فوائد زيت جنين القمح لتزليق الوجه والصدر قبل النوم زيت جنين القمح غني بالعناصر الغذائية غير المتجانسة الضرورية للصحة وبالتالي له فوائد صحية عديدة. تعرف على أهم هذه الأشياء والعيوب المرتبطة بها في هذه المقالة.
يكمل زيت جنين القمح استخراجه من حبوب جنين القمح الغنية بالمغذيات مما يساعدك على إدراجه في نظامك الغذائي.
فوائد زيت جنين القمح للوجه والتسمين والصدر قبل النوم
يستخدم Q بكثرة للصحة والتحفيز، وكذلك للأغراض العلاجية والطبية.
إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول زيت جنين القمح:
من أهم فوائد زيت جنين القمح:
1. له خصائص مضادة للأكسدة
زيت جنين القمح غني بفيتامين هـ الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة.
تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الجذور الحرة الضارة التي تتلف خلايا الجسم، مما يؤدي إلى حدوث كدمات في بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان.
لذلك، فإن الحصول على مستويات كافية من مضادات الأكسدة يساهم في الحد من انعدام الأمن في العالم في كل من الأمراض الخبيثة ومرض السكري وأمراض القلب.
وجدت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن تناول زيت جنين القمح يلعب دورًا في زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الجسم بشكل كبير.
2. يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم
يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الأنسجة الجسم على الحفاظ على مستويات السكر في الدم بثبات.
تعمل الألياف الغذائية على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم، وبالتالي تنظيم مستوياته.
زيت جنين القمح غني بالمغنيسيوم لأن إحدى الدراسات وجدت قدرة المغنيسيوم على الحفاظ على مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين تحت السيطرة.
3. يدعم صحة القلب
يقلل تناول زيت جنين القمح من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة والسكتات الدماغية.
يحمي محتواه من مضادات الأكسدة من أمراض القلب وتصلب الشرايين، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يجب التحذير من احتوائه على نسب عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في دعم صحة الدورة الدموية وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم، وكذلك أحماض أوميغا 6 الدهنية التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. إذا استهلكت كثيرا
4. يقلل من مخاطر التآكل مع النقائل
لأن زيت جنين القمح غني بمضادات الأكسدة فله دور في محاربة السرطان.
وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Experimental & Clinical Cancer Research، لعبت مضادات الأكسدة دورًا في قتل العديد من الخلايا السرطانية في الجسم، بما في ذلك أمراض البروستاتا الخبيثة.
5. يقوي الشعر
يعمل زيت جنين القمح على تقوية الشعر إذا قمت بتدليكه في فروة رأسك أو إضافته إلى الشامبو أو البلسم.
وذلك لوجود الأحماض الدهنية الضرورية والمهمة لنمو الشعر وقوته والتخلص من مشكلة ترققه.
6. يفيد صحة الجلد
إن وجود فيتامين E في زيت جنين القمح يجعله من الأشياء المهمة والضرورية لصحة الجلد.
يعمل فيتامين إي على تقوية البشرة وتقليل ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى دوره في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد وإزالة التهابات الجلد، مما يجعله علاجًا مناسبًا لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية الشائعة مثل الصدفية والأكزيما.
مخاطر زيت جنين القمح
بشكل عام، يعتبر زيت جنين القمح آمنًا للأكل، ما لم يولي الأمر طبيبك بخلاف ذلك.
فيما يلي أهم المخاطر والتحذيرات التي يجب مراعاتها عند شراء زيت جنين القمح:
يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الغلوتين أو الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية تجنب تناوله.
إذا كنت تعاني من أعراض ودلالات سلبية مثل الغثيان والإسهال وعسر الهضم الناجم عن تناول هذا الزيت، فعليك التوقف عن تناوله في أسرع وقت ممكن واستشارة طبيبك.
يجب استخدام زيت جنين القمح باعتدال لمنع زيادة نسبة الكوليسترول في الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6.
تجنب تناول زيت جنين القمح من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم لتجنب الانخفاض المفرط والمفاجئ في الضغط.
تجنب تناول زيت جنين القمح من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض نسبة السكر في الدم لتجنب الانخفاض الحاد والمفاجئ في السكر.