علاج الغازات السيئة بالأعشاب على الرغم من أن الغازات أمر طبيعي لكثير من الناس، إلا أنها سبب للخجل وعدم الراحة.
غازات المعدة
- يتم إنتاج غازات البطن عن طريق مزيج من غازات معينة مثل ثاني أكسيد الكربون والأكسجين والميثان والنيتروجين وأخيراً الهيدروجين.
- ليست كل هذه الغازات تسبب رائحة الفم الكريهة، لكن مركب الكبريتات الذي يسببها ينتج عن نوع من البكتيريا التي تتكون في المعدة نتيجة تناول بعض الأطعمة الغنية بمركبات الكبريت.
كما أدعوك للتعرف على: علاج الغازات والانتفاخ
أسباب الرائحة الكريهة للغازات
هناك عوامل تؤدي إلى تكون غازات كريهة الرائحة في المعدة، منها:
- تناول الأطعمة التي يصعب على الجهاز الهضمي هضمها، مثل النشا والسكر.
- البقوليات، مثل الفول والحمص والعدس والأطعمة النشوية مثل المخبوزات والدقيق الأبيض والبطاطس هي الأسباب الرئيسية للغازات.
- تسبب بعض الخضروات والفواكه، مثل الكرنب والبروكلي والتفاح والمشمش وغيرها، وكذلك الحليب الخالي من اللاكتوز، الانتفاخ والغازات.
- مما يتسبب في ابتلاع الغازات للهواء عند مضغ العلكة، كما أن التدخين والإفراط في تناول المشروبات الغازية يساعد على تكوين انتفاخات البطن.
ولا تفوت قراءة مقالنا: علاج الغازات والانتفاخات وكيفية التخلص منها بالأعشاب
علاج عشبي للغازات
- يمكن معالجة الغازات السيئة ببعض أنواع الأدوية، مثل Gelocel، لكن بعض الأشخاص لا يجدون نتائج مرضية عند معالجة الغازات السيئة بالأدوية، لذلك يتحولون إلى الأعشاب الطبيعية.
- تساعد بعض الأعشاب المنزلية البسيطة وسهلة التحضير، والتي يتم معالجتها على النحو التالي، على التخلص من الغازات غير المستحبة:
1 – الزنجبيل
- ينصح بتناول الزنجبيل للقضاء على الغازات غير المستحبة لما له من خصائص مضادة للانتفاخ ومضادة للغازات، والزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على مواد مطهرة ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مثل الشوغول والزنجبيل.
- يمكن تناول الزنجبيل عن طريق مضغ قطع من الزنجبيل الطازج، أو يمكنك صنع مشروب من الزنجبيل المطحون عن طريق غلي ملعقة منه بكوب من الماء ثم تحليته بملعقة صغيرة من العسل.
2- الكركم
- يعمل الكركمين في الكركم بوفرة لامتصاص الغازات وعلاج انتفاخ المعدة لأن الكركمين مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
- الكركم عشب طبيعي مفيد جدا، لكن لا يجب الإفراط في تناوله، والأفضل تناوله مرة واحدة في اليوم.
- سواء كان الغلي مع كوب من الماء، أو استخدامه للطهي، أو إضافته إلى السلطات، ويمكن إضافته إلى العصائر واللبن.
3- نعناع
- من المعروف أن النعناع مفيد جدًا في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي يهدئ آلام المعدة ويجعل الشخص يشعر بالراحة بعد تناوله.
- يمكن أن يؤكل النعناع بطرق مختلفة: يمكن مضغ أوراقه طازجة بعد غسلها جيدًا، وإضافتها إلى الطعام الطازج أو المجفف.
- أخيرًا، يمكن غلي أوراق النعناع أو النعناع المطحون في الماء ثم تحليتها حسب الرغبة، ويفضل تركها لمدة عشر دقائق مغطاة قبل الشرب.
4- كمون
ينصح بتناول مشروب الكمون الدافئ كل يوم بعد الأكل، فهو علاج عشبي طبيعي يخفف الانتفاخ ويعالج المعدة من الغازات غير المستحبة.
5- يانسون
- يساعد اليانسون على تهدئة المعدة والقضاء على التشنجات والتخلص من الغازات غير المستحبة، لذلك من المفيد تناول كوب من اليانسون في حالة الإحساس بعدم الراحة ووجود غازات مزعجة في المعدة.
