استخدامات زيت النعناع يستخرج زيت النعناع من عشب النعناع وهو من أقدم الزيوت العطرية ويستخرج من أوراق النعناع الخضراء بالتقطير التبخيري كما يحتوي على العديد من المركبات أهمها المنثول وهو يمكن استخدامها لصنع معجون الأسنان وغسول الفم.
استخدامات زيت النعناع
- يعتبر زيت النعناع من أشهر الزيوت العطرية في العالم ويتم استخدامه بعدة طرق مختلفة لأسباب مختلفة وسنغطي جميع استخداماته في هذا المقال.
انظر أيضًا: فوائد واستخدامات زيت النمل
1- زيت النعناع لعلاج آلام المفاصل والعضلات
- يعتبر زيت النعناع مسكنًا قويًا للآلام ومريحًا للعضلات نظرًا لخصائصه التي يمكن أن تساعدك على تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
- لتطبيق زيت النعناع على المنطقة المصابة، ضع بضع قطرات من الزيت على المنطقة المصابة 3 مرات يوميًا أو امزجها بزيت اللافندر.
2- زيت النعناع لتعقيم فروة الرأس
- بعد خلط زيت النعناع بزيت آخر، يتم تدليك فروة الرأس بزيت النعناع الذي يمكن أن يساعد في منع أي شكل من أشكال الالتهاب أو التلوث.
- وبالتالي فهو يعمل على تعزيز صحة فروة الرأس وتخفيف المشاكل المختلفة التي تنشأ مثل الحكة والالتهاب والجفاف.
3- زيت النعناع في الشعر
- أظهرت الأبحاث أن الاستخدام المنتظم لزيت النعناع يمكن أن يساعد في تجديد الشعر وتحفيز نموه.
- النعناع مفيد جدًا في العناية بالشعر وفروة الرأس لأنه ينعش فروة الرأس ويمنع قشرة الرأس ويساعد أيضًا في التخلص من القمل.
- للحصول على فوائد زيت النعناع على شعرك والحصول على أقصى استفادة من هذا الزيت الرائع، يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين إلى الشامبو الخاص بك.
4- يقلل زيت النعناع من أعراض الحساسية الموسمية
- يمكن لزيت النعناع تهدئة عضلات الجيوب الأنفية وإزالة البلغم والمواد المثيرة للحساسية.
- لذلك، فإن الخصائص الطاردة للبلغم والمضادة للالتهابات والمهيجة لزيت النعناع هي أفضل علاج للحساسية الموسمية.
5- زيت النعناع للتنحيف
- اخسر وزنك عن طريق إضافة القليل إلى مشروبك الصباحي أو سلطة الخضار أو الحساء لتعزيز الطعم المنعش وتعزيز فقدان الوزن.
- بالإضافة إلى الزيوت الأخرى مثل زيت البابونج أو زيت الزيتون، يمكنك أيضًا تدليك المنطقة اللزجة لإزالة الزيت الزائد.
- استخدمه على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع واستخدمه بانتظام لمدة شهرين على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
6- زيت النعناع للتخلص من عسر الهضم
- يزيل زيت النعناع الغازات ويساعد على الهضم. يعتبر أيضًا مثبطًا للشهية ويمكن استخدامه لعلاج ارتداد الحمض.
- لتخفيف آلام عسر الهضم، اخلطي بضع قطرات من زيت النعناع بكمية مناسبة من زيت التدليك، ثم دلكي الخليط برفق على بطنك.
7- زيت النعناع في علاج رائحة الفم الكريهة
- يحتوي زيت النعناع أيضًا على مواد حافظة، ويمكنه أيضًا القضاء على رائحة الفم الكريهة ويمكن أن يساعد في تقوية مقاومة الأسنان واللثة.
- وهذا هو سبب صنع معظم معاجين الأسنان منه، كما أنه مفيد في علاج وجع الأسنان.
8- زيت النعناع في علاج الجهاز التنفسي
- يحتوي زيت النعناع على كمية كبيرة من المنثول، مما يساعد في تخفيف الضغط على الجهاز التنفسي، مما يجعله علاجًا جيدًا للعديد من أمراض الجهاز التنفسي.
9- زيت النعناع لعلاج الصداع والارهاق
- عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت على جبهتك أو وضعها على قطعة قماش قطنية والاستنشاق، يمكنك تخفيف الصداع وتخفيف التوتر والإرهاق وتحسين التركيز.
- يمكن لزيت النعناع أيضًا التخلص من الشعور بالخمول والطاقة، ويمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت إلى ماء الاستحمام.
10- زيت النعناع لتقليل الحكة
- يمكن لوجود المنثول في زيت النعناع أن يخفف من الحكة المزعجة، وخاصة الحكة الشديدة التي تصيب الأجزاء الحساسة من الجسم.
