أعراض ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل وعلاجها يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكبر المشاكل التي تواجه الكثير من النساء الحوامل أثناء الحمل، وذلك بسبب زيادة الوزن وقلة الحركة خلال هذه الفترة، لذلك سنعرض أعراض ارتفاع الدم الضغط على المرأة الحامل وعلاجها مفصل في هذه المقالة
أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
كما أن أعراض ارتفاع ضغط الدم التي تظهر لدى المرأة الحامل كثيرة، ومن بين تلك الأعراض الشائعة التي تظهر مع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل:
- صداع شديد أثناء النهار.
- الغثيان الشديد والدوخة والقيء في بعض الأحيان.
- بول أقل من المعتاد
- ظهور بعض علامات الاضطرابات في عمل الكلى، بسبب نسبة البروتينات في الدم.
- شعور بألم في الجزء العلوي من البطن، والذي يوجد تحت الضلوع على الجانب الأيمن.
- وصينية في العين الكامنة وراء فقدان البصر، والحساسية للضوء.
- ضعف الكبد.
- انخفاض مستويات الصفيحات في الدم عن المعدل الطبيعي
- ضيق التنفس بسبب تراكم السوائل في الرئتين.
- زيادة الوزن، تورم أجزاء كثيرة من الجسم، مثل الوجه واليدين والقدمين.
الأعراض التي تتطلب من المرأة الحامل استشارة الطبيب
هناك أيضًا بعض الأعراض التي تظهر نتيجة ارتفاع ضغط الدم، ولكن هذه أعراض شديدة تتطلب عناية طبية فورية، وتشمل هذه الأعراض:
- – ضعف في الأطراف سواء في الساق أو القدم مع آلام شديدة فيها.
- صداع شديد وفقدان البصر في الحالات الشديدة لارتفاع ضغط الدم.
- تنقص كمية البول حتى تصل لحظة التبول.
- قلة حركة الجنين إلى أقل من 6-10 حركات في الساعة وهو تكرار يقلق الكثيرين ويتطلب رعاية طبية.
- آلام شديدة في البطن، دوار، غثيان وقيء.
- النزيف أو خروج السوائل من المهبل مستمر ولا يتوقف.
- زيادة الوزن بشكل مفاجئ مما يؤدي إلى تورم شديد في اليدين والقدمين ووجودها.
نصائح لتقليل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
هناك أيضًا العديد من النصائح التي يجب على كل امرأة حامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل اتباعها للمساعدة في تقليل المضاعفات الشديدة لارتفاع ضغط الدم ومن هذه النصائح:
- المراقبة الدورية للطبيب المعالج بشكل دوري ومنتظم.
- يجب عليك أيضًا اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة تخفض ضغط الدم.
- الحركة والنشاط البدني المستمر وممارسة الرياضة بما يتناسب مع الحمل.
- تناول العقاقير الطبية المخصصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل والتي لا يتم تناولها إلا بإشراف الطبيب
- الابتعاد عن التدخين والمدخنين ايضا.
- تجنب الكحول بشكل صارم.
- المراقبة المستمرة لقياس الضغط، ويوصى أيضًا بشراء مقياس توتر منزلي ومراقبة مستواه بشكل مباشر.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
هناك أيضًا العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل، منها:
- زيادة الوزن أو السمنة، لأن زيادة الوزن ترتبط دائمًا بارتفاع ضغط الدم.
- في حالة عدم وجود نشاط بدني وحركة، يجب على المرأة الحامل ممارسة رياضات بسيطة كل يوم تتناسب مع شهور حملها، أو حتى المشي لمدة نصف ساعة في اليوم.
- يعتبر التدخين أثناء الحمل أو الجلوس بجانب المدخنات من أهم العوامل في رفع ضغط الدم أثناء الحمل.
- الإكثار من تعاطي الكحول والمنشطات.
- من الأعراض المصاحبة للحمل الأول ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أيضًا ربط ارتفاع ضغط الدم ببعض العوامل الوراثية
- يمكن أن يؤدي الحمل بتوأم أو أكثر إلى زيادة ضغط الدم.
