تختلف أنواع العلاج النفسي اليوم خاصة مع التطورات الحديثة في المجتمع الطبي والإلكتروني، فالعلاج النفسي مهم جدًا لمن يعانون من أي مشكلة أو اضطراب نفسي، ويساعد الأطباء النفسيين وأخصائيي العلاج النفسي.
الأنواع الحديثة من العلاج النفسي
هناك العديد من أنواع العلاج النفسي الحديث التي لها العديد من الآثار الإيجابية.
تتطلب كل حالة طريقة علاج محددة، لذلك يختلف نوع العلاج الذي سيستخدمه الطبيب المعالج للمريض.
يعتمد ذلك على مدى الأعراض والأعراض التي يعاني منها.
أفضل نوع من العلاج النفسي
العلاج السلوكي الجدلي
يساعد هذا السلوك في جعل المريض أكثر امتثالًا في التعامل مع الضغوطات ويساعد أيضًا الأشخاص الانطوائيين على تحسين سلوكهم الشخصي.
وكيف يتعامل مع المشاعر التي قد لا يكون قادرًا على استيعابها.
العلاج السلوكي المعرفي
ما يرمز إليه اختصار “TSH” ويساعد على التعرف على السلوكيات والمعتقدات الخاطئة وغير الصحية للإنسان.
والعمل على استبدالها بمعتقدات صحيحة أخرى.
العلاج بالالتزام والقبول
يزيد هذا الإجراء العلاجي من قدرتك على التعامل مع كل تقلباتك أو مضايقاتك، وبالتالي يتقبل مشاعرك السلبية والإيجابية ويقبل كل تغييراتها.
العلاج التحليلي والعلاج الديناميكي
يهدف هذا النوع من العلاج إلى زيادة الوعي بالأفكار والسلوكيات اللاواعية مما يزيد من الفهم والأفكار لحل جميع الصراعات النفسية.
شاهد أيضاً: خدمات نفسية لذوي الاحتياجات الخاصة
علاج الدعم النفسي
وهو من أهم أنواع العلاج النفسي الحديث للمرضى النفسيين، لأن الجميع بحاجة إلى دعم لتقديم أفضل قدراتهم ومساعدتهم على مواجهة الأزمات وصدمات الحياة التي تفاجئهم.
العلاج النفسي للعلاقات الشخصية
يعمل على إيجاد حلول للمشاكل الشخصية التي يواجهها الشخص مع الأشخاص من حوله وتحسين سلوكه الاجتماعي.
وحل مشكلة استحالة التواصل مع الآخرين حتى مع العائلة والزوج والأصدقاء.
العلاج الوجودي
وتعتمد هذه المعاملة على زيادة إيمان الإنسان بنفسه وإقناعه بأن الله – سبحانه – لم يخلقه عبثًا، بل خُلق لسبب.
ولأن وجوده في الحياة له أهمية كبيرة.
جلسات علاج فردية
بعضها عبارة عن جلسات ثنائية الاتجاه تجمع الأزواج معًا وتحاول حل مشكلات الاتصال بينهم.
أو حتى جلسات جماعية مع أولياء الأمور لإيجاد أرضية مشتركة بينهم.
الوقت اللازم للعلاج النفسي
من المستحيل تحديد فترات العلاج النفسي وفرضه بشكل عام على الجميع، خاصة وأن هناك الكثير من الأمراض العقلية.
كما ذكرنا سابقًا، تختلف أنواع العلاج النفسي المتاحة اليوم، ويتم تحديد الوقت الذي قد يستغرقه المريض للتعافي تمامًا بناءً على عدة عوامل ؛ منها:
- نوع المرض النفسي الذي يعاني منه.
- الأسباب التي جعلت المريض يعاني من أعراض المرض النفسي.
- كيف يشعر بأعراض المرض.
- كم من الوقت استغرق المريض حتى يعاني من هذه الأعراض قبل التماس العناية الطبية.
- كم كان يعاني طوال هذا الوقت من المرض وأعراضه.
- إلى أي مدى يتناسب خوفه مع المواقف التي تعرض له في الحياة اليومية؟
- ما مقدار الدعم الذي يجده ومن يقدم له هذا الدعم.
- إذا كان المريض مقيدًا بالتكلفة.
- درجة إيمانه بإمكانية العلاج النفسي لصالحه.
إقرئي أيضاً: أدوية لتحسين مزاج المرأة وحالتها النفسية
كيفية الحصول على أقصى نتيجة إيجابية من العلاج النفسي
يجب على المريض النفسي أن يتخذ بعض الخطوات الضرورية لكي يحقق العلاج النفسي أكبر فائدة ممكنة منه ؛ أيّ:
- ابحث عن طبيب نفسي تشعر بالراحة معه ؛ حتى تتمكن من التخلص من كل ما يزعج حياتك.
- يجب أن تشارك بنشاط في العلاج، على سبيل المثال من خلال المشاركة في اختيار وتنفيذ قرارات معينة.
