تعتبر أسباب انتفاخ البطن من الجزء العلوي من الأعراض التي تظهر عند الكثير من الرجال والنساء دون معرفة أهم الأسباب، وفي المقال التالي على موقع جديد اليومات نستعرض العوامل التي تسبب الانتفاخ المفاجئ.
أسباب انتفاخ البطن مذكورة أعلاه
هناك بعض الأسباب التي تسهم في الظهور المفاجئ لانتفاخ البطن، بما في ذلك ما يلي:
- حدوث بلع يتدفق في الهواء: من الممكن أن يكون هناك تدفق للهواء يصل إلى درجة كبيرة في المعدة بسبب ابتلاع العلكة أو الإفراط في التدخين.
- بعض الاضطرابات في أنظمة الغذاء التي تؤثر على هضم الطعام، بما في ذلك الانتفاخ.
- وجود بعض المشاكل والأمراض في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى وجود انتفاخ في الجزء العلوي.
- آثار مرض الاضطرابات الهضمية، وهو من الأمراض التي تسبب انتفاخ البطن، مصحوبة بالإرهاق والغثيان.
- كما أن أحد أسباب الانتفاخ هو الإمساك المستمر لأكثر من 24 ساعة مما يدل على وجود خطر في الجهاز الهضمي.
- – عسر الهضم المفرط، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن.
- أيضا متلازمة القولون العصبي: القولون هو أحد أكثر أسباب الانتفاخ والغازات شيوعاً.
- وجود مشكلة في المعدة ترفض تحمل اللاكتوز الزائد.
- إن حدوث ارتجاع المريء يزيد بشكل كبير من حامض المعدة مما يؤدي إلى بعض الانتفاخ.
- وجود بعض الحساسية في المعدة مما يؤدي إلى زيادة حادة في حجم البطن.
أدعوك أيضًا للتعرف على: أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال
أسباب الارتفاع المفاجئ في البطن
مما لا شك فيه أن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى حدوث زيادة مفاجئة في حجم البطن إلى الأعلى، ومن أهمها ما يلي:
- التهاب المعدة: يحدث انتفاخ البطن نتيجة لتأثيرات عدوى بكتيرية حادة على الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الإفراط في تناول المسكنات إلى التهاب المعدة الذي يسبب الالتهاب.
- تأثير مرض القرحة الهضمية: تحدث القرحة في الغشاء المخاطي في المعدة مما يزيد من شدة انتفاخ المعدة.
- استهلاك الكثير من الأسبرين يسبب أيضًا الانتفاخ.
- خزل المعدة، وهي حالة لا تستطيع فيها المعدة إفراغ نفسها من الطعام.
- يتسبب خزل المعدة الناجم عن تلف العصب المبهم في تقلص عضلات المعدة، مما يقلل من كفاءة الأكل.
أهم الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
هناك بعض الأطعمة التي تساهم بشكل شائع في الانتفاخ المفاجئ، ومن أهمها ما يلي:
- عادة ما يؤدي تناول الطعام الجاهز إلى الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن.
- أيضا، يمكن القول أن الاستهلاك المفرط للفاصوليا المسلوقة مع الطماطم تؤثر على المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من التفاح الأخضر أو الفاكهة التي يتم رشها بمبيدات الآفات يسبب بعض التورم في الجزء العلوي.
- بالإضافة إلى أن الاستهلاك المفرط للثوم يؤدي إلى انتفاخ شديد في الجزء العلوي من البطن.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة تسبب انتفاخ البطن.
- تشمل الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن البروكلي والقرنبيط، وكذلك الكرنب.
تمارين لتقليل انتفاخ البطن من الأعلى
هناك العديد من التمارين التي تساعد في تقليل الغازات في المنطقة العلوية، ومن أهم هذه التمارين:
- تمارين الإطالة: من أهم التمارين التي تساعد على التخلص من الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن.
- يمكن القيام بالتمرين أكثر من 10 مرات متتالية للتخلص من التورم بشكل أسرع.
- هناك أيضًا تمارين المشي التي تزيد من معدل الحرق وتقلل من الانتفاخ.
- مارس تمارين اليوجا لأنها تساعد على تخليص جسمك من كل الانتفاخات.
اقرأ أيضًا: هل يمكن أن تسبب الورم العضلي انتفاخ البطن؟
مشروبات تقلل من ارتفاع البطن في الجزء العلوي
هناك عدد قليل من المشروبات التي يجب أن تكون في كل منزل لتقليل الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن:
نبات النعناع
- من المشروبات التي تساعد بشكل مثالي في الانتفاخ الذي يحدث في البطن من الجزء العلوي.
- نبات النعناع بالليمون يقلل من شدة الغازات التي تحدث في المعدة وتسبب الانتفاخ.
- يساعد النعناع على محاربة الأجسام الضارة التي تتشكل في المعدة ويقلل أيضًا من كمية الغازات السامة التي تتشكل في الجسم.
نبات البابونج
- أحد المشروبات التي تستخدم أيضًا لعلاج انتفاخ البطن الذي يحدث في المعدة فور تناول الطعام.
- كما أن مغلي البابونج مفيد للتخلص من الدهون المتراكمة في الجزء العلوي من البطن.
عشبة الزعتر
- يستخدم ولكن بكميات قليلة جدًا للتخلص من انتفاخ البطن، وهو من الأعشاب التي لم يتم تحليتها سواء بالسكر أو بالعسل للقضاء على جميع المشاكل التي تنشأ في المعدة.
عندما تهتم بانتفاخ البطن من الأعلى؟
يتساءل البعض عن درجة الخطر على الشخص في حالة انتفاخ البطن من الأعلى، والإجابة هي:
- إذا حدث القيء والغثيان في نفس الوقت على خلفية انتفاخ البطن، فيمكن القول أنه يتطلب زيارة الطبيب.
- أيضا، إذا كان الشخص يعاني من أمراض الكبد أو التهابات مختلفة، فيمكن القول أن الأمر خطير للغاية.
- في حالة حدوث انتفاخ في البطن دون استخدام أي منتجات، مع إرهاق شديد في الجسم، يجب أن تقلق، لأنه من المتوقع أن يزداد الطحال.
قد ترغب أيضًا في رؤية: هل تسبب المرارة انتفاخ البطن؟
نصائح لتجنب مشكلة انتفاخ البطن
هناك عدد من النصائح التي تعمل بشكل جيد لتقليل الغازات، ومن أهم هذه النصائح:
- – لا تنام مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، لأن النوم يقلل من معدل الحرق ويزيد نسبة الدهون في المعدة ويسبب الانتفاخ.
- لا تفرط في الشرب أثناء الوجبات.
- اشرب كوبًا من الماء الدافئ بعد تناول وجبة دسمة للتخلص من الدهون.
- لا تأكل بعد الوجبة مباشرة.
- يسبب الشاي الأحمر الانتفاخ إذا تم تناوله بعد الوجبات.
- إن تناول كوب من الشمر المطحون يقلل من شدة تكون الغازات.
تحدثنا عن أسباب انتفاخ البطن أعلاه، بالإضافة إلى الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن، كما قدمنا بعض المشروبات التي تقلل من خطر انتفاخ البطن.