أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في غضون أيام قليلة، article.com يتحدث إليكم اليوم عن هذا، لأن جميع النساء يرغبن في زيادة حجم الثدي في أسرع وقت ممكن للاستمتاع بمظهر جذاب وجميل، ولكن من أجل هذا، يجب اتباع بعض الأوامر والقواعد لتحقيق ذلك.
أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في غضون أيام قليلة
هناك العديد من الطرق التي يجب على المرأة اتباعها وعليها استشارة الطبيب المختص والقيام ببعض التمارين ومن اهم هذه الطرق ما يلي:
- هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تتحكم في حجم الثدي والتي تختلف من امرأة إلى أخرى، ومن أهم هذه الأسباب الجينات.
- يمكن أن يعتمد تكبير أو تصغير ثدي أي فتاة على والدتها.
- أو أي شخص آخر في الأسرة، ويعتبر مثل وراثة بعض الأمراض المزمنة.
- يمكن أن يتحكم وزن الجسم أيضًا في ما إذا كان ثدياك كبيرًا أم صغيرين.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر أسلوب الحياة والسلوك الذي قد تتبعه هذه الفتاة في حياتها بشكل كبير على تحديد حجم الثدي.
- هناك العديد من الطرق للمساعدة في زيادة حجم الثدي، بما في ذلك التغذية السليمة تحت إشراف أخصائي.
- أو يمكنك القيام ببعض التمارين الصحية أو استخدام العلاجات المنزلية مجانًا.
- ستلاحظ أنك تحقق نتائج مبهرة.
اقرأ أيضًا لتتعرف على: طريقة شد وتكبير الثديين باستخدام تمارين القفز بالحبل
تكبير الثدي مع ممارسة الرياضة
هل تعلمين أنه يمكنك تكبير ثدييك بمساعدة التمارين:
1- اضغط على الحائط
تعتبر هذه الطريقة أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في أيام قليلة، وهذه شهادة كثير من النساء، كما أنها من أسهل الطرق للحصول على ثدي كبير، وتتم على النحو التالي:
- أن تقف الفتاة أمام الحائط وترفع يديها عليه بارتفاع مساوٍ لارتفاع صدرها، ثم تضغط راحة يدها على الحائط.
- ثم تحرك جسمك مباشرة نحو الحائط حتى تلمس رأسك الحائط.
- ثم عد إلى الحالة السابقة.
- أخيرًا، يتم تكرار هذه المرة من 10 إلى 15 مرة لضمان نتيجة سريعة ومناسبة.
2- تمرين الذراع الدائري
على الفتاة التي تريد تكبير حجم ثدييها بأسرع ما يمكن القيام بما يلي:
- تقوم بتحريك ذراعيك وتقويمهما مع كتفيك، ثم تقوم الفتاة بتحريك ذراعيها للخلف بحركة دائرية بسيطة للغاية لمدة دقيقة واحدة.
- ثم تحرك هذه المرأة يديها إلى الأمام في حركة دائرية بسيطة للغاية لفترة قصيرة لا تزيد عن دقيقة واحدة.
- في حالة شعور المرأة بالتعب أو التوتر، فإنها تحتاج إلى الراحة قليلاً حتى لا تتلف عضلات وأربطة الجسم.
- ثم تقوم بباقي التمارين بتحريك ذراعيك لأعلى ولأسفل في حركة دائرية بهدوء شديد.
- يمكن للمرأة أن تكرر كل الخطوات السابقة مرة أو مرتين وأن تستريح قليلاً إذا شعرت بالتعب.
- أخيرًا، يمكن للفتاة استخدام أي وزن أو حمل أشياء ثقيلة.
- يتم ذلك أثناء تنفيذ هذا التمرين من أجل زيادة صعوبة التمرين وضمان جودته.
3- المصافحة
- يعتبر عدد كبير من الفتيات أن هذه الطريقة هي أسرع طريقة لتكبير الثدي في غضون أيام قليلة.
- يمكن للفتاة أن تأخذ وضعية الجلوس أو الوقوف حسب الرغبة، ثم تمد ذراعيها للأمام حتى صدرها.
- وحاول أن تبقي إحدى يديك تلمس الأخرى.
- ثم تمد يديك للخلف وتكرر ما حدث في المرة الأولى وحاول أن تجعل يديك تلمس بعضهما البعض.
