حول كتاب الذكاء العاطفي، إذا كنت من محبي القراءة وليس لديك وقت لقراءة كتاب الذكاء العاطفي بالكامل، فهذه المقالة مثالية لك عزيزي القارئ. سنقدم مقالاً على موقع جديد اليوم مراجعة لكتاب “الذكاء العاطفي”.
نبذة عن كتاب الذكاء العاطفي
- هذا الكتاب الذي كتبه دانيال جولمان، يبحث في بعض القضايا التي تؤثر على المجتمع والأسرة وتبتلي بها.
- وكان يعتقد أن الحل هو أن يتفاعل العقل والقلب معًا في تلك العلاقات الإنسانية من حولنا، وهذا ليس مجرد رأيه، بل إحدى دراسات علماء الأعصاب.
- توصل جولمان إلى استنتاج حول دور العواطف في حياة الإنسان بناءً على بحث أُجري على الدماغ البشري.
- وبحسبه فإن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الذكاء العاطفي يعانون من صحتهم الجسدية، وسرعان ما يدمر عقولهم.
اقرأ أيضًا: من مؤلف كتاب جدد حياتك
ملخص موجز لكتاب الذكاء العاطفي
1- انفصال العواطف لماذا؟
- أخبرنا الكاتب أن لكل منا جزأين من العقل، عاطفي ومنطقي، وفي الأوقات الخطيرة والمشكلات، يعمل الجزء العاطفي أولاً، ونهرب أو نندفع للرد دون أن ندرك ذلك تمامًا.
- على الرغم من أن كلا الجزأين يعملان بانسجام، إلا أن العواطف تفوق المنطق في بعض الحالات.
- لدينا جميعًا جزء مسؤول عن العمليات الأساسية في جسم الإنسان، هذا هو المركز العاطفي الذي يسمى الجزء البدائي، ثم الجزء العاطفي، والجزء الحوفي وأخيراً القشرة التي تحيط بالدماغ.
- عند التعرض لموقف انفعالي، يتراجع الدماغ في منطقة الجوف، بحيث تتحكم العواطف في الجهاز العصبي، وهذا هو أساس ما يأتي بعد ذلك.
طبيعة الذكاء العاطفي
- لا يمكن مقارنة الذكاء الأكاديمي بذكاء الناس في واقعنا، والتعليم محاولة للكشف عن مواهبنا وقدراتنا.
- معظم الأشخاص الناجحين من حولنا في المجتمع هم علاقات، مما يعني أن تكون مدركًا للاستجابة المناسبة اعتمادًا على حالة الشخص الذي أمامك.
- من حيث حالته النفسية والاجتماعية والجسدية والفكرية، وعندما تحقق كل ذلك، تكون قد حصلت على مفتاح معرفة الذات.
- كان هناك العديد من الآراء من قبل العلماء أن الذكاء لا يمكن أن يكون مقياسًا في الدراسة الحقيقية للحياة.
- على الرغم من أن الذكاء العاطفي أساسي، فهو يدرك نفسك، وكيفية إدارة عواطفك، وفهم مشاعر الآخرين من حولك.
- إنه أيضًا فن إدارة العلاقات الإنسانية، ومع ذلك توجد اختلافات كثيرة بين جميع الأشخاص في جميع مناحي الحياة، والقدرات التي تميز شخصًا عن الآخر هي مجرد عادات.
عبيد العاطفة
- يخبرنا الكاتب أن الحصول على السعادة ليس سوى التحكم في عواطفك، ونوبات الغضب هي أصعبها جميعًا.
- إذا كنت تريد التخلص من الاكتئاب، فأنت بحاجة إلى وضع خطة لتحقيق هدف بسيط، فحاول الحصول على وظيفة كمتطوع، والمثابرة في الصلاة تساعد كثيرًا.
جذور الشغف
إن وجود المشاكل الأسرية وعدم فهم الوالدين لعواطف الطفل يسبب الكثير من الخسائر العاطفية العميقة، مما يدفع الطفل إلى قمع مشاعره، الأمر الذي يؤدي إلى إثارة مثيرة للشفقة لدى الأطفال.
