كيفية قياس النبض يدويًا

من أهم الأشياء التي يجب أن يتعلمها الرجل أن يتعلم كيفية قياس نبضه باليد، حتى يتمكن من تحديد حالة معدل ضربات قلبه أو معدل ضربات قلب أي شخص، سواء كانت أعلى أو أقل من النبض الطبيعي.

في هذا الموضوع سنتعرف على طرق قياس ضربات القلب يدويًا، وسنشرح أيضًا حالات تباطؤ ضربات القلب أو تسارعها.

دقات القلب

ينبض القلب بشكل مستمر ومنتظم بحيث يكون هناك وقت محدد بين كل نبضة. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن الكشف عن نبضات القلب والتعرف عليها عن طريق لمس عدة أجزاء ومختلفة من جسم الإنسان نتيجة مرور الدم عبر الشرايين.

والتي تزداد في كل مرة ينبض فيها القلب، وتتراوح القيمة الطبيعية لمعدل ضربات القلب عند الشخص البالغ ما بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.

قد يكون معدل ضربات قلب الشخص أقل من الطبيعي إذا كان ذلك الشخص في حالة بدنية عالية، على سبيل المثال، قد يكون معدل ضربات القلب للرياضيين أثناء الراحة من 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة.

إذا كان نبض الشخص أقل من 40 أو أكثر من مائة وعشرين نبضة في الدقيقة، فعليه استشارة الطبيب فورًا للحصول على مساعدة طبية، خاصة إذا كان الشخص يشعر بأن ضربات القلب أكثر من الطبيعي وأن ضربات القلب غير طبيعية.

شاهدي أيضاً: ما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم؟

كيفية قياس معدل ضربات القلب يدويًا

هناك طرق عديدة لقياس نبضات القلب يدويًا، وكلها بسيطة وغير متعبة، لذلك يمكننا الحصول على العدد الدقيق لنبضات القلب والتأكد من قياسها بشكل متكرر أكثر من مرة، وذلك بحساب متوسط ​​قياس القلب. معدل لثلاث مرات.

ولا يمكن قياس معدل ضربات القلب لمدة 60-120 دقيقة بعد التمرينات الرياضية الثقيلة، حيث يستمر قلب الإنسان في النبض بمعدل مرتفع لبعض الوقت بعد التمرينات الشاقة.

يُنصح بعدم قياس معدل ضربات القلب خلال الساعة الأولى بعد تناول الكافيين، حيث قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالخفقان ثم زيادة النبض.

أيضًا، لا يمكن قياس معدل ضربات القلب بعد جلوس الشخص أو وقوفه لفترة طويلة. في الواقع، يعتمد معدل ضربات القلب بشكل كبير على عدة عوامل، مثل عمر الشخص ولياقته البدنية وعدد المدخنين.

أمراض القلب والأوعية الدموية، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، نسبة السكر في الدم، درجة الحرارة في المكان، طول الإنسان، الحالة النفسية وتناول الأدوية الطبية المختلفة.

هناك عدة طرق يمكنك استخدامها لقياس معدل ضربات قلبك، بما في ذلك ما يلي:

ببساطة عن طريق الضغط على السبابة والأصابع الوسطى على الرسغ، وتقع في اليد بين عظم اليد وأوتارها فوق الشريان الكعبري، والمعروف باللغة الإنجليزية باسم “الشريان الكعبري”، والذي يقع بجوار الإبهام على الرسغ .

وعندما تشعر بنبضات قلب، احسبها لمدة ربع دقيقة، واضرب الرقم في 4 حتى تحصل على العدد الإجمالي لضربات القلب في دقيقة واحدة.

اضغط برفق على السبابة والأصابع الوسطى على جانب واحد من الرقبة، أسفل عظم الفك، بالقرب من القصبة الهوائية، واحسب عدد ضربات القلب في ربع دقيقة، ثم اضرب في 4 للحصول على عدد ضربات القلب في دقيقة واحدة

يمكنك استخدام أحد الأجهزة لمراقبة معدل ضربات القلب، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الأجهزة تعمل ببطارية، فإذا تم تفريغها يمكن أن تعطي نتائج غير صحيحة، ومن أهم هذه الأجهزة ما يلي:

• أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب

يقيس هذا الجهاز معدل ضربات القلب باستخدام مستشعر لاسلكي يتم وضعه على حزام ملفوف حول صدر الشخص، ويتم إرسال نبضات القلب إلكترونيًا من هذا الجهاز إلى جهاز استقبال ساعة اليد لعرض معدل ضربات القلب.

