طرق خفض ضغط الدم لدى المرأة الحامل أثناء الحمل، فالكثير من النساء الحوامل يعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ويذهبن إلى أكثر من طريقة لتقليله، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب خطرًا على المرأة الحامل والجنين، لذلك سوف نقدم في هذا المقال طرق تقليل الضغط على المرأة الحامل أثناء الحمل.
ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
- يعد ارتفاع ضغط الدم أحد المشاكل الرئيسية التي يمكن أن تواجهها العديد من النساء الحوامل خلال أشهر مختلفة من الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ارتفاع معتدل في قيم مكونات الدم.
- ولكن إذا تجاوز الأمر المسموح به ولم يتم التعامل معه بسرعة وحسن.
- يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة ويسبب العديد من المخاطر، ويمكن أن يؤدي إلى وفاة الأم أو الجنين.
- في كثير من حالات ارتفاع ضغط الدم، قد يحتاج الطبيب المعالج إلى ولادة الأم مبكرًا لتجنب المخاطر التي يمكن أن يسببها ارتفاع ضغط الدم.
شاهدي أيضاً: أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية علاجه
أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة والمنتشرة بين كثير من النساء الحوامل في مراحل مختلفة من الحمل، ولكن أعراضه تختلف من شخص لآخر ومن حالة إلى أخرى، ولكن من بين الأعراض الشائعة التي تظهر عند العديد من النساء الحوامل:
- صداع شديد لمدة طويلة من اليوم.
- قد تحدث تغيرات في الرؤية أيضًا، بما في ذلك فقدان مؤقت للرؤية أو عدم وضوح الرؤية أو حساسية مفرطة للضوء عند تشغيل الضوء فجأة.
- قد يحدث أيضًا ألم في البطن، وغالبًا ما يتركز في المنطقة الواقعة أسفل الضلوع على الجانب الأيمن.
- تشعر بالغثيان والقيء والدوخة.
- كثرة التبول أثناء النهار والليل.
- – زيادة الوزن المفاجئة بمعدل يزيد عن كيلوجرام واحد في الأسبوع
- في بعض حالات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، قد يحدث تورم أيضًا، خاصة في الوجه واليدين.
أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
هناك أسباب عديدة لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، منها:
- ارتفاع ضغط الدم المزمن، حيث أن العديد من النساء الحوامل يعانين من ارتفاع ضغط الدم في المقام الأول، مما يؤدي بعد الحمل إلى ارتفاع أعلى من سابقه أثناء الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك، يعتبر عدم كفاية تدفق الدم إلى الرحم أثناء الحمل من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- يعد تلف الأوعية الدموية أثناء الحمل أحد أسباب زيادة الضغط.
- يعد التعرض لمشاكل الجهاز المناعي أيضًا أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.
- يؤدي سوء التغذية المرتبط بالنظم الغذائية غير السليمة أيضًا إلى زيادة الضغط أثناء الحمل.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم للحامل
تعد مضاعفات ضغط الدم أيضًا من بين الأشياء التي تظهر مع تطور مراحل الحمل المختلفة.
- قلة تدفق الدم إلى المشيمة.
- انفصال المشيمة المبكر عن الجدار الداخلي للرحم قبل الموعد المحدد للولادة، وهو من المضاعفات الخطيرة التي تؤدي إلى نزيف الأم وموت الأم أو الجنين.
- قد يحدث انحلال الدم أيضًا.
تشخيص ارتفاع ضغط الدم الشرياني عند الحامل
كما يمكن للطبيب المعالج تشخيص ارتفاع ضغط الدم بعدة طرق، ومن بين طرق تشخيص ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل:
- قم بفحص ضغط الدم بانتظام لأن ضغط الدم الذي يزيد عن 140/90 يعتبر ارتفاعًا في ضغط الدم، وتصنف المرأة المصابة بضغط الدم هذا على أنها تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- يجب على المرأة الحامل التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم زيارة الطبيب أكثر من مرة في الشهر لقياس ضغط الدم وتأكيد الرقم.
