يعتبر سبب نقص فيتامين ب من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الناس، لأن فيتامين ب من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل عاجل. الجسم وكيف يمكن علاجه
يسبب نقص فيتامين ب
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بنقص فيتامين ب، بما في ذلك ما يلي:
1- اتبع حمية نباتية
- في الواقع، الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ب هي اللحوم أو المأكولات البحرية أو الدواجن أو منتجات الألبان.
- لذلك، إذا اتبع الشخص نظامًا غذائيًا نباتيًا، فإنه معرض لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب.
- في هذه الحالة، نوصي بأن يأخذ الشخص المكملات الغذائية للتأكد من منع تدهوره.
2- خذ دوائك
كما وجدنا أن هناك العديد من الأدوية والعقاقير التي تقلل من مستوى فيتامين ب في الجسم، بما في ذلك مثبطات مضخة البروتون أو بعض الأدوية المتعلقة بمرض السكري.
3- أن يكون الشخص مصاباً بمرض السكر أو بأمراض المناعة الذاتية
- وتجدر الإشارة إلى أن أي خلل في مستوى السكر في الدم يؤدي إلى اختلال فوري في نسبة فيتامين ب في الجسم.
- وجدنا أيضًا أن أي مرض من أمراض المناعة الذاتية يتعرض له الشخص يؤدي إلى انخفاض نسبة فيتامين ب في الجسم.
- في هذه الحالة، يجب أن تعتمد على تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص المحتمل بعد استشارة الطبيب.
4- الإفراط في تناول الكحول
- لاشك أن هناك أضرارا كثيرة من شرب الكحول، حيث يؤدي إلى نقص كبير في كمية فيتامين ب في الجسم.
- أظهرت الدراسات أن الكحول يلعب دورًا مهمًا في منع الجسم من امتصاص ما يكفي من فيتامينات ب.
- نعتقد أيضًا أن الكحول ضار ويعرض الجسم للعديد من التغييرات الغذائية السلبية.
5- الشيخوخة
- بالطبع، مع تقدم الإنسان في العمر، لم يعد جسده يعمل بكفاءة كما اعتاد.
- وبالتالي، عندما يتجاوز الشخص الخمسين عامًا، تنخفض نسبة فيتامين ب في جسمه تدريجياً.
- علاوة على ذلك، يمكن أن تكون مصحوبة بأعراض أخرى، بما في ذلك فقدان الشخص القدرة على تذكر الأشياء أو فقدان التركيز.
ولا تفوتوا قراءة مقالتنا: نقص فيتامين ب في الجسم
مراحل نقص فيتامين ب بالجسم
1- المرحلة الأولى
في المرحلة الأولى، يتعرض الجسم لانخفاض كبير في احتياطيات الجسم من فيتامين ب، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض مصل الدم.
2- المرحلة الثانية
في هذه المرحلة تتطور الحالة ونجد أن نسبة فيتامين ب أقل من الحد الطبيعي وهذا يعرض الشخص للعديد من المشاكل الصحية.
3- المرحلة الثالثة
هذه هي المرحلة الأخيرة من نقص الفيتامينات في الجسم، عندما يتعرض الجسم لاعتلال الأعصاب.
أعراض نقص فيتامين ب
- يشعر المريض بالتعب مع القليل من الجهد.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- شعور بتنميل في الأطراف سواء في اليدين أو القدمين.
- فقدان تدريجي للإحساس في الأطراف.
- تقلبات مزاجية مفاجئة
- شعور بالقلق والتوتر.
- وكذلك شعور الشخص بالاكتئاب.
- اضطرابات النوم
- رؤية الشخص غير واضحة.
- عسر الهضم الشديد.
- مشاكل الخصوبة.
يمكنك أيضًا التعرف على: ما هي أعراض نقص فيتامين ب
مضاعفات نقص فيتامين ب
إذا لم يتم علاج نقص فيتامين ب لدى الشخص، فقد يواجه مضاعفات صحية إضافية، بما في ذلك ما يلي:
- زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين عند البشر.
- عدم القدرة الكاملة على متابعة أي أمر.
- توحد؛
- مرض الزهايمر.
كيف يتم تشخيص نقص فيتامين ب؟
من الضروري الاتصال بطبيب متخصص لفحص المريض بشكل كامل، وتحديد سبب نقص فيتامين ب ووضع خطة علاج مناسبة لهذه المشكلة:
- يتم تشخيص نقص فيتامين ب عن طريق الكشف عن الأجسام المضادة ضد الخلايا الجدارية.
- أو يمكن إجراء التشخيص عن طريق زيادة مستوى الجاسترين في الدم.
- يمكن أيضًا إجراء التشخيص باستخدام اختبار شيلينغ المعدل مع إضافة عامل جوهري.
- بالإضافة إلى ذلك، يقوم الطبيب بفحص مستوى بعض المواد، مثل: حمض الهوموسيستين وحمض الميثيل مالونيك.
علاج نقص فيتامين ب
يمكن علاج نقص فيتامين ب بعدة طرق، بما في ذلك:
1- الحقن
- في الواقع، تعتبر الحقن واحدة من أسرع الطرق لعلاج نقص فيتامين ب لدى المريض، حيث يتم تناولها يوميًا لمدة 14 يومًا.
- أو يمكن للطبيب أن يعطى المريض حقنة مرة في الأسبوع ويكررها من 4 إلى 6 مرات ثم مرة كل شهر.
2- الأدوية
- هناك أيضًا العديد من الأدوية التي يمكن تناولها عن طريق الفم أو وضعها على اللسان أو تحت اللسان أو حتى وضعها على الغشاء المخاطي للأنف.
- لكن عليك أن تعرف أن هذه الأدوية لا تكفي في حالات نقص فيتامين ب الخطير، لأنها يمكن أن تسبب المزيد من المضاعفات الصحية فقط.
المجموعات المعرضة لخطر نقص فيتامين ب
وجدنا أن هناك مجموعات معرضة لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب، بما في ذلك ما يلي:
- الأشخاص الأكبر من 50 عامًا.
- الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
- الشخص الذي خضع لعمليات جراحية في المعدة والأمعاء هو أيضًا عرضة لنقص فيتامين ب.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- مرضى حساسية القمح أو مرض كرون.
اقرأ أيضًا: نقص فيتامين ب
في ختام مقال اليوم، نود أن ننصح الجميع باتباع نظام غذائي غني بفيتامين ب لضمان عدم نقص الجسم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية جديدة بمرور الوقت.