تحاول العديد من الفتيات اكتساب الوزن الزائد، ومؤخراً يلجأن إلى الوصفات الطبيعية، وذلك بفضل مزاياها العديدة.
بالإضافة إلى عدم وجود أي آثار جانبية من استخدامه مثل الأدوية الكيميائية، نقدم لك عدة وصفات طبيعية لزيادة الوزن من الحلبة واليانسون.
وهذه مكونات طبيعية لها العديد من الفوائد للجسم ككل، لذا ترقب مقالنا المميز دائمًا عن موقع جديد اليوم.
القيمة الغذائية للحلبة
- يحتوي على الفوسفور والكولين والتيروزين ومواد مفيدة أخرى.
- يشبه تركيبه النياسين، وهو نوع من فيتامين ب، وتحتوي بذوره على مادة راتنجية.
- إنه نوع من الزيوت العطرية يشبه زيت الشمر.
مزايا الحلبة
- ومن فوائده أن الخاتم يلين الحلق والمعدة.
- تستخدم الحلبة لعلاج السعال الصدري.
- يساعد على زيادة الوزن.
الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
- يشتكي الكثير من الفتيات والفتيان من مشكلة النحافة، لأن النحافة هي خسارة كبيرة وواضحة للوزن أكثر من المعتاد.
- ولكي تفهم ما إذا كنت تعاني من النحافة، فإليك القواعد التالية.
- إذا كان طولك أكثر من 120 سم، اطرح 100 والباقي هو رقم الوزن المقابل لطولك.
- إذا كان وزنك أقل من هذا الرقم، فأنت بحاجة إلى زيادة الوزن.
طريقة الحلبة لاكتساب الوزن
- يغلي كوب ماء ويضاف حوالي ثلاثة جرامات من مسحوق الحلبة ويضاف الماء ويغلي لمدة دقيقة واحدة.
- ثم يحلى الكوب بالعسل ويشرب ثلاث أكواب عدة مرات في اليوم.
- تحمص بعض الحلبة ثم تغلي مع القليل من العسل والسكر والماء وتناولها كل يوم.
- اشرب نصف كوب كل يوم.
- اشرب نصف كوب من الماء كل يوم، بالإضافة إلى ملعقة ونصف من زيت الحلبة.
- وتشرب ملعقة كبيرة من المربى من هذا الكوب.
- قم بغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة في لتر واحد من الماء، ثم صفي المزيج واشربه عدة مرات طوال اليوم.
- خذي كميات متساوية من زيت الحلبة وزيت الخروع وضعيهما على المناطق التي تحتاج إلى تسمين.
- خذ 10 جرام من الحلبة المطحونة واخلطها مع نفس الكمية من زيت الزيتون.
- ويستخدم ربع هذه الكمية أربع مرات في اليوم.
- الحلبة الخضراء صالحة للأكل لأنها تساعد على زيادة الوزن.
ملحوظة:
- للتخلص من الرائحة القوية للحلبة لا بد من قلي الحلبة قبل الاستخدام وخلال أسبوع لتحقيق النتيجة المرجوة.
- يمكن تكرار هذه الوصفات أكثر من مرة يوميًا، باستثناء الأطباق التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من ذي قبل.
- بالإضافة إلى الاستهلاك اليومي للمكسرات. فهو يحتوي في النهاية على زيوت مفيدة للإنسان لكنها غير مناسبة لزيادة وزن الإنسان.
- وهذا يعني تناول الأطعمة الجاهزة للأكل والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة غير الصحية.
اقرأ أيضًا: فوائد شاي الشمر واليانسون للأمهات المرضعات
القيمة الغذائية لليانسون
- في هذه الفقرة سنتعلم من وجهة نظر علمية القيمة الغذائية لملعقة صغيرة من اليانسون النجمي أو حوالي جرامين من اليانسون النجمي.
- يحتوي اليانسون على 0.2 مل من الماء و 7.08 سعرة حرارية و 1.05 جرام من الكربوهيدرات.
- و 0.307 جرام من الألياف الغذائية.
- يحتوي اليانسون أيضًا على 0.37 جرام من البروتين و 0.334 جرام من الدهون و 13.6 ملليجرام من الكالسيوم.
- و 0.776 ميليغرام من الحديد.
- وبالمثل يحتوي اليانسون على 3.57 مجم مغنيسيوم و 9.24 مجم فوسفور و 30.3 مجم بوتاسيوم.
- و 0.336 مجم صوديوم.
