طرق تسهيل الولادة الطبيعية للعذراء، والتحضير للولادة أمر مهم ويستحق الشرح، والمرأة التي ولدت طبيعتها الأولى تفكر دائمًا في ما سيسهل ولادتها الطبيعية، ويجب أن يتم ذلك قبل الولادة، لأن. يهدئ الأعصاب والتدليك وأن هذه الأشياء تجعل المخاض أسهل. بالنسبة للعذارى، سنشرح ذلك في هذه المقالة ونتحدث عن الأشياء التي تجعل الولادة الطبيعية أسهل.
تهدئة أعصابك في المنزل
- هناك العديد من الأشياء التي تجعل الولادة الطبيعية أسهل، بما في ذلك تهدئة أعصابك في المنزل.
- إذا شعرت المرأة بالذهاب إلى المستشفى، إذا كان بإمكانها البقاء في المنزل لبضع ساعات قبل الولادة، فهذا أفضل.
- يكون العمل أسهل إذا استرخيت بعد قليل في بيئة مناسبة وهادئة، لذلك هناك الكثير من الراحة والوقت للبقاء في المنزل.
- أكد الأطباء وجود التوتر والقلق اللذين يمكن أن يبطئا من ولادة الطفل الأول.
اقرأ أيضًا: علاج تضيق الشريان الرئوي عند الأطفال حديثي الولادة
رسالة
- هناك أيضًا أشياء يمكن أن تسهل ولادة عذراء طبيعية، بما في ذلك التدليك، وتجد العديد من النساء أن التدليك يمكن أن يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر.
- يمكن أيضًا استخدام الزيوت العطرية للتدليك وتخفيف آلام أسفل الظهر.
- أكدت الأبحاث والدراسات العلمية أن استخدام الزيوت العطرية أثناء المخاض يقلل من الشعور بالتوتر لدى المرأة.
- لتخفيف هذا الألم، يمكنك أيضًا تناول بعض الأدوية، ولكن فقط بناءً على توصية الطبيب.
- يمكن لزوجك أو أختك أو طفلك مساعدة المرأة التي تتلقى التدليك على التعافي ومواصلة التدليك حتى وقت الولادة لتسهيل وتسهيل الولادة الطبيعية للمولود.
استخدم كرة الولادة
- أثناء المخاض تحتاج المرأة إلى الراحة والاسترخاء، وذلك بمساعدة بعض الأشياء التي تساعد على الاسترخاء.
- على سبيل المثال، اجلس على كرة الولادة واستبدلها بكرسي عادي، بينما تجلس بميل على الكرة.
- هذا لمساعدتك على التعامل مع الانقباضات التي تشعر بها، والجلوس على كرة الولادة يساعد ويسهل المخاض ويسهل نزول الجنين.
- على وجه الخصوص، يجب استخدام الكرة في الأسابيع الأخيرة من الحمل، لأن الكرة تساعد في وضع ورك المرأة فوق الركبتين، مما يعزز وضع الجنين الصحي.
ماء
- استخدام الماء الدافئ قبل الولادة يسهل الولادة الطبيعية للطفل الأول سواء كانت المرأة في المنزل أو في المستشفى.
- يجب أن تأخذي حمامًا دافئًا لمساعدتها على الاسترخاء، فهذه واحدة من أفضل الطرق لتسهيل ولادة عذراء طبيعية.
- أكدت الدراسات العلمية أن النساء اللواتي يأخذن حمامًا دافئًا قبل الولادة قد يعانين من ألم أقل ويقل احتمال احتياجهن إلى حقنة فوق الجافية.
- الماء الدافئ له تأثير مريح ويسرع الولادة الطبيعية، كما يدعم جسم المرأة.
- وجدت بعض النساء أن الماء الدافئ يساعدهن على الراحة والاسترخاء، وهذا يساعد الماء على تهدئة الجنين أثناء نزوله.
الوقوف والركوع والجلوس والقرفصاء
- الوضعية التقليدية أو النوم على الظهر ليست أفضل طريقة للولادة، فهناك أشياء تسهل الولادة الطبيعية للمولود الأول.
- بما في ذلك البقاء مستقيماً، خاصة في عيد ميلادك.
- إنه أفضل أيضًا لأنه يستخدم الجاذبية لسحب الجنين إلى أسفل.
- ويمكنك أيضًا تجربة الركوع، فهذا سيساعد المرأة على المرونة، وفتح الحوض وهو سهل للغاية.
- إنهم ليسوا متعبين، كما أن وضع القرفصاء الجيد يساعد أيضًا على فتح الحوض.
- يمكن أن تكون بعض هذه الحركات، مثل القرفصاء، صعبة.
- لهذا نوصي بممارسة اليوجا أثناء الحمل.
- يساعد على تقوية عضلات المرأة، كما يعمل على تنظيم التنفس أثناء المخاض والاسترخاء.
إقرئي أيضاً: أعراض الحمل في الأسبوع الأول قبل وبعد الحيض
إعالة الزوج والأقارب
- من أفضل الطرق لتسهيل الولادة الطبيعية للشيخوخة دعم المرأة من زوجها، ودعمها من الأقارب والأصدقاء.
- أول ما يريح أعصاب المرأة هو وجود كل من تحب بالقرب منها، وتوقع خروج الطفل من الحياة.
- يمكن أن تكون الولادة من أصعب الأوقات في حياة المرأة، لذا فهي تريد في هذه اللحظة دعم جميع أقاربها وشريك حياتها إلى جانبها.
السيطرة على العواطف
- التحكم العاطفي هو أحد أهم الطرق لتسهيل الولادة الطبيعية لأن حالتك العقلية والعاطفية مرتبطة بحالتك الجسدية عندما تكون خائفًا أو متوترًا.
- هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على ولادتك، فبدلاً من البقية التي ذكرناها سابقًا، عندما تكون مرتاحًا، ستتمكن من التركيز على ما يحدث في جسمك.
- هذا مخصص للأشخاص من حولك في الغرفة ويجب أن يساعدوك على الشعور بالراحة قدر الإمكان والتركيز فقط على الولادة.
عمليه التنفس
- من أهم الطرق لتسهيل الولادة الطبيعية لمولودك الأول هو التحكم في تنفسك، وهذا التنفس يساعد الأم من خلال التحكم في الألم أثناء المخاض.
- كما أنه يساعد المرأة على تسريع عملية الولادة، ويمكن أن يؤثر أيضًا على عضلات قلب الحوض التي تتحكم بقوة في المخاض.
عندما تشعر أنك جاهز، يجب أن تدفع
- الدفع هو ما تشعر به المرأة أثناء المخاض ويطالبها الطبيب بتسهيل الولادة الطبيعية للمولود الأول، وهي دفعة قوية، لكن المرأة تسأل دائمًا متى يكون الدفع.
- عندما تشعر به من الداخل، ستكون في الوقت المناسب، ومستعدة وعاجلة للدفع، ومن هنا لا تستطيع المرأة التراجع لطرد الجنين.
كما اخترنا لك: ما هي شروط الولادة الطبيعية بالتفصيل
في النهاية، أدعو الله أن أكون قادرًا على شرح طرق تسهيل الولادة الطبيعية للعذراء، ويجب أن يتم كل ما سبق جيدًا حتى لا أشعر بالألم والتعب أثناء الولادة.