لكي يعيش الرجل حياة أسرية طبيعية مع زوجته، يجب أن تكون عملية الانتصاب في القضيب فعالة.
لهذا، يجب أن يكون تدفق الدم في القضيب جيدًا، لذا سنتحدث في هذا المقال عن طرق تنشيط الدورة الدموية في القضيب.
أسباب نقص إمدادات الدم إلى القضيب
هناك عدة أسباب تمنع تدفق الدم الكافي إلى القضيب، منها:
- تصلب الشرايين: إذا كان الرجل يعاني من تصلب الشرايين.
- سيؤدي هذا المرض إلى عدم كفاية تدفق الدم من القلب إلى أعضاء الجسم.
- بما في ذلك الشرايين التي تمد القضيب بالدم.
- مرض ارتفاع ضغط الدم: يتسبب هذا المرض في عدم انتظام تدفق الدم في أعضاء وأنظمة الجسم.
- بما في ذلك القضيب، بسبب عدم حصول الرجل على انتصاب كافٍ أثناء الجماع.
- داء السكري: من المعروف أن الرجال المصابين بداء السكري يعانون من مشاكل كبيرة في الانتصاب أثناء الجماع.
- لهذا السبب يستخدمون أدوية لعلاج ضعف الانتصاب قبل الجماع.
- مشكلة في الحوض أو جراحة في عظام الحوض.
- عمليات المثانة أو المستقيم أو البروستاتا.
- هذا يؤثر على تدفق الدم في القضيب.
- الاعتماد على الكحول أو الإفراط في التدخين أو تعاطي المخدرات.
- الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب.
- يقلل من تدفق الدم في القضيب.
- مع تقدم العمر، يتباطأ تدفق الدم الطبيعي في القضيب تلقائيًا.
وانظر أيضا: هل يجوز استخدام ذكور اصطناعية؟
تنشيط الدورة الدموية في القضيب بمساعدة الطعام
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم إلى القضيب، ومنها:
- البطيخ: على الرغم من أن فاكهة البطيخ سائلة في الغالب.
- ومع ذلك، فهو يحتوي على مادة الليكونين التي تساعد على تدفق الدم في القضيب.
- كما يحسن البطيخ الدورة الدموية ويحفز وظيفة البروستاتا.
- القهوة: القهوة مشروب ينشط الدورة الدموية.
- وذلك لوجود مادة الكافيين فيه.
- لذلك، يعتقد الأطباء أن الرجال الذين يشربون كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يتمتعون بتدفق دم أفضل في القضيب.
- الشوكولاتة الداكنة: الشوكولاتة الداكنة تنشط الدورة الدموية بشكل كبير.
- كما أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد وأكسيد النيتريك.
- لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب بتناول الشوكولاتة الداكنة قبل الجماع بنصف ساعة.
- البروتينات: البروتينات من بين المواد التي تحفز الدورة الدموية بقوة.
- خاصة وأن الأطعمة التي تحتوي على البروتينات غالبًا ما تحتوي على الأرجينين الذي يوسع الشرايين ويزيد من تدفق الدم.
- من بين المنتجات التي تحتوي على البروتينات (الأسماك، اللحوم الحمراء، المكسرات، منتجات الألبان، الدواجن، البيض).
- تساهم هذه الطرق في تنشيط الدورة الدموية في العضو الذكري.
تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري بمساعدة المعادن والفيتامينات
هناك بعض أنواع الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحفيز تدفق الدم في العضو الذكري، ومنها:
- فيتامين (هـ): من الناحية الطبية، من المعروف أن فيتامين (هـ) يحفز الدورة الدموية بشكل فعال.
- وتزيد من تدفق الدم إلى القضيب خاصة بين المنتجات التي تحتوي على هذا الفيتامين (زيت بذور القمح، زيت البندق وزيت عباد الشمس).
- لذلك يوصى بإضافة هذه الزيوت إلى الطعام.
- معدن الحديد: الحديد هو أحد المعادن التي تقوي الدم.
- ويزيد من نشاط الدورة الدموية.
- ويفسر ذلك حقيقة أنه يدخل في تكوين الهيموجلوبين في الدم.
- لهذا السبب يوصي الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد، مثل الخضار الخضراء واللحوم الحمراء.