- ضع بضع قطرات من زيت النعناع على المنطقة المصابة أو أضف 10 قطرات من الزيت إلى الماء الساخن في الحمام.
اقرأ أيضًا: كيفية تجفيف النعناع الأخضر
11- زيت النعناع في علاج نزلات البرد والانفلونزا
- مركب المنثول الموجود في زيت النعناع هو مزيل طبيعي للاحتقان يساعد على تقليل تورم الغشاء المخاطي للأنف ويجعل التنفس أسهل.
- والمنثول مقشر طبيعي يمكنه إزالة المخاط المتراكم في الرئتين وطرد البلغم وتسكين السعال.
12- زيت النعناع في علاج الجروح المزمنة
- وجدت دراسة منشورة أن المركبات الموجودة في النعناع وزيوت القرفة يمكن أن تقضي بشكل فعال على السلائل البكتيرية وتعزز التئام الجروح.
- نظرًا لأنه يتم دمج هذين المركبين في كبسولات الطعام، فقد تمت دراسة تأثيرات مركبات الألدهيد السيناميك الموجودة في زيت القرفة والنعناع.
- نتيجة لذلك، يمكن للكبسولة الغذائية القضاء على 4 أنواع من البكتيريا وتعزيز نمو الخلايا الليفية الشابة المسؤولة عن التئام الجروح.
13- زيت النعناع يقلل الغثيان
- في دراسة أجراها باحثون مع العديد من المشاركين، وجدوا أن استخدام زيت النعناع له فوائد كبيرة في تقليل مشاكل الغثيان.
- للقيام بذلك، استنشق رائحة زيت النعناع أو أضف قطرة من الزيت إلى كوب من الماء أو ضع بضع قطرات من الزيت خلف أذنيك.
14- زيت النعناع يهدئ الأعصاب
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب، ويمكن أن يخفف الأرق الذي يمكن تحقيقه عن طريق رش القليل من الماء الممزوج بزيت النعناع في الغرفة للمساعدة على النوم والاسترخاء.
15- زيت النعناع للبشرة
- ينعش زيت النعناع البشرة بفضل محتواه من المنثول ويمكن استخدامه لتغذية البشرة الجافة والدهنية.
16- زيت النعناع في علاج حب الشباب
- يوصى باستخدام زيت النعناع لعلاج حب الشباب، لأن وظيفة تبريد المنثول في زيت النعناع يمكن أن تقلل من التهاب حب الشباب.
- بينما يقلل زيت النعناع من إنتاج الزيت في الجلد، مما يخلق بيئة صحية تمنع نمو البكتيريا وتعالج حب الشباب.
17- زيت النعناع واستخداماته في الجنس
- يحفز زيت النعناع الرغبة الجنسية ويزيد من المتعة، خاصة عند النساء، لاحتوائه على مركبات مثل المنثول، وخلات الميثيل، والأزولين، والسينول، والمضلع، والتي يمكن أن تزيد من التركيز واليقظة.
- يحفز التطبيق الموضعي لزيت النعناع الإحساس بالنهايات العصبية للخلايا ويجعلها أكثر حساسية للمتعة.
- يمكن أن يحسن الاستخدام الموضعي لزيت النعناع الدورة الدموية في الأوعية الدموية، مما يعني أن الجسم يحصل على المزيد من الأكسجين، مما يجعله أكثر نشاطًا وأكثر فاعلية وأكثر عرضة للتهيج.
- أما رائحة النعناع فهي تزيد من إفراز الهرمونات في الدماغ المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية.
- يحتوي زيت النعناع على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة والأداء الجنسي، مثل فيتامين أ والبوتاسيوم والزنك والحديد وأوميغا 3.
- يمكن استخدام زيت النعناع لممارسة الجنس بعدة طرق أهمها إضافة زيت النعناع إلى ماء الاستحمام والتدليك بزيت النعناع أو استنشاق رائحة زيت النعناع، وللمزايا الأخرى يمكنك صنع شاي النعناع.
الآثار الجانبية لزيت النعناع
- يمكن أن تسبب الحموضة المعوية، والإحساس بالحرقان في فتحة الشرج أثناء الإسهال وحساسية بعض الأشخاص تجاه زيت النعناع، احمرار الفم والقروح.
- يتعارض أحيانًا مع بعض الأدوية أو يقلل من استجابة الجسم للأدوية، لذلك إذا كنت تتناوله مع أدوية أخرى، فاستشر طبيبك للتأكد من أنه لا يؤثر على الدواء.
إقرئي أيضاً: فوائد زيت النعناع للشعر وكيفية استخدامه
في نهاية هذا المقال عن استخدامات زيت النعناع تحدثنا بإسهاب عن الاستخدامات العديدة لزيت النعناع وفوائده وأضراره، وأخيرًا عند استخدام أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية، كن حذرًا ولا تسيء استخدامه.