أسباب عدم الانتصاب كثيرة وتختلف من حالة إلى أخرى، وتؤدي إلى حقيقة أن الشخص يفقد القدرة على الانتصاب، مما يمنع إقامة علاقة جنسية كاملة، وهذا من أسباب عدم القدرة على الانتصاب. المشاكل الصحية العديدة التي تحدث.
لذلك لا داعي للقلق بشأنه لأن هناك أكثر من طريقة لعلاجه بشرط أن تتبع ما يقوله المختص.
أسباب عدم الانتصاب
هناك العديد من الأسباب التي تؤثر سلبًا على الانتصاب وتؤدي إلى ارتخاء القضيب، مثل:
- التدخين: الرجل الذي يدخن يفقد القدرة على التحكم في الانتصاب.
- وهذا له تأثير سيء على الصحة، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بالتعب والتوتر، مما يمنع العلاقات الجنسية الناجحة
- مشاكل الأعصاب: يعتمد الانتصاب على مدى قوة أعصاب الرجل.
- إذا كان يعاني من ضعف أو مشاكل صحية يفقد القدرة على الألفة الكاملة.
- من الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية: خاصة الأدوية المضادة للاكتئاب والضغط.
- علاج الحساسية وقرحة المعدة.
- وجود أمراض مزمنة: رجل يعاني من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري أو ارتفاع الكوليسترول.
- أو اضطراب ضغط الدم، والذي يُرجح أنه يعاني من ارتخاء أعصاب القضيب، لأن الدم لا يصل إلى جميع أجزاء الجسم بشكل صحيح.
- وجود بعض الأمراض: مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين ومرض باركنسون.
- تصلب متعدد.
- زيادة الوزن: الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن يفقدون قدرتهم على الانتصاب.
- متلازمة التمثيل الغذائي: الأشخاص الذين يصابون بها.
- لذلك، لديهم الكثير من الدهون في منطقة الخصر، ويزيد مستوى الكوليسترول في الجسم.
- العادات السيئة: يصاب الشخص الذي يشرب الكثير من الكحول أو يتعاطى المخدرات بالعجز الجنسي.
- مشاكل النوم: إذا كان الرجل لا يحصل على قسط كافٍ من الراحة أو يمارس الكثير من النشاط البدني أثناء النهار.
- هذا يؤثر سلبا على الانتصاب.
- الاضطرابات الهرمونية: عندما يحدث انخفاض كبير في هرمون التستوستيرون لدى الرجال، فإنه يؤثر على صحتهم الجنسية.
هل الزوجة سبب ضعف الانتصاب؟
ومن أسباب قلة الانتصاب الزوجة ؛ لأنها تسبب جميع العوامل التالية:
- هناك صراع دائم بين الرجل ورغبته في العلاقة الحميمة.
- الروتين وعدم التجديد في الحياة يسبب اللامبالاة وقلة الرغبة في الشخص.
- مشاكل في العمل أو في الأسرة.
- الإفراط في التفكير في الشؤون المادية وتلبية مطالب الأسرة التي لا يتحملها إلا الرجل.
- لذلك ينبغي أن تشاركه الزوجة في مثل هذه الأمور، وتعطي بعض الحلول.
- زيادة الوزن للزوجة التي تجعل الرجل لا يريد علاقة.
اقرأ أيضًا: أسعار الصيدليات لحبوب تأخير القذف والانتصاب
علاج ضعف الانتصاب عند الرجال
من الضروري معرفة أسباب عدم استمرار الانتصاب لفترة طويلة حتى نتمكن من وصف العلاج المناسب، ومن أهم الأمور التي تساعد على تقوية الصحة الجنسية للرجل ما يلي:
- تناول بعض المكملات الغذائية مثل الزنك وفيتامين سي الذي يزيد من حيوية وطاقة الجسم.
- فيتامين ب بجميع أنواعه مما يحد من مشاكل الجهاز العصبي.
- يؤخذ على شكل أقراص عن طريق الفم أو يحقن في الوريد أو العضلات.
- احرصي على ممارسة نوع من الرياضة: هناك العديد من الرياضات التي تعمل على تحسين الصحة الجنسية للرجل، مثل التمارين التأملية التي تعزز الاسترخاء.
- المشي وركوب الدراجات والسباحة والجري.
- العلاج الدوائي: هناك العديد من الوصفات الطبية التي يجب أن يأخذها أخصائي.
- أدوية لزيادة الانتصاب مثل جوانافيل أو سيلدينافيل أو فاردينافيل.
- الأجهزة الطبية: تطور العلم، وظهرت مؤخرًا مجموعة من الأجهزة التي تساعد على تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي للرجل، مما يتسبب في حصوله على الانتصاب.
