هناك العديد من الأعراض التنفسية التي تؤدي إلى الانزعاج العام والقلق بشأن مشكلة مثل البلغم في الحلق وضيق التنفس. سنعرض لكم على موقعنا الأسباب المختلفة لهذين العرضين وكيفية التغلب عليهما.
تأثير البلغم على التنفس
يعتبر البلغم في الحلق وضيق التنفس من أعراض العديد من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، وكذلك بعض الأمراض الحادة والمحفزات البيئية التي تؤدي إلى زيادة البلغم:
- ينتج البلغم الزائد عادة بسبب خلل في خلايا الرئة ناتج عن التهاب أو تهيج أو وجود ملوثات في الجهاز التنفسي.
- تعتبر زيادة مستوى البلغم، وكذلك انخفاض قدرة الرئتين على إزالته، من أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- البلغم هو مزيج من الخلايا البكتيرية الميتة والشوائب التنفسية.
- يؤدي تراكم البلغم إلى إعاقة عملية التنفس الطبيعية.
- إحساس بعدم الراحة عند استنشاق الهواء وزفيره، وصعوبة في التنفس، خاصة قبل النوم، مع زيادة السعال.
اقرأ أيضًا: علاج البلغم العالق في الحلق
ما هي الأعراض التي يسببها البلغم؟
لا يعتبر البلغم مشكلة طبية تسبب أعراضًا خطيرة، ولكن الأعراض المصاحبة لها يمكن أن تسبب مشاكل صحية، مثل انسداد مجرى الهواء أو الجيوب الأنفية.
وهذا يؤدي إلى نوبات من السعال المتكرر حيث أن استجابة الجسم لطرد البلغم، ونجد زيادة في أعراض البرد في وجود البلغم، مثل سيلان الأنف واحتقان الأنف بشكل عام وخاصة في فصل الشتاء.
ما هي الأسباب المحتملة لضيق التنفس؟
ضيق التنفس هو عدم وصول كمية كافية من الهواء إلى الرئتين بالسرعة الكافية عند الشهيق والزفير، أو تغير في طريقة الشهيق والزفير، مما يؤدي إلى الشعور بضيق في صدرك، ومن أهم أسباب ضيق التنفس المشاكل التالية:
- الشعور بالقلق: القلق الحاد الشديد أو الواضح، خاصة في حالة المرض المزمن، سيؤدي إلى ضيق شديد في التنفس، والذي يمكن أن يختلف من شخص لآخر.
- ضائقة الارتفاعات العالية: من الطبيعي أن تنخفض مستويات الأكسجين.
- تقل كمية الهواء النقي كلما صعدت إلى ارتفاع أعلى.
- وزيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى تأثير مباشر على قدرة الشخص على التنفس.
- التمارين الشاقة: في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى إتلاف العضلات التي تؤثر بشكل مباشر على التنفس
- العديد من الأمراض الحادة والمزمنة: هناك العديد من الأمراض المزمنة ومنها نوبات الربو والحساسية المزمنة.
- فقر الدم أو فقر الدم، وفشل القلب الاحتقاني، والعديد من أمراض الرئة المزمنة، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن وارتفاع ضغط الدم الرئوي.
- عدم انتظام ضربات القلب، النوبات القلبية الحادة وأمراض القلب بشكل عام.
- مشاكل العضلات وكذلك حالات زيادة الوزن أو السمنة.
- السل في الجهاز التنفسي، ومؤخراً عدوى بفيروس كوفيد -19.
- هناك العديد من الأشخاص أكثر عرضة لضيق التنفس من غيرهم، بما في ذلك المدخنين.
- وذوي العضلات الضعيفة وخاصة عضلات التنفس مثل الحجاب الحاجز.
- والأشخاص الذين لديهم مستوى منخفض من الهيموجلوبين في الدم.
- من المهم أن تعرف أنه إذا كنت تعاني من أعراض شديدة لضيق التنفس، فاتصل بأخصائي أو اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور.
- للحصول على العناية الطبية المناسبة على الفور.
إقرأ أيضاً: علاج السعال القوي بالبلغم
كيفية التخلص من البلغم بدون دواء
بعد التعرف على أسباب البلغم في الحلق وضيق التنفس، يبحث الكثير من الناس عن طرق لعلاج هذه الأعراض دون الحاجة إلى تناول الأدوية أو زيارة الطبيب، وهناك العديد من الطرق الطبيعية الفعالة لتقليل شدة هذه الأعراض.، بما فيها:
- اشرب سوائل دافئة: تساعد كثيراً على الترطيب المستمر.
- يتم ذلك عن طريق تخفيف البلغم، ومن ثم يمكن السعال بسهولة.
- استنشاق البخار: يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على رطوبة الهواء وتخفيف المخاط والبلغم وتقليل الشعور بالاحتقان والسعال المستمر.
- ومع ذلك، من المهم شرب كوب من الماء بعد ذلك لمنع الجفاف.
- الغرغرة بالماء المالح: الغرغرة بالماء الدافئ والملح يمكن أن تزيل البلغم أو أي مخاط من مؤخرة الحلق.
- هذا يقلل بشكل كبير من شدة الأعراض المصاحبة ويمكنه أيضًا تطهير المنطقة.
- العسل: من أشهر العلاجات المنزلية، فهو يحتوي على العديد من الوصفات وخاصة مع المشروبات الساخنة.
- يتميز بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا، لذلك يتميز بقدرته الفائقة على تخفيف الأعراض مقارنة بالأدوية الأخرى.
- يمكن تناوله بالملعقة بدون أي إضافات من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم.
- ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخدامها في الأطفال.
- الأطعمة والأعشاب الطبيعية: هناك العديد من الأطعمة التي لها القدرة على تقليل السعال وطرد البلغم.
- تشمل هذه الأطعمة الثوم والزنجبيل والليمون والتوابل مثل الفلفل الحار.
- وكذلك التوت البري والجوافة وجذر عرق السوس والرمان.
- الزيوت الأساسية: للزيوت الأساسية تأثير قوي مشابه لاستنشاق البخار ولديها القدرة على طرد السموم المختلفة من الصدر.
- يتم ذلك عن طريق تبخيره أو استخدامه مباشرة واستنشاقه بإضافته إلى الماء الساخن.
- ومن أهم أنواع هذه الزيوت زيت الريحان، وزيت لحاء القرفة، وزيت النعناع، وزيت عشبة الليمون، وزيت القرنفل، وزيت إكليل الجبل، وزيت شجرة الشاي، وزيت الزعتر.
- وضع الرأس المرتفع: في حالة السعال الشديد، يساعد رفع الرأس بمساعدة الوسائد الإضافية على طرد البلغم المتراكم.
- التقليل من السعال والأرق وخاصة في وقت النوم.
انظر هنا: اختناق الحلق وضيق التنفس
البلغم في الحلق وضيق التنفس من أكثر الأعراض المزعجة المرتبطة مباشرة بأمراض الجهاز التنفسي، وقد ناقشنا في السطور السابقة الأسباب المختلفة والطرق الطبيعية للوقاية منه، وتجنب استخدام الأدوية المختلفة.