- ينصح النساء الحوامل والأطفال الصغار بتناول شراب اليانسون لأنه يساعد على استرخاء العضلات، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل القيء وزيادة حركات العين لدى الأطفال.
6- البابونج
- يشير بعض الناس إلى عشب البابونج باسم البابونج، وهو من أفضل الأعشاب المستخدمة لعلاج الغازات وتخفيف تقلصات البطن والانتفاخ بشكل فعال.
- يحتوي البابونج على مواد مطهرة ومضادة للالتهابات للأمعاء ويقلل من الشعور بالانتفاخ، لذلك ينصح بتناول كوبين من البابونج بين الوجبات على مدار اليوم.
- يمكن تحضير مشروب البابونج بغلي كوب ماء وإضافة ملعقة بابونج إليه والإصرار لمدة ربع ساعة تحت الغطاء، يمكنك إضافة عصير نصف ليمونة وتحليتها بالعسل.
7- شمر
- مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشمر تخفف من التقلصات وتخلصك من الغازات المزعجة، لذلك ينصح بتناول الشمر ثلاث مرات في اليوم.
- اسلقي بذور الشمر في الماء واتركيها مغطاة لمدة تصل إلى عشر دقائق وحليها بالعسل، كما يمكن تناولها عن طريق مضغ البذور.
8- الكمون
- يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تمتص الغازات وتزيل انتفاخ البطن.
- لتحضير مشروب كمون، نضيف ملعقة كمون إلى لتر من الماء ونترك المزيج على النار، وبعد الغليان نرفع عن النار ونتركه تحت الغطاء حتى يبرد تماماً.
- استخدم هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام واستمر في استخدام هذه الوصفة لمدة أسبوعين لتحقيق النتيجة المرجوة.
9- القرنفل
- يعتبر علاج الغازات غير المستحبة أحد الفوائد الصحية العديدة للقرنفل، لذا فإن تناول القرنفل مرتين يوميًا يمنح الشخص الراحة من الغازات والانتفاخ.
- صب ملعقة صغيرة من القرنفل مع كوب من الماء المغلي واتركه لمدة ربع ساعة قبل الاستخدام، وتكرر هذه العملية مرتين في اليوم.
10- القرفة
- تناول القرفة مرة واحدة في اليوم من المشروبات العشبية التي تخلص الجسم من الغازات الكريهة لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقلل الشعور بالشبع والانتفاخ.
- يمكن إضافة أعواد القرفة للطعام لإضفاء طعم لذيذ وفوائد صحية، ويمكن سكب مسحوق القرفة بكوب من الماء المغلي وتركه تحت الغطاء لمدة عشر دقائق بعد إبعاده عن الحرارة.
اقرأ هنا عن: العلاج بالأعشاب لضوضاء المعدة والغازات
11- الشاي الأخضر والحلبة
- يعتمد الصينيون بشكل كبير على الشاي الأخضر لمساعدتهم على التخلص من الإمساك وعلاج الغازات والانتفاخ، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للانتفاخ.
- الحلبة من الأعشاب التي تعالج الغازات والإمساك وذلك بتناولها مرتين يومياً صباحاً ومساءً قبل الإفطار والعشاء.
- تضاف بذور الحلبة للكمية المطلوبة من الماء وتترك لتغلي لمدة دقيقتين ثم يحلى المشروب بملعقة من العسل.
12- الفاصوليا السوداء والزعتر
- تساعد فيتونتيدات، الموجودة في مشروبات بلاك بيري والزعتر، كثيرًا في التخلص من الغازات غير المستحبة وتخفيف الانتفاخ في المعدة، لذلك ينصح بتناولها يوميًا.
- مما يجعلها من أهم الأنواع التي تساعد في علاج الغازات غير المستحبة بالأعشاب والتي كانت مفيدة جدا في التخلص من هذه الغازات.
في هذا المقال قدمنا لكم علاج الغازات غير المستحبة بالأعشاب، وذكر كل نوع على حدة، مع شرح لكيفية تحضيره وكمية استخدامه خلال النهار، مما يسمح للجسم بالتخلص من المواد غير المستحبة. الغازات إلى حد كبير.