علاج الاكتئاب عند المرأة من أهم المشاكل التي تواجهها المرأة في حياتها هو الاكتئاب، وهناك العديد من أسباب الإصابة بالاكتئاب، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أعراض الاكتئاب لدى المرأة وأسبابها وطرق علاجها. عالجه، حيث سنتحدث عن اكتئاب الحمل.
علاج الاكتئاب عند النساء
قبل أن نتعرف على طرق علاج الاكتئاب عند النساء، سنتحدث قليلاً عن الاكتئاب لدى النساء بشكل عام، ونذكر أسبابه.
الاكتئاب عند النساء
عندما تواجه المرأة العديد من المواقف التي تسبب لها ضغوطًا نفسية بالإضافة إلى مشاكل الحياة التي تنشأ معها بشكل يومي.
وهذا يتسبب في معاناتها من مشاكل نفسية مختلفة مثل اضطرابات الأكل، والرهاب، والتي تتحول في أغلب الأحيان إلى اكتئاب، بالإضافة إلى الأرق.
أظهرت العديد من الدراسات والدراسات أن نسبة الإصابة بالاكتئاب أعلى لدى النساء منها لدى الرجال.
يمكن للمرأة أن تتخلص من هذا الشعور إذا قبلت العلاج المناسب سواء أكان علاجا دوائيا أو نفسيا أو معنويا.
أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب الذهاني
أسباب الاكتئاب عند النساء
هناك أسباب عديدة للاكتئاب عند النساء، ومن أهمها وأبرزها ما يلي:
التطور العاطفي للمرأة
تتكون طبيعة المرأة من مشاعر قوية ومشاعر قوية.
أعطه لمن تحب
تجعلها طبيعة المرأة أكثر ارتباطًا بالأشخاص من حولها أكثر من ارتباطها بالرجال، حيث نرى أنها أكثر اندماجًا في علاقاتها الاجتماعية أكثر من الرجال.
وعندما تتعرض لفقدان شخص مهم بالنسبة لها، فإنها تشعر بالاكتئاب والحزن لفترة من الوقت، وأحيانًا ليست قصيرة جدًا.
التغيرات البيولوجية
تحدث العديد من التغييرات البيولوجية للنساء بشكل مستمر ودوري.
مع بداية الدورة الشهرية الأولى، تحدث تغيرات هرمونية في جسدها، مصحوبة بتغير في التركيب الكيميائي للجسم والدماغ.
تتحسن التغيرات الهرمونية بشكل كبير عندما تبدأ في المراحل المبكرة من الحمل وحتى الولادة.
عندما تدخل المرأة مرحلة انقطاع الطمث، والتي تتعطل فيها الدورة الشهرية، فإن هذا يؤدي إلى انخفاض إفراز الجسم للإستروجين في الدم.
وهذا يؤدي إلى خلل في التركيب الكيميائي للجسم ويعرض المرأة للاكتئاب.
التعب الشديد
ساعات العمل الطويلة والراحة غير الكافية تعرض المرأة للإرهاق والإرهاق، مما قد يؤدي إلى إصابتها بالاكتئاب.
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تتعرض لها المرأة عند إصابتها بالاكتئاب، ومن أهمها ما يلي:
- تفقد الاهتمام بالأشياء التي كنت تحبها.
- من الصعب التركيز.
- فقدان وزن كبير وسريع وغير مبرر.
- الشعور بالتعب الشديد والشعر الأشعث دون سبب واضح.
- الشعور بالندم والذنب بدون سبب واضح.
- زيادة الشعور بالقلق مع التهيج.
- تشعر المرأة باليأس في الحياة.
- نوبات بكاء بدون سبب واضح.
- الأرق واضطراب النوم.
- أفكار ثابتة عن الموت.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: كيف أعرف إذا كان لدي اختبار اكتئاب؟
علاج الاكتئاب عند النساء
هناك طرق عديدة لعلاج الاكتئاب عند النساء، من أهمها ما يلي:
علاج بالعقاقير
يجب إحالة المريض المصاب بالاكتئاب إلى طبيب نفسي متخصص في علاج مثل هذه الحالات.
وهو يصف أدوية لعلاج الاكتئاب، والتي بدورها تنظم المواد الكيميائية في الدماغ.
يستغرق الشخص من 15 إلى 21 يومًا لعلاج الاكتئاب، وخلال هذه الفترة يبدأ تأثير العلاج في لعب دوره.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأدوية التي لها آثار جانبية يمكن أن تؤدي إلى فقدان الشهية وجفاف الفم وكذلك التعرق الغزير.
العلاج النفسي
أثبتت الأبحاث والدراسات فاعلية العلاج النفسي في علاج الاكتئاب من خلال التركيز على المشكلات التي تواجه المرأة اجتماعياً.
سيتقرر إما إيجاد مقترحات لحلها، وكذلك التركيز على تغيير طرق التفكير والسلوك.
مجهود بدني
يعتبر النشاط البدني من أكثر الطرق فعالية في علاج الاكتئاب عند النساء، حيث أنه يخفف من أعراضه ويشفيه تمامًا.
