الحل مع الشخصية النرجسية

تتطلب الحياة العصرية من كل منا انفتاحًا معينًا والقدرة على تكوين علاقات اجتماعية واسعة من أجل حل مشكلة الشخصية النرجسية.

في هذا المقال على سنكتب عن كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية والتعامل معها، وكذلك نصائح مثبتة من الأطباء لتقليل الأثر السلبي للشخصية النرجسية على الآخرين.

تعريف النرجسية

• مصطلح النرجسية يرمز إلى الأنانية الشديدة وحب الذات الذي يصل إلى نقطة العشق.
  • حيث يتسم صاحب الشخصية النرجسية بالغطرسة والعزة وحب لفت الانتباه إلى نفسه.
• يتميز النرجسي أيضًا بتفضيل مبالغ فيه لنفسه على حساب الآخرين ومشاعرهم بطريقة تجعل التواصل معهم مرهقًا.
• والكلمة مأخوذة من اسم Narxas في الأسطورة اليونانية الشهيرة، الذي قدَّم نفسه حتى الموت بعد أن رأى انعكاسًا لصورته في الماء.

اقرأ أيضًا: مختل عقليًا نرجسيًا

عوامل الشخصية النرجسية

من المعروف أن العديد من الاضطرابات النفسية غير معروفة بالكامل، وذلك بسبب كثرة المواقف والصدمات التي يتعرض لها الإنسان في مراحل مختلفة من حياته.

ومع ذلك، هناك بعض العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الإصابة بالاضطراب النرجسي عند الأشخاص، والتي سنتذكرها على النحو التالي:

• تؤثر البيئة الأسرية التي ينمو فيها أحدنا على تكوين شخصياتنا المختلفة، وكذلك العلاقة الضعيفة بين الوالدين والأبناء.
  • الانتقاد المستمر أو حتى الإطراء المفرط والحب المفرط يمكن أن يؤدي لاحقًا إلى اضطرابات الشخصية.
• تلعب العوامل الوراثية والوراثية أيضًا دورًا مهمًا في تشكيل شخصية الشخص.
  • يؤكد علماء الأعصاب العلاقة الوثيقة بين التفكير والسلوك والدماغ.
• لا شك أن الصدمات والمواقف المختلفة والبيئة الاجتماعية تلعب دورًا مهمًا في تنمية شخصية الإنسان.

أعراض الشخصية النرجسية

• تختلف شدة أعراض اضطراب الشخصية النرجسية من مريض لآخر، حيث تشترك في بعض الأعراض الأساسية بنسب متفاوتة.
• نجد أن الشخص النرجسي يعتقد أنه يستحق كل شيء آخر.
  • ويجب أن تشعر دائمًا بتمجيد الآخرين وأن ترى نظرات الإعجاب.
  • سماع المديح المختلفة مع عدم قبول أي انتقادات في خطابه.
• كما يشعر النرجسيون بغيرة شديدة من إنجازات من حولهم، معتقدين أن الجميع يشعر بالغيرة منها دون أي إنجازات تم تحقيقها.
• كما أن الغطرسة والغطرسة من سمات النرجسي، وكذلك إيمانه بتفوقه الشديد في غياب أي إنجازات ملموسة.
• يحب دائمًا إذلال الآخرين وإذلالهم واستغلالهم لتحقيق مكاسبه الخاصة، ويرى قيمته في التعامل مع الشخص الأبرز.
• فالنرجسي لا يستطيع تكوين علاقة حقيقية له لأن لديه صفات مرهقة يصعب التعامل معها، فما الحل للنرجسي.

