أسباب ألم مشط القدم العلوي عند المرأة الحامل. تعاني المرأة الحامل من العديد من التغيرات الجسدية والصحية، وتشمل هذه التغييرات ألمًا في أعلى عظام مشط القدم.
عند التعرض لمثل هذا الألم، تستشير المرأة الحامل الطبيب بشأن مرضها أو تبحث كثيرًا على وسائل التواصل الاجتماعي أو محركات البحث عن علاج مرضها،
لا تقلقي كثيراً، لأن هذه الأعراض طبيعية للحامل.
إذا كانت المرأة الحامل لا تعاني من أمراض أخرى قد تكون السبب الرئيسي لهذه الآلام، فعليها استشارة الطبيب على الفور،
في هذه المقالة سوف نلقي نظرة فاحصة على أسباب ألم مشط القدم عند النساء الحوامل وأعراضه وطرق علاجه.
أسباب ألم مشط القدم من الأعلى عند النساء الحوامل
- تعاني الأم الحامل من النقرس، مما يسبب ألمًا في مشط القدم.
- يمكن أن تعاني المرأة الحامل من التهابات في مفاصل الساقين، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي.
- أثناء الحمل، ينتج جسم المرأة حوالي 50٪ من الدم والسوائل أكثر مما ينتجه جسدها قبل الحمل لتلبية احتياجات الجنين من السوائل والدم، مما يؤثر على وزن الأم الحامل وبالتالي الألم في مشط القدم.
- عندما يزداد حجم الرحم ويبدأ الجنين في النمو، يكون هناك وزن على الأوردة يزيح الماء من الشعيرات الدموية.
- يبدأ في التراكم في الأنسجة، ويظهر انتفاخ في الأنسجة، وخاصة في القدمين، وتشعر بألم شديد.
- يمكن أن يكون سبب وجود ألم في مشط القدم من الأعلى هو تورم القدم بسبب تسمم الحمل، وفي هذه الحالة من الضروري استشارة الطبيب على الفور.
- قد يكون ألم المشط عند النساء الحوامل هو العلاج الخاطئ.
- من المحتمل أن تكون الأم الحامل مصابة بعدوى في الغشاء المخاطي للقدم، لذلك ننصحك باستشارة الطبيب.
اتبع أسباب ألم مشط القدم من الجزء العلوي من المرأة الحامل
- ضعف الأوتار التي تدعم القدم.
- التهاب مفاصل أرجل المرأة الحامل.
- امرأة حامل مصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يعد ألم مشط القدم العلوي أمرًا طبيعيًا إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- نشاط الحمل أو ممارسة الرياضة بالنسبة للمرأة الحامل، يجب على المرأة الحامل القيام بالكثير من الأنشطة والتمارين، ولكن خلال هذه الفترة، خاصة إذا كان هناك ألم، يجب التقليل من هذه التمارين.
- هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن شكل القدم يؤثر بالتأكيد على تطور ألم مشط القدم من الأعلى، حيث تكون العظام والعضلات في وضع غير طبيعي وبالتالي يختلف توزيع الضغط على القدم.
انظر أيضا هنا: تمارين لعلاج ألم مشط القدم
ما هي أعراض الألم في مشط القدم؟
- ألم عند المشي وخاصة خارج المنزل.
- تورم واحمرار في القدمين.
- الشعور بالحكة في قدمي الأم الحامل خاصة من الأعلى.
- أثناء ارتداء الأحذية الضيقة، تشعر المرأة الحامل بالانتفاخ وعدم الراحة، كما لو كانت هناك أحجار داخل الحذاء.
- شعور بالخدر بين أصابع القدم.
- الإحساس بوخز في أصابع القدم.
بعض النصائح لعلاج ألم مشط القدم
- يجب شرب كمية كافية من الماء والسوائل، بما في ذلك العصائر، والتي تفيد صحة الأم والجنين.
- يجب تجنب استهلاك كميات كبيرة من ملح الطعام أثناء الطهي.
- يمكن أن يخفف استخدام الثلج من هذا الألم عن طريق وضع مكعب ثلج في منشفة وكل ما عليك فعله هو تمرير الثلج على ساقك وستشعر بتحسن كبير.
- انقع قدميك في ماء دافئ لمدة عشر دقائق فقط مرة واحدة يوميًا.
- اتباع نظام غذائي أثناء الحمل صعب، لكن الألم الناجم عن زيادة الوزن أكثر صعوبة.
يجب التقليل من الأطعمة غير الصحية وتناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحة جنينك وصحته معًا. - يجب أن تأخذي بعض الوقت للراحة الجسدية، حيث أن الحمل يشكل ضغطًا طبيعيًا على الأعصاب وجميع أجزاء الجسم.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- قبل الذهاب إلى الفراش، اعتد على إبقاء ساقك مرفوعة لمدة عشر دقائق فقط، فهذا سيقلل بشكل كبير من الألم في مشط القدم.