- يحتوي اليانسون أيضًا على 0.019 مجم من النحاس و 0.048 مجم من المنجنيز و 0.105 ميكروجرام من السيلينيوم.
- و 0.21 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- يحتوي اليانسون أيضًا على العديد من الفيتامينات بنسب مختلفة، حيث يحتوي على 0.441 مجم من فيتامين سي.
اليانسون لزيادة الوزن
- يعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة النحافة الشديدة.
- والذين يبحثون عن طرق مختلفة لاكتساب الوزن أو اكتساب أجزاء معينة من الدهون.
- أحد أهم الأعشاب التي يبحثون عنها هو اليانسون.
- ومع ذلك، لا يوجد بحث علمي أو إجماع طبي حول فوائد اليانسون لزيادة الوزن.
- لكن العديد من الادعاءات تشير إلى أن اليانسون مفيد جدًا لتكبير الثدي والأرداف.
- بالإضافة إلى ذلك، يقول الكثير من الناس أن اليانسون فعال في المساعدة على زيادة الوزن بطريقة صحية.
- حتى أنهم يقولون إن هناك نظامًا غذائيًا لليانسون يمكن أن يساعدك على زيادة الوزن بمقدار كيلوغرام واحد شهريًا.
- لكن بعض الناس يقولون أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر وقد يحصل الجسم على نفس النتيجة.
- لكن الأمر يستغرق أسبوعًا واحدًا فقط، لذا في الفقرة التالية نقدم لك وصفة لتسمين اليانسون.
استخدام اليانسون لزيادة الوزن
- في هذا القسم نقدم لك وصفة تساعدك على زيادة الوزن.
- يمكن أن يساعد أيضًا بعض الأشخاص على زيادة الوزن في أجزاء معينة يريدون.
- تسمى هذه الوصفة بوصفة تسمين اليانسون وقد أثبتت فعاليتها مع كثير من الناس.
مكونات
- كمية الحليب حسب الحاجة.
- ملعقة كبيرة يانسون مطحون.
- ثلاث حبات تين مجفف.
كيف تستعد
- أولاً، ضعي الكمية المطلوبة من الحليب على نار متوسطة حتى الغليان.
- بعد ذلك، أضيفي ملعقة كبيرة من مسحوق اليانسون إلى الحليب.
- ثم أضيفي التين المجفف إلى الخليط واخلطي جيداً.
- تخلط هذه المكونات لمدة نصف ساعة ثم تقسم إلى نصفين.
- تذكر أن تأخذ هذا الخليط كل يوم، في وقت مبكر من الصباح قبل أن تأكل أي شيء.
- من الجدير بالذكر أنك ستلاحظ نتائج مادية مرضية لك.
- وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي الحكم على النتائج قبل شهر.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد استخدام الشمر واليانسون أثناء الحيض
فوائد اليانسون للنساء
- بالمقارنة مع الرجال، تستفيد النساء أكثر من اليانسون، وأهمها أنه يقلل من تكرار الالتهابات عند النساء بعد سن اليأس.
- كما أنه يقلل من الالتهابات.
- يساعد اليانسون أيضًا في تقليل تواتر وشدة الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيّس المبايض.
- يساعد على خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- إضافة إلى ذلك نجد أن العديد من الدراسات قد أثبتت فاعلية اليانسون وفوائده العديدة.
هل يزيد اليانسون من الوزن؟
- يعتبر اليانسون من أهم العوامل التي تساهم في فقدان الدهون بسرعة، حيث أن اليانسون من المواد التي توفر الشعور بالشبع.
- بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات.
- على سبيل المثال B3 و B9 و C، لذلك يفضل الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن تناول اليانسون.
كيفية طهي اليانسون لفقدان الوزن
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة يانسون.
- 1 ملعقة صغيرة ريحان.
- نصف ملعقة صغيرة عسل أبيض.
كيف تستعد
- ضعي اليانسون والريحان في كوب فارغ.
- ثم نضيف إليها الماء المغلي ونغطيها بغطاء ونتركها لمدة خمس دقائق.
- ثم يصفى المزيج ويضاف إليه العسل الأبيض.
- هذا حسب رغبتك وأيضًا للحصول على أفضل نتيجة منه.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذا المشروب يجب تناوله في الصباح والمساء لتحقيق أكبر فائدة منه.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام بذور الشمر واليانسون للمعدة
لاختتام موضوع اليوم عن الحلبة واليانسون لزيادة الوزن على موقع جديد اليوم، تعرفنا على قيمتها الغذائية وفوائدها العديدة أثناء صحتك.