أعراض وعلاج سن اليأس المبكر، يجب أن تمر كل امرأة بسن اليأس ولكن في سن اليأس ولكن في بعض الحالات يتوقف انقطاع الطمث في سن مبكرة.
ما هو الحيض؟
هذه عملية فسيولوجية هرمونية تحدث مرة واحدة في الشهر طوال حياة المرأة، وتصبح العديد من النساء معادية في يوم آلام الدورة الشهرية، ويزداد تواترها في الثلاجة.
شاهدي أيضاً: ما هو عسر الطمث وعلاجه؟
متلازمة ما قبل الحيض أو الحيض
يُعرف باسم متلازمة ما قبل الحيض، والتي تصاحب العديد من النساء لعدة أيام قبل الحيض، وتشمل علاماتها:
- كآبة.
- تورم مستمر واحتباس السوائل.
- التهيج والتعب.
- وجع بطن.
- حنان الثدي وحساسيته.
- الصداع والتوتر.
- الأرق والغثيان وزيادة الشهية.
ما هو سن اليأس المبكر؟
- يُشار إلى سن اليأس عمومًا على أنه العمر الذي تتوقف عنده المرأة عن الحيض، ومن الناحية الطبية يُطلق على هذا انقطاع الطمث لمدة 12 شهرًا متتاليًا والعمر الطبيعي لانقطاع الطمث هو 51 عامًا.
- ومع ذلك، نظرًا لعوامل مختلفة مثل الوراثة أو المرض أو الجراحة، يمكن أن يحدث انقطاع الطمث في وقت أبكر مما هو عليه في بعض الحالات.
- ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بانقطاع الطمث، لا تزال العديد من النساء يعانين من تغيرات طبيعية كبيرة دون عوامل وراثية أو مرض.
- ومع ذلك، إذا حدث انقطاع الطمث قبل سن الأربعين، فإنه يسمى انقطاع الطمث المبكر.
أسباب انقطاع الطمث المبكر
غالبًا ما يكون هناك سبب أساسي وراء انقطاع الطمث المبكر، ويجب إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب وإيجاد طرق العلاج، ومن أهم هذه الأسباب:
- التهابات بعض أمراض المناعة الذاتية: وهي أمراض تحدث نتيجة خلل في جهاز المناعة، فلا يمكن التمييز بين الفيروس الخارجي الذي يصيب المرض ووظيفة أعضاء الجسم الداخلية والطبيعية.
- لذلك، فهو ليس عضوًا يهاجم الأمراض الجسدية، ولكنه يهاجم الأنسجة الداخلية ويمكن أن يشكل أجسامًا مضادة ضد المبايض، وبالتالي يمنع الدورة الشهرية.
- استئصال الرحم: يزيل استئصال الرحم جزءًا من استئصال الرحم أو كليًا، مما قد يوقف الحيض ويجعل من المستحيل الحمل وإنجاب الأطفال.
- اضطراب الغدد الصماء: يحدث اضطراب الغدد الصماء عند انقطاع الدورة الشهرية، والذي يمكن أن يكون بسبب فقدان الشهية أو الشره المرضي.
- العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي: خاصة فيما يتعلق بالسرطان، والذي يمكن أن يسبب انقطاعات في الدورة الشهرية.
- قصور الغدة الدرقية: يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى انقطاع الطمث وهو أحد الأسباب الرئيسية لانقطاع الطمث المبكر.
- هناك أورام في الغدة النخامية: سواء كان ورمًا في الغدة النخامية أو ورمًا برولاكتينيًا، فإنه سيعطل وظيفتها الطبيعية، وبالتالي يقلل من إفراز الهرمونات الجنسية، مما يؤدي إلى امتداد انقطاع الطمث.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على الغدة النخامية، ولا يمكنها أداء وظائفها بشكل صحيح، لأنها الغدة المسؤولة عن تحفيز الإباضة والحيض.
- عوامل وراثية: إذا كانت الأم تعاني من انقطاع الطمث المبكر، فقد تعاني ابنتها من نفس الأعراض.
- أول فشل في التبويض: إما ما يسمى بسن اليأس أو انقطاع الطمث المبكر، مما يعني أن البويضات تخرج في المراحل المبكرة من عمر المرأة وعندما يتوقف الحيض.
إقرئي أيضا: ما هو الحيض وكيف يختلف الحيض عن الحيض
أسباب نمط الحياة لانقطاع الطمث المبكر
هناك بعض الأمور المتعلقة بنمط حياة المرأة والتي يمكن أن تؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر وقد ذكرنا النقاط التالية:
- التدخين: له خصائص مضادة للاستروجين ويمكن أن يسبب انقطاع الطمث المبكر.
