طريقة لفتح الأنف المسدود حيث أن معظمنا يعاني من انسداد الأنف خاصة مرضى البرد وقد تتضح الحالة بعد أيام قليلة ولكن اليوم من خلال سنناقش معكم عددًا من الطرق لتسريع العملية من فتح الأنف المسدود.
طريقة لفتح الأنف المسدود
يعتبر انسداد الأنف من الحالات الصحية المزعجة التي يعاني منها بعض الناس، والأسوأ من الشعور بانسداد أنفك، وعادة ما يكون سبب هذه الحالة:
- وجود احتقان بالأنف نتيجة عدوى فيروسية وبكتيرية.
- عند التعرض لأحد أسباب الحساسية مثل حبوب اللقاح والغبار.
- يؤدي نزلات البرد إلى احتقان شديد بالأنف.
- كل هذا يسبب التهابًا شديدًا في الممرات الأنفية وبالتالي حدوث انتفاخ مما يمنع دخول الهواء إلى الأنف.
- ينتج احتقان الأنف عن تمدد الأوعية الدموية الكبيرة في الأنف، مما يؤدي إلى تضيق التجويف الأنفي من الداخل، مما يقلل من تدفق الهواء.
- تورم الغشاء المخاطي للأنف مما يؤدي إلى احتقان الأنف.
- إذا كان أنفك مسدودًا بسبب الزكام، فقد يكون لديك سيلان أنف مزعج.
- يصاحب انسداد الأنف أيضًا ألم شديد في الجبهة وعدم القدرة على التنفس.
- مع مجموعة متنوعة من الأسباب التي تسبب انسداد الأنف، فهي حالة شائعة وغير محتملة.
- أهم طريقة لفتح الأنف المحتقن هي غلي الماء وإضافة أوراق النعناع إليه.
- عن طريق استنشاق البخار المتصاعد من هذا الخليط، سوف تتخلصين من احتقان الأنف.
اقرأ أيضًا: أسباب النزيف من إحدى فتحات الأنف عند الأطفال
العلاجات المنزلية للمساعدة في فتح الأنف
كقاعدة عامة، احتقان الأنف لا يستمر طويلاً، وعادة ما يستمر من 5 إلى 10 أيام، ولتسريع عملية التخلص من هذه الحالة يمكنك استخدام إحدى الطرق التالية:
استنشاق البخار
- احرص على عدم تعريض نفسك للخطر عند اتباع هذه الطريقة.
- يتم وضع الماء المغلي في وعاء مناسب.
- يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو إضافة أوراق النعناع.
- يوضع هذا الوعاء على الطاولة ويجلس على الكرسي.
- وجهي العمل بوجهك إلى هذا الكوب.
- تنفس بشكل طبيعي لمدة 10 دقائق على الأقل.
- هذه الطريقة فعالة وسريعة للتخلص من انسداد الأنف في وقت قياسي.
محلول ملحي
- الماء المالح مفيد جدًا في إزالة انسداد الأنف، ولكن بشكل مؤقت فقط.
- يمكن شراء المحلول الملحي من الصيدلية.
- يوجد بخاخات خاصة لاستخدام الماء المالح لشطف الممرات الأنفية به.
- أثبتت التجارب أن هذه الطريقة فعالة في جعل الأنف أكثر سيولة.
قطرات مضادة للوذمة
- بخاخات الأنف فعالة جدًا في تخفيف احتقان الأنف.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الفترة المناسبة لاستخدامه هي من 5 إلى 7 أيام على الأكثر، وإذا تم استخدامه لفترة أطول، فإنه سيجعل الازدحام دائمًا.
- لا ينبغي أن يستخدم من قبل الأطفال دون توصية الطبيب.
- من بين أنواع بخاخات الاحتقان المستخدمة الإيفيدرين وزيلوميتازولين.
أبخرة المنثول أثناء التدليك
- يوجد حاليًا العديد من المنتجات التي تحتوي على زيت المنثول أو زيت الأوكالبتوس.
- حيث يتم تدليك الصدر بهذه الوسائل لأنها تساعد على التنفس بشكل أفضل.
- أو يمكن إضافة هذه الزيوت إلى الماء الساخن واستنشاقها.
- كما توجد أنواع من مستحلبات الحلق التي يمكن شفطها وتعمل على تخفيف الاحتقان والتهاب الحلق.
طرق طبيعية لفتح أنفك
هناك عدة طرق طبيعية للمساعدة في علاج انسداد الأنف، وإليك أكثرها شيوعًا:
ضغط دافئ
- إحدى الطرق التقليدية التي تساعد في علاج احتقان الأنف.
- يساعد على فتح ممرات الأنف عند وضع المنشفة في الماء الساخن.
- اعمل على وضع تلك المنشفة على أنفك وعلى جبهتك.