- وغالبًا ما يصفه الطبيب مع بعض طرق العلاج الطبي.
- الجراحة: هناك بعض العمليات الجراحية التي تزيد من قوة انتصاب الرجل.
- ويزيد من قدرته الجنسية، مثل الدعامات، لكن هذا هو القرار الأخير الذي يلجأ إليه الطبيب.
علاج ضعف الانتصاب بالغذاء
يمكن تقليل أسباب عدم استمرار الانتصاب لفترة طويلة عن طريق تناول أطعمة معينة، مثل:
- عسل النحل، غذاء ملكات النحل.
- الثوم والبصل
- المكسرات بأنواعها.
- الفواكه مثل التوت والموز والتفاح.
- بعض التوابل مثل الزنجبيل والحلبة وجوزة الطيب والزعفران والعود والقرنفل والفلفل الأسود، لذا احذر من إضافتها إلى الطعام الذي تتناوله.
- تواريخ.
- البقوليات مثل العدس والحمص.
- بذور الكتان.
- الشبت والكرفس.
- الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3.
اقرأ أيضًا: هل تؤثر دوالي الخصية على الانتصاب؟
نصائح لتقليل ضعف الانتصاب عند الرجال
آخر ما نذكره في حديثنا عن أسباب عدم الانتصاب هي بعض التوصيات التي تمنع ضعف القضيب، مثل:
- احرصي على ممارسة الرياضة: ممارسة الرجل المستمرة تحسن من صحته.
- خاصة تمارين كيجل التي تقلل من سرعة القذف وتحافظ على اللياقة البدنية والصحة العامة.
- الابتعاد عن أنواع معينة من الأدوية: تناول بعض الأدوية لفترة طويلة.
- خاصة تلك المتعلقة بالصحة النفسية، تؤثر سلباً على أعصاب القضيب الذكري.
- الاسترخاء والراحة: تعريض الرجل للضغط لفترة طويلة من الزمن يسبب ضعف الانتصاب.
- يمكن تقليل هذا من خلال ممارسة اليوجا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: ينصح الرجال بالنوم لمدة سبع إلى تسع ساعات لزيادة إفراز هرمون التستوستيرون الذي يعزز الصحة الجنسية.
- الإقلاع عن بعض العادات السيئة مثل شرب الكحوليات والوجبات السريعة والتدخين.
- المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة.
- لأن كل هذا يؤثر على تدفق الدم في الجسم مما يضعف الانتصاب.
- تناول الأطعمة التي تدعم الانتصاب: هناك العديد من أنواع الأطعمة التي تعمل على انتصاب أطول، مثل الفواكه.
- لأنه يحتوي على الكثير من المواد المفيدة مثل المكسرات والسبانخ والبروكلي والحبوب الكاملة.
طرق منع الانتصاب
تجنب أسباب عدم استمرار الانتصاب لا يكفي للحد من حدوثه، لأن هناك العديد من العوامل النفسية وغيرها التي تؤثر سلباً على الصحة الجنسية، ولتجنبها يجب القيام بما يلي:
- كن حذرا في حل الخلافات وتجنب المشاكل الزوجية.
- لأن هذا يجعل الرجل باردًا ويفقد الرغبة في إقامة العلاقة الحميمة.
- استخدام بعض الدهانات والورنيشات التي تسمح لك بإطالة عملية الانتصاب.
- أو أحيانًا تتناول المنشطات الجنسية، ولكن بكمية قليلة.
- اختر الوقت المناسب لتأسيس العلاقة الحميمة.
- والابتعاد عن زمن التعب والتوتر، وجعل المكان هادئًا ومهيئًا له.
- تجنب الملابس الضيقة لأنها تضعف الأوردة والأعصاب في القضيب.
- – الحرص على أن الفترة بين الجماع والثانية ليست طويلة، لأنها تضعف الانتصاب.
- لأنه، مثل باقي عضلات الجسم، يجب استخدامه وتدريبه على فترات متكررة.
- الجماع في أوضاع مختلفة حتى يزداد الاستثارة.
- تحفيز الدماغ وإثارة الإثارة الجنسية أثناء الإيلاج لأنه يبدأ في الدماغ.
- تداعب الزوجة الشريك لمدة كافية قبل الإيلاج.
انظر هنا: أفضل علاج مثبت
قمنا بإدراج جميع أسباب عدم الانتصاب وأهمها التأثير النفسي، لذلك يجب على الرجل أن يتحكم في أعصابه ولا يقلق ويجهد.
ويخرج في نزهة قصيرة لتحسين مزاجه ويمارس الرياضات التي تسبب الشحنات السلبية والغضب مما يحسن الصحة الجنسية بشكل عام.