إقرأ أيضاً: أسباب الضغط الانبساطي وعلاجه
كيفية خفض ضغط الدم أثناء الحمل
تختلف طريقة مكافحة ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل باختلاف فترة الحمل:
- عندما تكون المرأة الحامل في مراحل الحمل الأخيرة، والولادة هي الخيار الأفضل لها، والذي يلجأ إليه كثير من الأطباء، لتجنب فصل المشيمة عن الجدار الداخلي للرحم، والتعرض للنزيف أو الإجهاض.
أما إذا كانت المرأة الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم في الأشهر الأولى من الحمل فعليها اتباع بعض التعليمات وهي:
- الراحة الكاملة في الفراش وإعطاء الجنين وقتًا لينمو ويتطور بشكل طبيعي وصحي دون التعرض لضغط مرتفع.
- تدخل علاجي للحفاظ على صحة الأم والجنين معًا، حيث يجب على المرأة الحامل التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم اتباع نظام علاج مناسب من قبل طبيب متخصص في ارتفاع ضغط الدم.
- المراقبة الجيدة لضغط الدم هي زيارة متابعة للطبيب مرتين في الأسبوع، يتم خلالها قياس ضغط الدم لمعرفة مستواه.
- كما يُنصح بشراء جهاز قياس توتر العين ووضعه في المنزل حتى تتمكن المرأة الحامل من قياس ضغط دمها كل يوم ومراقبته باستمرار حتى لا يؤثر سلبًا عليها وعلى جنينها.
- تذكر أن تشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل طوال اليوم.
- الامتناع عن التدخين وإذا وجدت صعوبة في الإقلاع عن التدخين، يمكنك استشارة طبيبك.
- راقب قدر الإمكان حتى يكون وزن المرأة أثناء الحمل صحيًا.
- مارس تمارين معتدلة مناسبة للحامل عدة مرات في الأسبوع.
- وجوب تناول الأدوية الخافضة للضغط على النحو الذي يحدده الطبيب.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم للحوامل
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي لها أسباب كثيرة، لذلك من الضروري أخذ الوقاية الكافية، خاصة أثناء الحمل، حتى لا يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الجنين والأم معًا، ومن وسائل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. أثناء الحمل:
- فقدان الوزن الزائد، لأن ارتفاع ضغط الدم يرتبط دائمًا ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن.
- لذلك ينصح بالحفاظ على وزن مناسب، وكذلك عدم المعاناة من السمنة.
- التقليل من تناول الصوديوم في الطعام، حيث أن الصوديوم من المواد التي ترفع ضغط الدم.
- لذلك يجب الانتباه إلى جميع الأطعمة التي تتناولها وقراءة التعليمات المكتوبة عليها قبل تناولها.
- تناولي طعامًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والعناصر الأساسية للجسم وخاصة أثناء الحمل.
- أين تأكل المزيد من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة والأسماك.
- والدجاج بدون جلد واللحوم الخالية من الدهون – كل هذه العناصر الغذائية مفيدة للجسم والجنين معًا.
- الامتناع عن شرب الكحوليات، حيث أن استهلاك الكحول من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- كما أن شرب الكحول يسبب ضررا كبيرا للجنين والحامل أيضا.
- الإقلاع عن التدخين، حيث يعتبر التدخين أيضًا من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم، بصرف النظر عن آثاره السلبية على صحة الجنين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
- قلل من الكافيين والمنشطات
- تمرين منتظم.
- سيقلل التأمل والتركيز على الأشياء السلمية بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
اقرئي أيضًا: ارتفاع الضغط الانبساطي أثناء الحمل
بعد كل شيء، ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مشكلة تواجهها العديد من النساء الحوامل، لذلك هناك أكثر من طريقة لخفض ضغط الدم أثناء الحمل.