كم من الوقت يستغرق الإمساك الطبيعي وعلاجه للحصول على جهاز هضمي سليم ليتمكن الشخص من التبرز بشكل صحيح ومنتظم للتخلص من الفضلات والسموم خارج الجسم، بطبيعة الحال يختلف كل شخص عن الآخر من حيث جسمه، كل شخص الجسم له خصائص مختلفة عن الآخر.
لكن إذا كان الشخص لا يتغوط أو لا يمر بشكل طبيعي، فلا بد أنه يعاني من مشكلة صحية ويمكنه استشارة الطبيب لمساعدته في ذلك، وفي هذه المقالة سنتعرف معًا على المدة الطبيعية للإمساك. طبيعي للرجل.
إمساك
- إمساك أو براز غير طبيعي أو براز يحدث مرة أو مرتين أسبوعياً أو أقل.
- إذا كان الشخص يعاني من إمساك فيجب معالجته على الفور حتى لا يزداد البراز في الأمعاء ولا يتراكم، وهذا يمكن أن يسبب له صعوبات جدية في عملية التخلص الطبيعي، مما يشعر به بالتعب الشديد.
- لذلك من الضروري إيجاد حل سريع لمثل هذا الموقف، حيث لن تجد وقتًا معينًا، على سبيل المثال، حيث يختلف كل شخص عن الآخر في عملية التغوط.يمكن للشخص أن يتغوط مرة واحدة في الأسبوع، لذلك الشخص العادي لا يستطيع العيش بدون التغوط.
- يختلف كل شخص بشكل طبيعي عن شخص آخر، لذلك نجد أن لكل شخص طبيعة غذائية مختلفة.
- هناك أيضًا اختلاف في صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن يكون هناك عدة عوامل للإنسان في حياته المختلفة، ويمكنهم التحكم في تنظيم حركات الأمعاء.
- الإنسان العادي هو الذي يلاحظ نفسه عندما يجد أنه يأكل بشكل طبيعي كالمعتاد دون أن يتبرز، لذلك يجب أن يأتي بحل لذلك حتى يتمكن من إخراج البراز بشكل طبيعي.
إقرأ أيضاً: أقوى علاجات الإمساك والإسهال
المدة الطبيعية للإمساك
- يمكننا أن نرى أن وقت تكرار الإمساك الطبيعي غالبًا ما يكون ثلاث مرات في اليوم.
- أو يومًا بعد يوم، وقد يجد بعض الناس أن لديهم برازًا منتظمًا تقريبًا.
- في بعض الأحيان نجد أن الشخص قد يعاني من انسداد في أمعائه لا يمكنه حمله على إجراء عملية الإخراج بشكل صحيح.
- في هذا الصدد يفضل الذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص للتخلص منه.
- قد نجد أيضًا أن الأمعاء لا تسمح بمرور البراز.
- هذه حالة سريعة تتطلب زيارة الطبيب وبالتالي قد تكون مثالاً معروفًا.
- توفيت شابة من المملكة المتحدة بعد ثمانية أسابيع من عدم إخراجها من الأمعاء.
- نتيجة لذلك، أصبحت الأمعاء كبيرة جدًا.
- ونتيجة لذلك، ضغطت على أعضائها.
- تسببت في نوبة قلبية وتوفيت على الفور.
- قد تحدث الأعراض عندما تكون في هذه الحالة، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
أعراض الإمساك
- الانتفاخ.
- قد يشعر الشخص بالحاجة إلى التبرز، لكن لا يمكنه فعل ذلك.
- غثيان؛
- لا يتم إطلاق الغازات.
- شعور بألم في المعدة.
- يتقيأ الشخص المصاب حتى يتبرز.
من الضروري استشارة الطبيب فورًا إذا كان الشخص لا يتغوط بشكل طبيعي لأيام متتالية وقد تظهر عليه بعض هذه الأعراض.
مضاعفات الإمساك لفترات طويلة
في حالة حدوث الإمساك لفترة طويلة، يمكن للأطباء أن يلاحظوا أنه لا يؤثر فقط على الجهاز الهضمي، بل يؤثر على الجسم كله، ويمكن أن يكون هناك العديد من المضاعفات المرتبطة بغياب البراز لفترة طويلة، مثل:
كرسي صلب
- هذا يعني وجود قطعة سميكة من البراز أو قطعة صلبة من البراز تجعل من الصعب على البراز المرور عبر الأمعاء بشكل طبيعي، وفي هذه الحالة قد يطلب البعض التدخل الطبي حتى يتم إزالة البراز.