أعداء حميمون
- يتزايد عدد حالات الطلاق بشكل مستمر نتيجة قلة الذكاء العاطفي لدى الجانبين وانفصال الزوجين وتكرار الانتقادات القاسية بينهما مما يؤدي إلى ذلك.
- وهناك بعض النصائح التي يعطيها الكاتب للزوج والزوجة، فإذا اشتكت الزوجات من شيء ما، وجب على الزوج أن يدرجه على سبيل الحب بينهما.
- يجب على الزوج أن يستمع لزوجته، فهو لا يقدم حلولاً، ولا تريد أن تسمعه، إنها فقط تريد من يستمع إليها.
- ويجب ألا تفقد الزوجات أزواجهن، إذا أردت أن تقول شيئًا يزعجك، فقل ذلك بحكمة وفي وقت هادئ بينكما، دون جدالات ومناقشات لا داعي لها تقودك إلى الصمت.
العقل والطب
- لاحظ العلماء أن العواطف لها تأثير قوي على الجهاز العصبي، حيث يلعب الأخير دورًا رئيسيًا في التأثير على الجهاز المناعي.
- تؤثر العواطف أيضًا على عمل الخلايا المناعية.
- قال العلماء إن نوبات الغضب تلعب دورًا مهمًا في خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وأولئك الذين يحاولون السيطرة على نوبات الغضب لديهم أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية.
- الغضب من الأسباب التي تعرض حياة الإنسان للخطر، مما يؤدي أحيانًا إلى الموت.
بوتقة الأسرة
- كلما كبر الطفل، كلما تقبل فكرة تعلم الدروس العاطفية، على الرغم من أن أولئك المشبعين بمشاعر الأسرة هم أقل عرضة للتوتر ويصبحون أفرادًا أفضل.
- كما أنه يمنحهم ميزات اجتماعية فريدة مثل التعلم الأفضل والاهتمام والشعبية المتزايدة.
- وإذا تعرض الأطفال لصدمة وألم في سن مبكرة، ثم أرادوا إصلاحها من خلال إظهارهم للمعالج، فلا يمكنك إعادة ضبط كل ما حدث لهم، فهم متضررون بالفعل.
يمكنك أيضا الإطلاع على: كتاب محمد توفيق الحكيم
2- تربية العواطف
- يجب تقديم التعليم العاطفي في المدرسة في سن مبكرة، على الرغم من أنه عندما يتلقى هذه الدروس لأول مرة، قد يشعر أنها غير ذات أهمية.
- لكن فيما بعد سيستخدم عقله ما تعلمه في الوقت الذي يشعر فيه بالتهديد، وبعد ذلك سيكون ذا قيمة كبيرة وسيؤثر على حياته اليومية والاجتماعية.
3- نهاية كتاب الذكاء العاطفي
- يختتم المؤلف جولمان كتابه بالإشارة إلى أن المراهقين يفقدون المهارات الأساسية في الحياة اليومية والاجتماعية لأنهم لم يتعلموها أبدًا.
- مثال على ذلك هو كيفية التعامل مع نوبات الغضب، وما هو الصراع الإيجابي، وكيف يتعاطف مع الآخرين.
- عندما نواجه الأزمات التي تنتظرنا في حياتنا، يجب أن نتعلم كيف ننقذ أنفسنا من خلال تعلم المهارات الأساسية.
- وماذا يجب علينا فعله لمساعدة أطفالنا على النجاح في الحياة، وكيف نرعىهم عاطفياً ونفسياً في هذا المجتمع، وهل تملأهم بالحب الكافي؟
يمكنك أيضا قراءة: كتاب المرأة عن الرسول
هذه، عزيزي القارئ، هي نهاية رحلة كتاب الذكاء العاطفي الخاص بك، مع معلومات أساسية عن هذا الكتاب الرائع ونظرة عامة مختصرة عن المعلومات الرائعة التي يحتويها.