- تتكرر الطريقة على فترات للتخلص من احتقان الأنف إلى الأبد.
أن تكون مبتلة
- يجب أن تحافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء.
- معرفة أن السوائل بشكل عام تساعد في تخفيف انسداد الأنف وكذلك التخلص من المخاط الذي يسد الممرات الأنفية.
- لذلك من الضروري شرب الماء أو العصير أو المشروبات الدافئة على فترات منتظمة.
- مع العلم أن قلة الترطيب في الجسم تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى غير احتقان الأنف فقط.
استنشق رائحة الزيوت الطبيعية
- أفضل طريقة لفتح الأنف المحتقن هي استنشاق رائحة الزيوت العطرية.
- على سبيل المثال، يمكن خلط زيت الأوكالبتوس بالماء واستنشاقه لمدة 10 دقائق على الأقل.
- يمكنك أيضًا مزج زيت النعناع بالماء، فهذا الخليط فعال جدًا في تنظيف الأنف.
خلطات طبيعية تساعد في علاج انسداد الأنف
- تحضير حساء الثوم عن طريق سحق 3 فصوص من الثوم في الماء المغلي.
- يؤخذ مرتين على الأقل في اليوم للتخلص من احتقان الأنف.
- البصل علاج فعال لاحتقان الأنف ويحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
- بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الخصائص المضادة للفطريات، فهو فعال في علاج الأنف.
- وبالتالي، يمكن استنشاق رائحة البصل لمدة 5 دقائق على الأقل.
- يساعد البصل على التنفس بسهولة.
- خل التفاح هو أيضًا علاج فعال لاحتقان الأنف.
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ.
- استخدم هذا الخليط مرتين على الأقل في اليوم.
- يمكن خلط خل التفاح مع العسل للحصول على مزيد من الراحة للأنف.
- الليمون علاج فعال لانسداد الأنف عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الليمون مع ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود والملح وتحريك هذا الخليط حول الأنف ورؤية النتائج.
- خذ كوبًا من عصير الطماطم مع إضافة الثوم أو ملعقة ملح.
- علاج فعال يسمح لك بالتخلص من انسداد الأنف في وقت قياسي.
أدعوك أيضًا للتعرف على: أفضل طريقة لفتح الأنف المسدود
كيف تنام مع انسداد الأنف؟
بعد أن تعلمنا أفضل طريقة لفتح الأنف المحتقن، يتساءل البعض عن الطريقة الصحيحة للنوم في هذه الحالة:
- غالبًا ما تظهر أعراض احتقان الأنف ليلًا فقط، وهذا يسبب إزعاجًا كبيرًا.
- لذلك فإن وضعية النوم الصحيحة هي أن تنام مع رفع رأسك، لذلك ستستخدم المزيد من الوسائد.
- يمكنك أيضًا استنشاق البخار قبل النوم.
- من المهم جدًا أن تكون الغرفة باردة، لأن الهواء الجاف يؤثر على الأنف.
أسباب احتقان الأنف
- هناك العديد من أسباب احتقان الأنف، وفي مقدمتها الزكام.
- بعد كل شيء، احتقان الأنف هو الرفيق الأول لنزلات البرد والصداع.
- كقاعدة عامة، يظهر احتقان الأنف من الأيام الأولى لنزلات البرد.
- يفضل الاعتماد على عدد من الأدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تسبب الأنفلونزا أيضًا احتقانًا بالأنف وتسبب السعال والعطس.
- التهاب الجيوب الأنفية هو أحد أكثر أعراض احتقان الأنف شيوعًا.
- تعتبر حمى القش الناتجة عن التعرض لحبوب اللقاح سببًا شائعًا لاحتقان الأنف.
- التهاب الأنف التحسسي، وخاصة أنسجة الجلد.
- سبب آخر للوذمة اللمفية، خاصة عند الأطفال.
- أو الزوائد الأنفية المنتفخة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- في كثير من الحالات، لا داعي لاستشارة طبيب مصاب بانسداد الأنف.
- لكن في بعض الأحيان تكون زيارة الطبيب ضرورية.
- على سبيل المثال عدم ملاحظة تحسن خلال الأسبوع الأول أو الثاني بالرغم من العلاج.
- في حالة عدم معالجة السبب الكامن وراء انسداد الأنف.
- يجب عليك أيضًا زيارة طبيب لنزيف الأنف.
- إذا كنت تعاني من صداع شديد وألم في الجبهة.
- عدم القدرة على شم أي شيء حتى لو كانت رائحته قوية مثل البصل أو الثوم.
يمكنك أيضًا أن ترى: أسباب احتقان الأنف وصعوبة التنفس
ناقشنا معكم اليوم كيفية فتح الأنف المسدود وناقشنا أكثر من طريقة لعلاج هذه الحالة وأسباب هذه الحالة ونأمل أن تعجبكم المعلومات التي قدمناها.