قائمة الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول … الحمل من أجمل الموضوعات التي تأمل إليها جميع المتزوجات، وعند حدوث الحمل تخشى المرأة على سلامتها وصحة جنينها. صعوبة أكثر من غيره، لهذا ناقشي في نص اليوم التعرف على الأغذية التي تتسبب في الإجهاض خلال الشهر الأضخم
الشهر الأول من الحمل
يبدأ عمر الحمل من اليوم الأكبر من أحدث دورة شهرية، وإذا لم تتذكر المرأة ميعاد آخر دورة شهرية لها، يقوم الدكتور المخصص بالكشف عن عمر الحمل بالموجات فوق الصوتية، وخلال الأسبوع الأضخم والـ2 من الشهر الأول، يقوم الطبيب المخصص بالكشف عن عمر الحمل. ينهي تدشين البويضة الأكثر نضجًا ثم يشطب إطلاق البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم وتتقابل بالحيوانات المنوية، وفي الأسبوع الثالث والـ4 من الحمل أي في منتصف الشهر الأول تكون البويضة الملقحة ينقسم وينتج العدد الكبير من الخلايا. وبعد أيام تصل إلى الرحم وتشكل الخلايا التي انقسمت، كرة تطفو في الرحم لمقدار 2-3 أيام ثم تلتصق بالبطانة وهذا ما يسمى بالزرع وهو 6 أيام عقب التلقيح.
أثناء هذه الفترة، تبدأ المرأة في الشعور بعلامات الحمل الأولى، والتي يطلق عليها علامات الحمل المبكرة، وهذه العلامات هي
انقطاع الدورة الشهرية.
تحس بالانتفاخ
غثيان صباحي؛
ورم خبيث في الثديين.
اشعر بالتعب
التبول زيادة عن المعتاد.
يتحول الفكاهة.
قائمة الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول
طوال الحمل يلزم أن تكوني على تحضير لتناول نهج غذائي صحي ومتعادل ومستقر يشتمل على الخضار والفواكه واللحوم والبقوليات إلا أن ثمة قليل من الأغذية التي تهدد حياة الجنين وتسبب الإجهاض وذلك أحدث شيء تَستطيع القيام به . تتم. رغبات الحامل. خاصة وطوال أشهر الحمل بشكل عام، ومن تلك المأكولات
بيض نيء
على العموم، ينبغي على المرأة الحامل تجنب جميع الأغذية غير المطبوخة جيدًا، وعلى وجه الخصوص، تُحذر السيدات الحوامل بتجنب أكل البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا، وجميع الأغذية التي تتضمن على البيض النيئ في مكوناتها مثل المايونيز أو أي نمط من أنواع الحلويات. الآيس كريم، وعند طبخ البيض نقدم نصيحة النساء، فالحامل تتأكد من صلابة البياض والصفار في أعقاب الطهي، وهذا سيمنع المرأة الحامل من أخطار التسمم الغذائي بالسالمونيلا، ومن مظاهر واقترانات التسمم بالسالمونيلا الحمى. والقيء والإسهال وتقلصات المعدة وتناول البيض النيئ يسبب تقلصات في الرحم من الممكن أن تؤدي إلى إنجاب غلام ميت أو التسبب في الإنجاب المبكرة.
اللبن وبضائع الألبان غير المبستر
يقدم نصح السيدات الحوامل بتجنب شرب الحليب غير المبستر أو الحليب الخام، لأن البيض يمكن أن يكون سببا في التسمم الغذائي ببكتيريا السالمونيلا. غير مبستر اقرأ ملصق المنتج قبل الشراء أو القوت.
الأسماك عالية الزئبق
يوجد الزئبق في مياه البحر والمحيطات ويعتبر من أخطر المواد وأكثرها سمية. حالَما تتناول المرأة الحامل الأسماك الغنية بالزئبق، يمكن أن تفقد الجنين وكان سببا في أيضًا مشكلات للجنين، بما في ذاك مشاكل الكلى. والجهاز العصبي والمناعة والزئبق يسبب مشكلات في تزايد الجنين، لهذا نقدم نصيحة الأمهات بتجنب تناول الأسماك الغنية بالزئبق أثناء الحمل والرضاعة. وهذه أسماء أكثر أهمية الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق
سمك أبو سيف.
تونة.
قرش.
سمك الأسقمري البحري.
الخيارات الصحية لتلك الأسماك هي بعض أشكال الأسماك التي تتضمن على نسبة منخفضة من الزئبق، مثل البلطي، والحدوق، والسلمون، وسمك القد، والأنشوجة.
