مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره من الأمور التي تحتاج إلى الكثير من الكتابة هو تأثير التدخين على المجتمع لأنه يعتبر من العادات السيئة التي تؤثر سلباً على الناس والمجتمع ككل لما له من آثار على الصحة والبيئة. والاقتصاد.
مقال اجتماعي عن التدخين واضراره
عند كتابة مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره، من الضروري تغطية جميع الجوانب المتعلقة بالتدخين حتى تتمكن من إقناع الشخص الذي يقرأ هذا المقال. هذه الجوانب هي:
1- تكوين السجائر
تتكون السجائر من العديد من المركبات الكيميائية الضارة لاحتوائها على الرصاص والزرنيخ والنيكوتين ومواد تعرف باسم البنزوبيرين والقطران، وبالتالي فإن التدخين ضار بصحة الإنسان بسبب وجود هذه المواد الضارة فيه.
كما أدعوكم للتعرف على: بحث تفصيلي عن أضرار التدخين
2- أكثر أسباب التدخين شيوعاً
- يساهم تدخين الأب أو الأم أمام الأطفال في وجود السجائر في المنزل وبالتالي يساهم في استخدامها كنموذج يحتذى به للأب.
- خلال فترة المراهقة، يرغب العديد من المراهقين في التجربة والمغامرة لمعرفة كل شيء.
- الأصدقاء الذين يقلدون بعضهم البعض، إذا كان أحد الأشخاص في مجموعة الأصدقاء يدخن، يدخن البقية، وكذلك صديقهم الذي يدخن.
- الصديق السيئ الذي يجبر الصديق على أن يصبح مثله.
- قد يلجأ الشخص إلى التدخين لأسباب عاطفية، مثل الهروب من المشاعر السلبية.
3- أنواع التدخين
- النوع الأول هو السجائر، وهي الأكثر شيوعًا في المجتمع وتسبب الكثير من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- النوع الثاني هو الشيشة، لأن البعض يعتقد أنها أقل خطورة من السجائر، والعديد من الدراسات تنفي أنها أقل خطورة، بل إنها أخطر من السجائر لأنها أكبر مصدر لانتقال العدوى والجراثيم. .
- والنوع الثالث هو السيجار وهو الأقل شيوعًا لأنه يقتصر على الطبقة الغنية فقط، ويؤدي استخدام السيجار إلى الإصابة بسرطان اللسان.
- النوع الرابع هو الأنبوب، وهو ليس شائعًا جدًا ولكن له تأثير ضار جدًا على الصحة، لأنه يسبب سرطان اللسان وتجويف الفم.
4- مزيد من الحقائق عن التدخين وأضراره
- يؤدي التدخين إلى العديد من السرطانات، مثل سرطان الرئة، والتدخين المفرط يؤدي إلى ظهوره قبل سن الثلاثين.
- يؤثر التدخين على الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى انتقال تدريجي إلى أمراض الرئة غير السرطانية.
- يقلل التدخين من قدرة الشخص على ممارسة الرياضة لأن التدخين يضعف العضلات ويضر بالعظام.
- يعاني معظم المدخنين من الذبحة الصدرية نتيجة تضيق شرايين القلب.
- وجدت دراسة أن النساء المدخنات أثناء الحمل أكثر عرضة للولادة المبكرة أو الإجهاض.
- يعاني المدخنون من قرحة المعدة وهشاشة العظام والعديد من الأمراض الجسدية والجروح التي لا تلتئم بسرعة.
- يؤدي التدخين إلى الموت حيث أن هناك بعض الوفيات التي تحدث نتيجة التدخين.
- يعاني المدخن من العديد من الأمراض الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والربو والتهاب الشعب الهوائية ونقص الأكسجين، وكذلك سرطان الشفتين والفم والحلق.
- فالمدخن لا يؤذي نفسه فحسب، بل يؤذي أسرته أيضًا من خلال التدخين السلبي، فيستنشق أهله الدخان ويؤثر على الجنين دون علم الأم ويفقد جنينها، ويحدث ذلك أحيانًا.
- معظم المدخنين عرضة للإصابة بمرض السكري والعديد من أمراض الجهاز الهضمي، مثل سرطان البنكرياس وسرطان المريء.
- يضر التدخين بالعامل المالي للمدخن لأنه يستنزف الكثير من المال ويجب على الشخص الاستثمار في مستقبله بدلاً من إنفاق المال على الأشياء التي تحترق.
5- تأثير التدخين على الإنسان والمجتمع
1- أثر التدخين على الإنسان
- يؤثر التدخين على الدورة الدموية ويمنع تدفق الدم إلى الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تكون جلطات الدم.
- يعاني الرجال من ضعف الانتصاب لأن التدخين يمنع تدفق الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
- أي مرض يصيب المدخن يتطور بشكل أسرع من غير المدخن.
- تتأثر الأظافر والشعر والجلد بشكل كبير ويبدو المدخن أكبر من عمره الحقيقي.
