ماهي فوائد ماء الترمس: نبات الترمس من البقول، موطنه الأصلي الزراعة في الوطن العربي.
لأن هناك أكثر من ستمائة دولة عربية يمكن زراعة الترمس فيها ويحتوي نبات الترمس على نسبة عالية من كل من (البروتينات والزيوت والكربوهيدرات).
لكن عندما نتحدث عن ماء الترمس أو ماء الترمس، فإنه يسقى بالترمس المليء بالماء لمدة 24 ساعة أو يوم كامل ويمكنك معرفة المزيد عن فوائد ماء الترمس على موقع جديد اليوم.
القيمة الغذائية لنبات الترمس
يوجد نوعان من نباتات الترمس (الترمس المر والترمس الحلو) بالإضافة إلى أنواع عديدة من الترمس العربي.
ومن الأمثلة على ذلك (الترمس الفلسطيني، الترمس الأبيض، الترمس الشعري، الترمس الأصفر، الترمس الضيق الأوراق، الترمس الرقيق)، وهذا هو تعريف نبات الترمس.
- يحتوي الترمس على 34.0 جرامًا من الألياف.
- ثلاثمائة وسبعة عشر ملليغرام من الكالسيوم.
- ستمائة وثمانية وستون سعرة حرارية.
- سبعة وعشرون ملليغرام من الصوديوم.
- سبعمائة واثنان وتسعون ملليغرام من الفوسفور.
- 85 مجم من عنصر الحديد.
- ألف وثمانمائة وثلاثة وعشرون ملليغرام من البوتاسيوم.
- 55 ملليغرام من الزنك.
- ثلاثمائة وستة وخمسون ملليغرام من المغنيسيوم.
- 11 جرام من البروتين.
- 53 جرامًا من الدهون.
- 79 جرام من الماء.
- 67 جرام كربوهيدرات.
اقرأ أيضًا: فوائد ومضار الترمس لفقدان الوزن
فوائد ماء الترمس
الترمس عبارة عن بذور بقولية غنية بالبروتين تؤكل تقليديًا كوجبة خفيفة مخللة، خاصة في منطقة البحر الأبيض المتوسط وأمريكا اللاتينية.
تحتوي هذه البقوليات على نسبة عالية من القلوية، مما يجعلها مرًا وسامًا للغاية بحيث لا يمكن تناولها دون تحضير مناسب.
ومع ذلك، عند طهيها بشكل صحيح، يمكن أن تكون مغذية ولذيذة.
يساعد ماء الترمس في حل مشاكل الشعر
كيف يمكنك تحضير الري أو الماء من الترمس، والآن سنقدم لك طريقة تحضير مثل هذا الري:
- نقع الترمس المر في ثلاثة أكواب من الماء الساخن لمدة يوم أو 12 ساعة.
- يمكنك بعد ذلك رشه ثم تطبيقه على شعرك يوميًا.
يساعد ماء الترمس في علاج مشاكل الجلد
- حيث أنه يساعد على تنظيف البشرة فهو يساعد على إزالة جميع الشوائب ويمكن خلط ماء الترمس مع العسل وماء الورد.
- حتى يصبح هذا الخليط متماسكًا جيدًا، ضعي المزيج على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة.
- كما أنه يساعده في علاج المشكلة (الأكزيما والصدفية).
الخصائص الطبية للترمس
والآن سوف نقدم لك الفوائد العلاجية لماء الترمس:
يمكن أن يمنع نبات الترمس من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم
- لأن نبات الترمس قد يحتوي على أحماض أمينية يمكن أن تساعد في علاج مرضى السكري وتقي من خطر الإصابة بالمرض لدى من لا يعانون منه.
يمكن أن يساعد نبات الترمس في الحفاظ على صحة القلب
- لأنها تساعد في منع خطر الإصابة بأمراض القلب في الجسم، ومنع السكتات الدماغية أو منع تصلب الشرايين.
نبات الترمس يقوي المناعة
- ويرجع ذلك إلى حقيقة أن نبات الترمس يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تنشيط جهاز المناعة في الجسم.
- للقضاء على جميع الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
يمكن أن يساعد نبات الترمس في خفض ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي
- هذا لأنه يحتوي على معادن مهمة موجودة في نبات الترمس، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الترمس لإزالة الشعر بشكل دائم
يمكن أن يمنع نبات الترمس من خطر الإصابة بالسرطان
- يحتوي نبات الترمس على بعض المواد التي قد تمنع خطر الإصابة بالسرطان.
- ومن أمثلة السرطانات التي يمكن أن تساعد في التخلص منها (سرطان الثدي وسرطان القولون).
يمكن أن يساعد نبات الترمس في علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي
- يمكن أن يساعد في علاج جميع مشاكل عسر الهضم وحلها، والتخلص من جميع الغازات الموجودة في المعدة والقولون، والمساعدة في علاج اضطراب المعدة.
يمكن أن يساعد نبات الترمس في تقليل وزن الجسم
- فهو يتخلص من جميع الدهون المتراكمة ويمنع ظهور السمنة في الجسم ويساعد على إنقاص الوزن.
يمكن أن يساعد الترمس في تقوية العظام
- يساعد في علاج جميع أمراض العظام مثل هشاشة العظام، ويساعد في تقوية الأسنان ومنع تسوس الأسنان.
أضرار المياه على الترمس
لماء الترمس ضرر وفائدة، وهما:
- يمكن أن يسبب ماء الترمس الغثيان.
- في بعض الأحيان يزيد من تواتر عسر الهضم.
- قد يعاني البعض من عدم وضوح الرؤية.
- يمكن أن يسبب التسمم.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض إذا كنت امرأة حامل.
- لا ينبغي أن يؤخذ مع leucorrhoea.
- لا ينبغي أن يؤخذ إذا كان لديك حساسية من الترمس.
إقرأ أيضاً: فوائد ومضار عرق السوس المسلوق
كانت هذه مراجعة لفوائد ماء الترمس حيث يمكنك التعرف على ماء الترمس وفوائده المختلفة للجسم ولكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية والضرر.