فوائد الكركديه لضغط الدم من أفضل الطرق الطبيعية للتحكم في ضغط الدم هو استخدام العلاجات الطبيعية وهناك دراسات أظهرت أن الكركديه لديه القدرة على التحكم في ضغط الدم وهو ما سوف نتعلمه في هذا الموضوع.
أيضا في هذا الموضوع سنتحدث عن القيمة الغذائية للكركديه وطرق تطبيقها ونوضح أهم مضارها.
فوائد الكركديه للضغط
- من المعروف أن الكركديه أكثر فعالية في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن الكركديه يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وعلاج أمراض القلب.
- أظهرت الدراسات أن شرب شاي الكركديه لمدة 2-6 أسابيع يخفض ضغط الدم بشكل طفيف.
- للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ضغط الدم الطبيعي.
- أظهرت الدراسات أن شاي الكركديه يمكن أن يكون فعالًا مثل بعض الأدوية، مثل كابتوبريل.
- وهو أكثر فعالية من هيدروكلوروثيازيد، الذي يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الخفيف.
- أظهر بحث جديد أن شرب 3 أكواب من شاي الكركديه يوميًا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
- وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الكركديه أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي.
- هذه أعلى قيمة ضغط – 7.5 ملم زئبق.
- كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم الانبساطي بمقدار 3.53 ملم زئبق.
- قد لا يكون هذا الانخفاض كبيرًا ومُرضيًا، لكن هذه النسبة تساعد في منع السكتة القلبية والنوبات القلبية.
- أظهرت بعض الدراسات الأخرى أن شاي الكركديه يخفض نسبة السكر في الدم.
- بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الكبد بشكل عام، فإنه يساعد أيضًا في علاج الاكتئاب وفقدان الوزن.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
أنظر أيضا: هل شراب الكركديه يرفع ضغط الدم؟
طريقة تحضير الكركديه للضغط
إذا كنت ترغب في الحصول على خصائص الكركديه وفوائده العديدة للضغط، فعليك تحضيره بالخطوات التالية:
مكونات الكركديه لعلاج ارتفاع ضغط الدم
- خذ كوبين من الكركديه الطازج أو نصف كوب من الكركديه المجففة.
- احسب 8 أكواب من الماء.
- نصف كوب عسل.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
طريقة تحضير الكركديه للضغط
من المهم اتخاذ الخطوات التالية للاستفادة من خصائص الكركديه لعلاج ارتفاع ضغط الدم:
- يجب إزالة الجزء الأخضر من قاعدة الأزهار التي يتدلى منها ساق “الكركديه الطازج”، ولكن إذا كنت تستخدم “الكركديه المجففة” فهذه الخطوة ليست ضرورية.
- اغمر الكركديه في الماء ثم ضعه على النار حتى يغلي.
- بعد غلي المكونات، أطفئي النار وغطي القدر حتى لا تتبخر مكوناته المفيدة.
- إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة أي عشب آخر إلى المكونات، مثل الريحان.
- اتركي الخليط في الوعاء لمدة ربع ساعة إلى ثلث ساعة.
- بعد مرور الفترة السابقة، أضيفي العسل أو عصير الليمون إلى الوعاء.
- اشرب المشروب دافئًا للحصول على طعم جيد وصحي.
- يمكنك أن تشرب هذا المشروب باردًا عن طريق صنعه بنفس الخطوات السابقة، لكن عليك أن تضعه في الثلاجة لبضع ساعات، وبعد ذلك يمكنك شربه بكمية لا تزيد عن ثلاثة أكواب في اليوم.
فوائد أخرى للكركديه
غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي الكركديه على جزيئات تساعد في التخلص مما يسمى بالجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.
- وبالتالي، فإن شاي الكركديه يقلل من مخاطر الأمراض والمضاعفات الناتجة عن وجود وتراكم الجذور الحرة.
غني بخصائصه المضادة للبكتيريا
- وجدت دراسة معملية نُشرت في عام 2013 أن مكونات الكركديه تمتلك خصائص مضادة للجراثيم من Bacillus subtilis – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم Bacillus subtilis.
- و Staphylococcus aureus – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم Staphylococcus aureus -.
- وبكتيريا Escherichia coli – المعروفة بالإنجليزية باسم Escherichia coli -.
القيمة الغذائية للكركديه
في السطور التالية سوف نشرح القيمة الغذائية للكركديه بمغذياته الموجودة في مائة جرام من شاي الكركديه الساخن:
- يحتوي الكركديه على الماء بقيمة غذائية 99.58 مل.
