كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن

كيفية علاج تورم الساق عند كبار السن هو مصدر قلق لجميع كبار السن الذين يعانون من تورم الساق بشكل يعيق حركتهم ويجعل من الصعب عليهم أداء الأنشطة والمهام المختلفة، لذلك إذا كان عمرك فوق الستين عامًا وتعاني من تورم الساقين، تعرف على طرق العلاج الصحيحة.

كبار السن لديهم تورم في الساقين

• تورم الساقين من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس من جميع الأعمار، رجالاً ونساءً.
  • ومع ذلك، فإن كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بتورم الساق.
• مع تقدم معظم الناس في العمر، بالإضافة إلى الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، تتطور العديد من المشاكل الصحية.
  • بالإضافة إلى اختلال توازن أعضاء الجسم عند قيامهم بوظائفهم.
• تعتبر كيفية علاج تورم الساق عند كبار السن من الأمور المهمة التي يجب رؤيتها من أجل تصحيح الموقف وتقديم العلاج المناسب لتورم الساق عند كبار السن.
• تورم الساقين عند كبار السن هو علامة على مشاكل صحية وخلل في الجسم، أو ناتج عن مجهود مفرط أو تمارين غير لائقة.
  • لذلك من المهم توخي الحذر ومراقبة أعراض التورم والعمل على تقليل حدتها وتقليلها بطرق صحية.

إقرأ أيضاً: علاج تورم الساق عند الرجال بالأعشاب الطبيعية

أسباب تورم الساق عند كبار السن

• هناك العديد من أسباب تورم الساق لدى كبار السن، وتتعلق بالحالات الصحية المختلفة، والبيئة، والنشاط البدني لكبار السن، وعدد من العوامل الأخرى.

لتحديد كيفية علاج تورم الساق عند كبار السن، من الضروري أولاً تحديد الأسباب التي أدت إلى تورم الساق، والتي يتم من خلالها اختيار طريقة العلاج المناسبة ومن بين الأسباب الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى تورم الساق عند كبار السن:

احتباس الماء في الجسم بكميات كبيرة

• قد لا يهتم كبار السن بشرب كمية كافية من الماء كل يوم، لذلك يتركز الماء في الجسم ويحتفظ به، مما يعرض الشخص لتورم الساقين.

كدمات وجروح عند كبار السن

• نظرًا لضعف عضلات الربلة، فقد يعاني كبار السن من كدمات والتواءات تؤثر على الساق، مما يؤدي إلى تورم الساق.

التهاب المفصل الروماتويدي

• يعد التهاب المفاصل من أكثر المشاكل شيوعًا بين كبار السن، حيث تزداد احتمالية الإصابة بمرض الروماتيزم مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى تورم القدمين.

النقرس

• يعاني الكثير من كبار السن من النقرس المصحوب بانتفاخ في الساقين وألم عند المشي.

اضطرابات الأوعية الدموية

• مع احتمال إصابة كبار السن بالجلطات والإصابات التي تصيب الأوعية الدموية، تتغير كمية الدم التي تصل إلى الساقين، مما يؤدي إلى انتفاخها.

الأمراض المزمنة

• وبالتالي يعاني كبار السن من أمراض مزمنة شائعة وخاصة مرض السكري وارتفاع ضغط الدم مما يسبب تورم الساقين نتيجة لتأثيرها على وظائف الجسم المختلفة.

نصائح لكبار السن لتجنب تورم القدمين

• تتطلب الشيخوخة المزيد من العناية اليومية بالجسم، خاصة في حالة بعض الأمراض المرتبطة بالعمر، والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية لتورم القدمين.

يبحث العديد من كبار السن عن كيفية علاج تورم الساق عند كبار السن دون الإضرار بصحتهم، لذلك يجب اتباع هذه النصائح للتخلص من تورم الساقين:

• اشرب الكثير من الماء طوال اليوم للسماح للجسم بالتخلص من الماء الزائد وتجنب احتباس الماء الذي يسبب تورم الساقين.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة.
• تجنب التعب عند المشي أو الوقوف لفترة طويلة.
• تجنب الأطعمة المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح من خلال المواد الحافظة لمنع تراكم الملح في الجسم.
• التخلص من الوزن الزائد والدهون باتباع أنظمة غذائية خاصة بكبار السن.
• – تدليك القدمين بشكل منتظم، خاصة ليلاً، لتنشيط الأوعية الدموية.
• ارتدِ الملابس الضاغطة.
• اغسل قدميك دائمًا بالماء الدافئ.
• ارفع ساقيك لتحفيز حركة الدم في الجسم.

أعراض تورم الساق عند كبار السن

كبار السن أكثر عرضة للتورم والتورم الملحوظ في الساقين، وقد يستمر التورم لأيام أو أسابيع وقد يختفي بسرعة.

