عند شرب شاي المارينجو للتنحيف وهو من أكثر الأعشاب استخداما لفقدان الوزن ويشد الترخاوة والدهون التي تحدث في الجسم بعد عملية إنقاص الوزن.
في هذه المقالة سوف نتحدث عن موعد شرب شاي المورينجا لفقدان الوزن، لذلك ترقبوا مقالتنا المميزة دائمًا على.
شاي المورينجا لفقدان الوزن
- إنه مشروب مصنوع من أوراق المورينجا الجافة، والتي تلعب دورًا في صحة الجسم وعمله.
- تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تخزنها.
- المورينجا عشب مرن يمكن استخدامه لأي شيء.
- سواء كانت فواكه أو أزهار أو أوراق شجر أو عصائر.
- كما أنه متوفر في الصيدليات على شكل أقراص، وهناك مكملات غذائية على شكل مسحوق أخضر فاتح.
- يتمتع شاي المورينجا بنكهة عشبية أو ترابية خفيفة ويمكن شربه بمفرده أو إضافته إلى العصائر الباردة للحصول على نكهة لذيذة.
اقرأ أيضًا: تجربتي في استخدام المورينجا لفقدان الوزن
الفوائد العامة لشاي المارينجو
يقدم شاي المورينجا العديد من الفوائد العامة التي يمكن استخدامها بشكل عام وسوف نعرض لك ما يلي:
- وله دور كبير في تقوية جهاز المناعة الذي يلعب دورًا في مكافحة الأمراض، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
- 7 مرات أكثر من البرتقال أو أي ثمار حمضيات أخرى.
- يحتوي على فيتامين أ والذي بدوره يقوي ويحسن الرؤية، وكذلك يقي من أمراض العيون المختلفة.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يلعب دورًا في حماية العظام من الهشاشة وزيادة كثافتها.
- وبالتالي، فهو يقوي الأسنان والأظافر ويمنعها من التشقق.
- يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يلعب دورًا في ضبط ضغط الدم في الجسم.
- يحتوي على فيتامين ب الذي يلعب دورًا في تقوية الذاكرة وزيادة الانتباه، كما أنه مفيد للوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر.
- يزيل السموم من الجسم كما أنه مفيد للوقاية من تليف الكبد.
- يحتوي على أحماض أمينية تساعد في علاج سوء التغذية.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب السرطانات التي يمكن أن تصيب الجسم.
- يلعب دورًا مهمًا في خفض مستوى الكوليسترول في الجسم، مما يقوي الشرايين والأوعية الدموية.
- يفيد في علاج الحالات النفسية والاكتئاب التي قد يتعرض لها الإنسان لاحتوائه على مواد روتينية.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم مما يساعد الجسم على منع الضعف والخيانة.
- يمنع الحمى وينظم درجة حرارة الجسم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي بصيلات الشعر وتعزز نموها.
- يساعد على تجديد خلايا الجلد ويمنع التجاعيد.
فوائد شرب شاي المارينجو لفقدان الوزن
- قبل الإجابة على سؤال حول موعد شرب شاي المورينجا لفقدان الوزن، يجب أن نعرف فوائد شاي المورينجا لفقدان الوزن.
- تعتبر السمنة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الكثير من الناس، ويلجأ الكثير منهم إلى استخدام أعشاب معينة تساعد على إنقاص الوزن.
- أحد أفضل هذه الأعشاب هو شاي المارينجو، والذي بدوره يعزز فقدان الوزن.
وذلك لما لها من مزايا عديدة أهمها ما يلي:
- التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة الأرداف والبطن.
- وله دور في تحسين وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- علاج ارتخاء البطن والفخذين.
- وله دور كبير في قمع الشهية ويجعل الإنسان يأكل أقل من المعتاد.
عيوب استخدام شاي المارينجو
نعتقد أن لكل شيء فوائد لابد أن يكون لها أضرار، وهذا ينطبق أيضًا على شاي المورينجا، حيث أن له عددًا من الأضرار، وأهمها ما يلي: –
- ينصح الأطباء النساء الحوامل بعدم تناول شاي المورينجا تمامًا.
- وذلك لاحتوائه على بعض المواد الكيميائية التي تلعب دورًا في التسبب في تقلصات عضلات الرحم.
- يوصي بعض الأطباء بشاي المورينجا لإنتاج الحليب، لكن لا ينصح بتناوله لأكثر من سبعة أيام.
- أثناء الرضاعة من الأفضل رفض استخدامه.
- وهو عشب آمن للأطفال، لكن لا ينصح بتناوله لأكثر من شهرين في المرة الواحدة.
- استهلاك كميات كبيرة من شاي المورينجا يمكن أن يسبب خمول الغدة الدرقية في بعض الحالات.
قد تكون مهتمًا: اشرب المورينجا على معدة فارغة
متى تشرب شاي المارينغو لفقدان الوزن
- للحصول على أفضل النتائج، يوصي الأطباء بشرب شاي المورينجا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- هذا بعد حوالي نصف ساعة من تناول الطعام.
- لا تنس شرب كوب كبير من الماء قبل الأكل.
كيفية صنع شاي المارينجو
هناك عدة طرق لاستخدام عشبة المورينجا، والتي يمكن إضافتها إلى الطعام أو تجفيفها ثم استخدامها لفقدان الوزن.
يمكن أيضًا إضافته إلى السلطات، وفيما يلي نوضح لك كيفية صنع شاي المورينجا:
مكونات
- كوب كبير من الماء.
- نصف ملعقة كبيرة من عشب المارانا المطحون.
- ملعقة عسل.
كيف تستعد
- نضع أعشاب الأروروت في الماء.
- ضع القدر على نار متوسطة حتى يغلي.
- خففي الحرارة واتركيها لمدة عشر دقائق على الأقل.
- نرفع القدر عن النار ونتركه جانباً ليبرد قليلاً.
- يصفى في كوب كبير ويضاف العسل ويقلب جيدا ويشرب.
- بمجرد أن يبرد، يمكن أيضًا تناوله كشاي مثلج أو إضافته إلى العصير البارد للحصول على نكهة لذيذة.
الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لشاي المورينجا
- بعد أن ذكرنا لك متى تشرب شاي المارينجو لإنقاص الوزن، من الضروري معرفة الآثار الجانبية لشرب الكثير من الشاي.
- يعتبر شاي المورينجا من أكثر الأعشاب أمانًا للجسم.
- ومع ذلك، يجب توخي الحذر بشأن استخدامه المتكرر، والذي يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية.
ومن أهم هذه الأعراض:
- اسهال حاد؛
- حرقان في المعدة.
- الغثيان والقيء في بعض الأحيان.
- إجهاض الحامل.
- ظهور بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- وتجدر الإشارة إلى أن من يرغب في شرب شاي المورينجا يجب عليه استشارة الطبيب المختص به.
- يحدد هذا عدد المرات التي يمكنه فيها تناول شاي المورينجا وأيضًا الفترة التي يُسمح له فيها بشرب شاي المورينغا.
إقرئي أيضاً: أعشاب للتنحيف في أسبوع
بهذا نختتم مقالنا عن موعد شرب شاي المورينجا لفقدان الوزن، وقد حددنا ذلك، وفوائده وأضراره، وكيف يعمل.
هذه من الأعشاب التي ينصح بها الأطباء لمن يريد إنقاص الوزن، ولكن لا يسيء استعماله، حتى لا يسبب آثاراً جانبية مما ذكرنا سابقاً.