هناك العديد من العمليات الحيوية في الجسم التي تساعد في الحفاظ على درجة حرارة طبيعية، ومن أهم هذه العمليات الحيوية التعرق عند ارتفاع درجة الحرارة.
والقشعريرة عند انخفاض درجة الحرارة، ما هي أهم أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم وكيفية علاجها بشكل طبيعي.
هذا ما سنناقشه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا هذه المقالة في مقالنا المميز دائمًا.
درجة حرارة الجسم الطبيعية
- نظرًا لأن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية، يمكن أن تكون درجة الحرارة هذه أعلى أو أقل.
- كما هو الحال مع تقدم العمر، لا يستطيع الجسم تحمل درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- لذلك، لا يستطيع الصغار وكبار السن التحكم في درجة حرارة أجسامهم وبالتالي فهم أكثر عرضة للخطر.
- تنخفض درجة حرارة أجسامهم بسرعة.
إقرأ أيضاً: الغذاء والفاكهة المحرمة على درجات حرارة عالية
أسباب الانخفاض الحاد في درجة حرارة الجسم
المخدرات
- هناك أدوية تؤثر على درجة حرارة الجسم أو عدم قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.
- ومن أهم هذه الأدوية المهدئات، والمخدرات، وبعض مضادات الاكتئاب، والهذيان الارتعاشي.
- بالإضافة إلى أن شرب الكحول هو أحد الأسباب التي تجعل الجسم يفقد درجة حرارته وينخفض.
- يوسع الأوعية الدموية، مما يتداخل مع الجهاز العصبي.
فقدان الحرارة
- مع التعرض المطول للبرد وغياب الملابس الثقيلة، نرى أن الجسم يفقد درجة الحرارة بشكل أسرع.
- عندما يبتل الجسم، يفقد الحرارة أسرع من الجسم عندما يكون ساخنًا.
- لذا فإن التأثير هنا يرجع إلى الظروف الجوية والظروف الجوية، مما يزيد من فقدان الحرارة.
حالات صحية مختلفة
- قد تكون منطقة في الدماغ تسمى الوطاء مسؤولة عن الانخفاض المفاجئ في درجة حرارة الجسم.
- وهي مسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم، حيث تتلقى إشارات من الجهاز العصبي عبر الدماغ تفيد بأن الجسم شديد البرودة أو شديد الحرارة.
- قد تتعارض متطلبات الجسم وإشاراته مع الدماغ بسبب مشاكل الحبل الشوكي أو مرض السكري.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
- جلد بارد أو شاحب
- التعب مع انخفاض الطاقة.
- ارتعاش مستمر.
- يُقصد بفرط التنفس صعوبة في التنفس أو تنفس ضحل أو مكتوم.
- تداخل الكلام وعدم القدرة على أداء المهام الأساسية.
- مثل حمل الأشياء أو التنقل في الغرفة.
- الارتباك أو النعاس.
طرق قياس درجة حرارة الجسم
- يمكن استخدام مقياس الحرارة من خلال فتحة الشرج أو المثانة أو ترمومتر الفم.
- لمعرفة درجة الحرارة المناسبة للإنسان.
- تتراوح درجة حرارة الشخص المصاب بانخفاض درجة حرارة الجسم المعتدل بين 32 و 35 درجة مئوية.
- وبالمثل، شخص يعاني من انخفاض معتدل في درجة حرارة الجسم وتتراوح درجة حرارة جسمه بين 28 و 32 درجة مئوية.
- يعاني الشخص المصاب بانخفاض حاد في درجة حرارة الجسم من درجة حرارة أقل من 28 درجة مئوية.
- اطلب عناية طبية فورية، خاصةً إذا كان الشخص فاقدًا للوعي ولديه نبض ضعيف.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب العطش الشديد وكثرة التبول على الرغم من شرب الماء
العلاجات المنزلية لانخفاض درجة حرارة الجسم
- ابقِ الشخص بعيدًا عن أي مصادر للبرد لجسمه بإبقائه في الداخل وبعيدًا عن التيارات الهوائية والرياح.
- كما استخدم المناشف وقم بتغطيتها حتى لا يتعرض لرطوبة الأرض ولا نجبره على فعل الأشياء لنفسه.
- حتى لا يبذل جهدا ولا ينتكس ويؤثر سلبا على صحته.
- يجب تدفئة جسم الإنسان بسرعة باستخدام حمام دافئ أو وضع كمادات دافئة وجافة على منتصف الجسم والرقبة والصدر.
- إذا كنت تستخدم زجاجات الماء الدافئ، فننصحك بلفها بقطعة قماش ثم وضعها في الأماكن التي ذكرناها.
- لا تسخن يديك ويديك وقدميك، ولا تصنع كمادات دافئة على منطقة الرئتين والقلب، حتى لا تسبب تأثيرًا سلبيًا عليها.
- يجب أيضًا ألا تفرك جسد الضحية بيديك حتى لا تهيج جلد الضحية.
- أصيب جسده بصدمة منه.
- إعطاء مشروبات دافئة غير محلاة عندما يتمكن الشخص من البلع بشكل صحيح وتناول شيء ما.
- يُنصح بعدم إعطائه الكحول إطلاقاً، ولكن يُنصح بإعطائه شاي أعشاب بدون كافيين أو ماء ساخن بالعسل والليمون.
- يجب تحليتها جيدًا بالشوكولاتة، مما يزيد بشكل كبير من طاقة الجسم.
نصائح لتنظيم درجة حرارة الجسم
- اشرب الكثير من الماء كل يوم، خاصة قبل مغادرة الأماكن الدافئة.
- أو من مناخ معتدل إلى مناخ بارد.
- لا تتناول الأدوية التي تقلل درجة حرارة الجسم.
- أيضًا، لا ترتدي ملابس مبللة وتجفف جسمك جيدًا قبل مغادرة المكان.
- تجنب الطقس البارد الذي له تأثير سلبي على درجة حرارة الجسم.
- ننصحك في الشتاء بارتداء ملابس ثقيلة وتغطية وجهك ورأسك في المطر.
أنظر أيضا: أسباب سخونة القدمين والساقين
بعد كل شيء، قدمنا لك كل ما يتعلق بخفض درجة حرارة الجسم وطرق الحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحية.
لذا نأمل أن تكون قد وجدت هذا الموضوع مفيدًا ونتطلع إلى تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال، وترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع.