نشرح علاج تورم الساق تحت الركبة في مقال موقع جديد اليوم حيث يعاني بعض الأشخاص من تورم في الساق أو تورم في المنطقة أسفل الركبة.
تسبب هذه المشكلة بعض المشاكل عند المشي، بالإضافة إلى تراكم السوائل في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الكاحلين وغيرها.
تورم في الساق تحت الركبة
يمكن علاج تورم الساق تحت الركبة بشكل طبيعي أو بالأدوية حسب الحالة التي يعاني منها المريض:
1 – طرق طبيعية لعلاج تورم الساق تحت الركبة
هناك العديد من الطرق الطبيعية للمساعدة في علاج التورم الذي يحدث أسفل الركبة وفي أي مكان آخر:
- يمكنك استخدام الجوارب الضاغطة، وهي علاج طبيعي للمساعدة في تقليل التورم.
- ويرجع ذلك إلى قدرتها على الضغط الخفيف على الساق لتعزيز الدورة الدموية.
- كما أنه يعزز تنشيطه ويمنع احتباس السوائل.
- يمكن شراؤها من الصيدليات الكبيرة والمتاجر عبر الإنترنت.
- كما يجب اختيار المقاس المناسب للساق بحيث لا يكون ضيقًا ولا يلزم ارتداؤه في أوقات مختلفة.
- يمكنك أيضًا اللجوء إلى المنتجات التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يحدث الانتفاخ في بعض الحالات بسبب نقص المغنيسيوم.
- هذه هي الشوكولاتة الداكنة والكينوا والسبانخ واللوز وبذور اليقطين.
- بالإضافة إلى الكاجو واللبن والفول السوداني والفول وبذور الكتان.
- والحاجة إلى رفع الساقين لأعلى حتى يتم تصريف كل السوائل التي تتراكم في الجزء السفلي من الجسم.
- كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الساقين وتقليل التورم والألم.
- يمكن دعم الساقين بوسائد مريحة ووضعيات اليوجا لرفع ساقيك إلى أعلى الحائط.
- أيضًا، اشرب الكثير من السوائل للتخلص من الصوديوم من خلال الفضلات.
- يساعد ملح إبسوم على زيادة مستويات المغنيسيوم لتقليل الالتهاب وطرد السموم.
- يمكنك إضافة بعض منه إلى حمامك والجلوس فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
2- طرق العلاج الطبي لتورم الساق تحت الركبة
إذا فشلت الطرق الطبيعية في علاج تورم الساق تحت الركبة، يتم استخدام الطرق الطبية التالية:
- يصف الطبيب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تخفف الألم وتحارب الالتهاب.
- هذه هي الأيبوبروفين والنابروكسين والأسيتامينوفين لتقليل التورم والكدمات.
- يمكن استخدام مكملات المغنيسيوم لتخفيف الألم والتورم الذي يحدث مع الوذمة.
- يجب توخي الحذر عند استخدام هذه الأدوية لتجنب التفاعلات الدوائية مع الأدوية الأخرى.
- يصف الأطباء أيضًا مدرات البول لأمراض معينة، مثل قصور القلب الاحتقاني.
- يمكن استخدامه لتحفيز الكلى للمساعدة في التخلص من تراكم السوائل.
- يتم استخدام خيار جراحي وجبائر في حالة حدوث بعض الإصابات التي تسبب تورم الساق.
- يمكن أيضًا تغطيتها بالجص أو إصلاحها بالجراحة.
اقرأ أيضًا: تورم الساق اليسرى
أسباب تورم الساق تحت الركبة
هناك عدة أسباب تؤدي لظهور انتفاخ في المنطقة الواقعة تحت الركبة وهي:
1- النقرس
هذه إحدى الحالات التي تحدث عندما يتجمع حمض البوليك حول مفصل الركبة:
- كما أنه يسبب تورمًا حول المفاصل عند الاستلقاء ليلًا.