أنواع الشخصية النرجسية

• بشكل عام، يمكن تقسيم النرجسية إلى عدة أنواع.هناك نرجسية إيجابية، ولا يوجد ما يدعو للدهشة. القليل من احترام الذات والشعور بالرضا عندما تسمع مدح الآخرين هي أشياء طبيعية يشعر بها أي شخص عادي .
• يدعي المعالجون المعرفيون أن 55 ٪ من الأعراض النرجسية ضرورية للأشخاص الذين يعانون من NPD، وأن الشعور المعتدل بالاستحقاق هو نرجسية طبيعية.
• أما النرجسية الكبرى فهي تنطوي على تعظيم الذات الذي يمكن أن يصل إلى حد الهوس، وهو ما يعرف في علم النفس بالنرجسية الصريحة.
• تسمى النرجسية السرية، التي يصعب التعرف عليها، بالنرجسية الهشة، حيث يكون الشخص حساسًا جدًا لأي انتقاد لنفسه لدرجة أنه دائمًا ما يكون في موقف دفاعي.
• النرجسية الخبيثة هي أخطر أنواع النرجسية.
  • يتمتع الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بمعاناة وألم الآخرين دون الشعور بالشفقة أو رغبة حقيقية في المساعدة.
• هناك نرجسية جسدية، يستمد أصحابها الثقة بالنفس من الجمال واللياقة البدنية، وتراهم ينتقدون الآخرين باستمرار بناءً على مظهرهم.
• بالإضافة إلى النرجسية النفسية، حيث يرى الحائزون ذكاءهم واختلافهم العقلي عن الآخرين.
  • يعززون غرورهم من خلال تقليل ذكاء الآخرين.
  • في النهاية تأتي النرجسية الروحية، ويأتي الحل بالشخصية النرجسية اعتمادًا على كل نوع.

قد ترغب أيضًا في التعرف على: كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية والزواج

حل نرجسي

• بين الحين والآخر، يتعين على البعض منا التعامل مع عدد قليل من الشخصيات التي يصعب التعامل معها مؤقتًا في المواقف العابرة.
  • أو إلى الأبد كفرد من أفراد الأسرة أو حتى كشريك حياة.
  • هنا سنخبرك بكيفية التعامل مع الشخصية النرجسية، وهي من أصعب أنواع الشخصية.
• أول ما يمكننا فعله هو تحديد نوع الشخصية النرجسية، سواء كانت من النوع الذي يفضل رفع نفسه باستمرار، أو النوع الذي يشعر بالدونية، لكن النرجسية غطاء لهذا الشعور.
• إنها ليست فكرة سيئة أن تهدأ حتى يشعروا بالهدوء الكافي لتهدئة أعراض الاضطراب.
  • لكن كن مطمئنًا أن الإفراط في التهدئة لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور، وليس على حساب طاقتك العقلية.
• وبما أن صاحب الشخصية النرجسية يمكن أن يذهلك في البداية بسحره.
  • لا تنخدع بهم، ولكن خذ الوقت الكافي لمراقبة تفاعلاته مع من حوله بعناية.
    • إذا ظهر على أنه متلاعب وغير محترم، فاحذر من أن يكون التالي في القائمة.
• حاول دائمًا تجاهلها عندما يحاولون جذب انتباهك والتركيز على أولوياتك وأهدافك وليس عليها.
• اختر دائمًا معاركك وكن صاخبًا. يجب ألا يشعر النرجسي أنه قد استحوذ عليك، أو سيزيد من مزاحه.
• إذا قررت المجادلة مع شخص نرجسي، فلا تتراجع أبدًا.
  • لأنه سيتم التلاعب بك كثيرًا وأنت في اللعبة العاطفية في المقام الأول، وتتهمك ببدءها.