اقراء ايضا :حاسب خفيف الوزن يسهل حمله واستخدامه في أي مكان ماهو
الأطعمة البحرية النيئة والمدخنة
تمثل الأغذية البحرية المدخنة والمبردة من الأطعمة الملوثة ببكتيريا الليستيريا التي كان سببا في للمرأة الحامل، لذلك يقتضي تجنبها، ويجب على المرأة الحامل تجنب أكل الأسماك النيئة مثل السوشي والمحار لأنها قد تشتمل على عدوى بكتيرية أو فيروسية أو طفيلية، و تترك تأثيرا هذه الأغذية على الأم أولاً وتتسبب في التهابات من أعراضها الضعف العام والجفاف، ومن الممكن أن تنتقل العدوى إلى الجنين وتتسبب في الإجهاض، وفي ظرف عدم حدوث إجهاض، من الممكن أن كان سببا في الإنجاب المبكرة.
كبد الحيوان
بصرف النظر عن احتواء الكبد الحيواني على نسبة عالية من فيتامين أ، إلا أنه من المأكولات التي ينصح الحريم الحوامل بتجنبها ؛ لأن الكبد يمكن أن يتضمن على سموم إذا كان ينتسب لحيوان عليل أو مصاب.
بطاطا مع براعم خضراء
تجسد البطاطس من المأكولات التي لا يشترط على المرأة الحامل الابتعاد عنها، غير أن يقدم نصيحة الإناث الحوامل وأي فرد آخر بوجوب البعد عن البطاطس التي تتضمن على براعم خضراء لأنها تشتمل على مادة السولانين السامة والمضرة. للأم وجنينها.
صبار
يقدم نصح الإناث الحوامل بالابتعاد عن أكل الصبار أو الأطعمة والعصائر التي تتضمن على الصبار، وبصرف النظر عن أنها لا تتضمن على مواد ضارة أو سامة، إلا أنها من الممكن أن تسبب تقلصات الرحم التي تكون السبب في النزيف ومن ثم الإجهاض.
بابايا
تنصح النساء الحوامل بتجنب أكل البابايا طوال الحمل وخصوصا البابايا الخضراء، إذ تتضمن على إنزيم يكون سببا في تقلصات الرحم ويسبب الإجهاض.
مادة الكافيين
هنالك العديد من الحريم الحوامل اللواتي لا من الممكن أن يتجاوز يومهن بدون فنجان من القهوة أو الشاي أو الكاكاو أو الصودا، وكل هذه المشروبات تشتمل أعلاها، بل يقدم نصح السيدات الحوامل بتناول معدل من الكافيين لا تتخطى 200 مجم في اليوم، وهذا بسبب مبالغة ذاك يمكن أن تتسبب المقدار في الإجهاض المفترض، مثلما أنها تضيف إلى كميات سحجة الجنين بمرض مزمن ويوصى بمبادلة المشروبات المحتوية على الكافيين بالحليب والماء والعصائر الطبيعية.
أناناس
يحتوي الأناناس على مادة البروميلين وهي من المواد التي تسبب تليين نحْر الرحم وكان سببا في تقلصات ونزيف في الرحم، الأمر الذي يعرض الأم لخطر الإجهاض.
8 أشكال من المأكولات التي يجب تناولها أثناء الحمل
في أعقاب ذكر الأغذية التي يجب تجنبها طوال الشهر الأول من الحمل، سنتعرف على المأكولات التي يقتضي تناولها طوال الشهر الأكبر وبقية فترة الحمل وتلك المأكولات هي التالية
سلع الألبان تشتمل منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والجبن على معدلات كافية من البروتين وكلاهما جوهري لنمو الجنين، لذا يوصى بتناول عدد محدود من سلع الألبان مرة واحدة على الأقل متكرر كل يومًا.
البقوليات البقوليات غنية بالبروتين والحديد والكالسيوم لذلك يقدم نصح بتناولها خلال الحمل ومن أكثر أهمية الأمثلة على البقوليات الفول السوداني والفاصوليا والحمص والبازلاء والعدس.
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبروكلي يحتوي البروكلي والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الملوخية والسبانخ على الكمية الوفيرة من المكونات الغذائية اللازمة لصحة الأم والجنين.
البيض البيض من الأطعمة التي تتضمن على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون. يشتمل البيض أيضًا على مادة الكولين، وهو قضى جوهري لنمو فكر الغلام ولمنع تشوهات العمود الفقري.
اللحوم الخالية من الشحوم اللحوم الخالية من الدهون هي أصل كبير للفيتامينات والبروتينات والحديد.
الأفوكادو يقدم نصيحة المرأة الحامل بتناول الأفوكادو أثناء الحمل لاحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة، وفيتامينات ب، والألياف، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ج، وفيتامين إي.
الماء من الضروري أن تشرب الحامل حجم كافية من الماء ليست أقل من 2 لتر وذلك يحمي ويحفظ ترطيبها ويخفف الإمساك.
التوت والفراولة يتضمن التوت والفراولة على كمية فاخرة من الماء والألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين ج والكربوهيدرات الصحية وقليلة سعرات الوحدات الحرارية، لذا ينصح بتناول التوت والفراولة خلال أشهر الحمل.