- قبل أن تبدأ العلاج، ضع خطة مع طبيبك، بما في ذلك كل ما تريد التخلص منه أو علاجه، وكيف ستفعل ذلك.
- تتبع تقدمك بمرور الوقت، وإذا كنت لا تشعر أنك تحرز تقدمًا، فلا تدع اليأس يحكمك.
- بدلاً من ذلك، راجع طبيبًا آخر يمكنه مساعدتك بطريقة أكثر إيجابية.
- يجب أن تحقق مصالحة نفسية وأن تكون صادقًا تمامًا مع الطبيب، فإن نجاح فترة العلاج يعتمد على الثقة بأفكارك ومشاعرك.
- لا تتردد في ذكر المشكلات التي أثرت على حياتك، بغض النظر عن مدى إحراجها من وجهة نظرك.
- من الضروري الالتزام التام بكل ما يصفه الطبيب في خطة العلاج، وعدم التأخر عن أي جلسات.
- امنح نفسك الوقت للتفكير والمناقشة مع طبيبك.
- لا تفترض أن النتائج فورية، فهذا غير ممكن.
- اعلم جيدًا أن علاج المشكلات النفسية، خاصة العاطفية أو المتعلقة بالمشاعر، يمكن أن يكون متعبًا إلى حد ما وقد يتطلب أيضًا فترات أطول من العلاج.
بعض الفئات التي تحتاج أحيانًا إلى علاج نفسي
- مرضى الاكتئاب.
- مليئة بأبسط الأشياء.
- أولئك الذين عانوا من صدمة قوية لم يتمكنوا من تحملها.
- رهاب بعض الأشياء.
- الاستنكار من الذات أو عدم الثقة بالنفس.
- أولئك الذين يعانون من بعض المشاكل العاطفية.
- مشاكل زوجية.
- اضطراب ذو اتجاهين.
- مرضى الفصام.
- المشاكل التي تبدأ بالظهور في سن أكبر، وتتراكم في الغالب منذ الطفولة.
- اضطرابات الوسواس القهري.
- الذين يعانون من إدمان الكحول والمخدرات.
وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأمراض تتطلب دائمًا تدخل العلاج الدوائي كجزء من طريقة العلاج، لذلك لا يمكن للطبيب الاعتماد فقط على الجلسات النفسية في العلاج.
فوائد العلاج النفسي
- تمكين المريض من قبول الفترة السيئة التي يمر بها.
- دع الشخص يشعر أن نفسية وحياته قد تحسنت بشكل ملحوظ.
- مساعدة المريض على التكيف مع الأعراض التي يعاني منها.
- تعليم المريض القدرة على التحكم في التجارب العاطفية التي تعذبه.
- زيادة قدرته على حل المشاكل الطبية.
- العمل على علاج بعض الأمراض العقلية أو المشاكل التي يصعب على الأدوية معالجتها بشكل كامل.
- القدرة على التعامل مع الحزن أو فقدان الأشياء العزيزة أو الأشخاص.
- التكيف السريع مع مواقف الحياة الطارئة.
- القدرة على التغلب على العنف والإساءة العاطفية والنفسية أو حتى العنف المنزلي.
- التغلب على الرهاب أو الاكتئاب.
بدأ نشر تعريف الصحة النفسية رسمياً عام 1950 م في الدورة الثانية للجنة الخبراء.
وهي مرتبطة بمنظمة الصحة العالمية (WHO)، ومنذ ذلك الحين تعاملت المنظمات الصحية الدولية مع الأمراض العقلية كأحد الأمراض التي يجب العناية بها، وتم إنشاء كليات خاصة لتعليم الطب النفسي.
وذلك من أجل تربية أجيال متوازنة نفسياً قادرة على مواجهة كل عوائق ومشاكل الحياة.
والانتقادات التي من المرجح أن يواجهها بسبب اختلاف الثقافات.
الأنواع الحديثة من العلاج النفسي هي من بين الأنواع التي تطورت بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة.
انتشرت طرق وأنواع العلاج، ويلعب الأطباء النفسيون دورًا كبيرًا جدًا في تطوير الذات وتطور المجتمع.
تؤمن جميع المجموعات تقريبًا بفكرة العلاج النفسي وأهميته.
انتبه دائمًا لصحتك العقلية، حتى لو كانت أعلى من صحتك الجسدية.
وذلك لأن الدعم النفسي للذات أساسي حتى في العلاج الطبيعي ؛ أحيانًا نجد مريضًا بالسرطان شفي تمامًا – بأمر الله – ومريضًا آخر يعاني من نفس المرض لا يتم علاجه.
انظر هنا: مقدمة للتوتر النفسي وكيفية التعامل معه
الفرق بين الحالتين أن الأولى قبلت فكرة المرض وتعاملت معها بروح متوازنة، محاولا النجاة، بينما الثانية رفضت هذه الفكرة تماما واستسلمت للموت، لذلك عليك أن تذهب إلى العلاج النفسي الحديث. .