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

• يميل النرجسيون إلى إلقاء اللوم على الآخرين بسبب أخطائهم، وعند التعامل مع هؤلاء الأشخاص من المهم أن تدرك تمامًا أنه ليس خطأك.
  • واطلب الدعم من خلال بناء علاقات صحية أخرى في أسرتك وبيئتك الاجتماعية.
• كما أن عدم تصديق وعودهم هو من أهم الأشياء التي يجب القيام بها في التعامل معهم، وطريقة النرجسي في الحصول على ما يريد هو تقديم وعود كاذبة.
• عادة ما يصاحب اضطراب الشخصية النرجسية مشاكل أخرى مثل التدخين المفرط أو حتى أي نوع من الإدمان.
  • يمكنك إحالتهم إلى الطبيب المناسب فقط إذا طلبوا منك ذلك.
• نظرًا لأن الاتصال المنتظم مع شخص يعاني من النرجسية يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتك العقلية، يجب عليك استشارة معالج متخصص من وقت لآخر.
• كما يجب دعم الإنجاب وعدم الالتفات إلى كلماته، وأحيانًا يفضل ارتداء بعض ألعابه على سبيل المزاح.
• تساعد هذه النصائح عادةً في إيجاد حل للشخصية النرجسية.
  • لكن في بعض الأحيان يجب على الشخص تجنب الدخول في علاقة مع هؤلاء الأشخاص.

متى تطرد نرجسيًا من حياتك؟

• يجب على الشخص أن يختار علاقاته بشكل جيد، وخاصة العلاقات الحميمة، وإذا اضطر إلى الدخول في بعض هذه العلاقات العنيفة، فحاول التخلص منها في أسرع وقت ممكن.
• يمكن تعريف العلاقة المسيئة على أنها علاقة غالبًا ما تستخدم فيها الإهانات.
  • عندما يسيء النرجسي عمدا إلى شخص آخر، جسديا أو لفظيا، وخاصة في الأماكن العامة.
• أيضًا، إذا كان النرجسي هو من النوع الذي يوجه اتهامات كاذبة ويهدد دائمًا بترك العلاقة.
  • في هذه الحالة، من الضروري الشروع في إنهاء العلاقة.
• النرجسيون يشملون أولئك الذين يعزلونك عن العالم الخارجي عن عمد، مما يجعلك كوكبًا في مداره الخاص، وأولئك الذين يجترونك ويلومونك على عيوبك، ومن الأفضل لسلامك النفسي أن تبتعد عن هذه العلاقات.
• وبما أن إدمان المخدرات يأتي على رأس العادات السيئة، فهو سبب كافٍ حتى لإنهاء العلاقة.
  • حتى لو لم يظهر الشخص سمات نرجسية.

التعامل مع الزوج النرجسي

• تعاني الزوجة بالدرجة الأولى من اضطرابات نفسية لدى الشريك، وإلى جانب هذه الاضطرابات – النرجسية.
• وعلى الزوجة أن تكسب باستمرار حب زوجها النرجسي، فلا تنتقد أفعاله إلا عند الضرورة، وتثني كثيرًا.
• يمكن للزوجة أن تأخذ نقطة الغيرة لصالحها إذا تحدثت مباشرة عن مزايا شخص ما على زوجها وذكرت أوجه القصور في الشخصية النرجسية.
  • يميل النرجسيون إلى تقليد نقاط القوة والضعف لدى الآخرين.
• على الزوجة أن تولي زوجها الاهتمام الكافي لتلبية احتياجاته العاطفية، وأن تعامله كطفل، وتساعده على التغيير نحو الأفضل.
• كما ينبغي عليها أن تتحلى بالصبر في معظم الأوقات وأن تجعل زوجها يشعر أن سعادتها تأتي من سعادته.
  • ودائما نقول نحن بصيغة الجمع، وليس أنا.
• وكان على الزوجة أن تمنح نفسها ما يكفي من الحب والاهتمام، لأنه لم يكن هناك الكثير من زوجها.

يمكنك أيضًا أن ترى: ما هي النرجسية في علم النفس؟

لقد وصلنا الآن إلى نهاية الموضوع، مع ذكر كل ما يتعلق بحل المشكلة مع الشخصية النرجسية.

نأمل أن تكون هناك علاقات مليئة بالحب والرحمة والحنان، خالية من كل العقبات، وأن يهتم كل شخص بالعلاقة مع نفسه أولاً.