فوائد الكولاجين إذا كان الكولاجين مهم للغاية لجميع وظائف الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر، ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر، والتي نقدمها في المقال التالي على موقع جديد اليوم.
فوائد الكولاجين
هناك مجموعة كبيرة من الفوائد الخاصة بالكولاجين للجسم، ومن أهمها ما يلي:
- الكولاجين مفيد لصحة القناة الهضمية ويستخدم أيضًا بشكل منفصل لإصلاح أي نسيج ميت في الجسم.
- يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- كما يساعد الكولاجين الجسم على التخلص من الجفاف والخشونة.
- كما يحسن الكولاجين المزاج ويخفف من القلق والاكتئاب.
- يعزز التئام الجروح ويسرع الشفاء في وقت قياسي.
- كما أنه يساعد في تحسين وتقوية كتلة العضلات التي يتكون منها الجسم.
- كما أنه يعمل على التخلص من نسبة كبيرة من الوزن والسمنة بشكل خاص.
- يساعد على تقوية الأظافر قدر الإمكان، كما يخفف من جفاف الأظافر.
- الإغاثة من تشنجات الأعصاب التي تتكون منها اليد.
- يساعد بشكل فعال في علاج السيلوليت عن طريق تنعيم الجلد حسب شكل الجلد.
- يحسن بشكل فعال عمل الجهاز الهضمي ويقلل من مشاكل عسر الهضم التي يواجهها الناس.
- كما يزيد الكولاجين من كفاءة التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ويزيد من نشاط الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي.
إقرأ أيضاً: أعراض نقص الكولاجين في الجسم
الفوائد الرئيسية للكولاجين للشعر
لا شك أن الكولاجين يساعد في حماية الشعر ويؤدي وظائف عديدة له، من أهمها ما يلي:
- يساعد بشكل جيد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يعمل الكولاجين أيضًا على إنتاج المزيد من الخلايا في فروة الرأس لتقوية بصيلات الشعر.
- يقوي الشعر بشكل ملحوظ، ويمنحه القوة واللمعان، كما يعزز نموه الطبيعي والسريع.
- يقلل من تكسر الشعر ويعزز تكوين بعض البصيلات في مقدمة الرأس.
- يساعد الكولاجين في تخليص فروة الرأس من خلايا الجلد الميتة مما يقلل من كثافة الشعر.
- يزيد من احتمالية وجود بصيلات في فروة الرأس ويدعم قوة الشعر وسمكه.
- يزيد من طول الشعر ويمنح الشعر ترطيبًا جيدًا.
- يقلل من تساقط الشعر بشكل كامل، كما أنه يدعم تجدده في المقام الأول.
- يساعد الكولاجين أيضًا في تحفيز العديد من خلايا فروة الرأس، مما يقلل من جفاف الشعر.
فوائد الكولاجين للبشرة
للكولاجين عدد من الفوائد المفيدة للبشرة، من أهمها ما يلي:
- يقلل من احتمالية ظهور التجاعيد على الوجه لأنه يحافظ على البنية التي تتكون منها أربطة وأوردة الوجه.
- كما أنه يضيف جمالًا وإشراقًا ونضارة للبشرة ويقلل من ظهور الندبات والكدمات على الجلد.
- يساعد الكولاجين أيضًا على امتلاء الخدين ونفخ الشفاه بطريقة فريدة.
- الكولاجين مفيد أيضًا في علاج الهالات السوداء تحت العين الناتجة عن التعب والإرهاق.
- يعالج حروق الشمس بشكل فعال ويحسن لون البشرة.
- يزيل البكتيريا الضارة التي تتراكم في خلايا الجلد ويساعد أيضًا على التخلص من الخلايا الميتة والزيوت الزائدة التي تتراكم على الجلد.
- بالإضافة إلى أن تناول الكولاجين يساعد في علاج الانتفاخات والتجاعيد التي تظهر تحت العينين.
- في حين أنه يساعد في القضاء على البثور التي تظهر على الوجه بسبب عوامل الطقس.
- كما أن الكولاجين يساعد بشكل جيد في علاج الرؤوس السوداء التي تظهر في الأنف وحول الفم.
فوائد الكولاجين للمفاصل
هناك عدد من الفوائد والمزايا للكولاجين للمفاصل والعظام بشكل عام، ومن أهمها ما يلي:
- يساعد على تحسين المفاصل وتقليل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج جميع التهابات المفاصل.