- الحمل في مرحلة البلوغ، خاصة في سن 35 وما فوق.
- اخضع لتقنيات الإنجاب المساعدة، مثل الإخصاب في المختبر أو أطفال الأنابيب.
- مرض السكري أو أمراض المناعة الذاتية.
الأطعمة التي تمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
توجد قائمة طويلة من الأطعمة التي تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وتشمل هذه الأطعمة:
حمية الأرز
وهو نظام غذائي معروف لعلاج ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية بكميات معينة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم، كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية أخرى ضرورية لجسم المرأة الحامل لتغذية جيدة. وكذلك الجنين.
المنتجات الغذائية التي تحتوي على البوتاسيوم
يُنصح أيضًا بتناول كمية معينة من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم للحفاظ على ضغط الدم، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم:
- موز.
- تونة.
- سبانخ؛
- البرتقالي؛
- حليب منزوع الدسم.
- البازلاء الخضراء.
- الفطر؛
- بطاطا حلوة
- طماطم.
- البطاطس.
- حليب منزوع الدسم.
- خوخ؛
- كمثرى “كمثرى”.
- لوز.
- زبيب.
- تين.
- مشمش؛
طعام يحتوي على الكالسيوم
يجب أن يكون لدى المرأة الحامل ما يكفي من الكالسيوم لتعويض جسدها وكذلك لتعويض نمو جسدها بشكل صحيح، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ما يلي:
- جبن قليل الدسم.
- حليب منزوع الدسم.
- بيض.
- الخضر الورقية الخضراء الداكنة.
- كرفس.
- زبادي.
- سمك السالمون
- لوز.
- بازيلاء؛
- فول؛
- التوفو.
- حبوب السمسم.
- بروكلي
المنتجات التي تحتوي على المغنيسيوم
المغنيسيوم هو أيضا عنصر مهم لخفض ضغط الدم لدى المرأة الحامل، وتحتاج الأم والجنين إلى كمية يومية من المغنيسيوم لبناء جسم الجنين وتعويض فقدان جسم الأم، وتشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم :
- حليب الصويا.
- بروكلي.
- فول
- خبز اسود.
- دقيق الشوفان.
- الكاجو؛
- أرز بني؛
- سمك السالمون
- جبنة التوفو.
- سمكة الهلبوت
- بامية؛
- المحار.
- جوز؛
المشروبات التي تقلل ضغط الدم للحامل
كما توجد مجموعة من المشروبات ينصح بها الأطباء لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ومن هذه المشروبات:
- عصير التوت، وخاصة عصير التوت البري، غني بالمركبات الطبيعية التي تسمى الفلافونويد. أظهرت الأبحاث أن تناول هذه المركبات يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد في خفض ضغط الدم.
- شاي الكركديه شاي الكركديه، على وجه الخصوص، يساعد على خفض ضغط الدم لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية نشطة بيولوجيًا مماثلة لمضادات الأكسدة.
- الشمندر الأحمر: يحتوي عصير البنجر على أكسيد النيتريك الذي يساعد على فتح الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، كما يمكنك تناول البنجر كاملاً وإضافته إلى البطاطس المقلية واليخنات.
- شرب الماء له تأثير ممتاز في علاج قائمة كبيرة من الأمراض، في حين أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم ليس على الفور.
- يحتوي حليب الحليب على مستويات عالية من الكالسيوم، وقد أظهرت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم مرتبط بنقص الكالسيوم، لذلك كلما تناولت المزيد من الطعام، قل خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم.
- عصير الرمان، وهو مشروب ممتاز لضغط الدم، له خصائص مثبطة للإنزيم المحول للأنجيوتنسين التي ترفع ضغط الدم عن طريق تخفيف تضيق الأوعية.
- زيت الزيتون، مثال على الدهون الصحية، يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
بعد كل شيء، ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل له العديد من الأعراض التي قد تواجهها المرأة الحامل ويجب الاعتناء بها جيدًا، وكذلك مراقبة ضغط الدم باستمرار وتلقي العلاج المناسب من الطبيب.