- يجب أن تكرر هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة ولا تزيده حتى لا يضر.
- يمكنها أيضًا استخدام بعض الأوزان لزيادة دقة هذا التمرين وضمان نتيجة سريعة وسليمة.
4- موقف الصلاة
- استخدم عدد كبير من النساء هذه الطريقة ووجدن أنها أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في غضون أيام قليلة.
- يجب على المرأة أن تحاول رفع يديها إلى صدرها، ثم تضع يديها فوق بعضهما البعض.
- وحاول الضغط عليهم لمدة لا تزيد عن نصف دقيقة.
- ثم اضغط على مرفقيك وثنيهما في وضع عمودي، مع إبقاء يديك على صدرك.
- واستمر هكذا لمدة 10 ثوانٍ ثم حرر من هذا الوضع.
- كرري هذا التمرين حوالي 10 إلى 15 مرة للحصول على ثديين كبيرين.
5- الضغط الأفقي على الصدر
على الفتاة التي تريد تكبير حجم ثدييها اتباع ما يلي:
- يجب أن تمد ذراعيها أمام جسدها وتضغط على صدرها أفقيًا، ثم تقوم بلف ذراعها بزاوية قائمة.
- ثم حاول أن تحرك يديك بعيدًا عن بعضهما البعض قدر الإمكان وكرر ما حدث.
- ثم تعيد يديك إلى وضع البداية مرة أخرى.
- تواصل هذه الحركات لمدة دقيقة كاملة ويمكنها أن تأخذ قسطًا من الراحة إذا شعرت بالتعب الشديد.
- وعليها أن تكرر هذا النوع من التمارين مرتين في اليوم للحصول على النتيجة المرجوة في أقصر وقت ممكن.
6- ضغط ممتد على الصدر
- تحمل الفتاة الأحمال الثقيلة بكلتا يديها وتضع يديها أمامها بحيث تكون في نفس مستوى كتفيها وذراعاها في وضع منحني.
- قد تمد المرأة ذراعًا واحدًا إلى الأمام أو تمد كليهما معًا لفترة ثم تعيد الذراعين إلى الكتفين.
- ثم حاول ثني معصميك برفق شديد حتى لا تسبب أي إجهاد أو ألم، ثم ثبت مرفقيك بإحكام قدر الإمكان على الجزء السفلي من جسمك.
- تحاول أن تتحرك ببطء شديد، حسب قدرتها على الحركة، وعليها ألا تجهد.
- وتعامل مع هذا النوع من التمارين بحذر شديد وحاول السيطرة عليها قدر الإمكان.
- نظرًا لأهمية هذا التمرين، يجب أن تكرره 3 مرات كمجموعات أقل.
- ويجب أن تتضمن كل مرة 12 تكرارًا لضمان نجاح هذا التمرين وتنفيذه بشكل صحيح.
7- الضغط على الصدر
- على المرأة أن تتخذ وضعية مستلقية على الأرض للتأكد من نجاح هذا التمرين، ثم ترفع يديها وتثبت راحتيها على صدرها.
- حاول الاستقامة قدر الإمكان عن طريق تحريك جسمك ببطء إلى الأمام، وترك مرفقيك مثنيين للغاية.
- ثم حاول أن تنزل جسمك بهدوء شديد على الأرض وحاول أيضًا إبقاء مرفقيك قريبين من جسمك بشكل مستقيم دون تحريكهما.
- يجب أن تكرر هذا التمرين أيضًا على شكل 3 مجموعات من 12 تكرارًا وأن تأخذ القدر المناسب من الراحة إذا شعرت بالألم أو التوتر.
لا تتردد في قراءة مقالنا عن: العلاجات المنزلية لتقزم نمو الثدي
تكبير الثدي بالمغذيات أو النباتات
يمكن استخدام العديد من الأدوية والأعشاب لعلاج هذه المشكلة وزيادة حجم الثدي. ومن أهم هذه الأعشاب:
1- زيت الحلبة
- التدليك بالزيوت الأساسية ومن أهم هذه الزيوت هو زيت الحلبة، وقد اتفق عدد كبير من العلماء على أهميته.
- يتم استخدامه لزيادة الجلد في منطقة الثدي.
- لذلك، إذا تم استهلاك بذور الحلبة يوميًا، يمكن الحصول على نتائج مذهلة في غضون أسبوع واحد.
- للقدرة المذهلة على زيادة حجم الثديين بشكل ملحوظ.