- يحتوي الكركديه على سعرات حرارية ذات قيمة غذائية 0 سعرات حرارية.
- يحتوي الكركديه أيضًا على الكالسيوم بقيمة غذائية 8 ملليغرام.
- يحتوي الكركديه على الحديد بقيمة غذائية 0.08 مجم.
- يحتوي الكركديه على المغنيسيوم بقيمة غذائية 3 ملغ.
- يحتوي الكركديه أيضًا على الفوسفور بقيمة غذائية تبلغ 1 ملليجرام.
- يحتوي الكركديه على البوتاسيوم بقيمة غذائية 20 ملغ.
- يحتوي الكركديه على الصوديوم بقيمة غذائية 4 ملغ.
- يحتوي الكركديه أيضًا على الزنك بقيمة غذائية تبلغ 0.04 ملليجرام.
- يحتوي الكركديه على حمض الفوليك بقيمة غذائية 1 ميكروجرام.
- يحتوي الكركديه على فيتامين ب 3 بقيمة غذائية 0.04 ملغ.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم، ومخاطر الإفراط في استخدامه؟
أشفق على الكركديه
درجة أمان الكركديه
- بشكل عام، تعتبر الكركديه نباتًا آمنًا للصحة، ولكن عند استهلاكها بكميات معينة، قد يكون من الآمن للبعض استهلاكها بكميات كبيرة.
- يمكن أن يسبب تناول الكركديه بعض الآثار الجانبية النادرة، مثل اضطراب المعدة وآلام المعدة المؤقتة.
- غازات أو إمساك أو غثيان أو صداع أو طنين في الأذنين أو ألم عند التبول.
- هناك أيضًا احتمال أنه قد لا يكون من الآمن تناوله للمرأة الحامل، حيث توجد بعض الأدلة على أنه قد يحفز الدورة الشهرية.
- مما قد يؤدي إلى الإجهاض ولا يوجد دليل على أنه آمن للمرضع.
- لذلك لا يجب تناوله أثناء الحمل والرضاعة.
مساوئ اكل الكركديه
يجب توخي الحذر عند استخدام الكركديه في الحالات التالية:
الذين يعانون من مرض السكري
- يمكن أن يؤدي استخدام الكركديه إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، مما يجبر المريض على تغيير جرعة الأدوية لعلاج مرض السكري.
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم
- كما ذكرنا في بداية الموضوع، فإن فائدة الكركديه للضغط هي علاجه في حالة ارتفاع ضغط الدم، عندما يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم، عندما يؤدي استخدام الكركديه إلى هبوط حاد.
من سيقوم بالعمليات؟
- يمكن أن يؤثر استخدام الكركديه على مستوى السكر في الدم، مما يجعل من الصعب السيطرة عليه أثناء الجراحة وبعدها، لذلك من الضروري رفض استخدامه قبل 15 يومًا على الأقل من العملية المخطط لها.
التفاعلات الدوائية مع الكركديه
قد يتفاعل الكركديه مع المكونات الطبية الأخرى مثل:
الكلوروكين
- يمكن أن يقلل شرب شاي الكركديه من استخدام الجسم وامتصاص الكلوروكين.
- يمكن أن يقلل أيضًا من فعالية مكوناته، لذلك يجب تجنب الكركديه عند علاج الملاريا بالكلوروكين.
الأدوية المضادة لمرض السكر
- قد يؤدي تناول الكركديه أثناء تناول أدوية السكري إلى خفض نسبة السكر في الدم.
- لذلك، عند تناول الكركديه مع أدوية السكري، من الضروري مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل دوري ومستمر.
أدوية ارتفاع ضغط الدم
- يمكن أن يؤدي تناول الكركديه أثناء تناول الأدوية التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
- لذلك يجب توخي الحذر عند تناوله ومراقبة بشكل دوري لمؤشر ضغط الدم في الجسم.
أسِيتامينُوفين
- قد يؤدي تناول الكركديه قبل تناول عقار الاسيتامينوفين إلى قيام الصالة الرياضية بطرد مكونات الدواء بسرعة كبيرة، ولكن لا توجد أبحاث كافية لدعم هذه المعلومات حتى الآن.
اخترنا لك: فوائد الكركديه للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري
في نهاية الموضوع والمقالات على موقع جديد اليوم، وبعد أن تعرفنا على فوائد الكركديه لارتفاع ضغط الدم، تعرفنا على فوائده بشكل عام وسمي أهم مضارها، كل ما عليك فعله هو مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.