- يجب أن تجفف قدميك كثيرًا بعد غسلها جيدًا وترطيبها كثيرًا.
- لا تنس ارتداء أحذية مريحة لا تكون ضيقة ولا تؤذي.
- العلاج الطبيعي مفيد جدًا في هذه الحالات ويخفف الكثير من الآلام.
- في بعض الحالات، يكون العلاج بالعلاج الكيميائي مطلوبًا إذا كان السبب هو النقرس أو مرض الروماتويد.
- تجنب المشي بدون حذاء مريح حتى في المنزل.
- تجلس بعض النساء الحوامل لفترات طويلة بسبب العمل، وفي هذه الحالة نوصي بالتجول في المكتب لمدة خمس دقائق فقط كل ساعة لتجنب تجلط الدم في القدمين.
بعض النصائح لعلاج ألم مشط القدم
- يجب اتباع نظام غذائي صحي.
- احرص على عدم إجهاد قدمك.
- هناك العديد من منتجات صحة القدم في السوق هذه الأيام، يجب أن تجرب بعضها.
- تغيير نمط الحياة المعتاد للمرأة الحامل.
- هناك بعض العلاجات الكيميائية التي بدورها تخفف ألم مشط القدم للحوامل، مثل: إيبوبروفين، نابروكسين.
- يجب محاولة تدليك ساقيك بزيت الخردل، حيث يحتوي على الكثير من مسكنات الألم والتورم والمواد المضادة للالتهابات.
- تأكد من تدليك قدميك بمزيج من زيت جوز الهند وزيت جوز الهند وزيت القرنفل قبل الذهاب إلى الفراش.
- إذا كنت قد جربت معظم هذه الوصفات ولم تحصل على النتيجة المرجوة في تخفيف ألم مشط القدم، فيجب عليك استشارة الطبيب فورًا لتشخيص حالتك ووصف الدواء المناسب لك.
تابع أيضًا من هنا: ماذا يعني supinatori؟
بعض الأمراض التي تصيب أرجل المرأة أثناء الحمل
هناك أربعة أمراض يمكن أن تصيب المرأة الحامل:
أقواس منهارة
يفرز جسم المرأة الحامل هرمونًا مهدئًا أثناء الحمل، مما يسهل عملية الولادة، ولكنه يسبب ارتخاء القدمين والكاحلين، مما يجعل القدمين مسطحة، مما يؤثر سلبًا على أربطة وأوتار وعضلات القدم، وأحيانًا يتسبب في حدوث إصابات. . لتلك الأوتار.
تورم
من الشائع أن تعاني الأم الحامل من تورم في جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك القدمين بالطبع، ويتفاقم هذا عندما تعمل الأم وتضطر إلى الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
لتقليل تورم أرجل المرأة الحامل، يجب أن ترفع قدميها قدر الإمكان.
ولا تبذل الكثير من الجهد، واحرص على عدم الوقوف أو ممارسة الرياضة لفترة طويلة، ويمكنها ممارسة الرياضات التي تحسن حالة الأوعية الدموية، والتي تعد السبب الرئيسي لتورم الساقين.
ألم في الساقين
اللفافة الأخمصية اللفافة الأخمصية عبارة عن رباط سميك يربط القدم بالكعب.
يؤدي الالتهاب في هذه المنطقة إلى ألم شديد في القدمين، ولتخفيف هذا الألم، يجب وضع مكعب ثلج تحت قوس القدم وارتداء حذاء صحي.
الكعوب المتشققة والجافة
خلال فترة الحمل، تتغير هرمونات الأم الحامل وتجف بشرتها نتيجة شد الجلد بسبب زيادة الوزن ونمو الجنين، وكذلك تشقق الكعب.
ولمعالجة هذا الجفاف والتشقق، يجب عليها اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات الضرورية لصحتها وصحة الجنين.
كما يجب ترطيب منطقة القدمين باستمرار لإزالة جفاف القدمين والجلد بشكل عام.
اقرأ أيضًا من هنا: علاج آلام باطن القدم في أصابع القدم
في الختام لا بد من القول إن المرأة الحامل تعاني أثناء الحمل بشكل كبير من مشاكل نفسية وصحية.
في هذا المقال، قدمنا لك بشيء من التفصيل إحدى معاناة المرأة الحامل، والتي هي سبب ألم مشط القدم من الجزء العلوي من المرأة الحامل.
كما ناقشنا أعراض هذا الألم والعديد من الطرق الطبيعية لتخفيفه، وكذلك بعض الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على قدم المرأة الحامل.