التكنولوجيا الرقمية ومخاطرها على الصحة العقلية للمراهقين تتمتع التكنولوجيا الرقمية بالعديد من الفوائد الإيجابية التي يمكن تحقيقها بسهولة من خلال التعرض المناسب للأطفال والشباب للوسائط الرقمية واستخدامها.
لكن على الرغم من هذه الفوائد الإيجابية، لا تزال هناك العديد من القضايا المهمة التي تستحق الاهتمام.
إن الوصول والاستخدام المناسبين لوسائل الإعلام بين الأطفال والشباب له العديد من الفوائد الإيجابية، ولكن تم تحديد العديد من القضايا فيما يتعلق بالآثار الإشكالية للوسائط والتقنيات الرقمية (بما في ذلك استخدام الإنترنت).
لذلك، يجب أن يدرك الأطباء أن إساءة استخدام الوسائط الرقمية والتكنولوجيا يمكن أن تؤدي إلى عزلة اجتماعية وانسحاب اجتماعي كبير، مما يؤثر سلبًا على التطور الطبيعي.
تعريف التكنولوجيا الرقمية
- يتم تعريف الوسائط الرقمية عمومًا على أنها اتصال جماهيري وتتضمن عوامل مثل البث والنشر والإنترنت والاتصالات.
- يستمر نطاق الوسائط في التوسع بشكل كبير، وأصبحت التقنيات الرقمية أكثر سهولة.
- أصبحت التقنيات الرقمية مثل وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة اتصال شائعة، بينما توفر الألعاب عبر الإنترنت وسيلة أخرى للتفاعل.
- أصبح الوصول السريع إلى الرسائل الفورية هو القاعدة بشكل متزايد.
- بدأ الوصول من مصادر محمولة للغاية في خلق جو من الوصول المستمر إلى العالم الرقمي.
تأثير التقنيات الرقمية على المراهقين
- تعتبر التقنيات الرقمية والمشاركة والوصول إلى الخدمات عبر الإنترنت مهمة للمجتمع.
- بشكل عام، يجب على الجميع التفاعل مع الوسائط الرقمية والتكنولوجيا بحكمة وأمان ومسؤولية.
- لكن المراهقين الصغار الذين يتعلمون التنقل في عالم الإنترنت في سن مبكرة لديهم بعض المشكلات المحددة التي يجب مراعاتها.
- يستفيد الأطفال والمراهقون بشكل كبير من العصر الرقمي ويحققون العديد من الفوائد الإيجابية.
- لكنهم قد يواجهون أيضًا محتوى غير مناسب للعمر.
- أو التعرض للتنمر عبر الإنترنت أو فقدان الخصوصية.
- لذلك، تحتاج إلى فهم تأثير الوسائط والتقنيات الرقمية لتقديم المشورة والدعم الموازي والنموذجي.
- ويجب أن يكون الأطباء النفسيون في وضع جيد جدًا لمساعدة المراهقين الصغار الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
- تلعب التقنيات الرقمية وتجارب الوسائط السلبية دورًا مهمًا في هذا.
- هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول آثار التعرض المفرط للتكنولوجيا الرقمية على نمو المراهقين والصحة العقلية.
الهواتف الذكية وعلاقتها بالصحة العقلية
- على الرغم من أن التعرض للتكنولوجيا والوسائط الرقمية له العديد من الفوائد والاستخدامات الواضحة.
- حيث يمكن استخدام الهواتف الذكية، ما زلنا لا نعرف الكثير ووجدنا بعض المشكلات الواضحة.
- والمتعلقة بالتعرض المفرط للتكنولوجيا الرقمية التي تشكلها الهواتف الذكية على نمو المراهقين والصحة العقلية.
- وجدت الدراسات العلمية أيضًا أن المراهقين يقضون الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي.
- من خلال هواتفهم المحمولة كل يوم ويسجلون ما يصل إلى 50 مرة في اليوم.
- ووجدت الدراسة أيضًا أن الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الرقمية يمكن أن يؤثر على احترام الذات.
- يشعر اثنان من كل ثلاثة مراهقين بالضغط ليبدو بمظهر جيد.
- ومن خلال الهواتف الذكية، يتم الاتصال بالعديد من الغرباء أو التواصل معهم عبر Facebook.
- تشير إحدى الدراسات إلى أن 15٪ من جهات الاتصال على Facebook يقومون بذلك كل يوم.
- ومع ذلك، فإن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين غير واضح.
- من خلال تشجيع أنماط استخدام أفضل، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الآثار الضارة.
مخاطر إدمان الهواتف الذكية (ضرر إدمان الهواتف الذكية)
الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والأجهزة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية والجسدية والعقلية لأطفالنا، ومن أهم مخاطر الأجهزة الذكية للأطفال والشباب:
- تباطؤ النمو الاجتماعي والعاطفي للأطفال وانخفاض المهارات الاجتماعية للمراهقين.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية في مرحلة الطفولة المبكرة إلى تأخير الكلام عند الأطفال.