- انخفاض مؤشر كتلة الجسم: يؤدي انخفاض الدهون في الجسم إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- يتم تخزين الإستروجين في الأنسجة الدهنية، وفي حالة عدم وجود الدهون، يتم تخزين الإستروجين بشكل أسرع.
- اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا.
- نقص في النشاط الجسدي.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس.
أعراض سن اليأس المبكر
بعد انقطاع الطمث المبكر، هناك بعض الأعراض التي يجب على النساء البحث عنها، بما في ذلك:
- فترات غير منتظمة لعدة سنوات قبل انقطاع الطمث.
- امرأة تتعرق في الليل، ويتحول لون وجهها إلى اللون الأحمر، وتشعر بالتعب.
- نفور المرأة من العلاقات الجنسية والنشاط الجنسي.
- النساء عرضة للعصبية والاكتئاب وسوء الحالة العقلية.
- تعاني من صداع مستمر وشديد.
- جفاف المهبل.
- الأرق والنوم غير المنتظم والأرق الليلي.
المضاعفات
بعد انقطاع الطمث، يزداد خطر الإصابة بأمراض معينة، على سبيل المثال:
1- أمراض القلب والأوعية الدموية
- مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة لدى كل من الرجال والنساء.
- لذلك من المهم ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن طبيعي.
- تحدث إلى طبيبك حول كيفية حماية قلبك، مثل كيفية خفض الكوليسترول أو ضغط الدم إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
2- هشاشة العظام
- يمكن أن تتسبب هذه الحالة في أن تصبح العظام ضعيفة وهشة، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور. في السنوات القليلة الأولى بعد انقطاع الطمث، يمكن أن تختفي كثافة العظام بسرعة، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- النساء بعد سن اليأس المصابات بهشاشة العظام معرضات بشكل خاص لخطر كسور العمود الفقري والوركين والمعصمين.
3- سلس البول
- عندما تفقد أنسجة المهبل والإحليل مرونتها، قد تواجهين حوافز متكررة ومفاجئة وقوية للتبول، مصحوبة بالتبول العرضي أو التبول عند السعال أو الضحك أو رفع الأشياء.
- قد تصاب بالتهابات المسالك البولية في كثير من الأحيان.
- يمكن أن تساعد تمارين كيجل والإستروجين المهبلي الموضعي لتقوية عضلات قاع الحوض في تخفيف أعراض سلس البول.
- يمكن أن يكون العلاج الهرموني أيضًا خيارًا فعالًا لمرض المسالك البولية بعد انقطاع الطمث والتغيرات المهبلية التي يمكن أن تسبب سلس البول.
4- الوظيفة الجنسية
- يمكن أن يسبب جفاف المهبل الناجم عن قلة التزليق وانخفاض المرونة الشعور بعدم الراحة والنزيف الخفيف أثناء الجماع.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي انخفاض الحساسية إلى تقليل الرغبة الجنسية.
- يمكن أن تساعد المرطبات والمزلقات التي أساسها الماء في العلاج.
- إذا كان التزليق المهبلي غير كافٍ، تستفيد العديد من النساء من العلاج الموضعي بالإستروجين المهبلي، والذي يمكن استخدامه ككريم مهبلي أو حبوب أو حلقة.
5- زيادة الوزن
تكتسب العديد من النساء الوزن بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي أثناء وبعد انقطاع الطمث. قد تحتاج إلى تناول كميات أقل من الطعام وممارسة الرياضة أكثر للحفاظ على وزنك الحالي.
متى تزور الطبيب؟
- راجعي طبيبك بانتظام للوقاية والعلاج من أي مشاكل طبية واستمري في تلقي هذه المواعيد أثناء وبعد انقطاع الطمث.
- مع تقدمك في العمر، قد تشمل الرعاية الوقائية الفحوصات الصحية الموصى بها، مثل تنظير القولون والتصوير الشعاعي للثدي وفحص الدهون الثلاثية.
- قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء اختبارات أخرى، بما في ذلك اختبارات الغدة الدرقية وفحوصات الثدي والحوض، إذا كان هناك سبب في تاريخك الطبي.
- إذا كان المهبل ينزف بعد انقطاع الطمث، اطلبي العناية الطبية.
علاج انقطاع الطمث المبكر
إذا انتهت الدورة الشهرية للمرأة مبكرًا، يوصي الطبيب باتخاذ الإجراءات التالية:
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول: وحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة لتجنب زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب.
- النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية: يمكن لهذه الأشياء أن تحسن أداء ووظيفة أعضاء الجسم المختلفة وتساعد على تقوية جهاز المناعة ووظائفه الطبيعية.
- لذلك تجنب العديد من الأمراض، خاصة أن التوقف المبكر عن الدورة الشهرية يعني وجود خلل في وظيفة جزء من الجسم.
