أسباب وأعراض تصلب الرقبة تيبس الرقبة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها كثير من الناس، هذه المشكلة منتشرة في العالم، لذلك سنناقش معكم أسباب وأعراض تصلب الرقبة، لأنه إذا لم يتم علاج هذه المشكلة على الفور يمكن أن يسبب العديد من المشاكل كما سنشرح لكم.
تصلب الرقبة والصداع
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام شديدة في الرقبة تحدث بسبب خشونة الرقبة. تحدث هذه المشكلة بسبب تآكل الغضاريف في الرقبة نتيجة زيادة الترسبات المعدنية أو الجيرية بين هذه الفقرات.
أنظر أيضا: هل يسبب الصداع الشديد للمريض تصلب الرقبة؟
أسباب وأعراض تصلب الرقبة
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى خشونة الرقبة، ومنها ما يلي:
- تؤثر الشيخوخة أو الشيخوخة تدريجياً على فقرات عنق الرحم وتؤثر على عظام الرقبة مما يتسبب في انحناء العمود الفقري وبالتالي يؤدي إلى تكلس العظام مما يساعد في خشونتها.
- تعتبر الحوادث الطبيعية من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث كسور أو انزلاقات في الفقرات وتؤدي إلى آلام الرقبة.
- يؤدي الجلوس لفترات طويلة في أوضاع غير صحيحة أيضًا إلى الضغط على عظام العمود الفقري والاحتكاك ببعضها البعض، مما يؤدي إلى الخشونة.
أعراض تصلب الرقبة
أعراض تصلب الرقبة هي كما يلي:
- صداع عنيف وخاصة في مؤخرة الرأس.
- ألم شديد في الرقبة أو الكوع.
- صعوبة في الحركة بسبب الألم الناجم عن الضغط على الرقبة.
- يمكن أن يؤدي الضغط على فقرات عنق الرحم إلى خدر في اليدين.
العلاج الطبيعي للرقبة الخشنة
يمكن علاج تصلب الرقبة بالعلاج الطبيعي باستخدام ما يلي:
- اجلس في وضع مريح في جميع الأوقات قدر الإمكان، لأن الجلوس غير الصحيح هو أحد أسباب مشاكل الرقبة.
- القيام بالتربية البدنية العلاجية التي تساعد على ترطيب الرقبة وتسهيل حركتها.
- يمكن أن تعمل كمادات الماء الدافئ على تحريك الدم في الرقبة وتسبب تضخم الشرايين، مما يتسبب في الضغط على العظام.
- يمكن استخدام المسكنات الطبيعية لتخفيف الألم وعلاج المشكلة بشكل كبير.
طرق منع خشونة الرقبة
هناك طرق عديدة للوقاية من تصلب الرقبة، ومنها ما يلي:
- تجنب الأشياء الثقيلة إن أمكن، خاصة تلك التي تتطلب الكثير من الجهد لحملها.
- تمرن بانتظام لتقوية عضلات رقبتك.
- خذ قسطًا من الراحة من وقت لآخر حتى لا تبقى الرقبة في وضع واحد.
- يمكن ربط حزام المقعد الأمامي أثناء القيادة حيث أنه يحمي الرقبة من إصابات الطريق.
انظر أيضًا: أعراض القرص العنقي عند النساء
العلاج بالاعشاب لخشونة الرقبة
الآن يمكن علاج خشونة الرقبة بالأعشاب على النحو التالي:
1- عشب الصفصاف
تساعد هذه الأعشاب في علاج خشونة الرقبة باستخدام هذه الأوراق ووضعها بكمية جيدة من الماء لأن هذه الأعشاب تحتوي على حمض الساليسيليك والفلافونويدات التي لها خصائص علاجية تعالج الآلام والالتهابات في منطقة الرقبة.
2- مخلب الشيطان
يعتبر مخلب الشيطان أحد العلاجات التي تساعد في تخفيف آلام الرقبة والرقبة لأن هذا النبات يحتوي على مادة البروكومبيد التي تعمل على تهدئة الألم وتقليل الالتهاب.
3- الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في تقليل الالتهاب وتقليل آلام الرقبة، لذلك يمكنك شرب مسحوق الكركم مسلوق أو إضافة الكركم إلى بعض الأطعمة للاستفادة إلى أقصى حد من فوائده.
4- الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد في التخلص من خشونة الرقبة، حيث يحتوي الزنجبيل على مركب الجينجينول الذي يساعد في علاج فقرات عنق الرحم والتهاب منطقة الرقبة، لذلك ينصح بإضافة الزنجبيل إلى طعامك، أو شرب الزنجبيل الدافئ. اشرب كل يوم.
5- أعشاب البابونج
البابونج من الأعشاب التي تساعد في تخفيف آلام الرقبة لاحتوائه على مركب اللوتولين والأزولين اللذين يخففان الألم ويحاربان الالتهاب.
التعامل مع خشونة الرقبة
الحجامة من العلاجات التي تم استخدامها لفترة طويلة، لذلك يمكن الآن علاج خشونة الرقبة بالحجامة للأسباب التالية:
- تعمل الحجامة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يعزز تدفق الدم إلى أعصاب الرقبة، مما يساعد على تخفيف آلام الرقبة.
- تساعد الحجامة على التحكم في مستويات الهرمونات في الجسم لأنها تساعد على تنظيم إفراز الغدد الصماء والغدة النخامية.
- تساعد الحجامة في التخلص من الصداع والدوخة المصاحبة لآلام الرقبة.
الاحتياطات الواجب اتباعها أثناء العلاج بالحجامة
هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها عند استخدام الحجامة، وهي:
- وتجدر الإشارة إلى أن الحجامة علاج غير مناسب لمن يعانون من فقر الدم.
- لا ينصح بالحجامة خلال فترة الشفاء أو الشفاء من المرض.
- لا ينصح بالحجامة أثناء الدورة الشهرية أو الحيض أو بعد الولادة لأنها قد تسبب إصابات كثيرة ومشاكل صحية أخرى.
- إذا كان الشخص مصابًا بنزلة برد، فلا يجب اللجوء إلى العلاج بالحجامة، لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
أنظر أيضا: علاج تصلب الرقبة بسبب قلة النوم
والآن بعد أن عرفنا أسباب وأعراض خشونة الرقبة وكيفية حماية الرقبة من الخشونة وكيفية علاج خشونة الرقبة بالطرق الطبيعية والطبية والحجامة.