- وهذا يؤثر على الوضع المالي للأسرة ويزيد من صعوبات الحياة المادية للأسرة.
ولا تتردد في قراءة المزيد عبر: ورقة بحثية عن التدخين مقدمة ومقدمة وخاتمة
2- تأثير التدخين على المجتمع
- للتدخين تأثير سلبي وسيئ على المجتمع بأسره لأنه ساهم في تدمير الشباب وصحتهم، وأصبح المجتمع أكثر عرضة لانتشار الأمراض.
- وهذا يؤثر على اقتصاد الدولة لأن المدخنين لا يستطيعون الإنتاج وبالتالي ينخفض دخل الدولة.
- يؤثر هذا على المساحات الخضراء حيث أن النباتات المستخدمة لإنتاج السجائر تشغل الكثير من الأراضي الزراعية التي يمكننا استثمارها في شيء يفيد المجتمع ويفيده.
- زيادة عدد الوفيات بسبب التدخين وبالتالي انخفاض المكون الأول المؤثر للشباب في المجتمع.
- من الممكن أن يتسبب مدخن سيجارة واحد في كارثة، لأن مدخن سيجارة واحد يمكنه أن يحرق منازل أو مزارع بأكملها، وهناك العديد من الحوادث التي بدأت بسيجارة واحدة.
6- كيف نتوقف عن التدخين؟
يجب على المدخن أن يضع خطة يجب عليه اتباعها وعدم الانقطاع لتحقيق رغبته في الإقلاع عن التدخين بكل تركيز وحماس من خلال تحديد بعض النقاط مثل:
- حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين.
- في ملاحظة خاصة، كتب ملاحظات حول أسباب الإقلاع عن التدخين.
- استعد لمقاومة الرغبة في التدخين.
- أخبر أصدقائك وعائلتك حتى يتمكنوا من المساعدة في الوقت المناسب.
7- الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين ليس زرًا نضغط عليه للإقلاع عن التدخين، ولكن هناك طرقًا وصعوبات سيواجهها الشخص عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين، لذلك سننظر في النقاط التالية حول طرق الإقلاع عن التدخين:
- يجب أن يعلم المدخن أن الإقلاع عن التدخين يسبب له العديد من المشاكل الصحية للعودة إلى طبيعته، بما في ذلك الاكتئاب والتوتر وعدم القدرة على التركيز، وسوف يكتسب الكثير من الوزن.
- يجب أن يكون الشخص الذي يدخن مصمماً على مقاومة التدخين وعدم العودة إليه مرة أخرى.
- من الضروري أن يمدّه المحيطون به بالدعم النفسي ويساعدونه في التخلص من هذه العادة السيئة وتأثيرها عليه.
- تقع على عاتق المدخن مسؤولية مراقبة توقيته ومعرفة الوقت الذي يحتاجه جسده للتدخين من أجل وضع خطة بديلة لإلهائه عن التدخين.
- يشبه الذهاب في نزهة على الأقدام أو مضغ العلكة أو ممارسة الألعاب أو المشاركة في لعبة مفضلة يكون لها تأثير أقوى عليه من التدخين سواء كانت لعبة إلكترونية أو صالة ألعاب رياضية.
- حاول دائمًا إبقاء يديك مشغولتين بالقلم أو المسواك أو المسواك.
- اشرب الكثير من الماء.
- يساعد الخروج من المنزل أو التنزه في الطبيعة على رفع الروح المعنوية للإنسان.
- تناول طعامك المفضل في مطعمك المفضل وحاول اختيار مطاعم غير مسموح فيها بالتدخين.
- يمكن للمدخن استشارة طبيب مختص لمساعدته حيث توجد بعض الأدوية التي تحتوي على مكونات مثل النيكوتين.
- مما يساعد المدخن على الإقلاع عن التدخين وتعويض جسده بالكمية المناسبة بطريقة صحية وصحية.
- للإقلاع عن التدخين يجب على المدخن التخلص من جميع السجائر والشيشة والغليون والسيجار ومنافض السجائر وأي شيء مرتبط بالتدخين حتى لا يتذكر التدخين ولا يصبح مصدر خطر عليه أثناء العلاج.
- محاولة الابتعاد عن المدخنين لفترة حتى يستعيد المدخن قدرته على مقاومة التدخين.
- إقامة علاقات اجتماعية مع الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين لاكتساب الخبرة منهم وللمدخن ليلجأ إليهم في حالة الانتكاس.
اقرأ أيضًا لتعرف: طرق منع التدخين. أكثر من 20 طريقة للإقلاع عن التدخين
في هذا المقال قدمنا لكم جميع العناصر التي من شأنها أن تساعد في عمل مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره، ويكون كاملاً، لأن التدخين مرض من أمراض الزمن ليس من السهل التخلص منه، لكن يجب علينا اتحدوا لمحاولة التخلص منه إلى الأبد.