هل تكتسب لدغة الشمس الوزن؟ تعد Sunbites واحدة من المقرمشات اللذيذة التي يحبها الكثير من الناس، ولكن هناك سؤال مهم عما إذا كانت Sunbites تسبب زيادة الوزن، وبالتالي فإن موقع جديد اليومة سيقدم لك الإجابة في هذا المقال.
المفرقعات Sunbites
- تان مصنوع من القمح والشوفان والذرة.
- تحتوي كل كيس على أكثر من ثلث الكمية اليومية الموصى بها من الحبوب الكاملة والتي تبلغ 48 جرامًا.
- يمد الجسم بالدهون الأساسية وكمية صغيرة من الأحماض الأمينية، وهناك العديد من النكهات المختلفة في السوق.
ولا تفوت قراءة مقالنا: هل تجعلك البسكويت تزيد وزنك؟
هل تكتسب لدغة الشمس الوزن؟
- لذلك، يمكننا أن نذكر أن Sunbites تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية العالية.
- لذلك فهي غير مناسبة للوجبات الغذائية ولكنها تساعد على زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي Sunbites على نسبة عالية من التوابل التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي وتقلل من معدل فقدان الوزن.
السعرات الحرارية في صن بايتس
من المهم معرفة عدد السعرات الحرارية في علبة Sunbites، وهي كالتالي، حيث أن كل 10 جرام من Sunbites تحتوي على ما يلي:
- طاقة بمعدل 43.5 كيلو كالوري.
- دهن بمعدل 1.5 غرام.
- الدهون المشبعة 0.7 جم.
- كربوهيدرات 6.6 جم.
- 0.3 غرام من الألياف.
- سكر بمعدل 0.4 جرام.
- بروتينات بمعدل 0.9 جرام.
- الصوديوم 58 مجم.
مكونات لدغات الشمس
تحتوي Sunbites على ما يلي:
- سميد القمح.
- زيت نباتي.
- السكر.
- إضافات النكهة.
- مادة رفع مثل بيكربونات الصوديوم.
- الحليب ومشتقاته مثل اللاكتوز.
- نسبة الملح الشائع.
فوائد لدغات الشمس
- تعتبر Sunbites من أكثر أنواع البسكويت اللذيذة والصحية، حيث تتكون من مكونات طبيعية لا تسبب ضررًا.
- بالإضافة إلى أنه من المنتجات المعتمدة من وزارة الصحة المصرية، ويباع بطريقة آمنة ومرخصة.
- كما أنه مصنوع من خيرات الطبيعة بالإضافة إلى كونه سهل الهضم وسهل الهضم، وله طعم مميز يجعله محبوبًا لدى الأطفال والكبار على حدٍ سواء.
- لكننا نلاحظ أن الاستخدام المفرط لدغات الشمس يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب المحتوى العالي من السعرات الحرارية والتوابل التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي.
- يعتبر عاملاً مساعدًا للأشخاص النحيفين في زيادة الوزن، حيث نعتقد أن العديد من خبراء التغذية ينصحون أطفالهم بتناول لدغات الشمس.
- هو غذاء خفيف ولذيذ ولا يشكل أي خطر، كما أنه سهل على المعدة وسهل الهضم وبالتالي فهو غذاء يساعد في بناء الجسم وزيادة الوزن.
هل لدغات الشمس ضارة بالحوامل؟
- على الرغم من أن لدغات الشمس مصنوعة من مكونات طبيعية، إلا أنها تحتوي على بعض المواد الحافظة، لذا فإن استهلاك كمية كبيرة من لدغات الشمس أمر غير صحي.
- يُنصح باستبدال Sunbites بالمفرقعات التي يمكن تحضيرها بأمان في المنزل.
لا تتردد في قراءة مقالنا عن: هل أوراق العنب تزيد وزنك؟
كيفية طهي السمرة بالزعتر
مكونات
- 3 أكواب دقيق.
- 1 كوب زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة سكر.
- نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
- 2 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف.
- نصف كوب ماء.
- 1 1/2 كوب زعتر.
- ملعقة زعتر.
- السمسم معلق.
- حبة البركة معلقة.
كيف تستعد
- أضيفي السكر والدقيق والملح والبيكنج باودر إلى وعاء واخلطيهم معًا.
- ثم يضاف الزيت ويخلط جيدا.
- لا تنس أن تضيف الزعتر وتخلط المكونات جيداً.
- أضف الماء تدريجيًا إلى الخليط واخلطه جيدًا لعمل عجينة ناعمة.
- ثم نضيف الزعتر مع السمسم والبصل الاخضر ويخلط جيدا.
- نضع الطحين على سطح صلب ونسطح العجينة.
- ثم استخدم سكينًا حادًا لقصه وفقًا لذلك.
- غطي الصينية بورق الزبدة وضعي العجينة فيه.
- ثم نضع الصينية في الفرن عند درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة لا تزيد عن ربع ساعة.
قد ترغب أيضًا في معرفة: هل تناول التمر قبل النوم يزيد وزنك؟
في نهاية المقال هل يكتسب Sunbites الوزن ؟، نلاحظ أن Sunbites يزيد الوزن، وبالتالي فهو مفيد لمن يريد زيادة الوزن، ولكن من الأفضل استبداله بمواد طبيعية أخرى بدلاً من Sunbites.
يحتوي على نسبة من المواد الحافظة التي تسبب بعض المشاكل الصحية عند زيادة نسبتها في الجسم.