- كما أنه يساعد العظام على التحرك بشكل جيد دون الشعور بالألم.
- تخفيف الآلام التي تظهر في المفاصل مع تقدم العمر.
- التقليل من مشكلة تنكس المفصل.
- التحسين العام لصحة المفاصل.
- الإغاثة من علامات الاحمرار والخشونة التي تظهر في الركبة.
- التقليل من فقدان كثافة العظام قدر الإمكان.
من أين نحصل على الكولاجين؟
بدون شك يمكن الحصول على الكولاجين من عدة مصادر طبية أو عشبية وهي كالآتي:
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكولاجين مثل الكرنب أو الفلفل الأحمر أو الأخضر.
- بالإضافة إلى ذلك، تعمل الخضروات مثل البروكلي والكزبرة على تحسين مستويات الكولاجين في الجسم بشكل فعال.
- بالإضافة إلى أن الاستهلاك المستمر للشاي يزيد من كمية الكولاجين في الجسم.
- كما أن حساء العظام والكعك فعالة في تحسين نسبة الكولاجين في الجسم.
- مكملات الصبار لها بعض الفوائد المعززة للكولاجين.
- أيضًا، تساعد البقوليات مثل العدس في زيادة النسبة مع بياض البيض.
- أما بالنسبة للمصادر الطبية التي يمكننا من خلالها الحصول على الكولاجين، فجميع الصيدليات بها كبسولات كولاجين لأخذ الجرعة بشكل منفصل عن الطعام.
- بالإضافة إلى الحقن الصيدلية، يتم حقن الجلد أو فروة الرأس لتوفير الكمية المناسبة التي يحتاجها الجسم لأداء عدد من الوظائف.
أنا أيضا أدعوكم لرؤية: أضرار الكولاجين والآثار الجانبية
أسباب نقص الكولاجين في الجسم
هناك عدة أسباب تؤدي إلى نقص الكولاجين في الجسم، ومن أهمها ما يلي:
- يقلل التدخين بشكل مفرط من نسبة الكولاجين في الجسم، لأن السجائر تحتوي على نسبة كبيرة من المركبات الكيميائية التي تساهم في فقدان مرونة الجلد.
- التعرض المفرط للشمس دون استخدام واقي شمس معروف، مما يساهم في تكسير الكولاجين في الجلد.
- الشيخوخة هي أحد العوامل التي تساعد على تقليل كمية الكولاجين في الجسم.
- بالإضافة إلى أن الشيخوخة هي أحد العوامل الرئيسية التي تقلل كمية الكولاجين في الجسم، لأن الوظائف التي يتكون منها الجسم تقلل من نسبة إنتاج الكولاجين.
- الإفراط في تناول السكر، مما يقلل من وظيفة الكولاجين في الجسم.
الآثار الجانبية لزيادة نسبة الكولاجين في الجسم
هناك عدد من الآثار الجانبية التي تحدث عند زيادة كمية الكولاجين في الجسم، ومنها ما يلي:
- ارتفاع نسبة الكالسيوم في الجسم مما يسبب بعض الخلل في وظائف الجسم العامة.
- الآثار المزمنة للتقيؤ بعد جرعة الجسم من الكولاجين.
- كما أن تأثير زيادة نسبة الكولاجين يساعد في حدوث اختلالات في المفاصل وعدم القدرة على المشي لمسافات طويلة.
- بعض مشاكل التنفس وعدم القدرة على صعود السلالم جيداً.
- تأثير فرط الحساسية فى حالة الحساسية فى الجسم للكولاجين.
- ترك روائح كريهة في الفم، مما يجعل الشخص يشعر بحالة نفسية سيئة.
- التعرض لطفح جلدي متكرر بالإضافة إلى عسر الهضم.
- وجود بعض الحرقة في المعدة وعدم القدرة على تناول الطعام دون تناول كبسولة حمضية لتقليل الألم الذي يحدث بعد تناول الأطعمة المختلفة.
- شعور بالحرقان أثناء التبول.
يمكنك أيضًا التعرف على: كيفية استخدام الأمبولات مع الكولاجين السائل
تحدثنا عن فوائد الكولاجين لكل من الشعر والبشرة، بالإضافة إلى أهم فوائد الكولاجين للجسم، وقدمنا مصادر الكولاجين من مصادر غذائية وطبية.