أقنعتني تجربة استخدام الحلبة لفقدان الوزن أن الحلبة ليست مجرد مشروب لزيادة الوزن، ولكن أيضًا أن تناولها بطرق مختلفة مفيد جدًا في فقدان الوزن الزائد.
بالإضافة إلى الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند استخدامه لفقدان الوزن، فإننا مهتمون بمعرفة فوائد حلقة إنقاص الوزن وكيفية استخدامها لفقدان الوزن.
فوائد حلقات إنقاص الوزن
من خلال تجربتي في استخدام حلقة إنقاص الوزن، تعرفت على العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم من استخدام الخاتم، لذلك دعونا نشرح هذه الفوائد وهي:
- يساعد الجسم على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة وأيضًا التخلص من أكبر كمية من الدهون المتراكمة داخل الجسم.
- ينشطون وينظمون عملية الهضم ويساعدون في الحصول على فوائد أفضل من الطعام.
- يمد الجسم بكمية هائلة من الألياف الطبيعية والتي تشكل 75٪ مما يساعد على التخلص من الدهون التي يتم تخزينها بكميات كبيرة سواء على الأرداف أو المعدة.
- يساعد في تقليل تراكم الدهون داخل الجسم.
- يمد الجسم بالنسبة المناسبة من الكربوهيدرات التي تحفز الجسم على التخلص من السمنة.
- يمنح الجسم الشعور بالشبع مما يساعد الشخص على تقليل استهلاك الطعام.
- يساعد على تكسير الدهون المتراكمة لفترة طويلة في منطقة البطن والأرداف والتي يصعب التخلص منها.
شاهدي أيضاً: من جرب الكمون والليمون لخسارة الوزن؟
تجربتي مع حلقة إنقاص الوزن
هناك العديد من التجارب التي استخدمت فيها الحلبة للتخلص من الوزن الزائد والتي كانت ناجحة للغاية، لنتعرف على إحدى التجارب التي تمكنت من إنقاص الوزن بمساعدة الحلبة وهي:
- تقول إحدى النساء إنها اكتسبت الكثير من الوزن بعد الولادة، مما تسبب في ظهور بطنها وأردافها بشكل قبيح.
- هذا جعلها تمر بحالة نفسية سيئة للغاية ولذلك اتبعت العديد من أساليب النظام الغذائي لفقدان الوزن لكنها لم تنجح.
- لذلك بحثت عن أعشاب تحفز الجسم على حرق الدهون وفقدان الوزن، ووجدت أن الحلبة تساعد في إنقاص الوزن.
- لذلك تعلمت العديد من الطرق التي تستخدم بها الحلقة لفقدان الوزن وقد تابعتها بالفعل وأتناولها باستمرار.
- كما أنني أكلت أطعمة لا تحتوي على دهون ولا كربوهيدرات.
- واصلت تناول الحلبة لمدة 30 يومًا وتمكنت من خسارة الكثير من الوزن الزائد.
اقرأ أيضًا: تجربتي في استخدام الماء لفقدان الوزن
القيمة الغذائية للحلبة
تحتوي الحلبة على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم والتي تساعد الجسم بشكل كبير على إنقاص الوزن الزائد، لذلك يمكننا التعرف على العناصر الغذائية الموجودة في 11 جرامًا من الحلبة وشرحها على النحو التالي:
- يحتوي على حوالي 35 سعرة حرارية.
- يحتوي على 72 جرام من الدهون الطبيعية.
- كما أنه يحتوي على كمية مناسبة من البروتينات والتي لا تقل عن 5 جرام.
- يمد الجسم بالنسبة اللازمة من الماء وهي 99 جرام.
- يحتوي على 5 غرامات من الكربوهيدرات.
- يمد الجسم بنسبة من الألياف الطبيعية وهي 7 جرام.
- كما أنه يمد الجسم بالفوسفور بنسبة لا تقل عن 34 ملليجرام.
- يحتوي على 6 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- كما يحتوي على المغنيسيوم وهو 20 غرام.
- أما البوتاسيوم الذي يحتويه فهو 85 ملليغرام.
- بالإضافة إلى محتوى الزنك الذي يبلغ حوالي 29 ملليغرام.
- كما أنه يحتوي على نسبة من فيتامين أ تساوي 7 وحدات.
كيفية استخدام خاتم فقدان الوزن
هناك العديد من الطرق التي تستخدم بها الحلبة للمساعدة في إنقاص الوزن بسرعة، لذلك سنشرح عدة طرق لتحضير الحلبة للمساعدة في إنقاص الوزن الزائد:
كيفية صنع شاي الحلبة لفقدان الوزن
- ضعي ملعقة صغيرة من الحلبة في كمية مناسبة من الماء ثم اطحنيها لتصبح معجون الحلبة.
- نضع كوبًا من الماء على النار حتى يغلي، ثم نضيف الماء المغلي إلى الحلبة.
- ثم ضع الحلقة على النار لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، مع التأكد من أن النار تطفأ.
- للحصول على أفضل طعم للحلبة، يمكنك إضافة القليل من القرفة أو القليل من الزنجبيل إليها.
- يفضل تناول شاي الحلبة عند الاستيقاظ من النوم أي على معدة فارغة.
كيفية طهي بذور الحلبة المنقوعة
- ضعي ملعقة كبيرة من الحلبة في كمية من الماء لا تزيد عن كأسين.
- اتركي الحلقة في الماء من المساء حتى الصباح.
- عندما تستيقظ من النوم، امضغ بذور الحلبة قبل الإفطار للحصول على نتائج أفضل وأسرع، يمكنك شرب الماء الذي وضعت فيه الأقراص.
طريقة عمل الحلبة والكاري
- أضيفي ملعقة كبيرة من الحلبة وضعيها في قدر على نار هادئة بدون ماء لتسخينها.
- بعد ذلك، اطحن بذور الحلبة لتحويلها إلى مسحوق الحلبة.
- توضع كمية الحلبة المطحونة مع إضافة كمية الكاري في الكوب، ثم يضاف الماء الساخن ويبدأ التقليب جيداً.
- اشرب هذا المشروب يوميًا قبل الإفطار لخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن.
انظر هنا: وصفة الكمون المجربة والمختبرة لفقدان الوزن
في نهاية الحديث عن تجربتي مع الحلبة لإنقاص الوزن يمكننا التخلص من السمنة للأبد باتباع الطرق التي تستخدم بها الحلبة للتخلص من الدهون.