2- زيت زيتون
- يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لزيادة حجم الثدي بسرعة.
- وذلك لأنه يحفز الدورة الدموية ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمركبات التي تنشط هرمون الاستروجين.
- مسؤول عن زيادة حجم الثدي عند النساء.
- أهم هذه المركبات هي فيتويستروغنز.
3- زيت فول الصويا
- يوجد أيضًا زيت فول الصويا الذي يزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
- وزيت الليمون العطري الذي يعمل على تنشيط هرمون الاستروجين لاحتوائه على بعض المنبهات.
- ولأنه حامضي، فإنه يزيد من وجود هرمون الاستروجين المسؤول عن زيادة حجم الثديين.
4- زيت الورد
- يحتوي على الجيرانول المسئول عن تنشيط هرمون الإستروجين.
- كما أن لديها القدرة على زيادة حجم الأنسجة المحيطة بالثدي.
5- حليب الصويا
تلك التي تحتوي على فيتويستروغنز المعروفة باسم الايسوفلافون، والتي لها قدرة ملحوظة على تحفيز الثدي وزيادة حجمه.
6- بالميتو
يستخرج منه بعض المواد المستخدمة لزيادة حجم ثدي المرأة وهي عبارة عن شجرة صغيرة لا يزيد ارتفاعها عن 3 أو 4 أقدام.
7- الفيتامينات
- بعض أهم أنواع هذه الفيتامينات هي A و B3 و C و D و E، ويعتبر الكثير من الناس أن هذا من أفضل الطرق للحصول على ثدي أكبر وأكثر ثباتًا.
- تنتج الفيتامينات A و C كميات كبيرة من الكولاجين.
- يعمل فيتامين ب 3 على زيادة الدورة الدموية وزيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
- أما فيتامين إي فهو ينظم مستوى الكولسترول السيئ في الدم ويحافظ على نسبته.
- يتم ذلك بحيث لا يسبب أي ضرر للجسم ويزيد بشكل كبير من حجم الثدي.
8- اليام البري
- وتعتبر من الطرق الفعالة لتكبير حجم الثدي، فهي مفصل لكثير من النساء، لأنها مادة طبيعية لا تسبب ضرراً جسيماً بعد ذلك.
- يستخدم هذا النبات لدعم الأنسجة المجاورة للثدي، حيث أنه يدعم الصحة ويحفز القدرة الإنجابية بشكل كبير.
- كما أنه يحتوي على العديد من المواد المسؤولة عن تضخم الثدي، مثل فيتويستروغنز تسمى ديوسجينين.
9- البرسيم الأحمر
- تعتبر من النباتات النادرة ويصعب الوصول إليها في أي مكان ولكن لها دور فعال في زيادة حجم الثدي بشكل كبير.
- هذا لأنه يحتوي على الايسوفلافون ومادة نباتية قوية تسمى جينيستين.
10- رجيم
هناك العديد من الأطعمة التي تزيد بشكل كبير من حجم الثدي وتنشط العديد من الهرمونات، ومنها ما يلي:
- بعض الفواكه التي تحتوي على فيتويستروغنز ومن أهم هذه الفاكهة التفاح والتمر والرمان والكرز.
- هناك نوع آخر من الفاكهة يسمى البابايا والذي يعتبر الأهم والأكثر صحة على الإطلاق.
- تلعب الخضار دورًا كبيرًا في تكبير الثدي، وأهمها الفجل والجزر والثوم والخيار.
- هذه الأنواع من الخضار لها فوائد عديدة تجلب للجسم والصحة وسرعة عملية الإنجاب.
- كما توجد المكسرات التي تزيد من نسبة هرمون الاستروجين في الجسم مثل البندق والجوز والكستناء.
- بالإضافة إلى وجود أحماض دهنية أحادية غير مشبعة، مثل الزيتون والأفوكادو، والتي تلعب دورًا مهمًا في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وفي أسرع وقت ممكن بعد الاستهلاك.
- يعد استخدام هذا النوع من الأحماض أيضًا إحدى الطرق التي تفضلها العديد من النساء.
ولا تفوت قراءة مقالنا في موضوع: ما هي نتائج استخدام زيت الحلبة لتكبير الثدي؟
بعد كل شيء، تعلمنا أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في غضون أيام قليلة، وتعلمنا عددًا من الطرق الصحية التي لا تضر بالجسم.