هل يمكن علاج الانزلاق الغضروفي بشكل دائم؟ هذا السؤال شائع بين أصحاب آلام الظهر الناتجة عن انزلاق غضروفي، للتأكد من طرق علاج هذا المرض.
وتعتاد عليه حتى نتخلص من الألم، لذا حان الوقت لتوضيح الأساليب المسموح بها لأصحاب هذا المرض في مقالتنا لمتابعة.
مفهوم القرص الغضروفي
- نعتقد أن هذا المرض يتجلى في الشخص على شكل ألم في أسفل الظهر، في منطقة الفقرات القطنية.
- يحدث هذا عندما تتآكل طبقة الغضروف الموجودة بين الفقرات.
- وبالتالي تتلف بعض هذه الغضاريف وبالتالي تحدث الدموع عبر مناطق العمود الفقري.
- بعد تلف الغضروف، يضغط على منطقة الأعصاب المجاورة له، بما في ذلك العصب الوركي، ونشعر بألم في الساق.
- هناك بعض حالات الانزلاق الغضروفي التي تخضع لعملية جراحية.
- وذلك لأنه وصل إلى مراحل خطيرة وغير قادر على تسكين الألم بالأدوية والأعشاب.
- هناك حالات، وهؤلاء هم الغالبية الذين يتعافون من تغييرات نمط الحياة.
- بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة واستخدام بعض الأعشاب الخاصة بهذا المرض.
انظر أيضًا: كيفية علاج الانزلاق الغضروفي؟
أعراض الانزلاق الغضروفي
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى معرفة الأعراض التي تظهر على المريض، للتأكد من تشخيص حالة الانزلاق الغضروفي فيه، ويمكنك البدء في العلاج.
- إذا كنت تعاني من نزلة برد أو سعال واضطررت إلى العطس، فستجد أنها مصحوبة بألم شديد في منطقة فقرات الظهر.
- في منطقة الأطراف الأربعة، يمكن أن نشعر أحيانًا بوخز يسبب الإحساس بالحرقان.
- أو قد تشعر بالخدر بداخلها وغير قادر على الشعور بها.
- يحدث هذا الألم والتنميل عندما يتطور الغضروف ويضع ضغطًا شديدًا على الأعصاب المحيطة، خاصة في الأطراف، وتحدث هذه الأعراض.
- الشعور بضعف كامل داخل الجسم، وهذا الشعور، بسبب تأثر عضلاتك، يمكنك السقوط في أي لحظة.
- في بعض الحالات الأخرى، يؤثر القرص الغضروفي على الرأس.
- وهذا يجعل الشخص غير قادر على حمل أي شيء ثقيل لأنه سيتعرض لمزيد من الضغط والألم.
- إذا واجهت الأعراض المذكورة أعلاه، يجب أن ترى طبيبًا متخصصًا لفحصك وتشخيص حالتك.
- إنه يختبر عضلاتك، ومدى الحفاظ على توازنك وقدرتك على المشي.
- يتفقد بلمستك ليرى ما إذا كان يشعر بشيء في الخارج.
أعراض الانزلاق الغضروفي
- سيتحقق مما إذا كان بإمكانك تحريك أطرافك السفلية وكذلك رأسك.
- حيث إذا شعر بألم أثناء أي حركة، نلاحظ وجود مشكلة في الأعصاب، وذلك بسبب وجود نتوء في غضروف الفقرات.
- في بعض الحالات، يطلب الطبيب أشعة سينية، وهذا صحيح، يتم طلب الأشعة السينية حتى نتمكن من معرفة سبب الإصابة.
- إذا كان هناك كسر عظمي أو ورم أو أي مشاكل في منطقة الفقرات.
- أو قد يُطلب منك إجراء فحص بالأشعة المقطعية، وهو ماسح ضوئي يعرض جميع أجزاء الجسم التي نريد رؤيتها.
- يمكن للطبيب إجراء فحص عصبي لتحديد ما إذا كنت ترسل الرسائل بشكل صحيح.
- يتم ذلك عن طريق ربط الأعصاب بشحنة كهربائية صغيرة لا تؤذي الجسم حتى نتأكد من أنها تنقل الرسائل للعضلات أم لا.
- لا ينصح بإجراء هذه الاختبارات لأنها غير مجدية ومؤلمة.
كيفية علاج الانزلاق الغضروفي وتغيير نمط الحياة
- أولاً، إذا كنت تعاني من آلام الظهر، يمكنك استخدام الثلج لتخفيف الألم.
- يزيل الانتفاخ والتورم المكتسب من القرص الغضروفي.
