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على بعض الطالبات اللاتي يعانين من عسر الطمث ذلك بعد تناول القرفة.
- يصاحبها شعور بالراحة نتيجة قدرتها الفائقة على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- هذا بالإضافة إلى قدرته على تخفيف الأعراض المطلوبة للجلسة.
- مثل الغثيان الشديد والقيء والنزيف.
- يعتبر مشروب القرفة من أفضل المشروبات المناسبة لعلاج تقلصات الدورة الشهرية، وقد أظهرت الدراسات أن تناول القرفة بانتظام لعدة أسابيع.
- يساهم في تخفيف آلام العضلات لدى بعض الرياضيين.
- كما أظهرت الدراسة الثانية، فإن النساء اللائي يحاولن تناول 1.5 جرام من القرفة يوميًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة.
- يخفف من آلام الدورة الشهرية، وقد أثبتت الدراسات قدرة المسكنات على تجاوز قوة القرفة.
تنظيم الدورة الشهرية
- الاستهلاك المنتظم للقرفة علاج فعال للنساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض.
- أظهرت الدراسات أن تناول القرفة المسلوقة بانتظام لعدة أشهر يمكن أن يساعد.
- زيادة عدد دورات الطمث خلال هذه الفترة وانتظام الدورة.
تحفيز تحميل الدورة الشهرية المحفوظة
- القرفة مطمث يساعد على تنشيط الدورة الشهرية.
- هناك الكثير من الناس الذين يستخدمونه كشكل من أشكال العلاج الطبيعي.
- لم يتم إثبات دعم هذا الاعتقاد حتى الآن، لكن تناول القرفة غير ضار ولا يشكل أي خطر على الإطلاق.
قد تكون مهتمًا بـ: الفوائد الصحية للقرفة مع الحليب .. سوف تأكلها يوميًا
فوائد الحليب للدورة الشهرية
- بعد أن تحدثنا عن فوائد القرفة للدورة الشهرية، سنتحدث عن فوائد الحليب للدورة الشهرية.
- حتى نتمكن من معرفة ما إذا كانت القرفة في الحليب مفيدة للدورة الشهرية أم لا.
- حيث أجريت دراسات حول فوائد الحليب للدورة الشهرية.
- المجلة الدولية للعلوم الجزيئية لعام 2016، وشاركت فيها حوالي 35 امرأة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام اللاكتوفيرين سوف يهدئ الأعراض النفسية للنساء اللاتي يعانين من عدم الراحة في الدورة الشهرية.
- من المعروف أن اللاكتوفيرين هو بروتين سكري ممزوج بالحديد.
- هذا بالإضافة إلى الانتماء إلى ما يسمى بعائلة الترانسفيرين.
- يتوفر في الحليب وبعض السوائل الإفرازية لجميع الثدييات.
- يعتبر الحليب نفسه مصدرًا غنيًا للبروتين عالي الجودة، بالإضافة إلى احتوائه على مستويات عالية من الأحماض الأمينية الرئيسية.
- مما يساعد على الهضم.
- تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحيض.
- لأن تناولها يمنع الرغبة في تناول الطعام أثناء الحيض وبالتالي يخفف الألم.
وصفات القرفة لكل دورة
هناك عدة طرق مختلفة يمكن للمرأة من خلالها الاستفادة من فوائد القرفة لتسكين آلام الدورة الشهرية، ومن أهم هذه الوصفات:
- – تناول القرفة في كبسولات بجرعة مناسبة من 400 مجم إلى 420 جرام.
- اشرب شاي القرفة عن طريق غلي بعض أعواد القرفة في الماء لمدة عشر دقائق
- ثم يترك لفترة ويحلى بالعسل ويضاف الحليب ويأكل.
- اشرب كوبًا صغيرًا من الحليب الدافئ الممزوج بالقرفة والعسل.
- تناول تفاح القرفة المحمص.
الفوائد الصحية للقرفة
للقرفة العديد من الفوائد الصحية كما ذكرنا بالإضافة إلى الفوائد الصحية للحليب.
وإذا مزجناهم معًا، فيمكننا عمل مشروب مفيد للجسم ومغذٍ في نفس الوقت.ومن أهم فوائد القرفة، يمكننا أن نبرز:
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لمشروب القرفة مع الحليب إلى تحسين ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
- له قدرات ممتازة في محاربة الدهون عن طريق إضافة ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب من الزبادي.
- وتناوله يوميا قبل النوم.
- يساعد على تهدئة وتسكين الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، كما يساعد في نزيف الدورة الشهرية.
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي بدورها تحارب البكتيريا وتعالج التهابات المسالك البولية والمفاصل.
- يخفف من تقلصات المعدة ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
- كما يمنع انتشار العديد من الخلايا السرطانية في جميع أنحاء الجسم.
- يعمل على تعويض فقدان الجسم للمعادن مثل الحديد أثناء الدورة الشهرية.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- يساعد على تنشيط الذاكرة، ويخفف الصداع، ويهدئ السعال.
- على الرغم من العديد من الصفات المفيدة للقرفة، فمن الأفضل عدم المبالغة فيها.
- لتجنب التعرض للآثار الجانبية السيئة التي تنتج عن الإفراط في تناول الطعام.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع القهوة بالحليب لفقدان الوزن
بهذا سنتعلم معًا عن فوائد القرفة مع الحليب للدورة الشهرية، وسنتحدث عن فوائد كل من القرفة والحليب بشكل منفصل.
كما تحدثنا عن الفوائد المختلفة للقرفة للجسم، كما ذكرنا بعض الوصفات التي تحتوي على القرفة، فأنت بخير.