- على الرغم من أنه من الأفضل عدم تناول الكثير من اللحوم لتجنب بعض المشاكل الصحية.
- بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى: هناك عدد من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تزيد من نشاط الدم في العضو الذكري ومنها (فيتامين د وفيتامين ب والأرجينين والجينسنغ).
بعض النصائح لتنشيط الدورة الدموية في القضيب
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تحسين الدورة الدموية للقضيب:
- التمرين: يوصي الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
- واحدة من أكثر الرياضات المفيدة هي المشي.
- حيث اثبتت الدراسات الطبية ان المشي لا يقل عن نصف ساعة يوميا.
- أدى ذلك إلى تحسن بنسبة تصل إلى٪ للمرضى الذين يعانون من ضعف نزيف القضيب.
- السيطرة على الأعصاب وانعدام التوتر والانفعالات: عندما يعاني الرجل من ضعف تدفق الدم في القضيب.
- أول ما يسأل عنه الطبيب المعالج هو الضغط النفسي والتوتر الذي يعاني منه المريض.
- بعد كل شيء، إزالة الأسباب التي تؤدي إلى التوتر ستكون بداية العلاج.
إقرأ أيضاً: زيت لعلاج سرعة القذف
الانقسامات التي يتكون منها القضيب عند الرجال
يتكون التكاثر الذكري من الأجزاء التالية:
- Corpora cavernosa: غرفتان تمتدان بطول القضيب الذكري.
- تحتوي هاتان الحجرتان على شبكة من الأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن هاتين المقصورتين لهما هيكل داخلي يشبه الإسفنج.
- الإحليل: هذا هو الأنبوب الذي يمر أسفل الحجرتين الكهفيتين.
- إنها قناة يتدفق منها البول والحيوانات المنوية.
- أنسجة الانتصاب: هي مجموعة الأنسجة التي تسبب انتصاب القضيب الذكري.
- يتكون من شريانين رئيسيين وعدد من الأوردة والأعصاب.
- القضيب أو القضيب: يعتبر أطول جزء من العضو التناسلي الذكري.
- حشفة: هذا هو الجزء الموجود في نهاية القضيب.
- يحتوي على قطعة إضافية من اللحم يتم إزالتها بعد الولادة من خلال عملية تسمى الختان.
- ثم يصبح شكل رأس القضيب مناسبًا لإدخاله في مهبل المرأة من أجل الجماع.
- اللحم: فتحة على الجزء الخارجي من رأس القضيب.
- يتم من خلالها طرد البول والحيوانات المنوية.
نصائح إضافية لتنشيط الدورة الدموية في القضيب
فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي من شأنها زيادة تدفق الدم إلى القضيب، وهي:
- الالتزام بالتغذية السليمة: يجب على الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب.
- اتباع نظام غذائي خاص يحتوي على عدد من الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم مثل: (البصل والثوم والأسماك وخاصة التونة والزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون والموز لاحتوائها على البوتاسيوم الذي ينشط الدورة الدموية وفيتامين أوميغا 3).
- التعرض الكافي لأشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس لفترة كافية من الوقت يقلل من إنتاج الجسم لهرمون الميلانين، مما يقلل من رغبة الرجل في ممارسة الجنس.
- بعد كل شيء، يتم إنتاج هذا الهرمون من قبل الجسم أثناء النوم.
- عملية التدليك: هي ممارسة تدليك القضيب والمنطقة المجاورة له.
- يساعد على زيادة الرغبة الجنسية، بسبب زيادة تدفق الدم في الجسم.
- الإقلاع عن التدخين والكحول والمخدرات: التدخين يقلل من تدفق الدم في الجسم.
- وبالتالي، فهو يعمل على إضعاف انتصاب الرجل، بينما تساهم المخدرات والكحول في زيادة الضغط.
- وبهذه الطريقة يضعفون تدفق الدم في الشرايين والأوردة.
انظر هنا: ما هي الأمراض الجلدية التي تصيب الأعضاء التناسلية الذكرية
وعليه، يجب على المرضى الذكور الذين يعانون من ضعف الانتصاب أثناء العلاقة الحميمة أن يستخدموا طرقًا لتنشيط الدورة الدموية للقضيب، وعدم اللجوء إلى المنشطات المؤقتة.