شاهدي أيضاً: أهم الأماكن لقياس النبض في جسم الإنسان

• استخدام تطبيقات الهواتف الذكية

تعمل تطبيقات مراقبة معدل ضربات القلب عن طريق وضع أحد أصابع يد الإنسان على عدسة الكاميرا الخاصة بالهاتف المحمول، والتي تسجل عدد دقات القلب من خلال التغييرات في لون الإصبع أثناء قياس معدل ضربات القلب.

• معدات المشي

هي قطعة من المعدات الرياضية أهم ما يميزها أنها تقيس معدل ضربات القلب من خلال العرق الموجود على راحة اليد ممسكاً بقبضة اليد المعدنية، ويتم الكشف عن إشارات القلب الكهربائية من خلال هذه الكمية الصغيرة من العرق.

• نبض بطيء

يمكننا أن نقول أن ضربات قلب الشخص بطيئة، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم بطء القلب، عندما نجد أن عدد تقلصات القلب أقل من 60 نبضة في 60 ثانية فقط.

قد تشير هذه النبضات القليلة إلى أن الشخص يعاني من مشكلة خطيرة بسبب عدم قدرة قلبه على إمداد الجسم بالدم الغني بالأكسجين، لكن بعض الأشخاص لا يعانون من أعراض أو علامات.

لكن بشكل عام فإن علامات عدم وجود دقات القلب التي تظهر على الإنسان هي كما يلي:

• الشعور بالدوار أو الدوخة.
• وجود اللاوعي أو القرب منه فقط.
• الشعور بالتعب والإرهاق.
• وجود ضيق في التنفس.
• ألم صدر.
• ارتباك الشخص.
• يعاني الشخص من صعوبات في الحفظ.
• الشعور بالتعب عند قيام الشخص بأنشطة بدنية.

أسباب تباطؤ ضربات القلب

يمكن للشخص أن يعاني من بطء ضربات القلب لعدد من الأسباب، والتي يتم عرضها في النقاط التالية:

• أنسجة القلب عرضة للتلف بسبب مرض الشيخوخة.
• تضرر أنسجة القلب بسبب أمراض القلب والنوبات القلبية لدى المريض، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “النوبة القلبية”.
• الكشف عن عيوب القلب الخلقية بعد الولادة.
• عدوى تصيب عضلة القلب، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “التهاب عضلة القلب”.
• بعد جراحة القلب يعاني المريض من بعض المضاعفات.
• قصور الغدة الدرقية، والمعروف باللغة الإنجليزية باسم “قصور الغدة الدرقية”.
• اختلال توازن الكهارل، والمعروف باللغة الإنجليزية باسم “عدم توازن الكهارل”، مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
• حدوث انقطاعات متكررة في التنفس أثناء نوم المريض، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “انقطاع النفس الانسدادي النومي”.
• يعاني المريض من مرض التهابي مثل الحمى الروماتيزمية المعروفة باللغة الإنجليزية باسم “الحمى الروماتيزمية” أو الذئبة المعروفة باللغة الإنجليزية باسم “الذئبة”.
• تناول بعض العقاقير الطبية، على سبيل المثال لعلاج اضطرابات ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والذهان الاكتئابي.

زيادة النبض

يؤدي ارتفاع معدل ضربات القلب، المعروف بالإنجليزية باسم “عدم انتظام دقات القلب”، إلى ضخ القلب للدم إلى باقي أجزاء الجسم بكمية صغيرة وليست كافية، مما يقلل من إمداد الدم إلى مختلف أعضاء الجسم البشري، بما في ذلك القلب نفسه. .

وتجدر الإشارة إلى أن زيادة عدد انقباضات القلب تؤدي إلى احتياج عضلات القلب إلى أكسجين أكثر من المعتاد، وإذا لم يكن هناك وصول لخلايا الدم فهذا يؤدي إلى وفاتها ويمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية. يشير ما يلي إلى زيادة ضربات القلب:

• شعور بألم في الصدر.
• الشعور بالدوار
• انخفاض ضغط الدم.
• الخفقان والدوخة وضيق التنفس.

إقرأ أيضاً: جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وأنواعه

في نهاية الموضوع وبعد أن تعلمنا كيفية قياس معدل ضربات القلب يدويًا بجميع الطرق المعروفة وكذلك النبض البطيء والسريع وأعراض كل منهما، كل ما عليك فعله هو مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي الشبكات. .