فوائد الصيام لمرضى السكر عديدة، حيث أنه يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يجعل المرضى أقل عرضة للإصابة بغيبوبة السكري، ولكن كل هذا يجب أن يتم بعد استشارة الطبيب أولاً لتجنب الخطر.
ولهذا حاولنا أن نشرح لك بوضوح فوائد الصيام لمرضى السكر وما إذا كان يشكل خطورة عليهم في المقابل أم لا.
فوائد الصيام لمرضى السكر
قد يكون الصيام في بعض الأحيان خطراً على مرضى السكري، لذا قبل الصيام ينصح باتباع تعليمات الأخصائي، وعلى الرغم من ذلك فإن له مزايا عديدة، ومن مزايا الصيام لمرضى السكر ما يلي:
- مستويات منخفضة من بعض الأحماض الثانوية، مثل حمض البوليك.
- يساعد على شفاء الجسم.
- وذلك لأنه يتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- يساعد على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم من خلال تزويد الجسم بالطاقة وتكسير الجلوكوز، مما يساعد على خفض مستويات الأنسولين في الدم وزيادة إنتاج الجليكوجين.
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
إقرأ أيضاً: فوائد ثمار الكسترد لمرضى السكر
كيف يصوم مريض السكر
يجب على المريض أولاً توخي الحذر واتباع الطريقة الصحيحة، لأن طبيعة طعامه ستختلف عما كان سائداً من قبل، ولكي ينتفع من الصيام لمرضى السكر يجب عليه اتباع الطريقة التالية:
- قبل البدء بالصيام يجب استشارة الطبيب حتى يتمكن الطبيب من فحص المريض بشكل كامل.
- وذلك لتقييم حالته الصحية وإبلاغه هل سيصوم أم لا، وكذلك لإعطائه بعض الإرشادات الهامة.
- تغيير وقت تناول أدوية السكري: بدلاً من الوجبة الرئيسية تقع في السحور والإفطار.
- تغيير معدل الجرعة حيث أنها جرعة صغيرة تؤخذ أثناء السحور للحفاظ على صحة المريض طوال فترة الصيام ومنع مشكلة نقص السكر في الدم.
- تؤخذ جرعة كبيرة أثناء الإفطار.
- تناول وجبة الإفطار بعد سماع المكالمة مباشرة، بدلاً من الانتظار، حتى لو كانت بضع دقائق.
- على العكس من ذلك، يجب أن يتأخر السحور قبل المكالمة بقليل.
- اشرب الكثير من الماء وابتعد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- إجراء فحص سكر الدم باستمرار 4 مرات في اليوم خاصة في الأيام الأولى من الصيام لمتابعة الحالة العامة للمريض.
- وقت إجراء هذه الاختبارات هو قبل السحور والإفطار مباشرة وبعدها بساعتين تقريبًا.
- استمر في تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والزيوت.
نصائح لصيام مرضى السكر
هناك عدة نصائح يجب على مرضى السكر اتباعها أثناء الصيام. على الرغم من فوائد الصيام لمرضى السكر، إذا أخطأ هؤلاء المرضى، فإنهم يعرضون حياتهم للخطر. تتضمن هذه النصائح:
- المراقبة المستمرة لمستويات السكر طوال فترة الصيام.
- وحتى إذا انخفض أو ارتفع عن المعدل الطبيعي، يمكن لأي شخص علاج المشكلة بسرعة.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكر أو الدهون، وزيادة تناولك للنشويات ومنتجات الألبان.
- لتجنب نقص السوائل في الجسم، يجب شرب أكواب من الماء قبل الصيام.
- التأكيد على السحور وعدم إهماله، لأنه من الوجبات الرئيسية لمرضى السكر.
- تأكد من تناوله بالكمية المناسبة.
- واختيار الأطعمة الصحية التي لا تسبب ارتفاع في مستويات السكر أثناء الصيام.
- لا تنسى أن تقسم بينه وبين السحور.
- يتم ذلك حتى لا يكون الطبق ثقيلًا ودهنيًا ولا يسبب مشاكل لاحقًا.