انثقاب معوي
- عندما يتراكم البراز في الأمعاء، يمكن أن يتسبب في زيادة الضغط على الأمعاء، مما يؤدي إلى قطع في الأمعاء أو يؤدي إلى ثقب أو ثقب بداخلها.
- لذلك، يمكن أن يتحرك البراز ويتدفق إلى البطن ويسبب أعراضًا خطيرة وغالبًا ما تهدد الحياة، لأن البراز حمضي ويحتوي على البكتيريا.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- عندما يكون هناك إمساك مزمن فإنه يؤدي إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهذا يحدث على شكل نوبات قلبية، حيث يعتقد الأطباء أن الإمساك المزمن يتسبب في أن يكون الجسم في حالة من الإجهاد الشديد والتعب مما يؤثر على القلب. .
- وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن هم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية، حيث قد يكون لديهم مخاطر أعلى من أي شخص عادي آخر.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الإمساك في المنزل
كيفية علاج الإمساك
- نعتقد أن هناك أشياء يمكن أن تسهم في الإمساك، مثل الإجهاد المفرط واتباع نظام غذائي غير صحي، فضلاً عن قلة النشاط البدني.
- بالإضافة إلى أن الجسم لا يتغوط كثيرًا، خاصة مع تقدم العمر، حيث يتحرك الشخص ببطء، مما يجعل عملية التغوط قليلة جدًا.
هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية، بما في ذلك ما يلي:
- اشرب الماء يوميًا، على الأقل ثمانية أكواب كل يوم: لتسهيل حركة الأمعاء.
- قم بالنوع الصحيح من الرياضة، حيث أن التمارين البدنية تقوي عملية التغوط، لأن الرياضة لها تأثير جيد، حيث تعمل على تنظيم عملية التغوط بشكل طبيعي.
- التقليل من منتجات الألبان: عندما يأكل الشخص منتجات الألبان، فإن ذلك يؤثر على الجسم.
- يقلل من الإمساك وشدته، ويخفف الألم.
- زيادة تناول الألياف: ينصح الطبيب المرضى الذين يعانون من الإمساك المزمن بتناول الكثير من الألياف.
- لأن الألياف تساعد في الحصول على حركة أمعاء بسيطة وسهلة.
- يوجد أكثر في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- كل هذه مصادر مهمة وطبيعية للألياف.
- تجنب الأطعمة التي من المعروف أنها تزيد الإمساك سوءًا.
- هناك أطعمة مليئة بالدهون أو أطعمة قليلة الألياف.
- مثل رقائق البطاطس أو رقائق البطاطس والوجبات السريعة واللحوم.
- والمزيد من الأطعمة المصنعة مثل النقانق.
- من الضروري أيضًا تغيير طريقة الحياة.
- في بعض الأحيان قد يتحول الشخص المصاب بالإمساك المزمن إلى ملينات البراز.
- مثل الصوديوم، يجعل التغوط أسهل.
- يمكن للطبيب أن يصف دواءً للمساعدة في تخفيف وتخفيف آلام الإمساك.
علاج الإمساك بدون أدوية
إذا كان الشخص يعاني من الإمساك المزمن، فهناك العديد من العلاجات المتاحة، بما في ذلك عن طريق الطبيب وغيره من دون طبيب، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
العلاج الغذائي:
هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك، بما في ذلك:
خَوخ:
يمكن أن يخفف البرقوق من الإمساك.
نظرًا لأن الخوخ يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والسحار السيليسي من الألياف، والتي توجد بكميات كبيرة في الخوخ، فإن هذا النوع من الألياف غير قابل للذوبان.
كما أنه يزيد من نسبة الماء في الجسم ويعوض الجسم عن الماء المفقود.
تفاح:
التفاح فاكهة غنية بالألياف القابلة للذوبان.
كما أنه يحتوي على البكتين، وذلك لتخمر البكتين في الأمعاء، مما يسهل عملية التبرز.
اقرأ أيضًا: فوائد البرقوق المجفف للإمساك