لذلك، يوصى بأداء أي نشاط بدني للمرأة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
الدعم الأسري والاجتماعي
يشعر الإنسان بالقلق والتوتر من الأفراد على المستوى الاجتماعي، وهذا الشعور يؤثر سلبًا وبشكل ملحوظ على سلوكه ونفسيته.
لذلك، فإن تقديم الدعم المعنوي من أفراد أسرته لجعله يشعر بأنه مألوف ومحبوب ومدعوم من قبل الشخص يقلل من احتمالية الإصابة بمرض عقلي “اكتئاب”.
كتابة الملاحظات اليومية
يحتاج الشخص المصاب بالاكتئاب إلى كتابة ما يشعر به وكذلك الأفكار والمشاعر التي تدور في رأسه.
سيساعده ذلك على التعافي من الاكتئاب في أسرع وقت ممكن.
الاكتئاب أثناء الحمل عند النساء
اكتئاب ما قبل الولادة هو اضطراب مزاجي يؤثر على النساء أثناء الحمل.
اضطراب المزاج هو مرض بيولوجي يسبب تغيرات في كيمياء الدماغ.
لذلك تشعر المرأة الحامل باستمرار بالتوتر والخوف والحزن وهذا أمر طبيعي تمامًا.
ولكن إذا استمرت هذه الأعراض لمدة 15 يومًا أو أكثر ؛ أنت بحاجة للذهاب إلى أخصائي.
أحيانًا يشخصه الطبيب على أنه اكتئاب أثناء الحمل، وإذا تُرك دون علاج، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة للأم والجنين.
وتجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب أثناء الحمل مشكلة صحية شائعة لدى النساء الحوامل.
حيث قال مجلس أطباء النساء والتوليد في أمريكا – المعروف بالإنجليزية باسم الكونجرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد – إن ما يقرب من 14 إلى 23 بالمائة من النساء أثناء الحمل يعانين من الاكتئاب خلال إحدى فتراتهن.
بالإضافة إلى نسبة أخرى أكبر من النسبة السابقة، من النساء اللواتي شعرن بالاكتئاب، ولكن لم يتم تشخيص حالاتهن لتجاهلهن الموضوع، واعتقدن أن هذا الشعور ناتج عن تغيرات هرمونية بسبب تكوين الفاكهة.
وتجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب أثناء الحمل يمكن أن يستمر لدى المرأة الحامل لفترة طويلة من الزمن، ويمكن أن يصل إلى عام كامل بعد ولادتها.
يُعرف هذا باسم اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة.
أعراض الاكتئاب أثناء الحمل
من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بالقلق والخوف والحزن، ولكن في حالة استمرار هذا الشعور ينصح بزيارة الطبيب خاصة إذا ظهرت أعراض أخرى بالإضافة إلى الحزن، مثل:
- اضطرابات النوم سواء كان ذلك الشعور بالأرق أو فرط النوم.
- افتقار المرأة للنشاط والهوية التي كانت مفضلة في السابق.
- التقليل من شأن نفسك وتهميشها مما قد يؤدي إلى عدم اتباع التعليمات التي يوصي بها الطبيب للعناية بالجنين والحمل بشكل عام.
- لا تشعر المرأة بأي رغبة في الحمل، وتفتقد العلاقة العاطفية بين المرأة الحامل وجنينها عند الولادة.
- الابتعاد عن أفراد الأسرة والأصدقاء وعزلهم.
- شعور باليأس والوحدة.
- فقدت الثقة بالنفس.
- اضطرابات الشهية أو اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية أو زيادتها.
- أصيبت المرأة بالذعر.
- شعور بالحزن الدائم.
- نوبات بكاء متكررة.
- الشعور بالغضب دون سبب واضح.
- يفكرون باستمرار في الانتحار.
- صداع أو ألم في المعدة أو ألم في أي جزء من الجسم.
اخترنا لك: كيف تتعامل مع مريض بالاكتئاب
متى تزور الطبيب؟
يجب عليك زيارة الطبيب المعالج في الحالات التالية:
- يجب على المرأة الحامل التماس العناية الطبية في أسرع وقت ممكن إذا كانت لديها أفكار بإيذاء نفسها أو جنينها الذي لم يولد بعد.
- إذا استمرت أعراض الاكتئاب على المرأة لمدة تزيد عن 15 يومًا.
- يجب أن ترى الطبيب إذا ساءت أعراض الاكتئاب بمرور الوقت.
- عدم قدرة المرأة على الاعتناء بنفسها أو القدرة على أداء المهام التي كانت تؤديها في السابق على أساس يومي.
في نهاية الموضوع وعلى مقال موقع جديد اليوم.كوم، بعد أن قدمنا مفهوم الاكتئاب عند النساء، تحدثنا عن أسبابه وذكرنا طرق علاجه.
تحدثنا عن الاكتئاب أثناء الحمل عند النساء وأعراضه ومتى يجب مراجعة الطبيب للعلاج المناسب.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.