- احرص على تناول وجبة فطور خفيفة لأن الوجبة الثقيلة تستنزف سوائل الجسم وتجعل الشخص عرضة للجفاف.
- يؤدي هذا إلى انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
الوقت المناسب لاختبار نسبة السكر في الدم
على الرغم من الفوائد العديدة للصيام لمرضى السكر، يجب عليهم توخي الحذر وفحص نسبة السكر في الدم من وقت لآخر لتجنب المشاكل، وأفضل وقت لفحص السكر هو:
- إذا شعر المريض أن صحته غير مستقرة.
- ولا يشعر بصحة جيدة بغض النظر عما إذا كان مستوى السكر لديه أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي.
- يجب قياس مستوى الجلوكوز قبل الإفطار مباشرة.
- ويجب أن يكون على الأقل 70 مجم / ديسيلتر في الدم.
- بعد ساعتين من الإفطار، يجب ألا يتجاوز مستوى السكر في الدم 180 مجم / ديسيلتر.
- قبل السحور، كان مستوى السكر في الدم يتراوح بين 120 و 140 مجم / ديسيلتر.
- في منتصف النهار، يجب أن يكون متوسط مستوى السكر في الدم بين 120 و 180 مجم / ديسيلتر.
- يجب أن يتراوح سكر الدم في منتصف الصباح أيضًا بين 140 و 180 مجم / ديسيلتر.
إقرأ أيضاً: الفواكه التي يسمح بها مرضى السكر
مرضى السكر الذين لا يسمح لهم بالصيام
بعد أن علمنا بفوائد الصيام لمرضى السكر، نتعرف الآن على المرضى الممنوعين من الصيام لأنه أمر بالغ الخطورة بالنسبة لهم، ومن هؤلاء:
- مريض دخل في غيبوبة قبل 3 أشهر من موعد الصيام.
- مريض يعاني من أمراض مزمنة أخرى مثل السرطان أو أمراض الكلى أو القلب.
- المرضعات أو الحوامل المصابات بداء السكري.
- يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري الذين يعملون بجد إلى بذل الكثير من الجهد.
- مريض يعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الصيام.
- مريض يستخدم مضخة أنسولين أو يأخذ أكثر من 3-4 جرعات من الأنسولين يوميًا.
- الأطفال المصابون بالسكري وهم في سن المجاعة، وقبل كل شيء لا بد من استشارة الطبيب في هذا الموضوع، لأن الأطفال يحتاجون إلى رعاية خاصة.
- لا يستطيع المريض السيطرة على مستوى السكر في جسده ويعاني دائمًا من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- مريض السكري من النوع الثاني ويعاني من بعض المضاعفات بالإضافة إلى خلل في الشبكية أو الكلى.
متى يجب على المصاب بمرض السكر التوقف عن الصيام؟
فوائد الصيام لمرضى السكر كثيرة، ولكن في بعض الأحيان يجب التوقف عن هذا الصيام، وهي:
- إذا ظهرت على المريض أعراض مفاجئة أثناء الصيام.
- إذا تعرض المريض لانخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم أو التعرق أو الإغماء.
- وعندما ينخفض مستوى السكر في الدم في الساعات الأولى من الصيام ويصل إلى 70 مجم / ديسيلتر.
- عندما ينخفض إجمالي السكر في الدم إلى 60 مجم / ديسيلتر.
- إذا تجاوز مستوى السكر في الدم 300 مجم / ديسيلتر.
انظر هنا: نظام غذائي لمرضى السكر لمدة أسبوع
فائدة الصيام لمرضى السكر هو ما تمت مناقشته في هذا المقال، وقد تعرفنا على بعض النصائح التي تمنع تعرض المريض لبعض المخاطر.
وكذلك الوقت الذي يجب عليهم فيه التحكم في نسبة السكر في الدم والطريقة الصحيحة التي يجب على المرضى اتباعها أثناء الصيام للحفاظ على السكر تحت السيطرة وعدم التسبب في حدوث مضاعفات خلال هذه الفترة.