معدل ضربات القلب الطبيعي في جهاز مراقبة ضغط الدم هو ما سنقوم بتغطيته بالتفصيل وكل ما يتعلق به، حيث أصبح من الشائع جدًا أن يكون معدل ضربات القلب خارج النطاق الطبيعي وهذا ما سنقوم به تستر من خلال مقل. كوم في هذا الموضوع.
نبضات قلب طبيعية في جهاز الضغط
- يتم تعريف معدل ضربات القلب على أنه عدد ضربات القلب في الدقيقة.
- تختلف قياسات معدل ضربات القلب عند الراحة وأثناء التمرين.
- أحد الأشياء الضرورية والمهمة التي يجب على الشخص القيام بها هو قياس ضربات القلب الطبيعية في مقياس توتر العين أثناء الراحة.
- يُنصح بقياسه في الصباح الباكر قبل الذهاب إلى الفراش، وكذلك الحصول على نوم جيد ليلاً.
- يتم قياس معدل ضربات القلب يوميًا لعدة أيام حتى يمكن تأكيد الرقم الصحيح ويجب تسجيل الرقم يوميًا.
- أفادت جمعية القلب الأمريكية أن ضربات القلب الطبيعية في جهاز مراقبة الضغط تتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.
- يمكن أن يزداد هذا العدد أيضًا مع تقدم العمر ويمكن أن ينخفض أيضًا عند الرياضيين.
ولا تفوت قراءة مقالنا: عدد ضربات القلب الصحية
معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء التمرين
- بمجرد معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي في جهاز الضغط أثناء الراحة، يجب أن يكون معروفًا أيضًا أثناء التمرين.
- إذا قمنا بقياسها بالطريقة التقليدية، فعلينا أن نتوقف ونقيس النبض.
- يوجد أيضًا جهاز يقيس معدل ضربات قلبك تلقائيًا دون الحاجة إلى التوقف عن ممارسة الرياضة.
- تنص جمعية القلب الأمريكية أيضًا على أن معدل ضربات القلب يمكن أن يختلف باختلاف العمر وكثافة التمرين.
- تنص جمعية القلب الأمريكية أيضًا على أن معدل ضربات القلب الطبيعي لجهاز مراقبة ضغط الدم يتراوح من:
- في سن 25، تتراوح من 100 إلى 140 في الدقيقة.
- تحت سن الثلاثين، يمكن أن تتراوح من 95 إلى 165 نبضة في الدقيقة.
- في سن 35 عامًا، يتراوح من 93 إلى 157 نبضة في الدقيقة.
- في سن الأربعين، يتراوح النبض الطبيعي في الأحشاء من 90 إلى 153 نبضة في الدقيقة.
- في سن 45، يكون النبض الطبيعي من 88 إلى 149 نبضة في الدقيقة.
- بالإضافة إلى ذلك، يتراوح معدل ضربات القلب في الخمسينيات من 85 إلى 145 نبضة في الدقيقة.
- في سن الخامسة والخمسين يكون ما بين 83 و 140 نبضة قلب.
- أيضًا، في الستينيات، يتراوح معدل ضربات القلب من 80 إلى 136 نبضة في الدقيقة.
- عند 65، يتراوح معدل ضربات القلب من 75 إلى 132 نبضة في الدقيقة.
- إذا كان عمرك سبعين عامًا أو أكثر، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي يتراوح من 75 إلى 128 نبضة.
اقرأ هنا عن: كيفية استخدام جهاز الضغط؟
كيفية قياس النبض
يعد قياس معدل ضربات القلب أمرًا سهلاً للغاية من خلال بضع خطوات فقط:
- أولاً، تحتاج إلى البحث عن نبض إما على معصمك أو على رقبتك.
- يفضل محاولة قياس الشريان الكعبري الموجود في الرسغ.
- يتم استخدام السبابة والأصابع الوسطى لممارسة ضغط لطيف على الشريان.
- لا يتم استخدام الإبهام مطلقًا لقياس النبضات، حيث أن له نبضًا خاصًا به، مما يتسبب في حدوث خطأ في قياس النبضات.
- ثم احسب عدد النبضات لمدة دقيقة واحدة.
- أو يمكنك حساب معدل ضربات قلبك لمدة 30 ثانية ثم مضاعفتها.
قياس النبض بجهاز ضغط
- قراءة الآلة عبارة عن رقمين، رقم أقل ورقم علوي.
- الرقم السفلي هو مقدار الضغط في الشرايين بين النبضات ويسمى الضغط الانبساطي.
- يُطلق على الرقم العلوي، وهو أقصى ضغط يمارسه القلب أثناء دقاته، الضغط الانقباضي.
- للحصول على ضغط النبض، نطرح الرقم السفلي من الرقم العلوي، وهو ضغط النبض.
- إذا تجاوز ضغط النبض 40 مم زئبق، فهذا غير طبيعي.
- ومع ذلك، إذا كان عمره أكبر من 60 عامًا، فإنه يعتبر خطرًا وقد يتعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة في سن الشيخوخة.
- بالإضافة إلى ذلك، كلما ارتفع ضغط النبض، زادت تصلب الشرايين وتيبسها.
- أيضًا، لا علاقة لارتفاع ضغط الدم بارتفاع معدل ضربات القلب، ولكن يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم مراقبة معدل ضربات القلب بانتظام.
- يمكن أيضًا ربط ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب في بعض الحالات، مثل عندما تكون تحت الضغط أو أثناء العمل الشاق.
العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب الطبيعي
- يعد العمر أحد أهم العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب.
- اللياقة البدنية أيضًا.
- أي مرض يصيب القلب والأوعية الدموية باستثناء سكري الكوليسترول.
- يمكن أن يؤثر التدخين أيضًا على ضربات قلبك.
- حجم الجسم عامل مهم في معدل ضربات القلب.
- تناول عقاقير مثل أدوية خفض ضغط الدم، والتي تقلل من تواتر تقلصات القلب.
- درجة الحرارة.
- الحالة العاطفية.
لا تتردد في زيارة مقالتنا: كيفية قياس الضغط بجهاز الزئبق المحمول باليد
لقد غطينا كل ما يتعلق بنبض القلب الطبيعي في جهاز مراقبة الضغط، وتعرفنا أيضًا على أهم العوامل التي تؤثر عليه، وكذلك كيفية قياسه وتحديده بالتفصيل.