- العلاج بالهرمونات البديلة: لعلاج انقطاع الطمث المبكر، يصف الأطباء العلاج بالهرمونات البديلة والعلاج بالهرمونات البديلة، والذي يتكون من هرمون الاستروجين والبروجستيرون، مما يدعم الوظيفة الطبيعية لدورة الطمث.
هل من الممكن علاج سن اليأس المبكر بالأعشاب؟
- للأسف، لا يوجد علاج محدد للمرضى الذين يعانون من انقطاع الطمث المبكر، سواء العلاج الدوائي أو الجراحة أو العلاج البديل.
- ومع ذلك، يمكن لبعض الأدوية أن تخفف الأعراض، مثل العلاج الهرموني، ووسائل منع الحمل والعلاجات المضادة للاكتئاب، واستخدام المزلقات أو المزلقات الشخصية.
1- علاج سن اليأس المبكر بالأعشاب
- تتشابه أعراض انقطاع الطمث المبكر مع أعراض انقطاع الطمث الطبيعية، لذلك يمكن أيضًا استخدام الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض انقطاع الطمث الطبيعية لعلاج أعراض انقطاع الطمث المبكرة.
- ولكن قبل الاستخدام في كلتا الحالتين، يجب استشارة الطبيب، ويجب أن تتذكري أن هذه ليست بالمعنى الحرفي وسيلة لعلاج انقطاع الطمث بالعشب، ولكنها طريقة لعلاج الأعراض المصاحبة لها، ومنها ما يلي:
الجينسنغ
- عند التفكير في استخدام الأعشاب والطرق الطبيعية لعلاج انقطاع الطمث المبكر، فإن الجينسنغ هو أفضل علاج لأنه يقلل من التوتر ويدعم الحيوية.
- لأن الهبات الساخنة التي تحدث في الليل عادة ما تستيقظ من نومك وتسبب لك الكثير من التوتر.
- كما يمكن استخدامه لتعزيز المناعة والمساعدة في تحقيق حالة عقلية صحية، كما يستخدم الجينسنغ لتحسين الحالة المزاجية عن طريق زيادة الناقلات العصبية.
- لمشاكل النوم، الجرعة الموصى بها هي 75 مجم إلى 2 جرام يوميًا، ولكن يجب تناولها بعد الأكل، حيث يمكن أن تسبب الغثيان عند تناولها على معدة فارغة.
كلوبوجون
- يمكن لهذه العشبة أن تخفف أعراض انقطاع الطمث بشكل طبيعي وهي علاج عشبي مهم لانقطاع الطمث.
- كما أنه يخفف الآلام أثناء الحيض والولادة، وهذه العشبة تعالج الهبات الساخنة بشكل فعال وبالتالي تقلل من احتمالية القلق والاكتئاب، وهذه العشبة غير موجودة في أي طعام.
- يمكنك تناول 80 مجم مرة أو مرتين في اليوم، وإذا تناولت أكثر من اللازم، فقد يكون لديك آثار جانبية مثل الغثيان والإمساك ومشاكل الوزن.
فول الصويا
- يعتبر مستخلص فول الصويا علاجًا فعالًا للحد من أعراض انقطاع الطمث المختلفة لأن فول الصويا غني بالإيسوفلافون، مما يزيد من هرمون الاستروجين في الجسم.
- لذلك، يمكنك تقليل أعراض فقدان الذاكرة والإرهاق حيث يمكنك تناول مكملات حليب الصويا لأنها آمنة تمامًا.
مرارة
- يمكن للمريمية أن تقلل من تكرار الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث، وتشير التقارير إلى أن حوالي 64٪ من النساء يعانين من الهبات الساخنة.
- يساعد تناول 500 جرام من رقائق المريمية يوميًا في تقليل أعراض انقطاع الطمث، وهناك العديد من مكملات أوراق المريمية الغنية بالزيوت الأساسية ويمكن أن تحسن الذاكرة.
نصائح مهمة
- عندما تكون المرأة في سن اليأس يتغير نمط حياتها كثيرًا، لذلك إذا كانت هذه الأعشاب غير فعالة أو كانت الأعراض شديدة، فلا تنس استشارة الطبيب.
- إذا كنتِ تعانين من أعراض انقطاع الطمث، حاولي تجنب الكافيين.
- من الأفضل دمج هذه الأعشاب مع ممارسات اليوجا والتأمل المنتظمة.
انظري أيضًا: أعراض وعلامات سن اليأس
في نهاية رحلتنا مع أعراض انقطاع الطمث المبكرة وعلاجها، يمكن للعديد من النساء أن يعانين من انقطاع الطمث المبكر، والذي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية أو يشير إلى مشكلة صحية، لذلك يجب عليك مراقبة ومتابعة العلاجات الممكنة واستشارة الطبيب.