- ببساطة وضع الثلج لمدة 10 دقائق يمكن أن يعيد المنطقة المصابة إلى وضعها الطبيعي.
- يجب استخدام الماء الدافئ غير المباشر بعد أيام قليلة من الإصابة.
- وضعيه على المنطقة حتى تسترخي العضلات المتشنجة وتعود إلى وضعها الأصلي.
ممارسه الرياضه
- تحتاج إلى إعادة جسمك إلى النشاط المنتظم حتى تتمكن من التخلص من تصلب العضلات وقدرتك على الحركة.
- هذا هو استخدام العلاج الطبيعي الذي سيصفه طبيبك.
- يجب عليك تغيير نمط حياتك، على سبيل المثال، التوقف عن رفع شيء ثقيل.
- أو حاول مد أجزائك ومدها حتى تتمكن من الوصول إلى أجسام أعلى.
- في بعض الحالات يفضل السباحة لأنها تساعد على الاسترخاء.
- تقليل الضغط الواقع على الفقرات وتقليل الإحساس بالألم.
- يجب أن تعتاد على بعض التمارين البسيطة غير المجهدة مثل الركض البطيء والمشي.
- تم وصف بعض التمارين لتمديد الأطراف النهائية إلى حالتها السابقة.
- عند إجراء تمرين مماثل، نام على ظهرك، ثم ارفع ركبتيك وضع يديك على فخذيك.
- ثم اضغط حتى تصل إلى حوضك. افعل هذا عدة مرات. إذا شعرت بألم، توقف واستشر الطبيب.
- هناك تمرين آخر يسمى ضغط المؤخرة حيث تستلقي على ظهرك ثم ترفع ركبتيك.
- ثم يجب الضغط على الأرداف لمدة خمس دقائق، عندما تشعر أن الألم قد توقف.
انظر أيضًا: هل يعود القرص الغضروفي إلى مكانه؟
تنظيم وضعية النوم
- من الضروري تغيير وضع النوم بحيث يكون مريحًا وغير مؤلم وغير مريح للفقرات.
- على الرغم من أنه من الأفضل في بعض الحالات النوم على المعدة تحت الوسائد، إلا أننا نجد هذه الطريقة مريحة جدًا لمن يعانون من انزلاق غضروفي.
- في بعض الحالات الأخرى، يمكنك النوم في وضع الجنين المألوف مع وضع وسادة بين ركبتيك.
- يمكنك النوم على ظهرك بشرط أن تكون الوسائد المريحة موضوعة تحت منطقة الركبة بحيث ترتاح ساقيك وتكون في نفس اتجاه المرتبة.
المساعدة الاجتماعية للآخرين
- حيث إذا شعرت بالركود ولا يمكنك القيام بكل التمارين بنفسك.
- يمكنك أن تطلب من أصدقائك المساعدة في تشجيعك وإمساك يدك للاستمرار.
- يمكنك الذهاب إلى مستشار اجتماعي يعلمك كيف تعيش، ويحفزك للتغلب على الألم وقهره، ويمكنك التعايش معه دون التدخل في عملك.
- يمكنك الانضمام إلى مجموعات الدعم التي تجعل الناس معتادون على أن يكونوا اجتماعيين.
- إنه يعزله عن الوحدة التي عاش فيها لفترة طويلة.
علاج الاضطرابات النفسية
- عليك التخلص من الشعور بالتوتر والألم المفرط، لأن هذا يسبب لنا ألمًا رهيبًا بسبب الأعصاب التالفة.
- يجب أن تعالج هذا من خلال ممارسة التأمل واليوجا وتمارين ضبط النفس.
أنتقل إلى الأدوية
- من بين الأدوية التي يصفها الطبيب الإيبوبروفين والنابروكسين.
- بالإضافة إلى مضادات الالتهاب غير الكورتيزون.
- يمكن وصف بعض مسكنات الألم إذا وصل الألم إلى مستوى حاد.
- ومن بين هذه المسكنات نجد جابابنتين وبريجابالين بالإضافة إلى دولوكستين.
- يتم وصف الأدوية السابقة في بعض الحالات النادرة التي تسببت في ألم شديد وانزعاج لأن هذه الأدوية لها آثار جانبية.
- ومنها الشعور بالنعاس المستمر، وأثر حالات الغثيان والإمساك وقد تصبح مشوشة.
- أما الأدوية التي تعمل على إرخاء العضلات المتوترة، مثل الديازيبام.
انظر أيضًا: تمارين كاملة للقرص المنفتق
في النهاية، آمل أن أكون قد أوضحت جميع العلاجات التي يمكنك استخدامها للتخلص من الانزلاق الغضروفي إلى الأبد.