- يمكن أن يتسبب استخدام الهاتف الذكي في الليل في حدوث اضطرابات مثل الأرق وقلة النوم وسوء نوعية النوم وما إلى ذلك.
- يمكن أن يؤثر استخدام الأجهزة الذكية في الليل أيضًا على الإنتاج الطبيعي للميلاتونين الذي ينظم النوم.
- إزالة السموم والضوء الأزرق المنبعث من شاشة الجهاز الذكي هو إشعاع يتداخل مع إنتاج الميلاتونين.
- السمنة مشكلة شائعة بين الأطفال والمراهقين لأنهم يقضون الكثير من الوقت أمام شاشة الجهاز الإلكتروني دون ممارسة الرياضة أو القيام بأي عمل بدني.
- يمكن أن يؤثر الإدمان على ألعاب الفيديو والهواتف الذكية سلبًا على الذاكرة والتركيز.
- يمكن أن يؤثر إدمان الهواتف الذكية على العلاقات الأسرية ويسبب شرخًا بين الناس لأن الجميع مدمن على الأجهزة الإلكترونية.
- ليس لديه وقت للتواصل والحوار والأنشطة المشتركة التي تصل إلى العلاقات الأسرية.
- بسبب تأثير القتال أو أي برامج أو مقاطع فيديو يشاهدونها باستمرار على الأجهزة الذكية، تزداد الهجمات والسلوك العنيف للأطفال.
- إن امتلاك أجهزة ذكية مع أطفال أو مراهقين يبقيه دائمًا على الإنترنت.
- هذا يسمح له بالوصول إلى أي محتوى غير لائق مثل المواقع ومقاطع الفيديو الإباحية.
- التي تروج للعنف وألعاب الإدمان الخطيرة، باستثناء التواصل مع الغرباء والشخصيات غير المرغوب فيها.
- يتصل أي طفل أو مراهق باستمرار بالإنترنت من خلال التواجد المستمر على هواتفهم الذكية، مما يجعلهم أكثر عرضة للتنمر عبر الإنترنت.
هناك مشاكل صحية ونفسية ناتجة، من بين أمور أخرى، عن إدمان قوي للهواتف الذكية
- مشاكل الرقبة الناتجة عن النظر المستمر إلى الهاتف.
- مشاكل في الرؤية مثل جفاف العين، والتعب، وازدواج الرؤية، وعدم وضوح الرؤية.
- صداع الراس؛
- على المدى الطويل، ستزيد الأجهزة الإلكترونية من احتمالية الإصابة بمرض باركنسون.
- الكسل والخمول والارتباك.
- يذكر موقع “الطب” مقالاً عن مخاطر المعدات التكنولوجية على صحة الأطفال.
- “اكتشف العلماء مؤخرًا أن الخفقان الدوري ناتج عن مستويات عالية من الإضاءة.
- يمكن أن تؤدي الرسوم المتحركة المتناثرة في ألعاب الفيديو إلى نوبات صرع لدى الأطفال.
- يحذر العلماء الأطفال من استخدام ألعاب الكمبيوتر التي تهتز باستمرار، لأنها قد تكون مرتبطة بإمكانية تطوير ارتعاش اليد.
الاهتمام بالصحة العقلية
- مع تطور التكنولوجيا والوسائط الرقمية، حدثت تغييرات عميقة في المجتمع، وقد جلبت هذه التغييرات فوائد.
- لكنها جلبت أيضًا المزيد من التحديات والمخاطر، لذلك تم طرح عدد من المقترحات للعناية بالصحة العقلية.
- يدرك جميع المتخصصين في مجال الصحة العقلية في الصحة العامة الفوائد الإيجابية للتكنولوجيا الرقمية ويشجعون على استخدام التكنولوجيا الرقمية لتعزيز التنمية والرفاهية.
- تم تطوير العديد من موارد الصحة العقلية لمساعدة الأشخاص على استخدام الإنترنت بأمان.
- على سبيل المثال، مواقع الويب والتطبيقات حتى يتمكن الأشخاص من الوصول بثقة إلى موارد عالية الجودة.
- يجب أن نفهم أن مشكلة الاستخدام غير الملائم للإنترنت يمكن أن تسبب عزلة وعزلة اجتماعية شديدة.
- يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على التطور النفسي ويجب على الأطباء أن يكونوا يقظين ويقدمون التوجيه والدعم عند الاقتضاء.
- يجب على الآباء ومقدمي الرعاية والعاملين من الشباب أيضًا أن يكونوا على دراية بالمزايا والتحديات المحتملة المرتبطة باستخدام التقنيات الرقمية.
- يجب تشجيعهم على التثقيف الذاتي حول هذه الموضوعات لأنهم يشعرون أنهم يفتقرون إلى المعرفة.
- يجب السماح لهم بمساعدة الشباب على التنقل في استخدامهم لوسائل الإعلام ووضع حدود معقولة لتعزيز تنميتهم وتقليل الاستخدام الإشكالي.