- يمكن تقليل التورم بشكل طبيعي، ويمكن استخدام بعض الأدوية لتخفيف أعراضه.
2- التهاب الكيس الزليلي لمفصل الركبة
بعد أن شرحنا كيفية علاج تورم الساقين تحت الركبة، دعنا نذكر أن هذا الالتهاب يؤثر على المناطق المحيطة بالمفاصل:
- كما أنه يسبب تورمًا في المنطقة الواقعة أسفل الركبة.
- يحدث هذا بسبب الضغط على الركبة.
- يتم علاج هذا الالتهاب أيضًا عن طريق رفع الركبة أو وضع أكياس الثلج والراحة.
- عند استخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
3 – الإصابات
يمكن أن تصاب الركبة بالتهاب يساهم في تراكم السوائل فيها والمناطق المحيطة بها، وهي كالتالي:
- مثل الغضروف المفصلي الممزق.
- يحدث التورم أيضًا نتيجة لتمزق الرباط، وهو الرباط الصليبي الأمامي.
- وكسور العظام.
- كما أنه نتيجة للإصابات التي تحدث بسبب الاستخدام المستمر للركبة.
4 – أسباب مختلفة
يعتمد علاج تورم الساق أسفل الركبة على معرفة بعض الأسباب التي تساهم في حدوث التورم أسفل الركبة:
- مثل النقرس الكاذب.
- كما يحدث نتيجة عدوى مختلفة.
- والتهاب المفاصل.
- هناك أيضًا العديد من الأورام التي تصيب العظام وتسبب تورم الساق.
العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث تورم تحت الركبة
هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بتورم الساق تحت الركبة، وهي كالتالي:
- تزداد احتمالية الإصابة بتورم الساق مع تقدم العمر، حيث يصاب العديد من الأشخاص بالتهاب المفاصل.
- تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى الضغط على الركبتين وتساهم في التورم حول الركبة وتحتها.
- في بعض الحالات تكون الأنشطة الرياضية التي تعتمد على الركبتين من بين الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التورم حولها.
كما أدعوكم للتعرف على الآتي: ألم في عضلة الربلة من الظهر
كيفية تشخيص التورم تحت الركبة
يجب على الطبيب المعالج إتمام الفحص البدني الذي يعتمد على عدة خطوات مهمة وهي كالتالي:
- هذه الخطوات هي الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
- يمكن أيضًا استخدام الموجات فوق الصوتية.
- وقم بإزالة بعض السوائل الموجودة في الانتفاخ لمعرفة بعض الأشياء الأساسية.
- حيث قد يكون هناك دم من الإصابة أو النزيف.
- يشير وجود البكتيريا أيضًا إلى عدوى مختلفة.
- يشير وجود البلورات إلى النقرس أو النقرس الكاذب.
نصائح لمنع تورم الساق
عدة نصائح تساعد في منع تورم الساقين تحت الركبة وهي:
- الحاجة إلى ممارسة الرياضات البسيطة وهي مسيرة دقيقة يومية.
- من أجل تنشيط الدورة الدموية.
- يجب أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية، مثل اللافندر والبابونج والنعناع.
- يمكن استخدام الأوكالبتوس لتدليك المنطقة المتورمة.
- والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والملح.
- يجب أيضًا تجنب الجلوس والوقوف لفترة طويلة والحاجة إلى تحريك جسمك بشكل متكرر.
- وضرورة تحريك الركبة بشكل خاص حتى يختفي الالتهاب والتورم بسرعة.
- وعلاج النقرس في أسرع وقت ممكن حتى لا تتفاقم أعراض المرض.
يمكنك أيضًا أن ترى: كيفية علاج تورم الساقين بسبب الملح الزائد
وهكذا تعرفنا على علاج تورم الساق تحت الركبة بالطرق الطبيعية أو الطبية، وكذلك أسباب هذا التورم وطرق الوقاية منه.