تعد الدورة الشهرية واحدة من العادات الرئيسية التي تكتسبها المرأة خلال فترة البلوغ. هناك بعض الأسئلة التي قد تدور في أذهان بعض النساء، وهي: هل يزيد الوزن من الدورة الشهرية، وهذا ما نوضحه لك في السطور التالية، تابعنا.
الحيض
تعتبر الدورة الشهرية أو الحيض أو الحيض جزءًا مهمًا من سن البلوغ للمرأة، مما يعني حدوث تغيرات كثيرة أثناء الحيض، وسيفقد الدم أثناء الدورة الشهرية،
يتم تحفيز الأنسجة أو الهرمونات التي تفرز أثناء الحيض كل شهر وينتج المبيض البويضات، ويمكن أن تكون الدورة الشهرية ثقيلة أو خفيفة أو متوسطة.
كل دورة شهرية لها لون مختلف ويمكن أن تكون مختلفة في اللون، ويمكن أن تكون فاتحة أو داكنة، ويمكن أن تحتوي الدورة الشهرية على جلطات دموية، وهو أمر طبيعي للغاية،
وتجدر الإشارة إلى أن مدة الدورة الشهرية تتراوح من ثلاثة إلى خمسة أيام ويمكن أن تصل إلى سبعة أيام، ومن الطبيعي إذا اختلفت مدة الدورة خاصة في المراحل المبكرة.
إقرئي أيضاً: أسباب تأخر الدورة الشهرية عند العازبات
تأخر فترات زيادة الوزن؟
يعتبر الحيض من العوامل التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن، حيث تصل هذه الزيادة من 3 إلى 5 كجم، وهي من الأعراض الطبيعية لبعض النساء،
يعود الجسم إلى وزنه الطبيعي بعد انتهاء الدورة الشهرية، أو بمجرد نزول الدم يفقد الجسم ما اكتسبه من زيادة الوزن، ولكن ما أسباب زيادة الوزن خلال فترة الحيض؟ هل يعمل على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم أثناء وجوده؟ هذا ما سنتعلمه معًا من خلال مقالتنا في نقاط مبسطة:
احتباس السوائل
- زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية ليس بسبب الدهون، ولكن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء فترة الحيض للمرأة يمكن أن تسبب احتباس كمية كبيرة من الماء تحت الجلد، مما يؤدي إلى تورم الجسم، وخاصة الثديين والبطن. والأطراف.
متلازمة ما قبل الحيض
- قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، تعاني النساء من حالة تسمى “متلازمة ما قبل الحيض”، والتي تصاحبها أعراض تؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية، مثل تورم الجسم والرغبة الشديدة في تناول السكر.
اضطرابات هضمية
- قد تعاني النساء قبل الحيض من الإمساك أو بعض الاضطرابات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن خلال هذه الفترة.
- هذا يسبب التورم ويقلل أيضًا من معدل الحرق في الجسم ويزيد الوزن.
الشهية للإفراط في الأكل
بسبب عدم التوازن الهرموني، تواجه بعض النساء صعوبة كبيرة في السيطرة على شهيتهن أثناء الحيض.
إن التقلبات المزاجية تؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية.
نقص المغنيسيوم في الجسم
- تعتبر النساء الشعور بالعطش أثناء الحيض جوعًا بسبب نقص المغنيسيوم في الجسم، لذلك يأكلن كثيرًا،
- مما يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية، يرتبط استهلاك السكر أثناء الدورة الشهرية بنقص المغنيسيوم في الجسم.
- لأن نقص المغنيسيوم ضمن الحدود الطبيعية يمكن أن يسبب اضطرابات في مستوى السكر في الدم.
قلة النشاط
تتوقف بعض النساء عن ممارسة الرياضة بسبب إرهاق الدورة الشهرية ويستهلكن الكثير من السعرات الحرارية دون نشاط بدني لحرقهن وزيادة الوزن.
إقرئي أيضاً: أسباب تأخر الدورة الشهرية عند العازبة وكيف نعالجها؟
أعراض تأخر الدورة الشهرية
صداع، ارتفاع ضغط الدم، مشاكل في الرؤية، حب الشباب ونمو الشعر غير المرغوب فيه.
تشمل الأعراض الثانوية للتعرض الغثيان وتورم الثدي والصداع ومشاكل الرؤية والعطش وتضخم الغدة الدرقية واسمرار الجلد.
قد تكون مهتمة بما يلي: أعراض تأخر الدورة الشهرية بعد الولادة
علاج تأخير الدورة الشهرية
تعتمد طريقة علاج انقطاع الطمث على الفحص السريري، وفيما يلي طريقة علاج مفصلة:
- إذا كان سبب دورتك الشهرية متعلقًا بنمط الحياة، فمن المفيد إجراء بعض التغييرات الضرورية، مثل الحفاظ على وزن صحي.
- مما يساعد على توازن الهرمونات في الجسم ويقلل من تأثير التوتر ويغير مستوى النشاط البدني.
- علاج الدورة الشهرية يعتمد على عمر الفتاة ونتائج تحليل وظيفة المبيض.
- إذا أظهرت النتائج أن مستويات الهرمون المنبه للجريب المبيض (FSH) والهرمون اللوتيني (LH) ضمن الحدود الطبيعية.
- إذا كانت هناك حالات من آلام الدورة الشهرية في الأسرة، فإن تأخر الدورة الشهرية يعتبر أمرًا طبيعيًا.
بهذا نختتم معلوماتنا لهذا اليوم في هذه المقالة حول هل يتسبب الحيض في زيادة الوزن. نأمل أن تكون المعلومات المقدمة قد ساعدتك. نتركك في رعاية الله.