يتوق كبار السن إلى تعلم كيفية علاج تورم الساق عند كبار السن للتخلص من التورم المزعج الذي يتداخل مع الأنشطة اليومية ويسبب ثقلًا في الساق وصعوبة في المشي.

لذا، إذا لاحظت تورم الساق عند كبار السن، فإن هذا التورم يكون مصحوبًا بعدة أعراض، منها:

1. تورم في جانب واحد من القدم أو القدم بأكملها.
2. تلون الجلد واحمراره.
3. التهاب الجلد.
4. جروح جلدية
5. ألم شديد أو متوسط.

اقرئي أيضًا: كيف تعالجين تورم الساقين أثناء الحمل؟

العلاج بالاعشاب لتورم الساق عند كبار السن

• تعتبر هذه الأعشاب من المواد الطبيعية التي تتركز فيها المواد المفيدة وتستخدم في علاج العديد من الأمراض، فعند تورم القدمين لدى كبار السن تبدأ عملية اكتشاف كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن للتخلص من التورم.

يفضل الكثير من كبار السن استخدام الأعشاب الطبيعية لتجنب تورم الساقين أو لتقليل شدة التورم وعلاجه، ومن أشهر الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض:

• زنجبيل؛
• ليمون؛
• خل التفاح المخفف بالماء.
• شعير.
• فول الصويا.
• زيت الزيتون.
• زيت اللوز.
• ثوم
• بذور الكزبرة.

وصفة مع الملح والماء لعلاج تورم الساق عند كبار السن

• لذا من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها في المنزل لراحة كبار السن الذين يعانون من تورم القدمين، والوصفة بالملح والماء.

الوصفة الطبية هي خطوة واحدة في كيفية علاج تورم الساق بأمان لدى كبار السن. تعتمد فكرة الوصفة على:

• قم بإذابة الملح الخشن في وعاء من الماء.
• أضف بضع قطرات من الليمون.
• دلكي قدميك في الماء لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.
• عند تطبيق الوصفة الطبية، ضع في اعتبارك عدم وجود تقرحات والتهابات وجروح على الجلد.
• يُنصح باستخدام الوصفة في الليل، ومسح قدميك بمنشفة قطنية وارتداء ملابس تريكو ضاغطة.

الأمراض التي تصيب كبار السن وتسبب تورم الساقين

• يتعرض كبار السن للعديد من الأمراض والاختلالات في وظائف الجسم التي تؤدي إلى ظهور تورم الساقين من بين الأعراض المصاحبة لهذه الأمراض.

لذلك، عند اتخاذ قرار بشأن كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن، من الضروري تحديد الأمراض التي تصيب كبار السن وتؤدي إلى انتفاخهم، ومن هذه الأمراض:

• داء السكري؛
• ضغط الدم.
• النقرس.
• فاسكول.
• ضعف عضلة القلب.
• مرض الكبد.
• أمراض الكلى.
• قصور الغدة الدرقية.
• تخثر الدم.
• ملح.
• فقر دم
• التهاب المفاصل
• الروماتيزم.

المنتجات التي تساعد في علاج تورم الساق عند كبار السن

النظام الغذائي الصحي اليومي للمسنين يجب التخطيط بعناية، حيث تختلف قدرة كبار السن على المضغ والهضم والاستفادة من الطعام عن تلك التي لدى الصغار، لذا فإن التغذية السليمة من أهم خطوات علاج تورم الساقين. في كبار السن.

لذلك يجب على كبار السن الاعتماد على العديد من الأطعمة عند معاناتهم من تورم الساقين، حيث يمكن أن تساعدهم هذه الأطعمة في تجنب التورم وتقليل آثاره المزعجة، ومن هذه الأطعمة:

1. توت؛
2. سمك السالمون
3. المكسرات
4. فراولة.
5. برتقال وليمون.
6. الخضار الورقية.
7. عسل أبيض.

الأدوية لتجنب تورم الساق عند كبار السن

• يمكن أن يعاني كبار السن من مجموعة متنوعة من الحالات الطبية التي تتطلب أدوية مختلفة لعلاج هذه الحالات، وهناك مجموعة من الأدوية التي تعد من أهم أسباب تورم الساق عند كبار السن والتي ينصح بتجنبها.

لذلك عند البحث عن كيفية علاج تورم الساق عند كبار السن، يجب التركيز على جودة الأدوية التي تتناولها، بينما ترفض باستمرار تناول أي أدوية لها آثار جانبية من تورم الساق، ومن أشهرها:

• تستخدم حاصرات قنوات الكالسيوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
• أدوية التحكم في سكر الدم.
• عوامل مضادة للالتهابات.

اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من تعرق القدمين

لذلك فإن كيفية علاج تورم الساق عند كبار السن تقدم طرقًا مختلفة لتجنب وعلاج تورم الساق والعواقب غير السارة التي تسببها والتي تعيق حركة كبار السن وتضعف صحتهم.